Distribución, procesamiento y almacenamiento de iones de magnesio en el cuerpo humano:

En un cuerpo humano que pesa 70 kg hay aproximadamente 24 g de magnesio (este valor varía de 20 ga 35 g, dependiendo de la fuente). Alrededor del 60% de esta cantidad está en los huesos, el 29% en los músculos, el 10% en otros tejidos blandos y solo el 1% en los líquidos intracelulares. En los organismos de los ancianos (mayores de 60 años), el contenido de magnesio se reduce al 60-80% del contenido en los tejidos de los niños.
El mayor contenido de magnesio incluye tejidos con la mayor intensidad de procesos metabólicos, como el cerebro, los músculos (aproximadamente 9,5 mmol / kg), el corazón (aproximadamente 16,5 mmol / kg), el hígado y, desafortunadamente, también el tejido canceroso (aproximadamente 8 mmol / kg) . Los eritrocitos contienen tres veces más magnesio (2.4-2.9 mmol / L) que el plasma (0.8-1.6 mmol / L). La mayoría de los procesos fisiológicos dependientes de magnesio están determinados por la presencia de la forma ionizada del elemento por vía intracelular.
Debido a las altas propiedades homeostáticas del plasma, el magnesio y otros elementos están presentes en él en una concentración constante, también están asociados con proteínas plasmáticas y otros compuestos químicos que determinan su nivel, por lo que la determinación de los niveles de magnesio en plasma es muy poco confiable. Las condiciones médicas en el cuerpo humano tienen poco efecto sobre los niveles de elementos en plasma, pero interrumpen en gran medida la homeostasis de los elementos ionizados intracelularmente.

La absorción de iones de magnesio ocurre principalmente en el yeyuno y el íleon donde prevalece el ambiente ácido. La absorción ocurre en dos etapas:
• por transporte pasivo, basado en el fenómeno del gradiente electroquímico;
• difusión facilitada por la proteína transportadora TRPM6 (potencial de receptor transitorio melastatina) ubicada en las células epiteliales intestinales.
La absorción de magnesio es paralela a la absorción de agua. Este proceso es más eficiente cuando su duración es más larga. El grado de absorción depende directamente del grado de ionización del elemento, el equilibrio de la dieta y la homeostasis hormonal. La absorción de magnesio es más rápida en un ambiente ácido, con una dieta rica en proteínas animales, grasas insaturadas, vitamina B6, sodio, lactosa, vitamina D, con la secreción adecuada de insulina y hormona paratiroidea en la sangre. A su vez, la absorción de magnesio es inhibida por: alcalinización del ambiente, algunas proteínas, algunas grasas, ácidos grasos saturados que forman compuestos insolubles con magnesio, fibras alimenticias, ácido fítico contenido en cereales, ácido oxálico que se encuentra en muchas plantas (ruibarbo, espinacas, acedera), exceso calcio (de ahí los productos lácteos simultáneos), alcohol, fluoruros y fosfatos. Debe recordarse que algunas drogas también inhiben la absorción de magnesio.
El magnesio es generalmente un elemento difícil de absorber. Se ha calculado que solo alrededor del 30% del magnesio consumido por los humanos se absorbe diariamente (de los cuales el 10% en el mecanismo de difusión pasiva). El resto permanece expulsado de varias maneras. Todo tipo de enfermedades intestinales, desde proliferativas hasta autoinmunes, tienen un impacto directo en este proceso.
La estabilidad de los niveles de magnesio en los tejidos determina no solo la absorción intestinal eficiente y sin molestias, sino también la reabsorción correcta del elemento en la parte ascendente de la nefrona.

El magnesio es un ion principalmente intracelular. Más de la mitad del magnesio se encuentra en los huesos, aproximadamente una cuarta parte se encuentra en los músculos y aproximadamente una cuarta parte se distribuye por todo el cuerpo, principalmente en el sistema nervioso y los órganos con alta actividad metabólica, como el hígado, el tracto digestivo, los riñones y las glándulas endocrinas. La reserva de magnesio probablemente se encuentra principalmente en los huesos.
En la actualidad, sin embargo, tenemos poco conocimiento sobre los mecanismos para transportar magnesio a la célula y mantener una mayor concentración de este elemento por vía intracelular. Sin embargo, sabemos que la absorción de magnesio se debe en gran medida a la difusión facilitada y depende de muchos procesos metabólicos y hormonales del cuerpo.
Se sabe que las vitaminas B6 y D y la insulina pueden aumentar el contenido de magnesio intracelular, donde la adrenalina o el cortisol funcionan al contrario.
excreción
El órgano principal que elimina el magnesio de nuestro cuerpo son los riñones. Pequeñas cantidades de este elemento también se excretan a través de los intestinos y también con el sudor. Los riñones son responsables de la concentración adecuada de magnesio en el espacio extracelular.
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