0 : Odsłon:
მედიტაცია. როგორ მოვძებნოთ თავისუფლება თქვენი წარსულიდან და წარსულის მავნებელი გავუშვათ.
მედიტაცია არის უძველესი პრაქტიკა და ეფექტური საშუალება თქვენი გონებისა და სხეულის განკურნების მიზნით. მედიტაციის ვარჯიშმა შეიძლება სტრესი და სტრესი გამოწვეული ჯანმრთელობის პრობლემები შეამციროს. მოდუნებულ მდგომარეობაში ჯდომით და თქვენი სუნთქვის ფოკუსირებით შეგიძლიათ განიცადოთ სიმშვიდე, გაძლიერებული ფსიქოლოგიური წონასწორობა, ფიზიკური დასვენება და ზოგადად კეთილდღეობა. მედიტაციის სხვადასხვა ფორმას ასობით წლის განმავლობაში იყენებენ, როგორც შინაგანი მშვიდობის დამკვიდრების საშუალებას. ახლა ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მედიტაცია შეიძლება ნამდვილად იყოს კარგი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და კეთილდღეობისთვის.
წარსულს ხშირად შეუძლია მტკივნეული მოგონებებისა და რთული ემოციების მოტანა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს მომავალზე და ჩვენს მთლიან ცხოვრებაზე. წარსულის დატოვება შეიძლება მეტად რთული იყოს, ძირითადად, გადაუჭრელი პრობლემების გამო. ამასთან, წარსულის გახსენება არ არის ის, რაც იწვევს ტკივილს და ტანჯვას და გვაკავშირებს სხვადასხვა უარყოფითი აზრებისა და ემოციებისკენ.
ჩვენი უუნარობაა დაშორდეს იმ წარსულისადმი დამოკიდებულებას, რაც გვაშორებს თავისუფლებისა და ბედნიერების პოვნაში. გონებამახვილობა დაგვეხმარება ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გავუშვათ წარსულის მავნებელი, წარსული და მასთან დაკავშირებული მასალები, ჩვენი ყურადღების გადატანა ახლანდელ მომენტამდე და ვაფასებთ იმას, რაც ახლა გვაქვს.
ბევრ ჩვენგანს აქვს მტკივნეული მოგონებები, რომელიც უკეთესად გვავიწყდებოდა - რთული ბავშვობა, მტკივნეული ურთიერთობა ან ტრავმული მოვლენა. ჩვენ, ჩვეულებრივ, ვპოულობთ მათზე ფიქრის თავიდან აცილებას, ამიტომ არ ვგრძნობთ მტკივნეულ ემოციებს.
მიზეზი, რის გამოც ისინი ტკივილსა და ტანჯვას იწვევს, არის ის, რომ ისინი კვლავ გადაუჭრელი რჩებიან. ისინი ჩვენს ქვეცნობიერ გონებაში იშლება და ყოველდღიურად ვლინდება საკუთარი დამოკიდებულებითა და მოქმედებებით და, შესაბამისად, ჩვენი ურთიერთობებით.
ამავე დროს, გვსურს ვიცხოვროთ ბედნიერი და სიცოცხლის შესრულება. ამასთან, სანამ ეს საკითხები გადაუჭრელი რჩება, ჩვენ ვერასდროს ვიპოვით თავისუფლებას ჩვენი ტანჯვისგან, ან ვერ ვხვდებით მშვიდობასა და ბედნიერებას, რასაც ეძებენ.
აქ განვიხილავთ, თუ როგორ შეიძლება გონებამახვილობის პრაქტიკა დაგეხმაროთ თქვენი მტკივნეული წარსულის დაძლევაში. პირველ რიგში, ჩვენ განვიხილავთ ჩვენი მტკივნეული მოგონებების ზოგიერთ წყაროს, ნივთებს, რასაც ვაკეთებთ მათი თავიდან ასაცილებლად და მათი ღირებულება.
მტკივნეული მოგონებების სხვადასხვა წყარო არსებობს. მთავარია მშობლებთან ჩვენი ურთიერთობები, რომანტიკული ურთიერთობები და ტრავმული მოვლენები.
ბევრმა ჩვენგანმა დაძაბა ურთიერთობა მშობლებთან. ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ თავს, რომ მათ არ მოგვცეს ის, რაც ჩვენ გვჭირდებოდა, მაგალითად, სიყვარული, ყურადღება ან ფინანსური დახმარება. შესაძლოა, ისინი უყურადღებო იყვნენ, ან თუნდაც მოძალადეები. როგორიც არ უნდა იყოს, ბავშვობის ამ მტკივნეულ მოგონებებში ბევრი გვაქვს ჩვენი ცხოვრების უმეტეს ნაწილში.
