Collagene per articolazioni del ginocchio e del gomito - necessario o facoltativo?

Il collagene è una proteina, un componente del tessuto connettivo e uno dei principali elementi costitutivi di ossa, articolazioni, cartilagine, nonché pelle e tendini. Questo è un elemento chiave per una buona salute del corpo, perché ha molte funzioni diverse. Nel tempo, il corpo umano perde lentamente la sua capacità di ricostruire le fibre di collagene, causando una significativa riduzione della sua quantità. Questo stato di cose può portare a disturbi nel lavoro di singole parti del corpo e disturbi del movimento, quindi a un certo punto vale la pena iniziare a utilizzare il collagene per le articolazioni.

Il movimento del corpo corretto e sicuro è possibile principalmente grazie al collagene. È lui che produce la giusta quantità di liquido sinoviale, regola l'elasticità della cartilagine: questi fattori sono cruciali nel processo di movimento indolore e garantiscono agli arti una gamma completa di movimenti. Il goo articolare riduce l'attrito dovuto ai movimenti degli arti. Quando c'è troppo poco, sentiamo dolore quando ci muoviamo - questo è molto spesso il caso degli anziani. La quantità di collagene nel corpo diminuisce con l'età: le fibre di collagene iniziano a diminuire intorno ai 25 anni quando inizia l'invecchiamento. La formazione di carenze di collagene è favorita anche da malattie e attività fisica regolare e aumentata. Per questo motivo, gli atleti professionisti dovrebbero utilizzare il collagene per le articolazioni del ginocchio e del gomito dall'inizio della loro carriera.

Una carenza di collagene può portare a diverse conseguenze per molte parti del corpo, che è associata all'ampio spettro di funzioni che svolge nel corpo. In primo luogo, la scomparsa delle fibre di collagene è un fattore inseparabile nell'invecchiamento del corpo. La sua mancanza si riflette nelle condizioni della pelle, che, senza l'agente di mantenimento dell'elasticità, diventa meno elastica, si formano facilmente rilassamento e rughe. A causa della mancanza di collagene sufficiente, si verificano rigidità articolare, dolore alla schiena e alle ossa, nonché problemi di mobilità progressiva.

Come ricostituire il collagene nel corpo:
Il collagene, poiché ha funzioni molto importanti nel corpo, dovrebbe essere integrato e supportato dalla sua sintesi naturale. Questo problema è complicato dal fatto che il collagene è molto difficile da trovare nei prodotti alimentari (ad esempio gelatine di frutta e verdura, pesce in aspic, frattaglie, mal di testa, zampe di gallina). Per questo motivo, vale la pena acquistare integratori speciali contenenti collagene per articolazioni, disponibili in farmacia. Vale la pena iniziare questo processo integrando i fattori che supportano la produzione naturale di collagene: si tratta di vitamine A, C ed E. Non è difficile trovarli negli alimenti: nella dieta si dovrebbero trovare carne rossa, verdure verdi e frutta. Le farmacie che offrono collagene per articolazioni in molte forme vengono in aiuto - un esempio possono essere gli integratori la cui composizione è stata sviluppata in modo tale da supportare in modo completo la rigenerazione articolare.
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