0 : Odsłon:
ສານເຄມີສະ ໝອງ ທີ່ມີຊື່ສຽງນ້ອຍໆນີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ຈຳ ຂອງທ່ານຂາດແຄນ: acetylcholine.
ມັນທັງ ໝົດ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແຜ່ນນ້ອຍໆທີ່ທ່ານຖືກຍົກເລີກໂດຍງ່າຍເປັນ "ຊ່ວງເວລາທີ່ອາວຸໂສ." ທ່ານລືມລະຫັດຂອງທ່ານ. ທ່ານໄດ້ເອີ້ນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໂດຍຊື່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຄຳ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາແມ່ນຢູ່ປາຍລີ້ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ເລີຍ. ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີອາຍຸຫລາຍ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງປ່ຽນໄປແລ້ວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຫັນດີວ່ານີ້ອາດຈະແມ່ນສັນຍານຂອງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານການແພດຂອງອັງກິດໃນເດືອນມັງກອນປີ 2012 ໄດ້ສະຫລຸບວ່າການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍກ່ວາທີ່ຄາດໄວ້, ໃນກາງປີ 40 ຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ການຫຼຸດລົງນີ້ສາມາດກ້າວຫນ້າໃນອັດຕາທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ລະບຸວ່າ Acetylcholine, ເຊິ່ງເປັນໂຣກ neurotransmitter ທີ່ ສຳ ຄັນ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ ໃໝ່ ແລະການເສີມສ້າງເສັ້ນທາງເສັ້ນປະສາດໃນສະ ໝອງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຈ່ມແຈ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບຕ່ ຳ ຂອງ neurotransmitter ທີ່ ສຳ ຄັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ. ຖ້າບໍ່ມີລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງ acetylcholine, ສະ ໝອງ ສາມາດຫົດຕົວທາງຮ່າງກາຍ; ໃນຈຸດໃດ, ຄວາມເສຍຫາຍສາມາດຍາກທີ່ຈະສ້ອມແປງ.
ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກຄົນທີ່ມີອາຍຸກ້າວ ໜ້າ ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າມີພູມຕ້ານທານກັບການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງ. ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ superagers ເຫຼົ່ານີ້ຮັກສາສະຕິປັນຍາທາງດ້ານຈິດໃຈສູງເຂົ້າໃນຊຸມປີຕໍ່ມາ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ ກຳ ນົດວ່າການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈຂອງ superagers ມີລະດັບສູງຂອງ acetylcholine. ເພາະສະນັ້ນ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາມີການເຊື່ອມຕໍ່ທາງ neural ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຫຼາຍຂື້ນ. ສິ່ງນີ້ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄວາມຊົງ ຈຳ ກັບດັກເຫຼັກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສໍາລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່, ລະດັບຂອງ acetylcholine ຫຼຸດລົງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸແລະໄວຂື້ນດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກອາຍຸ 45 ປີ.
ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອາຍຸຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຖືກ ຕຳ ນິ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ້າມ, ສະຫມອງຂອງທ່ານຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເພື່ອໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ. ສັງຄົມສະ ໄໝ ໃໝ່ ເຮັດໃຫ້ເຮົາອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງຈິດທີ່ ສຳ ຄັນ.
ກ່ອນທີ່ ຄຳ ສັບທີ່ຂຽນຈະເຂົ້າເຖິງໄດ້ແລະລາຄາບໍ່ແພງ, ປະຫວັດສາດທາງປາກແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ວັດທະນະ ທຳ ໃຫ້ຄົນລຸ້ນ ໜຸ່ມ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນັກກະວີເຣັກບູຮານຈະຈົດ ຈຳ ແລະທ່ອງ ຈຳ ທຸກໆບົດກະວີທີ່ມີຄວາມຍາວຫລາຍພັນເສັ້ນ. ຍ້ອນຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງສັງຄົມທີ່ໃສ່ໃນສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາ, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈິດທຸກໆວັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ພວກເຂົາບໍ່ມີໂທລະສັບ, ໂທລະພາບ, ແລະຄອມພິວເຕີ້ລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາແລະບິດເບືອນວິທີທີ່ສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ. ປະເພດຂອງການສຸມໃສ່ຄໍານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ acetylcholine.
