Magnesiumionien jakautuminen, käsittely ja varastointi ihmiskehossa:

70 kg painavassa ihmiskehossa on noin 24 g magnesiumia (tämä arvo vaihtelee lähteestä riippuen 20–35 g). Noin 60% tästä määrästä on luussa, 29% lihaksessa, 10% muissa pehmeissä kudoksissa ja vain 1% solunsisäisissä nesteissä. Iäkkäiden (yli 60-vuotiaiden) organismeissa magnesiumin pitoisuus laskee 60-80%: iin lasten kudosten sisällöstä.
Suurimpaan magnesiumpitoisuuteen kuuluvat kudokset, joissa aineenvaihduntaprosessit ovat voimakkaimpia, kuten aivot, lihakset (noin 9,5 mmol / kg), sydän (noin 16,5 mmol / kg), maksa ja valitettavasti myös syöpäkudokset (noin 8 mmol / kg). . Erytrosyytit sisältävät kolme kertaa enemmän magnesiumia (2,4 - 2,9 mmol / L) kuin plasma (0,8 - 1,6 mmol / L). Useimmat magnesiumista riippuvat fysiologiset prosessit määräytyvät elementin ionisoituneen muodon läsnäolon avulla solunsisäisesti.
Plasman korkeiden homeostaattisten ominaisuuksien vuoksi siinä on magnesiumia ja muita alkuaineita vakiokonsentraatiossa, ja ne liittyvät myös plasmaproteiineihin ja muihin kemiallisiin yhdisteisiin, jotka määrittävät niiden tason, joten plasman magnesiumpitoisuuksien määrittäminen on erittäin epäluotettavaa. Ihmisen kehon sairauksilla ei ole juurikaan vaikutusta elementtien tasoon plasmassa, kun taas ne häiritsevät suuresti solunsisäisesti ionisoitujen elementtien homeostaasia.

Magnesiumionien imeytyminen tapahtuu pääasiassa jejunumissa ja ileumissa, joissa happama ympäristö vallitsee. Imeytyminen tapahtuu kahdessa vaiheessa:
• passiivisella kuljetuksella, joka perustuu sähkökemiallisen gradientin ilmiöön;
• diffuusio, jota helpottaa suoliston epiteelisoluissa sijaitseva TRPM6-kantajaproteiini (ohimenevä reseptoripotentiaali melastatiini).
Magnesiumin imeytyminen on rinnan veden imeytymisen kanssa. Tämä prosessi on tehokkaampi, kun sen kesto on pidempi. Imeytymisaste riippuu suoraan alkuaineiden ionisoitumisasteesta, ruokavalion tasapainosta ja hormonaalisesta homeostaasista. Magnesiumi imeytyy nopeammin happamassa ympäristössä, jossa on runsaasti eläinproteiineja, tyydyttymättömiä rasvoja, B6-vitamiinia, natriumia, laktoosia, D-vitamiinia, ja insuliini ja lisäkilpirauhashormonit erittävät veren asianmukaisesti. Magnesiinin imeytymistä puolestaan estävät: ympäristön alkalisoituminen, jotkut proteiinit, jotkut rasvat, tyydyttyneet rasvahapot, jotka muodostavat liukenemattomia yhdisteitä magnesiumin kanssa, ruokakuidut, viljoissa oleva fytiinihappo, monissa kasveissa esiintyvä oksaalihappo (raparperi, pinaatti, hapokas), ylimäärä kalsium (siis samanaikaiset maitotuotteet), alkoholi, fluoridit ja fosfaatit. On muistettava, että jotkut lääkkeet estävät myös magnesiumin imeytymistä.
Magnesium on yleensä alkuaine, jota on vaikea absorboida. On laskettu, että vain noin 30% ihmisten kuluttamasta magnesiumista imeytyy päivittäin (josta 10% passiivisen diffuusion mekanismissa). Loput karkotetaan eri tavoin. Kaikilla suolistosairauksilla proliferatiivisesta autoimmuuniin on suora vaikutus tähän prosessiin.
Kudosten magnesiumtasojen stabiilisuus ei määrätä paitsi tehokkaan ja häiriöttömän suolistossa tapahtuvan imeytymisen lisäksi myös alkuaineen oikean imeytymisen nefronin nousevasta osasta.

Magnesium on pääasiassa solunsisäinen ioni. Yli puolet magnesiumista löytyy luista, noin neljäsosa lihaksista ja noin neljäsosa jakautuu koko kehoon, pääasiassa hermostoon ja elimiin, joilla on korkea metabolinen aktiivisuus, kuten maksa, ruuansulatuselimet, munuaiset, endokriiniset rauhaset. Magnesiumvaranto sijaitsee todennäköisesti luissa.
Tällä hetkellä meillä on kuitenkin vähän tietoa mekanismeista, joilla magneettia siirretään soluun ja ylläpidetään tämän elementin lisääntynyttä pitoisuutta solunsisäisesti. Tiedämme kuitenkin, että magnesiumin imeytyminen johtuu suurelta osin helpotetusta diffuusiosta ja riippuu monista kehon metabolisista ja hormonalisista prosesseista.
Tiedetään, että B6- ja D-vitamiinit sekä insuliini kykenevät lisäämään solunsisäisen magnesiumin pitoisuutta, kun adrenaliini tai kortisoli toimivat päinvastoin.
eritys
Tärkein elin, joka eliminoi magnesiumin kehostamme, on munuaiset. Pienet määrät tätä alkuainetta erittyvät myös suoliston kautta ja myös hikoilla. Munuaiset ovat vastuussa magnesiumin oikeasta pitoisuudesta solunulkoisessa tilassa.
http://www.e-manus.pl/