0: Odsłon:
Meditácia. Ako nájsť slobodu z minulosti a pustiť z minulých zranení.
Meditácia je starodávna prax a efektívny nástroj na uzdravenie mysle a tela. Cvičenie meditácie môže pomôcť znížiť stres a zdravotné problémy vyvolané stresom. Sedením v uvoľnenej polohe a zameraním sa na svoje dýchanie môžete zažiť pokoj, zvýšenú psychologickú rovnováhu, fyzickú relaxáciu a celkovú pohodu. Rôzne formy meditácie sa praktizovali stovky rokov ako prostriedok na nájdenie vnútorného mieru. Výskum teraz ukázal, že meditácia môže byť v skutočnosti dobrá pre naše zdravie a pohodu.
Minulosť môže často vyvolávať bolestivé spomienky a ťažké emócie, ktoré môžu ovplyvniť našu budúcnosť a celý náš život. Prenajímanie minulosti môže byť veľmi náročné najmä z dôvodu nevyriešených problémov. Pamätanie na minulosť však nie je príčinou bolesti a utrpenia a spája nás s rôznymi negatívnymi myšlienkami a emóciami.
Je to naša neschopnosť oddeliť sa od pripútanosti k minulosti, ktorá nám bráni v hľadaní slobody a šťastia. Všímavosť nám môže pomôcť dozvedieť sa, ako sa vzdať minulých zranení, minulosti a pripútaností, ktoré s ňou súvisia, a to tým, že sa zameriame na súčasný okamih a oceňujeme to, čo máme práve teraz.
Mnohí z nás majú bolestivé spomienky, na ktoré by sme radšej zabudli - ťažké detstvo, bolestivé vzťahy alebo traumatické udalosti. Zvyčajne nájdeme spôsoby, ako sa o nich vyvarovať, takže bolestivé emócie neprežívame.
Dôvodom, prečo nám naďalej spôsobujú bolesť a utrpenie, je to, že zostávajú nevyriešené. Ochutnávajú sa v našej podvedomí a každý deň sa prejavujú v našich postojoch a konaniach, a teda aj v našich vzťahoch.
Zároveň chceme žiť šťastným a naplňujúcim životom. Pokiaľ však tieto problémy zostanú nevyriešené, nikdy nenájdeme slobodu od nášho utrpenia ani si neuvedomíme pokoj a šťastie, ktoré hľadáme.
Tu sa pozrieme na to, ako vám prax všímavosti môže pomôcť prekonať vašu bolestnú minulosť. Najprv však budeme diskutovať o niektorých zdrojoch našich bolestivých spomienok, o veciach, ktorým sa snažíme vyhnúť, a o ich nákladoch.
Existujú rôzne zdroje bolestivých spomienok. Hlavné sú naše vzťahy s našimi rodičmi, romantické vzťahy a traumatické udalosti.
Mnohí z nás majú napäté vzťahy s našimi rodičmi. Často máme pocit, že nám nedali niektoré z vecí, ktoré sme potrebovali, napríklad lásku, pozornosť alebo finančnú podporu. Možno boli zanedbávaní alebo dokonca urážliví. Nech už je to akokoľvek, mnohé z týchto bolestivých spomienok na deti nosíme počas väčšiny našich životov.
Ak by sme nemali dobré vzťahy s našimi rodičmi, je pravdepodobné, že naše romantické vzťahy nešli oveľa lepšie. Ak nás naši rodičia nenaučia, ako mať zdravé vzťahy, jednoducho do všetkých našich následných vzťahov jednoducho privedieme nedostatok schopností zvládať problémy.
Keď od našich rodičov nedostaneme to, čo považujeme za potrebné, máme tendenciu očakávať tieto veci od nášho partnera. Niekedy kladieme na nášho partnera neprimerané očakávania, ktoré je pre neho ťažké splniť. Tu začína boj o moc.
Niektorí z nás možno zažili traumatickú udalosť, s ktorou sme sa nikdy úplne nezaoberali. Príkladmi sú slovné a fyzické zneužívanie, sexuálne zneužívanie alebo dokonca nehoda. Môžu mať dlhodobé účinky, najmä ak sme nehľadali odbornú pomoc alebo si nevyvinuli dobré zručnosti pri zvládaní situácie.
Je pre nás prirodzené, že sa chceme vyhnúť bolestivým spomienkam, najmä ak sme sa ešte nenaučili, ako ich riešiť. V takýchto prípadoch sa môžeme cítiť bezmocní s tým niečo urobiť.
Ak je príčinou našej bolesti a utrpenia niekto iný, môžeme očakávať, že situáciu napravia. To je však zvyčajne nereálne. Zodpovedná osoba môže byť z našich životov vzdialená podľa času, vzdialenosti alebo ich absolvovania. Môžu byť tiež neochotní.
