0 : Odsłon:
瞑想。あなたの過去から自由を見つけ、過去の傷を手放す方法。
瞑想は古くからの習慣であり、心と体を癒すための効果的なツールです。瞑想を実践することで、ストレスやストレスによる健康上の問題を減らすことができます。リラックスした姿勢で座って呼吸に集中することで、落ち着き、精神的バランスの強化、身体のリラクゼーション、全体的な幸福を体験できます。内なる平和を見つける手段として、何百年もの間さまざまな形の瞑想が実践されてきました。現在、研究により、瞑想は実際に私たちの健康と幸福に良いことが明らかになっています。
過去はしばしば痛みを伴う記憶と困難な感情を引き起こし、私たちの未来と人生全体に影響を与えます。過去を手放すことは、主に未解決の問題のために非常に難しい場合があります。しかし、過去を思い出すことは私たちに痛みと苦しみを引き起こし、さまざまなネガティブな思考と感情に結びつけるものではありません。
私たちが自由と幸福を見つけるのを妨げるのは、過去への執着から離れることができないことです。マインドフルネスは、私たちが現在の瞬間に焦点を合わせ、私たちが今持っているものを鑑賞することによって、過去の傷、過去、それに関連する愛着を手放す方法を学ぶのに役立ちます。
私たちの多くは、忘れがちな苦しい思い出を持っています。それは、困難な子供時代、痛みを伴う人間関係、またはトラウマ的な出来事です。私たちは通常、それらについて考えることを避ける方法を見つけるので、痛みを伴う感情を追体験しません。
彼らが私たちに痛みと苦しみを引き起こし続ける理由は、彼らが未解決のままであるということです。彼らは私たちの潜在意識で苦しみ、私たちの態度と行動、したがって私たちの関係で毎日現れます。
同時に、私たちは幸せで充実した人生を送りたいと思っています。ただし、これらの問題が解決されない限り、苦しみからの自由を見つけることも、探している平和と幸福に気付くこともありません。
ここでは、マインドフルネスの実践が痛みを伴う過去の克服にどのように役立つかを見ていきます。しかし最初に、私たちの痛みを伴う記憶の原因のいくつか、それらを避けるために私たちがすること、そしてその費用について議論します。
痛みを伴う記憶にはさまざまな原因があります。主なものは、両親との関係、ロマンチックな関係、トラウマ的な出来事です。
私たちの多くは、親との関係を緊張させています。愛、注意、経済的支援など、必要なものを提供してくれなかったように感じます。たぶん彼らは怠慢だったり、虐待さえした。いずれにせよ、私たちはこれらの痛みを伴う子供時代の思い出の多くを私たちの人生の大部分を通して運びます。
両親との良好な関係がなかった場合、私たちのロマンチックな関係はあまり良くなかった可能性があります。両親が健全な関係を築く方法を教えてくれない場合、その後のすべての関係に対処スキルの欠如を単に持ち込みます。
両親から必要なものが得られないとき、私たちはパートナーにそれらのものを期待する傾向があります。パートナーに不合理な期待をすることもありますが、それはパートナーにとっては難しいことです。これが権力闘争の始まりです。
私たちの何人かは、私たちが完全に対処したことのないトラウマ的な出来事を経験したかもしれません。いくつかの例は、口頭および身体的虐待、性的虐待、あるいは事故です。これらは、特に専門家の助けを求めていない場合、または優れた対処スキルを開発していない場合は、長期的な効果があります。
痛みを伴う記憶を避けたいと思うのは自然なことです。特にそれらに対処する方法をまだ学んでいない場合はなおさらです。そのような場合、私たちはそれらについて何もできないと感じるかもしれません。
他の誰かが私たちの痛みと苦しみの原因である場合、私たちは彼らが状況を是正することを期待するかもしれません。しかし、これは通常非現実的です。責任者は、時間、距離、またはその経過により、私たちの生活から遠く離れている可能性があります。彼らも不本意かもしれません。
痛みを伴う記憶に対処する方法がわからないとき、私たちはそれらに関連する感情を回避するのを助ける防御メカニズムを開発します。これには通常、それらの記憶について考えないようにすることが含まれます。
痛みを伴う記憶を引き起こす状況を避けることができます。たとえば、特に不幸な子供時代があった場合、家族の再会を避けることができます。または、人との悪い経験があった場合、同様の人を避けるかもしれません。
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
In Corsica orii are caves which entrances are walled in with dry stones.
Orii in Munacia d’Auddè (Monacia d’Aullène), Corsica, France. In Corsica orii are caves which entrances are walled in with dry stones. Dating back to prehistoric times, they were used as the troglodyte dwellings.
