An bhfuil tú á mí-úsáid? Ní fisiciúil é mí-úsáid i gcónaí.

 D'fhéadfadh sé a bheith mothúchánach, síceolaíoch, gnéis, briathartha, airgeadais, faillí, cúbláil agus fiú stalcaireacht. Níor chóir duit é a fhulaingt riamh mar ní bheidh caidreamh sláintiúil mar thoradh air. An chuid is mó den am, déanann duine a bhfuil aithne againn air mí-úsáid, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra labhairt faoi. Úsáideann an mí-úsáideoir cluichí intinne agus súgradh cumhachta chun tú a smachtú, a rialú agus a ionramháil. Is féidir go mbeadh sé deacair caidreamh drochídeach agus comhpháirtí tocsaineach a chaitheamh toisc go dtéann sé i gcion ar do mhothúcháin, ar do mhuinín agus ar do fhéinmheas. Go deimhin, fiú tar éis duit a bheith briste suas, d’fhéadfadh sean-tocsaineach tú a ionramháil chun iad a thabhairt ar ais. Is féidir le mí-úsáideoirí a bheith an-fheictear, go háirithe nuair a úsáideann tú teicnící mí-úsáid agus mí-úsáid mhothúchánach chun tú a rialú. Toisc go gcuirfidh tú mearbhall ar a n-iompar láimhseála mar ghrá, is féidir leat fanacht le do pháirtí maslach. Agus d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le strus mór, imní, tráma, PTSD agus neamhoird mheabhracha eile. Ní féidir leat rudaí a dhéanamh níos fearr agus ní féidir leat do pháirtí támhshuanach a athrú go duine grámhar, comhbhách. Ní bhíonn aon leithscéal ann riamh. Má bhraitheann tú go bhfuil imeaglú ort, go bhfuil eagla ort nó go bhfuil tú i gceannas, tá sé in am dúiseacht ó mhí-úsáid. D'fhéadfá a bheith i gcaidreamh tocsaineach le síceasóp nó le scéalaí. Cuimhnigh, tá sé do-ghlactha, agus ní thuigeann tú é seo. Má tá tú mí-úsáid, cuideoidh an leathanach seo leat earraí luachmhara, scéalta, blaganna agus leideanna a aimsiú chun mí-úsáid chaidrimh agus comhpháirtithe tocsaineacha a aithint agus bealaí straitéiseacha a aimsiú chun tú féin a ghnóthú, tú féin a chosaint agus tús a chur leis an bpróiseas cneasaithe.

http://www.e-manus.pl/