0 : Odsłon:
Meditácia. Ako nájsť slobodu z minulosti a pustiť z minulých zranení.
Meditácia je starodávna prax a efektívny nástroj na uzdravenie mysle a tela. Cvičenie meditácie môže pomôcť znížiť stres a zdravotné problémy vyvolané stresom. Sedením v uvoľnenej polohe a zameraním sa na svoje dýchanie môžete zažiť pokoj, zvýšenú psychologickú rovnováhu, fyzickú relaxáciu a celkovú pohodu. Rôzne formy meditácie sa praktizovali stovky rokov ako prostriedok na nájdenie vnútorného mieru. Výskum teraz ukázal, že meditácia môže byť v skutočnosti dobrá pre naše zdravie a pohodu.
Minulosť môže často vyvolávať bolestivé spomienky a ťažké emócie, ktoré môžu ovplyvniť našu budúcnosť a celý náš život. Prenajímanie minulosti môže byť veľmi náročné najmä z dôvodu nevyriešených problémov. Pamätanie na minulosť však nie je príčinou bolesti a utrpenia a spája nás s rôznymi negatívnymi myšlienkami a emóciami.
Je to naša neschopnosť oddeliť sa od pripútanosti k minulosti, ktorá nám bráni v hľadaní slobody a šťastia. Všímavosť nám môže pomôcť dozvedieť sa, ako sa vzdať minulých zranení, minulosti a pripútaností, ktoré s ňou súvisia, a to tým, že sa zameriame na súčasný okamih a oceňujeme to, čo máme práve teraz.
Mnohí z nás majú bolestivé spomienky, na ktoré by sme radšej zabudli - ťažké detstvo, bolestivé vzťahy alebo traumatické udalosti. Zvyčajne nájdeme spôsoby, ako sa o nich vyvarovať, takže bolestivé emócie neprežívame.
Dôvodom, prečo nám naďalej spôsobujú bolesť a utrpenie, je to, že zostávajú nevyriešené. Ochutnávajú sa v našej podvedomí a každý deň sa prejavujú v našich postojoch a konaniach, a teda aj v našich vzťahoch.
Zároveň chceme žiť šťastným a naplňujúcim životom. Pokiaľ však tieto problémy zostanú nevyriešené, nikdy nenájdeme slobodu od nášho utrpenia ani si neuvedomíme pokoj a šťastie, ktoré hľadáme.
Tu sa pozrieme na to, ako vám prax všímavosti môže pomôcť prekonať vašu bolestnú minulosť. Najprv však budeme diskutovať o niektorých zdrojoch našich bolestivých spomienok, o veciach, ktorým sa snažíme vyhnúť, a o ich nákladoch.
Existujú rôzne zdroje bolestivých spomienok. Hlavné sú naše vzťahy s našimi rodičmi, romantické vzťahy a traumatické udalosti.
Mnohí z nás majú napäté vzťahy s našimi rodičmi. Často máme pocit, že nám nedali niektoré z vecí, ktoré sme potrebovali, napríklad lásku, pozornosť alebo finančnú podporu. Možno boli zanedbávaní alebo dokonca urážliví. Nech už je to akokoľvek, mnohé z týchto bolestivých spomienok na deti nosíme počas väčšiny našich životov.
Ak by sme nemali dobré vzťahy s našimi rodičmi, je pravdepodobné, že naše romantické vzťahy nešli oveľa lepšie. Ak nás naši rodičia nenaučia, ako mať zdravé vzťahy, jednoducho do všetkých našich následných vzťahov jednoducho privedieme nedostatok schopností zvládať problémy.
Keď od našich rodičov nedostaneme to, čo považujeme za potrebné, máme tendenciu očakávať tieto veci od nášho partnera. Niekedy kladieme na nášho partnera neprimerané očakávania, ktoré je pre neho ťažké splniť. Tu začína boj o moc.