Neurons
ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະ ໄໝ ປະຕິເສດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ບາງຂົງເຂດຂອງສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາໃນສອງທາງທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເສີຍຫາຍໄປຕາມການເວລາ. ພວກເຮົາໄດ້ປະເຊີນກັບແຫຼ່ງຂໍ້ມູນການກະຕຸ້ນຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນການຜະລິດ acetylcholine ຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພວກເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ເບີໂທລະສັບ, ທີ່ຢູ່, ວັນທີ, ຫລືແມ້ກະທັ້ງການ ນຳ ທາງພື້ນຖານເພາະວ່າໂທລະສັບຂອງພວກເຮົາໄດ້ທົດແທນຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງພວກເຮົາແລ້ວ. ປັດໃຈທັງສອງຢ່າງນີ້ຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ລືມແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງ.
ໃນຂ່າວດີ, ການຄົ້ນຄ້ວາ ໃໝ່ ບອກວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມໂທລະສັບສະມາດໂຟນຂອງທ່ານ, ຍົກເລີກການສະ ໝັກ ໃຊ້ Netflix, ຫຼືລາອອກຈາກວຽກຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເວລາກັບການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ທີມນັກຄົ້ນຄວ້າໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກ GMP ໃນນິວຢອກໄດ້ຄົ້ນພົບສານປະກອບ 5 ຊະນິດທີ່ສາມາດຟື້ນຟູລະດັບຂອງທາດ acetylcholine ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາແມ່ນ:
Alpha GPC
Huperzine A
Bacopa Monnieri
ເຫັດ Mane ຂອງ Lion
Ginkgo Biloba.
ດີກວ່າເກົ່າ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການແພດໂດຍການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດ, ທາດ ທຳ ມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ແປກປະຫຼາດແລະແປກປະຫຼາດມາຈາກຊີວິດໃນທະເລ.
ໃນໄລຍະ 18 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ທີມວິໄຈນີ້ໄດ້ສົມທົບສານປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບທັງ 5 ຢ່າງນີ້ເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງທາດອາຊີນິກໃນສູດດຽວ.
ມັນຟື້ນຟູລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ acetylcholine, ປົກປ້ອງທ່ານຈາກການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການເຊື່ອມຕໍ່ເສັ້ນປະສາດໃນສະຫມອງ. ຜົນ? ທ່ານສາມາດປະມວນຜົນແລະເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະຈື່ ຈຳ ມັນໄດ້ໄວຂື້ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນຄວາມຊົງ ຈຳ ກັບດັກເຫຼັກຂອງຈິດໃຈທີ່ ໝັ້ນ ໃຈ.
ເພື່ອທົດສອບປະສິດທິຜົນຂອງຜະລິດຕະພັນ, Princeton Consumer Research ໄດ້ ດຳ ເນີນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຄວບຄຸມໂດຍ placebo ເຊິ່ງການທົດສອບລາຍຊື່ສິນຄ້າສາກົນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂັ້ນພື້ນຖານ, ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກ 30 ວັນ. ISLT ແມ່ນການທົດສອບຄວາມຊົງ ຈຳ ໄລຍະສັ້ນທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານເຊິ່ງປະກອບມີບັນຊີລາຍການຂອງເຄື່ອງແຫ້ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຈົດ ຈຳ ແລະຜະລິດຄືນ ໃໝ່ ພາຍໃນເວລາທີ່ ຈຳ ກັດ.