თუ ჩვენ არ გვქონია კარგი ურთიერთობა მშობლებთან, მაშინ არის შანსი იმისა, რომ ჩვენი რომანტიკული ურთიერთობები არ გაუმჯობესდა. თუ ჩვენი მშობლები არ გვასწავლიან, თუ როგორ უნდა გქონდეთ ჯანმრთელი ურთიერთობა, მაშინ ჩვენ უბრალოდ ვერ ვახერხებთ დათანამშრომლობის უნარს.
როდესაც ჩვენ არ მივიღებთ იმას, რაც მშობლებისგან გვჭირდება, ჩვენ ველოდებით ამ ნივთებს ჩვენი პარტნიორისგან. ზოგჯერ ჩვენს პარტნიორს დაუსაბუთებელ მოლოდინს ვანიჭებთ, რაც მისთვის რთულია. სწორედ აქ იწყება ძალაუფლების ბრძოლა.
შეიძლება ზოგიერთმა ჩვენგანმა განიცადა ისეთი ტრავმული მოვლენა, რომელსაც არასოდეს ვუსმენია. ზოგი მაგალითი არის სიტყვიერი და ფიზიკური ძალადობა, სექსუალური ძალადობა ან თუნდაც უბედური შემთხვევა. ეს შეიძლება ჰქონდეს ხანგრძლივ ეფექტს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ არ გვეძებდნენ პროფესიონალური დახმარება, ან არ გვაქვს განვითარებული დაძლევის კარგი უნარები.
ჩვენთვის ბუნებრივია, რომ გვინდა, რომ თავიდან ავიცილოთ მტკივნეული მოგონებები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენ ჯერ არ ვისწავლეთ როგორ მოვექცეთ მათ. ასეთ შემთხვევებში, ჩვენ შეიძლება უძლური ვიგრძნოთ, რომ მათზე რაიმე გავაკეთოთ.
თუ სხვისი ტკივილი და ტანჯვაა, შეიძლება ველოდოთ მათ სიტუაციის გამოსწორებას. მაგრამ ეს ჩვეულებრივ არარეალურია. პასუხისმგებელმა პირმა შეიძლება ჩვენი ცხოვრებიდან შორს მოიყაროს დრო, მანძილი ან მათი გავლა. მათ ასევე შეიძლება არ სურთ.
როდესაც არ ვიცით როგორ გავუმკლავდეთ მტკივნეულ მოგონებებს, ჩვენ ვამუშავებთ თავდაცვის მექანიზმებს, რომლებიც დაგვეხმარება მათთან დაკავშირებული გრძნობების თავიდან ასაცილებლად. ეს ჩვეულებრივ გულისხმობს იმ მოგონებების შესახებ ფიქრის თავიდან აცილებას.
შეიძლება თავიდან ავიცილოთ სიტუაციები, რომლებიც მტანჯველ მოგონებებს იწვევს. მაგალითად, თუ განსაკუთრებით უბედური ბავშვობა გვქონდა, შეიძლება თავიდან ავიცილოთ ოჯახის გაერთიანება. ან, თუ ადამიანთან ცუდი გამოცდილება გვქონდა, შეიძლება თავიდან ავიცილოთ მსგავსი ადამიანები.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Czaszka Chankay, Peru, góry Andy.
Czaszka Chankay, Peru, góry Andy. Typ czaszki, której szwy określają, ze pochodzi rejonów Andów. Wśród nich znaleziono czaszki tabelaryczne, pierścieniowe, dwupłatkowe, w kształcie serca itp. Ta konkretna czaszka ma unikalne cechy, bardzo różniące się od…
مشارکت عمومی و خصوصی ، BioNTech ، مدرن ، curevac ، کووید 19 ، coronavirus ، واکسن:
مشارکت عمومی و خصوصی ، BioNTech ، مدرن ، curevac ، کووید 19 ، coronavirus ، واکسن: 20200320AD نوآوری های BTM ، Apeiron ، SRI International ، Iktos ، داروهای ضد ویروسی ، AdaptVac ، ExpreS2ion Biotechnologies ، pfizer ، janssen ، sanofi ، در 16 مارس ،…
Każdego dnia zbliżamy się do wydarzeń, które przywrócą Ziemię z powrotem do poziomów piątego wymiaru.
