Разпределение, преработка и съхранение на магнезиеви йони в човешкото тяло:

В човешко тяло с тегло 70 kg има около 24 g магнезий (тази стойност варира от 20 g до 35 g, в зависимост от източника). Около 60% от това количество е в костите, 29% в мускулите, 10% в други меки тъкани и само 1% във вътреклетъчните течности. В организмите на възрастните хора (над 60 години) съдържанието на магнезий се намалява до 60-80% от съдържанието в тъканите на децата.
Най-високото съдържание на магнезий включва тъкани с най-голяма интензивност на метаболитните процеси, като мозък, мускули (около 9,5 mmol / kg), сърце (около 16,5 mmol / kg), черен дроб и за съжаление също ракова тъкан (около 8 mmol / kg) , Еритроцитите съдържат три пъти повече магнезий (2.4-2.9 mmol / L), отколкото плазма (0.8-1.6 mmol / L). Повечето магнезиеви физиологични процеси се определят от наличието на йонизирана форма на елемента вътреклетъчно.
Поради високите хомеостатични свойства на плазмата, магнезият и други елементи присъстват в него в постоянна концентрация, те също са свързани с плазмените протеини и други химични съединения, което определя тяхното ниво, така че определянето на нивата на магнезий в плазмата е много ненадеждно. Медицинските състояния в човешкото тяло имат малък ефект върху нивата на елементите в плазмата, като същевременно нарушават хомеостазата на вътреклетъчните йонизирани елементи.

Абсорбцията на магнезиеви йони се осъществява главно в йенума и илеума, където преобладава киселата среда. Абсорбцията протича на два етапа:
• чрез пасивен транспорт, въз основа на явлението електрохимичен градиент;
• дифузия, улеснена от протеина носител на TRPM6 (преходен рецепторен потенциал меластатин), разположен в чревните епителни клетки.
Абсорбцията на магнезий е успоредна на абсорбцията на вода. Този процес е по-ефективен, когато продължителността му е по-дълга. Степента на усвояване е пряко зависима от степента на йонизация на елементите, баланса на диетата и хормоналната хомеостаза. Поглъщането на магнезий е по-бързо в кисела среда, с диета, богата на животински протеини, ненаситени мазнини, витамин В6, натрий, лактоза, витамин D, с правилното отделяне на инсулин и паратиреоиден хормон в кръвта. От своя страна абсорбцията на магнезий се инхибира от: алкализация на околната среда, някои протеини, някои мазнини, наситени мастни киселини, образуващи неразтворими съединения с магнезий, хранителни влакна, фитинова киселина, съдържаща се в зърнени култури, оксалова киселина, намираща се в много растения (ревен, спанак, киселец), излишък калций (следователно едновременните млечни продукти), алкохол, флуориди и фосфати. Трябва да се помни, че някои лекарства също инхибират абсорбцията на магнезий.
Магнезият обикновено е елемент, който трудно се абсорбира. Изчислено е, че само около 30% от консумирания от човека магнезий се абсорбира ежедневно (от които 10% по механизма на пасивната дифузия). Останалите остават експулсирани по различни начини. Всички видове чревни заболявания от пролиферативни до автоимунни имат пряко влияние върху този процес.
Стабилността на нивата на магнезий в тъканите определя не само ефективната и ненарушена чревна абсорбция, но и правилната реабсорбция на елемента във възходящата част на нефрона.

Магнезият е главно вътреклетъчен йон. Повече от половината магнезий се намира в костите, около една четвърт е в мускулите, а около една четвърт се разпределя в тялото, главно в нервната система и органи с висока метаболитна активност, като черния дроб, храносмилателния тракт, бъбреците, ендокринните жлези. Магнезиевият резерв вероятно се намира предимно в костите.
В момента обаче имаме малко познания за механизмите на транспортиране на магнезий в клетката и поддържане на повишена концентрация на този елемент вътреклетъчно. Знаем обаче, че усвояването на магнезия се дължи до голяма степен на улеснената дифузия и зависи от много метаболитни и хормонални процеси в организма.
Известно е, че витамините В6 и D, както и инсулинът, са в състояние да увеличат съдържанието на вътреклетъчния магнезий, където адреналинът или кортизолът работят точно обратното.
отделяне
Основният орган, който елиминира магнезия от тялото ни, са бъбреците. Малки количества от този елемент също се отделят през червата, а също и с потта. Бъбреците са отговорни за правилната концентрация на магнезий в извънклетъчното пространство.
http://www.e-manus.pl/