Niektorí z nás možno zažili traumatickú udalosť, s ktorou sme sa nikdy úplne nezaoberali. Príkladmi sú slovné a fyzické zneužívanie, sexuálne zneužívanie alebo dokonca nehoda. Môžu mať dlhodobé účinky, najmä ak sme nehľadali odbornú pomoc alebo si nevyvinuli dobré zručnosti pri zvládaní situácie.
Je pre nás prirodzené, že sa chceme vyhnúť bolestivým spomienkam, najmä ak sme sa ešte nenaučili, ako ich riešiť. V takýchto prípadoch sa môžeme cítiť bezmocní s tým niečo urobiť.
Ak je príčinou našej bolesti a utrpenia niekto iný, môžeme očakávať, že situáciu napravia. To je však zvyčajne nereálne. Zodpovedná osoba môže byť z našich životov vzdialená podľa času, vzdialenosti alebo ich absolvovania. Môžu byť tiež neochotní.
Keď nevieme, ako sa vysporiadať s bolestivými spomienkami, vyvíjame obranné mechanizmy, ktoré nám pomôžu vyhnúť sa pocitom, ktoré sú s nimi spojené. Zvyčajne to znamená snažiť sa vyhnúť premýšľaniu o týchto spomienkach.
Môžeme sa vyhnúť situáciám, ktoré vyvolávajú bolestivé spomienky. Napríklad, ak by sme mali zvlášť nešťastné detstvo, môžeme sa vyhnúť zlúčeniu rodiny. Alebo, ak by sme mali zlú skúsenosť s človekom, môžeme sa vyhnúť podobným ľuďom.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Szczególnie złe było życie w średniowieczu dla tych, którzy cierpieli na nieuleczalne choroby.
Szczególnie złe było życie w średniowieczu dla tych, którzy cierpieli na nieuleczalne choroby. Przez długi czas medycyna nie mogła się prawidłowo rozwijać, ponieważ większość chorób wiązała się z diabelską interwencją. Ludzie podawali podobne wyjaśnienie…
Pierwszy obraz kosmity został narysowany przez Aleistera Crowleya, więc źródło zaczyna być niewiarygodne.
Pierwszy obraz kosmity został narysowany przez Aleistera Crowleya, więc źródło zaczyna być niewiarygodne. Potem przyszły książki, filmy, seriale i popularyzacja, zalewając naszą wyobraźnię kosmitami na każdy gust, najpierw po to, by nas przestraszyć, a…
Olis essencials i aromàtics naturals per a l’aromateràpia.
Olis essencials i aromàtics naturals per a l’aromateràpia. L’aromateràpia és una àrea de medicina alternativa, també anomenada medicina natural, que es basa en l’ús de les propietats de diverses olors, aromes per alleujar diverses dolències. En…
Jaká jsou pravidla pro výběr dokonalého pudru na obličej?
Jaká jsou pravidla pro výběr dokonalého pudru na obličej? Ženy udělají vše pro to, aby jejich makeup byl krásný, čistý, porcelánový a bezchybný. Takový make-up musí mít dvě funkce: zkrášlit, zdůraznit hodnoty a maskovat nedokonalosti. Kosmetika, která se…
12 archandělů a jejich spojení se znameními zvěrokruhu:
12 archandělů a jejich spojení se znameními zvěrokruhu: Mnoho náboženských textů a duchovních filosofií naznačuje, že řádný plán řídí naše narození v určitém čase a místě a konkrétním rodičům. A proto data, ke kterým se narodíme, nejsou náhoda. Když…
KACZKAN. Producent podłóg.