Pralka AMICA AWB510L 44x59,5x85cm automat biała AGD pralkosuszarka wirówka suszarka pranie ekologiczne suszenie
Pralka AMICA AWB510L 44x59,5x85cm automat biała : : DETALE HANDLOWE: : Cena (FOB) EURO : 980 : Warunki płatności : przy odbiorze : Ilość dostępna: 1 szt : Kraj: Polska : : : Zasięg oferty: tylko odbiór własny : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :…
MARCOPOL. Producent. Elementy złączne, śruby.
Marcopol to wiodący producent i dostawca elementów złącznych dla wielu gałęzi przemysłu w Polsce i na całym świecie. Założona w 1985 roku firma posiadająca oddziały w 12 polskich miastach oraz 4 filie zagraniczne, w tym na Litwie, w Estonii i w Rosji.…
STORAENSO. Producent. Opakowania odnawialne. Opakowania elektroniki.
Stora Enso to wiodący dostawca rozwiązań w zakresie opakowań odnawialnych, biomateriałów, konstrukcji drewnianych i papieru, operujący na rynkach globalnych. Zwiększamy nasze doświadczenie w zakresie materiałów odnawialnych oraz surowców, aby sprostać…
Istniejemy tylko w 3 wymiarach. Ludzie mrówki i przodkowie w innej częstotliwości.
Istniejemy tylko w 3 wymiarach. Zamiast absurdalności wielokrotności większej liczby wymiarów i wszechświatów, Pearson w swojej kompletnej teorii grawitacji kwantowej zasugerował, że istnieje kilka różnych częstotliwości wibracyjnych materii – wszystkie w…
FIREPROOFCLADDING. Manufacturer. Fireproof paint. Fireproof facade. Interior and exterior finishes.
It looks like real stone because it IS real stone! Spray-on Stone™ is a revolution in domestic and commercial building interior and exterior finishes. Made from real stone powder, Spray-on Stone™ is indistinguishable from solid stone blocks*. Spray-on…
WIA. Company. Soldering equipment, brazing supplies, electronic chemicals.
Trusted by the best. WIA is part of the global organisation ITW (Illinois Tool Works), a diversified manufacturing company driven by innovative thinking, customer needs and specialised expertise. Around the globe, ITW companies work side by side with…
ryba smażona i gotowana
ryba smażona i gotowana na warzywach jak najlepiej przygotować taką rybę?
காய்ச்சல் தொற்று மற்றும் சிக்கல்களின் வழிகள்: வைரஸ்களுக்கு எதிராக எவ்வாறு பாதுகாப்பது:6
காய்ச்சல் தொற்று மற்றும் சிக்கல்களின் வழிகள்: வைரஸ்களுக்கு எதிராக எவ்வாறு பாதுகாப்பது: இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் ஏ, பி மற்றும் சி ஆகிய மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் மனிதர்கள் முக்கியமாக ஏ மற்றும் பி வகைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். வைரஸின்…
Blat granitowy : Redozyt
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
928 lat temu, 27 listopada 1095 r., papież Urban II rozpoczyna wyprawy krzyżowe:
928 lat temu, 27 listopada 1095 r., papież Urban II rozpoczyna wyprawy krzyżowe: Papież wezwał wszystkich chrześcijan w Europie do wojny z muzułmanami w celu odzyskania Ziemi Świętej i obiecał przebaczenie wszystkich przeszłych grzechów tym, którzy będą…
Korona Cesarstwa Rosyjskiego
Korona Cesarstwa Rosyjskiego Wszędzie w Anglii można znaleźć portrety Elżbiety II z błyszczącą koroną na głowie. Ale korona faktycznie należała do Romanowów. Latem 1917 roku Albert Stopford wszedł do Pałacu Włodzimierza, otworzył tajne drzwi i zapakował…
Pierniki, pierniczki całuski. Przepis kucharski z 1937 roku.
Pierniczki całuski. 0,5 kg mąki, 125 gram masła, 0,25 kg miód, 125 gram cukier ( pół szklanki), 3 żółtka, 1 paczka korzeni np Lebkuchen, ca 15 gram, 1 łyżeczka do herbaty proszku do pieczenia (lub sody oczyszczanej kuchennej), 1 łyżeczka do herbaty…
Jaskinie Elepfanta (Słonia), Indie:
Jaskinie Elepfanta (Słonia), Indie: niesamowita starożytna architektura przedstawiona w tym systemie jaskiń na wyspie Elephanta lub „mieście jaskiń” Gharapuri.
Placki z twarogu. Będą mięciutkie i puszyste dzięki zamianie składników.