Keď nevieme, ako sa vysporiadať s bolestivými spomienkami, vyvíjame obranné mechanizmy, ktoré nám pomôžu vyhnúť sa pocitom, ktoré sú s nimi spojené. Zvyčajne to znamená snažiť sa vyhnúť premýšľaniu o týchto spomienkach.
Môžeme sa vyhnúť situáciám, ktoré vyvolávajú bolestivé spomienky. Napríklad, ak by sme mali zvlášť nešťastné detstvo, môžeme sa vyhnúť zlúčeniu rodiny. Alebo, ak by sme mali zlú skúsenosť s človekom, môžeme sa vyhnúť podobným ľuďom.
http: //www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
ỌR M ỌR: : nkụda mmụọ, nchekasị, ọgba aghara ihe na-akpata ya, ọgba aghara nchekasị post-traumatic, echiche igbu onwe, ụjọ:
ỌR M ỌR: : nkụda mmụọ, nchekasị, ọgba aghara ihe na-akpata ya, ọgba aghara nchekasị post-traumatic, echiche igbu onwe, ụjọ: Onye ọ bụla, n'agbanyeghị afọ, agbụrụ, okike, ego, okpukpe ma ọ bụ agbụrụ, nwere ike ibute ọrịa uche. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa…
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ: κατάθλιψη, άγχος, διπολική διαταραχή, διαταραχή μετατραυματικού στρες, αυτοκτονικές τάσεις, φοβίες:
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ: κατάθλιψη, άγχος, διπολική διαταραχή, διαταραχή μετατραυματικού στρες, αυτοκτονικές τάσεις, φοβίες: Όλοι, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, το φύλο, το εισόδημα, τη θρησκεία ή τη φυλή, είναι ευάλωτες σε ψυχικές ασθένειες. Γι 'αυτό είναι…
ACUSTICITY. Firma. Akustyczne materiały izolacyjne. Izolacja akustyczna.
Acousticity Sp. z o.o. Sp. k. - firma o zasięgu międzynarodowym; założona przez Macieja Zakrzewskiego; działająca w branży akustyki, projektowania akustycznego, adaptacji akustycznej oraz izolacji przed hałasem. Firma powstała w 2009 r; w zakres jej…
AUTOGAZ. Producent. Świece i przewody zapłonowe.
ŚWIECE I PRZEWODY ZAPŁONOWE DO SILNIKÓW ZASILANYCH LPG Przed nadejściem okresu jesienno-zimowego, kiedy w powietrzu (szczególnie rano) znajduje się dużo więcej wilgoci, użytkownicy samochodów z silnikami o zapłonie iskrowym (benzynowych) powinni…
Hautpflege:
Hautpflege: Make-up-Entfernung. Die zum Abschminken verwendeten Kosmetika hängen vom Hauttyp ab. Flüssige, leichte Konsistenz eignet sich am besten für Mischhaut / fettige Haut, z. B. Mizellenflüssigkeiten. Es wird auch empfohlen, Ihr Gesicht zu…
महिलाओं की खेल पैंट और ऊँची एड़ी, जो ईंट की सफलता है।24
महिलाओं की खेल पैंट और ऊँची एड़ी, जो ईंट की सफलता है। कुछ समय पहले तक, महिलाओं के स्वेटपैंट केवल खेल से जुड़े होते थे, और अब वे मौसम के अनुरूप होने के साथ-साथ सुरुचिपूर्ण शैली में भी होने चाहिए। फैशन कैटवॉक पर कई सालों तक हम उन कनेक्शनों को देख सकते हैं…
Anunnaki.
Anunnaki. May 9, 2023 80,000 years ago the Anunnaki came in their Death Star ship, the Moon. It had been their home for thousands of years. This ship is huge and it’s smooth on the outside. When they dropped into the third density the polarity caused…
W Księdze Liczb dowiadujemy się, że niszcząca moc Arki unicestwiła 250 mężczyzn.
Arka była potężna. Niebezpieczna, śmiertelna. Niebezpieczna w obsłudze, transporcie lub zbliżaniu się w promieniu kilometra! Na polecenie generała Jahwe, Mojżesz tworzy ciało kapłańskie, pokolenie Lewiego, aby obchodzić się z nim z wszelkimi niezbędnymi…
Bishiyar ingantacciya da sutturar halitta ta yara.
Bishiyar ingantacciya da sutturar halitta ta yara. Shekarar farko ta rayuwar yaro lokaci ne na farin ciki da ciyarwa ta kowane lokaci, saboda tsawon jikin yarinyar yana ƙaruwa zuwa 25 cm, watau girma huɗu. Fata na yara mai laushi yana buƙatar kulawa mai…
Dziwne zjawisko na niebie w MIssisipi.