Zakład produkcji drzewnej Kaczkan powstał w 1987 roku. Założycielami firmy byli śp. Henryk Kaczkan oraz jego syn Józef Waldemar Kaczkan. Pierwotnie przedsiębiorstwo posiadało jeden zakład produkcyjny w Kiełkutach, gdzie wytwarzano wyłącznie wyroby…
Kā rīkoties ar disfunkcionālu ģimeni un atrast savu laimi:
Kā rīkoties ar disfunkcionālu ģimeni un atrast savu laimi: Dzīvošana ar nefunkcionējošu ģimeni var būt ļoti apliekama ar nodokļiem, un tas neapšaubāmi var atstāt jūs garīgi, emocionāli un fiziski iztukšotam. Pieaugot konfliktiem mājsaimniecībā, kas var…
20: ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງ insoles ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງ insoles ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ວ່າເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເໝາະ ສົມກັບມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມສະບາຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວກໍ່ຄືກັບການເປັນຫມັນຄືກັບເວົ້າວ່ານ້ ຳ ຊຸ່ມ.…
Jak aktywować Merkabę.
Jak aktywować Merkabę. Mam trzy sposoby, które opisze. Polecam także aktywacje Drunvalo Melchizedeka z książki " Pradawna Tajemnica Kwiatu Życia" tom 2. 3 PROSTE KROKI Jeśli znasz moc Merkaby, będziesz chciał ją od razu aktywować. Merkaba to geometryczne…
Iconography of Deities and Demons in the Ancient Near East.
Iconography of Deities and Demons. (IDD). Apkallu. “Mesopotamian semi-divine figure. A Babylonian tradition related by Berossos in the 3rd cent. (BURSTEIN 1978: 13f) describes a creature called Oannes that rose up out of the Red Sea in the first year of…
Pałac Tuileries zbudowany w 1564 r.
Pałac Tuileries zbudowany w 1564 r. – nieistniejący pałac władców francuskich, położony w Paryżu, przy prawym brzegu Sekwany, około 500 metrów na zachód od królewskiej rezydencji Luwr. Spłonął w 1871, podczas Komuny Paryskiej i został później rozebrany.
Гіалуроновая кіслата ці калаген? Якую працэдуру абраць:
Гіалуроновая кіслата ці калаген? Якую працэдуру абраць: Гіалуроновая кіслата і калаген - гэта рэчывы, якія натуральна выпрацоўваецца арганізмам. Варта падкрэсліць, што пасля 25-гадовага ўзросту іх выпрацоўка памяншаецца, з-за чаго працэсы старэння і…
Mozaika kamienna
: Nazwa: Mozaika kamienna : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast…
Dinozaury nie wyginęły od meteorytu?
Dinozaury nie wyginęły od meteorytu? Najnowsze badanie pozwalają sądzić, że meteoryt, który uderzył w Ziemię, tylko częściowo odpowiadał za wyginięcie dinozaurów. Główną przyczyną zagłady prehistorycznych gadów miały być zmiany klimatyczne wywołane…
วิธีจัดการกับครอบครัวที่ผิดปกติและค้นหาความสุขของคุณ:0:0:
วิธีจัดการกับครอบครัวที่ผิดปกติและค้นหาความสุขของคุณ: การอยู่กับครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์นั้นต้องเสียภาษีเป็นอย่างมากและอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจทั้งทางจิตใจอารมณ์และร่างกาย…
المأكولات البحرية: السرطان ، الجمبري ، الكركند ، بلح البحر: المحار ، وبلح البحر ، والأصداف ، والحبار والأخطبوط:
المأكولات البحرية: السرطان ، الجمبري ، الكركند ، بلح البحر: المحار ، وبلح البحر ، والأصداف ، والحبار والأخطبوط: - تقوية الجهاز المناعي والجهاز العصبي بالإضافة إلى ذلك كمنشط جنسي فعال: المأكولات البحرية عبارة عن حيوانات بحرية هيكلية مثل المحار وبلح البحر…
Кофейное дерево, выращивание кофе в горшке, когда сеять кофе:
Кофейное дерево, выращивание кофе в горшке, когда сеять кофе: Кофе - неприхотливое растение, но прекрасно переносит домашние условия. Он любит солнечные лучи и довольно влажную почву. Посмотрите, как ухаживать за какао-деревом в горшке. Может стоит…
EMULEX. Producent. Emulsje asfaltowe, masy bitumiczne.