Każdego dnia zbliżamy się do wydarzeń, które przywrócą Ziemię z powrotem do poziomów piątego wymiaru. Fale energii nasilają się. Następna fala zawsze będzie energetyczną wibracją większą niż poprzednia. W ten sposób ciała fizyczne dostosowują się bez…
6: កូឡាជែនសម្រាប់សន្លាក់ជង្គង់និងកែងដៃ - ចាំបាច់ឬជាជម្រើស?
កូឡាជែនសម្រាប់សន្លាក់ជង្គង់និងកែងដៃ - ចាំបាច់ឬជាជម្រើស? កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលជាធាតុផ្សំនៃជាលិកាភ្ជាប់គ្នានិងជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការបង្កើតឆ្អឹងសន្លាក់ឆ្អឹងខ្ចីក៏ដូចជាស្បែកនិងសរសៃពួរ។…
Długopis : Inkjoy
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Alamar mura: Hanyoyin kamuwa da cuta da rikice-rikice:
Alamar mura: Hanyoyin kamuwa da cuta da rikice-rikice: Cutar mura ce cuta da muka san ta millennia, har yanzu cikin koma baya yanayi yana iya yanke hanzarin yanke kafafunmu kuma ya daɗe yana nisantar damu daga ayyukan ƙwararru. A karo na farko a karni…
METALWELD. Producent. Materiały spawalnicze.
METALWELD – jest niezależnym polskim producentem materiałów spawalniczych, specjalizującym się w produkcji elektrod i drutów spawalniczych dla wielu zastosowań i branż. Metalweld jest firmą o blisko 25-letniej tradycji, założoną w Polsce w 1993r. przez…
Upper part of one of the two guardian statues who guarded the entrance to Tutankhamun’s burial chamber
Upper part of one of the two guardian statues who guarded the entrance to Tutankhamun’s burial chamber
Niezwykła historia Łysej Góry i starcia z Aleksandrem Wielkim. (circa 340-323 p.n.e.) LESTKO I Król Lechitów
Niezwykła historia Łysej Góry i starcia z Aleksandrem Wielkim. (circa 340-323 p.n.e.) Niezwykła historia Łysej Góry i starcia z Aleksandrem Wielkim. (circa 340-323 p.n.e.) Do dziś największą zagadką polskiej historiografii czasów przedkatolickich jest…
Loureiro, loureiro, loureiro: laurel (Laurus nobilis):
Loureiro, loureiro, loureiro: laurel (Laurus nobilis): A loureira é fermosa principalmente polas súas follas brillantes. As sebes de loureiro pódense admirar no sur de Europa. Non obstante, hai que ter coidado de non excedelo, porque o aroma da loureira…
ผู้หญิง tracksuits - จำเป็นหรือล้าสมัย?23
ผู้หญิง tracksuits - จำเป็นหรือล้าสมัย? กางเกงขายาวสตรีได้รับความนิยมอย่างมากเสมอ คุณจะสามารถใช้จ่ายได้มากกว่าที่คุณต้องจ่ายสำหรับรายการนี้ดังนั้นคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับมันได้ เมื่อเวลาผ่านไปรูปแบบรูปแบบการเปลี่ยนแปลง…
Preparaty zawierające kompleks srebra TIAB jako skuteczna metoda leczenia ran oraz infekcji bakteryjnych i wirusowych:
Preparaty zawierające kompleks srebra TIAB jako skuteczna metoda leczenia ran oraz infekcji bakteryjnych i wirusowych : 20200408AD zakażenia, gojenie się ran, srebro, leczenie ran, związki srebra, antybiotykooporność, infekcje wirusowe, TIAB : Preparaty…
Cała wioska zakopana w ziemi.
Starożytne ruiny „Deh-Kohneh” (dosłownie oznacza starożytną wioskę). Prowincja Fars, Iran/Persja. Cała wioska zakopana w ziemi.
ప్రత్యేక సందర్భం కోసం సరైన దుస్తులు:
ప్రత్యేక సందర్భం కోసం సరైన దుస్తులు: మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఇలా చేసారు: ఒక వివాహం వస్తోంది, బాప్టిజం, ఒక రకమైన వేడుక, మేము సరిగ్గా దుస్తులు ధరించాలి, అయితే తప్పకుండా ఏమీ లేదు. మేము దుకాణానికి వెళ్తాము, మనం కోరుకున్నది కాదు మరియు ఏమి కొంటాము. మనకు ఏమి కావాలో…
GIGANCI Z Kanady.
