如何应对功能障碍的家庭并找到幸福：

与功能失调的家庭生活可能会非常麻烦，并且无疑会使您在精神，情感和身体上感到筋疲力尽。
随着家庭冲突的加剧（可能导致虐待），您必须学会避免意见分歧，设定界限并有效地与家人打交道。一个很好的起点是集中精神和情绪健康，并维护自己的权利。

“有毒的关系不仅使我们不高兴；他们破坏了我们的态度和性格，破坏了我们更健康的关系，使我们无法意识到事情会变得更好。” —迈克尔·约瑟夫森
理想的家庭由一群我们可以依靠的人，爱我们，养育和照顾我们的人，在我们生活中提供指导和支持的人，以及我们信任的人组成。

家庭是幼儿生活中最重要的影响。我们通常将家庭视为亲戚，但不幸的是，并非所有亲戚都怀有我们的最大利益。我们认识的一些最有毒的人可能共享相同的DNA。
功能失调的家庭背景通常会导致孩子相信他们的观点，需求和欲望并不重要且毫无意义。随着他们的成熟，他们常常缺乏自信，缺乏自我价值感。抑郁和焦虑是司空见惯的。自恋家庭的成年子女需要支持，以使他们了解自己还不够，并帮助他们建立健康的自尊心并建立牢固和健康的关系。

在有毒的家庭中，忽视和虐待经常每天发生。从外面看，这个家庭看起来不错，但对于生活在这种功能失调的家庭中的人们来说，情况却大不相同。一切都与图像有关。

自恋的父母很可能会在公开场合露面，被认为是慷慨，风度翩翩和迷人的，而在闭门造车的情况下，他们则是虐待和控制。

如何应对功能失调的家庭并找到幸福
如何应对功能失调的家庭并找到幸福

无论是精神上的还是肉体上发生虐待的房子，永远不会成为家。禁止谈论他们的问题。 （让我们假装一切都完美无缺。）那些在戏剧，消极，嫉妒，批评和贬低中壮成长的家庭成员永远不会让孩子对自己感到满意。

自恋家庭的孩子在以后的生活中很少长大以与兄弟姐妹相处。他们在童年时代常常相互抵触。除非孩子在家庭部门中担任“黄金孩子”的职位，否则他们将被看见，不会被听到，受到责备和羞辱。他们做过的任何事都不会做得足够好，他们很快就会知道他们的价值取决于他们的成就，如何使家人看起来好而不是因为他们是谁。

您正在与有毒家庭成员打交道的迹象
他们在语言上或身体上都在辱骂。
他们让您感到您永远做不到或说正确的话。
他们让你生气。 （有时被描述为“心理战”，是在一段时间内发生的一种阴险的心理游戏过程，导致被精疲力竭的人质疑自己的理智和/或现实，无法相信自己的判断。）
缺乏同情的。
他们在所创造的环境中扮演受害者的角色。
当他们在附近时，您会感到不舒服。
他们压倒你的心比抬高你的心。
他们会使用您的个人信息。 （您给他们保密的信息。）
他们试图控制你。
他们是有判断力的。 （公正的批评是健康的，但不断的批评会破坏任何人的自尊。）
感觉就像您在蛋壳上行走一样，所以您不会感到不舒服。
他们有愤怒的问题。 （爆炸性愤怒。）
他们表现出被动攻击性行为。 （对某些轻微感觉调用静默处理会产生紧张和不确定性。）
有无休止和不必要的争论。 （分歧是正常的。经常挑衅和引发争论不是。）
他们试图将您与您的朋友或其他家庭成员隔离。 （一旦被隔离，您将变得更容易控制，没有人会向虐待者求助。）
此人使用操纵策略谋取私利。 （对他人进行无节制的控制或影响和情感剥削。）
他们传播恶意的八卦。 （它们使人们彼此抵触，产生嫉妒和不和谐。）它们使您不快乐，并对自己感到难过。 （您可能会确信自己出了点问题，所有出错的地方都是您的错。）
您如何处理功能失调的家庭？
您能做的最坏的事情是什么都不做。无所事事给您的印象是他们的行为还可以。结果可能会影响您的身心健康。停止放弃自己的一部分以保持和平。