Distribúcia, spracovanie a skladovanie iónov horčíka v ľudskom tele:

V ľudskom tele s hmotnosťou 70 kg je asi 24 g horčíka (táto hodnota sa pohybuje od 20 g do 35 g, v závislosti od zdroja). Asi 60% z tohto množstva je v kosti, 29% vo svaloch, 10% v iných mäkkých tkanivách a iba 1% v intracelulárnych tekutinách. V organizmoch starších ľudí (nad 60 rokov) sa obsah horčíka znižuje na 60 - 80% obsahu v tkanivách detí.
Najvyšší obsah horčíka zahŕňa tkanivá s najvyššou intenzitou metabolických procesov, ako je mozog, svaly (asi 9,5 mmol / kg), srdce (asi 16,5 mmol / kg), pečeň a, bohužiaľ, aj rakovinové tkanivo (asi 8 mmol / kg). , Erytrocyty obsahujú trikrát viac horčíka (2,4 - 2,9 mmol / 1) ako plazma (0,8 - 1,6 mmol / 1). Väčšina fyziologických procesov závislých od horčíka je určená intracelulárnou prítomnosťou ionizovanej formy prvku.
Vzhľadom na vysoké homeostatické vlastnosti plazmy, horčíka a ďalších prvkov sú v ňom prítomné v konštantnej koncentrácii, sú tiež spojené s plazmatickými proteínmi a inými chemickými zlúčeninami, ktoré určujú ich hladinu, takže stanovenie hladín horčíka v plazme je veľmi nespoľahlivé. Zdravotné stavy v ľudskom tele majú malý vplyv na hladiny prvkov v plazme, zatiaľ čo výrazne narušujú homeostázu intracelulárne ionizovaných prvkov.

K absorpcii iónov horčíka dochádza hlavne v jejuni a ileu, kde prevláda kyslé prostredie. K absorpcii dochádza v dvoch fázach:
• pasívnou dopravou založenou na fenoméne elektrochemického gradientu;
• difúzia sprostredkovaná nosičovým proteínom TRPM6 (prechodný receptorový potenciálny melastatín), ktorý sa nachádza v črevných epitelových bunkách.
Absorpcia horčíka je paralelná s absorpciou vody. Tento proces je efektívnejší, ak je jeho trvanie dlhšie. Stupeň absorpcie priamo závisí od stupňa ionizácie prvkov, rovnováhy stravy a hormonálnej homeostázy. Absorpcia horčíka je v kyslom prostredí rýchlejšia, s diétou bohatou na živočíšne bielkoviny, nenasýtené tuky, vitamín B6, sodík, laktózu, vitamín D, so správnou sekréciou inzulínu a hormónu prištítnych teliesok do krvi. Na druhej strane absorpcia horčíka je inhibovaná: alkalizáciou životného prostredia, niektorými proteínmi, niektorými tukmi, nasýtenými mastnými kyselinami, ktoré tvoria nerozpustné zlúčeniny s horčíkom, potravinovými vláknami, kyselinou fytovou obsiahnutou v obilninách, kyselinou šťaveľovou nachádzajúcou sa v mnohých rastlinách (rebarbora, špenát, šťaveľ), nadbytkom vápnik (teda súčasné mliečne výrobky), alkohol, fluoridy a fosfáty. Malo by sa pamätať na to, že niektoré lieky tiež inhibujú absorpciu horčíka.
Horčík je zvyčajne prvkom, ktorý sa ťažko absorbuje. Bolo vypočítané, že iba asi 30% horčíka spotrebovaného ľuďmi je absorbovaných denne (z toho 10% v mechanizme pasívnej difúzie). Zvyšok zostáva rôznymi spôsobmi vylúčený. Na tento proces majú priamy vplyv všetky druhy črevných chorôb od proliferačného po autoimunitné.
Stabilita hladín horčíka v tkanivách určuje nielen účinnú a nenarušenú absorpciu čriev, ale aj správnu reabsorpciu prvku vo vzostupnej časti nefrónu.

Horčík je hlavne intracelulárny ión. Viac ako polovica horčíka sa nachádza v kostiach, asi štvrtina je vo svaloch a asi štvrtina je distribuovaná v celom tele, hlavne v nervovom systéme a orgánoch s vysokou metabolickou aktivitou, ako sú pečeň, tráviaci trakt, obličky, endokrinné žľazy. Zásoba horčíka sa pravdepodobne nachádza predovšetkým v kostiach.
V súčasnosti však máme málo poznatkov o mechanizmoch transportu horčíka do bunky a udržiavaní zvýšenej koncentrácie tohto prvku intracelulárne. Vieme však, že absorpcia horčíka je do značnej miery spôsobená uľahčenou difúziou a závisí od mnohých metabolických a hormonálnych procesov v tele.
Je známe, že vitamíny B6 a D, ako aj inzulín, sú schopné zvýšiť obsah intracelulárneho horčíka, kde adrenalín alebo kortizol pôsobia úplne opačne.
vylučovanie
Hlavným orgánom, ktorý vylučuje horčík z nášho tela, sú obličky. Malé množstvá tohto prvku sa tiež vylučujú črevami a tiež potom. Obličky sú zodpovedné za správnu koncentráciu horčíka v extracelulárnom priestore.
http://www.e-manus.pl/