„W starożytności ludzie znający Tao polegali na Yin i Yang i żyli w harmonii…” (traktat Huang Di Nei Jing).
Przestrzegając tych praw i podążając za sezonowymi ruchami energii, mamy szansę wzmocnić swoje ciało i ducha, a także uniknąć negatywnego wpływu szkodliwych czynników. Mądry człowiek rozumie, że nadszedł czas, aby pożegnać lato i zmienić sposób życia.
W dzisiejszych czasach problem braku energii Yang jest powszechny nie tylko jesienią i zimą, ale także latem. Przecież zamiast gromadzić ciepło, staramy się na wszelkie możliwe sposoby chłodzić się pod klimatyzatorami, lodami, zimnymi napojami itp. W ten sposób rozpraszamy ciepło naszego ciała, wyrządzając sobie wielką krzywdę.
Ciało może sygnalizować brak energii Yang zawrotami głowy, zmęczeniem, trudnościami w oddychaniu i słabą ruchomością szyi i ramion. Brak wewnętrznego „Słońca” może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych, które zwykle nasilają się jesienią.
Jeśli chodzi o emocje, głównymi przyczynami zaburzeń zdrowia jesienią są smutek, złość, irytacja, niecierpliwość. Smutek przygnębia płuca, które jesienią są już poddawane wielkiemu stresowi. A złość i irytacja przygnębiają wątrobę, która jest centrum energetycznym całego organizmu. Dlatego jesienią bardzo ważne jest, aby zachować jak największy spokój umysłu.