EMULEX to wieloletni i doświadczony producent materiałów wykorzystywanych do rozbudowy infrastruktury drogowej. W naszej ofercie znajdą Państwo asfalt na zimno (w workach), emulsje asfaltowe oraz masy bitumiczne. Wszystkie materiały produkujemy w oparciu…
Blat granitowy : Red dragon
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Odkąd ludzkość prowadziła zapisy o swoim istnieniu, legendy o rasie węży przetrwały.
Odkąd ludzkość prowadziła zapisy o swoim istnieniu, legendy o rasie węży przetrwały. Mity te opowiadają o tajemniczej rasie nadludzkich istot gadów, które zstąpiły z niebios, aby uczestniczyć w tworzeniu ludzkości i nauczać nauk, przekazywać zakazaną…
FIRMA AGROBIOENERGIA ZAJMUJE SIĘ SKUPEM ORAZ SPRZADAŻĄ ODPADÓW DRZEWNYCH ORAZ ODPADAMI I POZOSTAŁOŚCIAMI Z PRODUKCJI ROLNEJ.
: Opis. Firma AGROBIOENERGIA Krzysztof i Marcni Wasa S.J. zajmuje się skupem oraz sprzedażą biomasy drzewnej oraz biomasy agro. Firma skupuje odpady drzewne (trociny, zrębki) oraz odpady i pozostałości z produkcji rolnej (słoma, siano). : : : : : : : : :…
ਕਾਲੇ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ: ਸਿਹਤ ਦੇ ਗੁਣ: 07:
ਕਾਲੇ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ: ਸਿਹਤ ਦੇ ਗੁਣ: 07: ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿਚ, ਕਾਲੇ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੋਲਿਸ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਬਜ਼ਾਰਾਂ ਤੇ ਹੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ…
Olaí nádúrtha riachtanacha agus aramatacha le haghaidh cumhartheiripe.
Olaí nádúrtha riachtanacha agus aramatacha le haghaidh cumhartheiripe. Is réimse de leigheas malartach é aramatherapy, ar a dtugtar leigheas nádúrtha freisin, atá bunaithe ar airíonna bolaithe éagsúla a úsáid, armas chun tinnis éagsúla a mhaolú. Baineadh…
0'; ღირს სამკერვალო ტანსაცმლის სამკერვალო, საღამოს ტარება, საკუთარი ხელით შექმნილი კოსტიუმები?
ღირს სამკერვალო ტანსაცმლის სამკერვალო, საღამოს ტარება, საკუთარი ხელით შექმნილი კოსტიუმები? როდესაც განსაკუთრებული შემთხვევა ახლოვდება, მაგალითად, ქორწილი ან დიდი დღესასწაული, გვინდა განსაკუთრებული გამოვიჩინოთ. ხშირად ამ მიზნით გვჭირდება ახალი ქმნილება -…
GAJER. Producent. Szyby zespolone.
Gajer -producent szyb zespolonych jest firmą z wieloletnim doświadczeniem.Firma Gajer istnieje na rynku od 1996 roku. Produkujemy szyby zespolone, szkło antywłamaniowe, szyby antyrefleksyjne, szkło bezpieczne dla firm wytwarzających stolarkę okienną…
Nieodwracalnie niszczy mózg. Neurolodzy radzą omijać z daleka.
Nieodwracalnie niszczy mózg. Neurolodzy radzą omijać z daleka. Amerykańscy neurolodzy przeprowadzili badania, które jednoznacznie wskazują na negatywny wpływ produktów ultraprzetworzonych na funkcjonowanie mózgu. Wyniki pokazują, że konsumpcja tego typu…