ມັນແມ່ນຜັກ, ບໍ່ແມ່ນ GMO, ແລະບໍ່ມີທາດ gluten ແລະຖືກຜະລິດຢູ່ໃນໃບຢັ້ງຢືນ GMP.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Chodnik
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
: Wyróżnione. Nostradamus predict on 3797 AD: NASA conducts «End Of The World» experiments and nobody knows about it
NASA conducts «End Of The World» experiments and nobody knows about it Although the end of the world is nowhere to be seen, it is never too late to prepare, right? This is what NASA's first planetary defense officer, Lindley Johnson, thinks. Johnson has…
12 Archangels và mối liên hệ của chúng với các dấu hiệu hoàng đạo:
12 Archangels và mối liên hệ của chúng với các dấu hiệu hoàng đạo: Rất nhiều văn bản tôn giáo và triết lý tâm linh cho thấy rằng một kế hoạch có trật tự chi phối sự ra đời của chúng ta tại một thời điểm và địa điểm nhất định và cho các bậc cha mẹ cụ thể.…
7 SMS-gedrag wat dui op 'n giftige verhouding: Toksiese teksgedrag by paartjies wat 'n rooi vlag is:
7 SMS-gedrag wat dui op 'n giftige verhouding: Toksiese teksgedrag by paartjies wat 'n rooi vlag is: Hou u elke tweede sekonde u smartphone dop, aangesien u vriende agterkom dat u mooier word as gewoonlik. Geen tekste nie. Geen oproepe nie. Niks. Dit is…
ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധയുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും വഴികൾ:6
ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധയുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും വഴികൾ: ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്നത് സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി നമുക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, ഇപ്പോഴും കാലാനുസൃതമായ പുന pse സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ഇത് നമ്മുടെ കാലുകൾ വേഗത്തിൽ മുറിച്ചുമാറ്റുകയും വളരെക്കാലം പ്രൊഫഷണൽ…
Pedicure: Bagaimana dan mengapa anda perlu menggosok kaki anda dengan kulit pisang ketika datang ke pedikur:
Pedicure: Bagaimana dan mengapa anda perlu menggosok kaki anda dengan kulit pisang ketika datang ke pedikur: Inilah yang boleh dilakukan kulit pisang: Apabila suhu meningkat, kami dengan senang hati meletakkan kasut atau kasut yang lebih berat dan…
Mikroby są ułożone w jelicie w sposób kaskadowy.
Mikroby są ułożone w jelicie w sposób kaskadowy. Istnieje wiele struktur, które żywią się wzajemnie. Pierwsze mikroby trawią składniki odżywcze i potem produkują wtórne metabolity. Te wtórne metabolity metabolizowane są przez inną grupę bakterii, która…
KROSNO-METAL. Producent. Urządzenia chłodnicze.
Firma Krosno-Metal Sp. z o.o. należy do wiodących producentów profesjonalnych rozwiązań gastronomicznych, urządzeń zbiorowego żywienia oraz urządzeń do dystrybucji posiłków. Produkty firmy Krosno-Metal od wielu lat cechuje połączenie innowacyjności z…
Kim są ci ludzie jedzący mięso tego biedaka krojonego?
Nic więcej na ten temat nie mogę znaleźć. Czy ktoś ma pomysły: Kim są ci ludzie jedzący mięso tego biedaka krojonego? Français: „De la isle de Dondiin” (Andaman d'après Henri Cordier). Enluminure de l'Itinerarium d'Odoric de Pordenone. BNF, rękopis…
Masokosi a amuna: Mphamvu yamapangidwe ndi mitundu: Kutonthoza koposa zonse:
Masokosi a amuna: Mphamvu yamapangidwe ndi mitundu: Kutonthoza koposa zonse: Nthawi ina, masokosi a amuna amayenera kubisika pansi pa thalauza kapena pafupifupi osawoneka. Masiku ano, lingaliro la gawo ili la zovala lazisintha kwathunthu - opanga…
ŚWIAT PASJI. Firma. Części do torebek.
Sklep powstał z myślą o osobach twórczych i kreatywnych. Mamy nadzieję, że każdy z Państwa znajdzie w nim coś odpowiedniego dla siebie. Obsługa sklepu jest bardzo intuicyjna i nie powinna sprawić kłopotów. Wszystkie ceny w sklepie podane są w złotych…
dárek : 2525 FAFILA 35 cm . postavou figurka socha sochařství pomník soška
: OBCHODNÍ ÚDAJE: : Cena (FOB) EURO: 4,20 : Platební podmínky: záloha nebo pro sběr : Kvantita k dispozici: velkoobchod, výroba kontinuální : država: Polsko : Radius geografický nabídka: Pouze země, nebo osobní sbírka Miechow PL-32-200, kurýrní…
Dywan pokojowy
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
TART. Producent. Folia bąbelkowa.