GIGANCI Z Kanady. W rejonach Kanady znaleziono mnóstwo gigantycznych kości. Ponieważ kości zostały już dawno zabrane przez rabusiów z Instytutu Smithsonian, pozostaly stare relacje z gazet. Ten raport Gigantów Niagara został opublikowany tylko w języku…
Genrikh Mavrikiyevich Ludvig był wybitnym rosyjskim naukowcem, a także architektem, filozofem i badaczem języków starożytnych.
Genrikh Mavrikiyevich Ludvig był wybitnym rosyjskim naukowcem, a także architektem, filozofem i badaczem języków starożytnych. Był również znany ze swojej rozległej wiedzy na temat okultyzmu i znacznej wiedzy ezoterycznej. Miał rozległą wiedzę na temat…
RAKSTAL. Produkcja. Bramy. Ogrodzenia.
Firma Rakstal specjalizuje się w produkcji bram i ogrodzeń dla klientów indywidualnych. W naszej ofercie znajdą Państwo wiele ciekawych realizacji, które na przestrzeni wielu lat funkcjonowania firmy przygotowaliśmy dla naszych klientów. Nasi doradcy poza…
GRAZIAANDCO. Company. Furniture accessories. Bedroom, chair, kitchen.
we are grazia&co. a melbourne based furniture design & manufacturing company, dedicated to the values of authenticity, integrity & community. we are grazia&co. we’re a melbourne based furniture design and manufacturing company, dedicated to the values…
Kini idi ti o fi opin si agbara suga rẹ?
Kini idi ti o fi opin si agbara suga rẹ? Suga ni ori 90% sucrose. Ẹrọ yii ni atọka glycemic pupọ ati pe o pese iye pupọ ti awọn kalori ṣofo. A pe suga ni iku funfun fun idi kan. Lilo gaari ti o ni agbara nyorisi isanraju, apọju, àtọgbẹ, ibajẹ ehin ati…
Anthropometric orthopedic medical cushion, Sweden unan:
Anthropometric orthopedic medical cushion, Sweden unan: Dili igsapayan ang profile nga dagway, nga nagsuporta sa kalingawan o pagpugong, gipugngan niini ang mga kaunuran sa liog, ang pagkakabug-at o pagpahigayon sa kainit hinungdanon kaayo. Hangtud…
4433AVA. HYDRO LASER. Nokta kremo. regenerante kun daŭrigita ago. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO LASER. Nokto kremo. regeneri longedaŭra ago. Kodo katalogo / Indekso: 4433AVA. Kategorio: Kosmetikaĵoj Hydro Laser aplikaĵo vizaĝo kremoj nokte tipo kosmetika kremoj ago hidratación, rejuvenecimiento, revitalización Kapacito 50 ml / 1.7 fl. oz.…
Ці варта шыць вопратку, вячэрнюю вопратку, вырабы на заказ?
Ці варта шыць вопратку, вячэрнюю вопратку, вырабы на заказ? Калі набліжаецца асаблівая нагода, напрыклад, вяселле ці вялікае свята, мы хочам выглядаць асаблівым. Часта для гэтага нам трэба новае тварэнне - тыя, што ў нас у шафе, ужо сумна. Сапраўды гэтак…
A OMS alerta em um relatório recente: Bactérias resistentes a antibióticos estão devorando o mundo.
A OMS alerta em um relatório recente: Bactérias resistentes a antibióticos estão devorando o mundo. O problema da resistência aos antibióticos é tão grave que ameaça as conquistas da medicina moderna. No ano passado, a Organização Mundial da Saúde…
درخت قهوه ، قهوه در حال رشد در گلدان ، چه موقع کاشت قهوه:7
درخت قهوه ، قهوه در حال رشد در گلدان ، چه موقع کاشت قهوه: قهوه یک گیاه کم رنگ است ، اما شرایط خانه را کاملاً تحمل می کند. او عاشق پرتوهای خورشید و زمین کاملاً مرطوب است. نحوه مراقبت از درخت کاکائو در گلدان را مشاهده کنید. شاید ارزش انتخاب این گیاه را…
AUSTRALIANINSULATION. Manufacturer. Polastic insulation. Polarboard insulation.
For the best insulation solutions... We supply high performance, cost effective and thermally efficient insulation solutions for commercial and multi-unit residential projects. We consider condensation control and practical installation methods for each…
Rosyjska sonda kosmiczna uchwyciła coś, co wydaje się być miastem pełnym świateł po drugiej stronie Księżyca.
Rosyjska sonda kosmiczna uchwyciła coś, co wydaje się być miastem pełnym świateł po drugiej stronie Księżyca. Fałsz czy prawda-wybor nalezy do Ciebie. Zdjecie:Chileufo A Russian space probe has captured what appears to be a city full of lights on…