DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


瞑想。あなたの過去から自由を見つけ、過去の傷を手放す方法。

瞑想は古くからの習慣であり、心と体を癒すための効果的なツールです。瞑想を実践することで、ストレスやストレスによる健康上の問題を減らすことができます。リラックスした姿勢で座って呼吸に集中することで、落ち着き、精神的バランスの強化、身体のリラクゼーション、全体的な幸福を体験できます。内なる平和を見つける手段として、何百年もの間さまざまな形の瞑想が実践されてきました。現在、研究により、瞑想は実際に私たちの健康と幸福に良いことが明らかになっています。

過去はしばしば痛みを伴う記憶と困難な感情を引き起こし、私たちの未来と人生全体に影響を与えます。過去を手放すことは、主に未解決の問題のために非常に難しい場合があります。しかし、過去を思い出すことは私たちに痛みと苦しみを引き起こし、さまざまなネガティブな思考と感情に結びつけるものではありません。
私たちが自由と幸福を見つけるのを妨げるのは、過去への執着から離れることができないことです。マインドフルネスは、私たちが現在の瞬間に焦点を合わせ、私たちが今持っているものを鑑賞することによって、過去の傷、過去、それに関連する愛着を手放す方法を学ぶのに役立ちます。
私たちの多くは、忘れがちな苦しい思い出を持っています。それは、困難な子供時代、痛みを伴う人間関係、またはトラウマ的な出来事です。私たちは通常、それらについて考えることを避ける方法を見つけるので、痛みを伴う感情を追体験しません。

彼らが私たちに痛みと苦しみを引き起こし続ける理由は、彼らが未解決のままであるということです。彼らは私たちの潜在意識で苦しみ、私たちの態度と行動、したがって私たちの関係で毎日現れます。

同時に、私たちは幸せで充実した人生を送りたいと思っています。ただし、これらの問題が解決されない限り、苦しみからの自由を見つけることも、探している平和と幸福に気付くこともありません。

ここでは、マインドフルネスの実践が痛みを伴う過去の克服にどのように役立つかを見ていきます。しかし最初に、私たちの痛みを伴う記憶の原因のいくつか、それらを避けるために私たちがすること、そしてその費用について議論します。
痛みを伴う記憶にはさまざまな原因があります。主なものは、両親との関係、ロマンチックな関係、トラウマ的な出来事です。

私たちの多くは、親との関係を緊張させています。愛、注意、経済的支援など、必要なものを提供してくれなかったように感じます。たぶん彼らは怠慢だったり、虐待さえした。いずれにせよ、私たちはこれらの痛みを伴う子供時代の思い出の多くを私たちの人生の大部分を通して運びます。

両親との良好な関係がなかった場合、私たちのロマンチックな関係はあまり良くなかった可能性があります。両親が健全な関係を築く方法を教えてくれない場合、その後のすべての関係に対処スキルの欠如を単に持ち込みます。

両親から必要なものが得られないとき、私たちはパートナーにそれらのものを期待する傾向があります。パートナーに不合理な期待をすることもありますが、それはパートナーにとっては難しいことです。これが権力闘争の始まりです。
私たちの何人かは、私たちが完全に対処したことのないトラウマ的な出来事を経験したかもしれません。いくつかの例は、口頭および身体的虐待、性的虐待、あるいは事故です。これらは、特に専門家の助けを求めていない場合、または優れた対処スキルを開発していない場合は、長期的な効果があります。
痛みを伴う記憶を避けたいと思うのは自然なことです。特にそれらに対処する方法をまだ学んでいない場合はなおさらです。そのような場合、私たちはそれらについて何もできないと感じるかもしれません。

他の誰かが私たちの痛みと苦しみの原因である場合、私たちは彼らが状況を是正することを期待するかもしれません。しかし、これは通常非現実的です。責任者は、時間、距離、またはその経過により、私たちの生活から遠く離れている可能性があります。彼らも不本意かもしれません。

痛みを伴う記憶に対処する方法がわからないとき、私たちはそれらに関連する感情を回避するのを助ける防御メカニズムを開発します。これには通常、それらの記憶について考えないようにすることが含まれます。

痛みを伴う記憶を引き起こす状況を避けることができます。たとえば、特に不幸な子供時代があった場合、家族の再会を避けることができます。または、人との悪い経験があった場合、同様の人を避けるかもしれません。

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Today the mysterious interstellar object “Oumuamua” will be scanned for Alien Signals

Today the mysterious interstellar object “Oumuamua” will be scanned for Alien Signals Tuesday, December 12, 2017 Today, December 13, 2017 scientists from the "Breakthrough Listen program" (a global astronomical program searching for evidence of other…

Chard: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life

Chard: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life   When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking about.…

4 najbardziej skuteczne rośliny dla skóry bez trądziku:

4 najbardziej skuteczne rośliny dla skóry bez trądziku:   Nie ma cudownych rozwiązań, ale niektóre zabiegi roślinne mogą pomóc usunąć pryszcze i zaskórniki. Masaże z naturalnymi olejkami pomogą Ci kontrolować trądzik Trądzik może być wywoływany -…

Portfel : :pacsafe turystyczny

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

CLICK-PACK. Producent. Opakowania jednorazowe do żywności, artykuły techniczne.