Głównym celem firmy TART jest spełnianie wymagań naszych klientów dotyczących jakości i niezawodności dostaw oraz profesjonalnych usług doradczych w zakresie maszyn pakujących i materiałów opakowaniowych. W związku z tym stale pracujemy nad utrzymaniem…
Mozaika ceramiczna magma kremowa
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
TARCHEM. Firma. Usługi chemiczne. Roztwory mianowane.
Firma nasza rozpoczęła działalność w 1989 roku przejmując część asortymentu produkcyjnego Zakładów Chemicznych „Tarnowskie Góry”. Jako firma z długoletnim doświadczeniem, Tarchem ma mocną pozycję rynkową oraz wielu stałych odbiorców swoich produktów.…
A to są narzędzia, którymi zbudowano piramidę Cheopsa.
A to są narzędzia, którymi zbudowano piramidę Cheopsa. Hehehe, jak to napisać hieroglifami?
UFO nad Gdynią w Polsce, nad Bałtykiem.
UFO nad Gdynią w 1959 roku. Poranek 21 stycznia 1959 był dla kilku mieszkańców Gdyni inny niż wszystkie. Do dziś tak naprawdę nie wiadomo, czym było niezwykłe zjawisko, którego byli świadkami. Sprawę nagłośnił dziennik "Wieczór Wybrzeża", który…
BIG-TRANS. Firma. Produkcja nadwozi skrzyniowych.
PRODUKCJA NADWOZI SKRZYNIOWYCH, WYWROTEK, LAWET, PLATFORM. SKRZYNIE ŁADUNKOWE WYKONANE SĄ ZE STALI ZIMNORIĘTEJ OCYNKOWANEJ LUB LAKIEROWANEJ LUB ALUMINIOWEJ. PODŁOGA JEST ZE SKLEJKI ANTYPOŚLIZGOWEJ-WODOODPORNEJ, POSIADA UCHWYTY DO MOCOWANIA ŁADUNKU.…
BIURO-STYL. Producent. Blaty Kuchenne. Parapety, płyty meblowe.
Jesteśmy producentem blatów kuchennych, parapetów wewnętrznych, płyt dekoracyjnych oraz frontów meblowych wykonanych w technologii postforming. Wyróżnia nas nowoczesne wzornictwo i dbałość o detale. Lubimy wyzwania dlatego realizujemy trudne,…
Tęczowe jedzenie.
Tęczowe jedzenie. Twoje wybory żywieniowe mają duży wpływ na jakość twojego zdrowia fizycznego i duchowego. W rzeczywistości jedzenie bezpośrednio wpływa na twoje ciało fizyczne i astralne (linga sharira). Dobrą wiadomością jest to, że jesteś w stanie…
Gdzie są dzieci z Hawajów? 2023 rok po porzarze.
Gdzie są dzieci z Hawajów? Nowa kronika Real Raw News, której krytycy muszą się przyjrzeć, aby ustalić, jaki może być cel wynalezienia czegoś tego kalibru i tak obszernego opisu. Według tej kroniki w ubiegły czwartek Navy Seals uratowała 15 dzieci…
Buty dziecięce balerinki
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Hast du jemals von Domus de Janas gehört?
Hast du jemals von Domus de Janas gehört? Ja?.. Wusstet ihr, dass es auf Sardinien etwa 2400 gibt? Die "Feenhäuser" sind eigentlich prähistorische Gräber, die aus der Neolithik und der antiken Bronzezeit zurückgehen, also zwischen 4000 und 2000 vor…
300: ඔබේ රූපය සඳහා කාන්තා කබායක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද:
ඔබේ රූපය සඳහා කාන්තා කබායක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද: සෑම අලංකාර කාන්තාවකගේම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයට හොඳින් ගැලපෙන හා පරිපූර්ණ ලෙස තෝරාගත් කබායක් සඳහා ඉඩකඩ තිබිය යුතුය. ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ මෙම කොටස විශාල අලෙවිසැල් සඳහා මෙන්ම එදිනෙදා ලිහිල් විලාසිතාවන් සඳහාද…
Płytki podłogowe: gres polerowany terakota rustic
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…