7 рафтори матнҳо, ки аломати заҳролудшавӣ доранд:
Рафтори матнии заҳролуд дар ҳамсарон, ки парчамҳои сурх бо ҳам алоқаманданд:

Шумо смартфони худро ҳар сония тафтиш мекунед, зеро дӯстони шумо пай мебаранд, ки шумо аз маъмулӣ twitchier шуда истодаед. Не матнҳо. Не занг. Ҳеҷ чиз. Ин ба он монанд аст, ки ӯ дидаву дониста шуморо нодида мегирад. Шумо ҳайрон мешавед, ки вай банд аст ё вақти хондани матнро дар ихтиёр дошт. Ҳамин тавр, шумо ба ӯ матнро бори дигар ислоҳ кардан мехоҳед. Шумо барои ҳама чиз бахшиш мегӯед, гарчанде ки ин айби ӯ буд. Шумо танҳо мехоҳед, ки мубориза хотима ёбад. Вақте ки шумо паёми худро "хонед" мебинед, ташвиши шумо баланд мешавад ва шумо мебинед, ки вай ба офлайнӣ меравад. Ҳанӯз посухе нарасидааст. Ӯ то ҳол ба шумо ғазаб мекунад, гарчанде ки вай барои ин ягон сабаб надорад. Ҳоло шумо худро гунаҳкор ва шарманда сар мекунед, зеро эҳтироми шахсии шумо зарба ба даст меорад.

Оё ин танҳо як нофаҳмӣ аст? Ё шумо дар муносибати заҳролуд ҳастед?

Рафтори матн дар ҳамсарон метавонад ба шумо якчанд аломатҳои огоҳкунандаи муносибати заҳролуд диҳад.
Якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки матнҳо метавонанд боиси стресс ва изтироби зиёд шаванд, хусусан дар байни ҷуфти ошиқона. Таҳқиқот нишон дод, ки SMSing ба таври воқеӣ метавонад муносибати шуморо беҳтар ё бадтар созад, зеро чӣ тавр шумо ва шарики шумо ба якдигар матн менависед. Вақте ки сухан дар бораи муносибатҳои ошиқона меравад, коршиносон муайян карданд, ки муҳимтар аз он аст, ки то чӣ андоза якдигарро матн менависед, ба шарики худ чӣ қадар матн мувофиқ аст.

Гарчанде ки ин як роҳи муассири муошират аст, SMSing дар асл, метавонад дар рушди муносибатҳои пурмазмун бо дигар муҳтавои шумо монеа шавад. Ин барои шарикон ва муносибатҳои заҳролуд бештар аст. Рафтори texting шарики шумо метавонад дар бораи тафаккури онҳо, шахсият ва ҳиссиёти аслии онҳо нисбати шумо чизҳои зиёдеро ошкор кунад, зеро ин метавонад ба шумо нишонаҳои муносибати заҳролудшударо муайян кунад.

Оё онҳо ҳама вақт ба шумо матн менависанд, ки дар куҷо ҳастед? Мехоҳанд, ки макони шуморо пайгирӣ кунанд? Оё интизор доранд, ки шумо фавран ҷавоб диҳед? Мехоҳанд паролро дар дастгоҳи худ бидонанд? Фазои шахсӣ дар ҳама гуна муносибатҳои солим хеле муҳим аст. Бо вуҷуди ин, шарикони заҳролуд одатан тамоми марзҳоро убур мекунанд ва ба фазои рақамии хусусии шумо дохил мешаванд. Шояд онҳо аз сабаби ноустувории худ ё таҷрибаи бади дар муносибатҳои гузаштаашон бармеоянд. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ба он тоқат кунед.

Онҳо метавонанд ба шумо "сабабҳои зиёде" (баҳонаҳо хонед) барои дастрасӣ ба дастгоҳи худ ва санҷиши матнҳо ва гузоришҳои зангҳо ва ҳатто бидуни нафаҳмиданашон ба нафъи онҳо ворид созанд. Гарчанде ки шумо чизе пинҳон карда натавонед ҳам, онҳо шуморо дар фиреб айбдор мекунанд, то вақте ки шумо талаботҳои ба онҳо супоридани телефонатонро иҷро накунед. Дар ҳолатҳои дигар, онҳо метавонанд каме доно бошанд ва гӯянд, ки шумо ба телефони худ одат карда истодаед, то онҳо телефони шуморо "меҳрубонона" аз шумо бигиранд. Ҳамаи инҳо рафтори заҳролуд ва кӯшиши назорат ва сӯиистифода аз шумо ҳастанд.

Имрӯз смартфони шумо метавонад на танҳо ҳамчун аслиҳа барои дастрасӣ ба ҳама маълумоти шахсии шумо истифода шавад, балки инчунин шуморо назорат, идора, таҳқир, таҳдид, таҳқир, иштибоҳ ва ҷудо кунад. Дар муносибатҳои солим, шарикон бо омодагӣ метавонанд дастрасиро ба дастгоҳҳои худ барои шаффофияти беҳтари муносибатҳо мубодила кунанд. Аммо, агар шумо инро маҷбур карданӣ шавед, пас инҳо аломатҳои равобити заҳролуд ва шарики хатарнок ва манипулятивӣ мебошанд.
7 рафтори матнии токсикӣ, ки бо байрақчаҳои сурх алоқаманданд:
"Чизи ҷолиб дар матн ин аст, ки миёнаравӣ он шуморо аз шахсе, ки бо шумо гап мезанад, ҷудо мекунад, аз ин рӯ шумо метавонед аз амале, ки дар шахс ё ҳатто дар телефон фарқ мекунед, амал кунед." - Азиз Ансорӣ

Ҳар гуна муносибати заҳролуд аломатҳои муайяни огоҳкунанда дорад, аммо якчанд роҳҳо мавҷуданд, ки рафтори номатлубро тавассути матн баён кардан мумкин аст. Аз ғарқ шудан бо матнҳои доимӣ ба маҷбур кардани нишон додани паёмдони худ ба шарики худ, дар ин ҷо якчанд рафтори матнии токсикӣ, ки шумо бояд аз назар гузаронед.