Placki z twarogu. Będą mięciutkie i puszyste dzięki zamianie składników. Składniki: 250 g mielonego twarogu (możesz użyć gotowego z wiaderka) pół szklanki kefiru 2 jajka 1 szklanka mąki pszennej, najlepiej tortowej 1 opakowanie cukru waniliowego 1…
Ostre zespoły wieńcowe i niestabilna choroba wieńcowa:
Ostre zespoły wieńcowe i niestabilna choroba wieńcowa: Rafał Dąbrowski, Tomasz Hryniewiecki II Klinika Choroby Wieńcowej Instytutu Kardiologii w Warszawie Klinika Wad Nabytych Serca Instytutu Kardiologii w Warszawie Wstęp Patrz także: zawał z…
MANROLAND. Producent. Drukarskie maszyny offsetowe.
Doskonały druk offsetowy Manroland Sheetfed jest wiodącym światowym producentem drukarskich maszyn offsetowych, wykorzystywanych w druku komercyjnym, opakowaniowym i wydawniczym.Firmę założono ponad 168 lat temu. U jej podstaw stanęła słynna doskonałość…
5171AVA. ALOE ORGANIC. Krem na dzień anti-aging. ALOE BIO. Anti-Aging-Tagescreme. ALOE ORGANIC. Anti-aging day cream.
ALOE ORGANIC. Krem na dzień anti-aging. АЛОЭ ОРГАНИЧЕСКИЙ. Дневной крем против старения. ALOE ORGÁNICO. Crema de día antiedad. Kod katalogowy/indeks: 5171AVA. Kategorie: Kosmetyki ekologiczne, Aloe Organic Przeznaczenie kremy do twarzy na dzień Typ…
Thomas Edison wynalazł telefon do kontaktu ze zmarłymi.
Thomas Edison wynalazł telefon do kontaktu ze zmarłymi. Thomas Edison był pewien, że po zakończeniu życia na Ziemi dusze ludzkie rozproszyły się po Wszechświecie. Uważał, że w przyrodzie wszelka wymiana informacji zachodzi na poziomie elektromagnetycznym.…
BIOLOGIA. Cytologia i transport komórkowy. Błony komórkowe.
Organizmy żywe zbudowane są z komórek. Komórka to podstawowa jednostka strukturalna organizmu. Komórki budują tkanki. Tkanka to zespół komórek wyspecjalizowanych w pełnieniu określonej funkcji. Tkanki budują narządy, a narządu układy. Układy narządów…
कुँदिएको बोट: रूख क्र्यासुला: क्र्यासुला आर्बोरसेन्स, ओभाल क्र्यासुला: क्र्यासुला ओभाटा,7
कुँदिएको बोट: रूख क्र्यासुला: क्र्यासुला आर्बोरसेन्स, ओभाल क्र्यासुला: क्र्यासुला ओभाटा, क्र्यासुला बोनसाई रूख जस्तो देखिन्छ। यो भाँडो भएको बोट उचाईमा पनि एक मिटरसम्म पुग्छ। यसको फाइदा यो हो कि यसलाई कुनै विशेष हेरचाहको आवश्यकता पर्दैन। क्रेशुलाको हेरचाह…
Tomorrow's house: How building is revolutionized: Modern building
Tomorrow's house: How building is revolutionized: Building with stones or concrete devours resources, pollutes the environment and our health. But there are alternatives: houses made of wood, clay or even garbage. Two Germans are building high-rise…
Koszula męska elegance
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
ADAMS. Company. Parts for the elevator. Escalator parts. Passenger lifts.
Back in 1930 it seemed like a good idea way to use the resources of a tiny, two-person machine shop to fabricate parts for friends in the elevator trades who couldn’t get replacement parts from the major elevator companies fast enough. And it was. Adams…
특별한 날을위한 완벽한 옷 :
특별한 날을위한 완벽한 옷 : 우리 각자는 이렇게했습니다 : 결혼식이 다가오고, 침례, 어떤 종류의 의식, 우리는 올바르게 옷을 입어야하지만 물론 할 일은 없습니다. 우리는 가게에 가서 우리가 원하는 것을 구입합니다. 우리는 실제로 우리가 원하는 것을 모릅니다. 특별한 경우를 위해 우리의 거칠고 보편적 인 복장이 어떻게 보일지를 결정할 수있는 매우 간단하고 합리적이며 의심 할 여지없는 방법이 있습니다. 당신은 당신이 지금까지 당신에게 가장 잘…
Długopis
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu : Pochodzenie: Polska : Styl : Klasyczny codzienny