Dziwne zjawisko na niebie w MIssisipi. A strange phenomenon in the sky in Mssisipi. Ein seltsames Phänomen am Himmel in Mssisipi. Странное явление в небе над Мссиссипи.
Kwiaty rośliny: : Śnieguliczka
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny: : ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
QUIRUMED. Firma. Sprzet do sterylizacji.
Firma QUIRUMED S.L. Zaopatrzenie medyczne i Produkty dla Zdrowia została założona w Walencji (Hiszpania) w 2002 roku. Od ponad 10 lat zajmujemy się sprzedażą i dystrybucją profesjonalnego wyposażenia i sprzętu medycznego oraz produktów związanych ze…
Deskorolka dla dziecka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
0: ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸಂಜೆ ಉಡುಗೆ, ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸಂಜೆ ಉಡುಗೆ, ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಆಚರಣೆ, ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಹೊಸ ಸೃಷ್ಟಿ ಬೇಕು - ನಾವು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವವರು ಈಗಾಗಲೇ…
MWIDEL. Firma. Obuwie domowe, pantofle.
Firma Karpaty powstała wiele lat temu. Jej fundamenty oparte są na pasji założycieli i miłości do regionalnej kultury i spuścizny przodków. Dzięki pracowitości i nieustannym dążeniu do wyznaczanych celów staliśmy się potentatami w produkcji Pantofli na…
ผักคะน้า - ผักที่ยอดเยี่ยม: คุณสมบัติสุขภาพ: 07:
ผักคะน้า - ผักที่ยอดเยี่ยม: คุณสมบัติสุขภาพ: 07: ในยุคของอาหารสุขภาพผักคะน้ากลับมาชอบอีก ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ปรากฏนี่ไม่ใช่ความแปลกใหม่ในอาหารโปแลนด์…
Portfel : : skórzany portmonetka
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : : portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
រ៉ូបអាវធំមួកសម្រាប់ក្មេងស្រីសកម្ម៖66
រ៉ូបអាវធំមួកសម្រាប់ក្មេងស្រីសកម្ម៖ ក្មេងស្រីទាំងអស់លើកលែងតែខោនិងឈុតគួរមានយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីគូនៃសំលៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាពនិងជាសកលនៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់ពួកគេ។…
Lovorov stablo, lovorov list, lovorov list: Lovor (Laurus nobilis) :
Lovorov stablo, lovorov list, lovorov list: Lovor (Laurus nobilis) : Drvo lovora lijepo je uglavnom zbog sjajnih listova. Lovor živice može se diviti u južnoj Europi. Međutim, morate biti oprezni da ne pretjerate, jer aroma svježeg lovorovog lišća, koja…
Włochy są pierwszym krajem, który powiedzieli „nie” syntetycznej żywności, tzw. syntetycznemu mięsu.
Włochy są pierwszym krajem, który powiedzieli „nie” syntetycznej żywności, tzw. syntetycznemu mięsu. Czyni to poprzez akt formalny i urzędowy. Rezolucje wymagają zobowiązania do zakazu produkcji, wprowadzania do obrotu i importu żywności syntetycznej na…
22: Լավ հավելումներն արդյունավետ են.
Լրացումներ. Ինչու՞ օգտագործել դրանք: Մեզանից ոմանք վստահում և անհամբերորեն օգտագործում են սննդային հավելումներ, իսկ ոմանք էլ հեռու են դրանցից: Նրանք մի կողմից համարվում են սննդակարգի կամ բուժման լավ լրացում, իսկ մյուս կողմից ՝ մեղադրվում են չաշխատելու…
ORBITREK DOMOWY
ORBITREK DOMOWY: Sprzedam Nieustraszony eliptyczny orbitrek z naręcznym pulsometrem, komputerem treningowym. Ergonomiczna konstrukcja. Niewielkie wymiary - zaledwie 100 x 61cm . Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
portrety na zamówienie na płotnie farby olejne lub akrylowe gwasz akwarela tempera farby klejowe
portrety na zamówienie na płotnie farby olejne lub akrylowe gwasz akwarela tempera farby klejowe
Baju, jaket, cap pikeun katresna aktip:
Baju, jaket, cap pikeun katresna aktip: Sadaya awéwé kecuali calana sareng trackuits kedah sahenteuna sababaraha pasang baju nyaman sareng universal dina papakéan séwang-séwangan. Janten toko éta nyertakeun modél dina warna anu katunduk, kulawu, coklat…
Mozaika kamienno szklana
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: …