Firma Click-Pack jest polską, nowoczesną firmą produkcyjno-handlowo-usługową, obecną na rynku od 2005 roku. Specjalizujemy się w produkcji opakowań jednorazowych dla gastronomii oraz opakowań dla firm przemysłowych produkujących żywność czy artykuły…

Raport na temat pracy dzieci po resecie z 1842 r.

Raport na temat pracy dzieci po resecie z 1842 r. Te biedne dzieci, czasami nawet w wieku 5 lat, były narażone na śmiertelny ucisk fizyczny i systematyczne niewolnictwo. Były bite i traktowane jak nieludzie. „Raport „Komisji ds. Zatrudnienia Dzieci”,…

Short sports training and muscle sports exercises in 1 day, does it make sense?

Short sports training and muscle sports exercises in 1 day, does it make sense? Many people explain their inactivity by the lack of time. Work, home, responsibilities, family - we have no doubt that it can be hard for you to save 2 hours for exercise…

BRANDSHAW. Company. Leading global supplier of high end furniture.

Bradshaw Australia is a leading global supplier of high end furniture. As well as being based in Australia we are part of the Bradshaw group which has bases in the UK, Europe and South Africa to name a few. As a large supplier to leading high end…

Chemiz moun nan tan solisyon pou chval bon style:

Chemiz moun nan tan solisyon pou chval bon style: Chemiz Gason an pou atik la nan rad ki pi popilè ak inik. Abiye Stylization, koulè materyèl, envite manier distenksyon, fòs ak regilarite, ki ka koupe ak lye òdinè. Ou ka ralanti - dousman pwodwi ide…

Śpiąca dama (5000 lat).

Śpiąca dama (5000 lat). Podobnie jak inne posągi z terakoty znalezione na prehistorycznej Malcie, przedstawia tęgą kobietę z wypukłymi ramionami, szerokimi biodrami i udami i małą głową. W przeciwieństwie do innych, jest prawie kompletny i ma wspaniałe…

Genialny przepis na bułeczki maślane

Genialny przepis na bułeczki maślane. Są idealne zarówno na śniadanie, jak i kolację. Bułeczki maślane: Ten przepis był jakiś czas temu absolutnym hitem na TikToku. Trudno się dziwić, bo bułeczki pieczą się błyskawicznie, a efekt końcowy przechodzi…

5 Kukonzekera kwa misomali:

5 Kukonzekera kwa misomali: Chisamaliro cha msomali ndi chimodzi mwazinthu zofunikira kwambiri pakupangitsa mawonekedwe athu okongola komanso okongola. Misomali yokongola imanena zambiri za bambo, imachitiranso umboni pachikhalidwe chake komanso umunthu…

STEEL HOLDING. Wyroby stalowe. Pręty żebrowane. Stal walcowana. Prefabrykat zbrojarski.

- walcówka gładka i żebrowana, - pręty okrągłe i żebrowane, - blachy stalowe, - blachy ocynkowane, - blachy trapezowe, - stal jakościowa, - rury stalowe i kształtowniki zamknięte, - kraty podestowe i pomostowe, - siatki zgrzewane zbrojeniowe - NOWOŚĆ !!!…

HARMAN. Company. Friction materials, brake systems, clutch linings.

Machine Shop Harman HVS offers  full Machine Shop services including: Custom Driveline Manufacturing for Heavy Truck, 4×4, Pick-Up Truck, Performance Car and Automotive Driveshaft repair and replacement Precision Driveshaft Balancing Flywheel…

Čínsky vírus. Aké sú príznaky koronavírusu? Čo je koronavírus a kde sa vyskytuje? Covid-19:

Čínsky vírus. Aké sú príznaky koronavírusu? Čo je koronavírus a kde sa vyskytuje? Covid-19: Koronavírus zabíja v Číne. Úrady zaviedli blokádu mesta 11 miliónov - Wu-chan. Momentálne nie je možné vstúpiť a opustiť mesto. Verejná doprava vrátane letov a…

Vestidos, jaqueta, boné para meninas ativas:

Vestidos, jaqueta, boné para meninas ativas: Todas as meninas, exceto calças e fatos de treino, devem ter pelo menos alguns pares de vestidos confortáveis e universais em seu guarda-roupa. Portanto, a oferta da loja inclui modelos em cores suaves,…

咖啡树,在锅中种咖啡,何时播种咖啡:

咖啡树,在锅中种咖啡,何时播种咖啡: 咖啡是一种不需要的植物,但是它完全可以容忍家庭条件。他喜欢阳光和湿润的地面。了解如何在锅中照料可可树。也许值得选择这种植物? 咖啡是一种易于种植的植物,在我们的公寓中很少种植。它的种子和插条变得更容易购买。 咖啡树上有美丽,发亮,深绿色的叶子。这是一种常绿植物。 咖啡豆盛开得很好,它们的花朵闻起来很香。 咖啡树不应具有持续潮湿的底物,但它喜欢空气中的水分。值得用开水洒水,这样叶子上就不会形成白色(钙质)污渍。…

10 שלטים שאתה יוצא עם בחור שאינו זמין מבחינה רגשית:

10 שלטים שאתה יוצא עם בחור שאינו זמין מבחינה רגשית:  כולנו מחפשים מישהו שאוהב אותנו ללא תנאי ולנצח, לא? למרות שהסיכוי להיות מאוהב ולהיות נאהב יכול לגרום לך להרגיש פרפרים בבטן, אתה צריך לוודא שלא תיפגע. הדרך הקלה ביותר להיפגע כשמדובר באהבה היא על ידי…

Teoria Strzałek. CIEMNA MYSZ - BIAŁA MYSZ W PUDEŁKU PO ZAPAŁKACH CHOWANE. TS029

CIEMNA MYSZ - BIAŁA MYSZ W PUDEŁKU PO ZAPAŁKACH CHOWANE Czy jednak górnicy na zmianie szychty jak zjeżdżają pod ziemię, a za chwilę winda wyjeżdża z drugiej strony - > to czy to są ci sami górnicy? Tak ! mówi fizyka. Włożyliśmy ludzi sztuk 8 do pudełka…

Czy słyszeliście o teorii, ze pod zburzonym World Trade Center znajdowały się tak zwane Gwiezdne Wrota, które przenosiły w inny wymiar?

Czy słyszeliście o teorii, ze pod zburzonym World Trade Center znajdowały się tak zwane Gwiezdne Wrota, które przenosiły w inny wymiar? Były one ukryte i znane tylko wysokim elitom, które je wykorzystywały? 1. zdjęcie-Podłoga stacji metra World Trade…

KUDwala KWAMBIRI: kukhumudwa, kuda nkhawa, kusinthasintha zochitika, kusokonezeka maganizo pambuyo pake, malingaliro ofuna kudzipha, phobias:

KUDwala KWAMBIRI: kukhumudwa, kuda nkhawa, kusinthasintha zochitika, kusokonezeka maganizo pambuyo pake, malingaliro ofuna kudzipha, phobias: Aliyense, mosatengera zaka, mtundu, jenda, ndalama, chipembedzo kapena mtundu, amatha kutenga matenda amisala.…

ჩინეთის ვირუსი. რა არის კორონავირუსის სიმპტომები? რა არის კორონავირუსი და სად ხდება? Covid 19-:

ჩინეთის ვირუსი. რა არის კორონავირუსის სიმპტომები? რა არის კორონავირუსი და სად ხდება? Covid 19-: კორონავირუსი კლავს ჩინეთში. ხელისუფლებამ შემოიღო 11 მილიონიანი ქალაქის ბლოკადა - ვუჰანი. ამჟამად, ქალაქში შესვლა და დატოვება შეუძლებელია. საზოგადოებრივი…

Tak spektakularnie i pięknie wygląda Centrum Ceremonialne Otomi, Temoaya, Edo. Meksyku.

Tak spektakularnie i pięknie wygląda Centrum Ceremonialne Otomi, Temoaya, Edo. Meksyku. This is how the Otomi, Temoaya, Edo Ceremonial Center looks spectacular and beautiful. Mexico. So sieht das Zeremonienzentrum Otomi, Temoaya, Edo spektakulär und…

Drzewianie - plemię słowiańskie.

Drzewianie - plemię słowiańskie. Jednym z najdalej wysuniętych na zachód plemion słowiańskich było plemię Drzewian, które przekroczyło Łabę w ciągu VII wieku i osiedliło się w okolicach dzisiejszych miast Luneburg i Uelzen. Początkowo byli częścią Związku…

Motyw narodzin w jaskini jest bardzo stary.

Motyw narodzin w jaskini jest bardzo stary. Ten symbol jest szczególnie kojarzony z przesileniem zimowym, kiedy słońce dotarło do najdalszego punktu z dala od pochyłej ziemi, a światło znajduje się w nadirze otchłani. To data narodzin boga Mitry, który…

A man stands on a colossal figure of Ramesses II at the temple of Abu Simbel in Egypt.

A man stands on a colossal figure of Ramesses II at the temple of Abu Simbel in Egypt.