0 : Odsłon:
Meditácia. Ako nájsť slobodu z minulosti a pustiť z minulých zranení.
Meditácia je starodávna prax a efektívny nástroj na uzdravenie mysle a tela. Cvičenie meditácie môže pomôcť znížiť stres a zdravotné problémy vyvolané stresom. Sedením v uvoľnenej polohe a zameraním sa na svoje dýchanie môžete zažiť pokoj, zvýšenú psychologickú rovnováhu, fyzickú relaxáciu a celkovú pohodu. Rôzne formy meditácie sa praktizovali stovky rokov ako prostriedok na nájdenie vnútorného mieru. Výskum teraz ukázal, že meditácia môže byť v skutočnosti dobrá pre naše zdravie a pohodu.
Minulosť môže často vyvolávať bolestivé spomienky a ťažké emócie, ktoré môžu ovplyvniť našu budúcnosť a celý náš život. Prenajímanie minulosti môže byť veľmi náročné najmä z dôvodu nevyriešených problémov. Pamätanie na minulosť však nie je príčinou bolesti a utrpenia a spája nás s rôznymi negatívnymi myšlienkami a emóciami.
Je to naša neschopnosť oddeliť sa od pripútanosti k minulosti, ktorá nám bráni v hľadaní slobody a šťastia. Všímavosť nám môže pomôcť dozvedieť sa, ako sa vzdať minulých zranení, minulosti a pripútaností, ktoré s ňou súvisia, a to tým, že sa zameriame na súčasný okamih a oceňujeme to, čo máme práve teraz.
Mnohí z nás majú bolestivé spomienky, na ktoré by sme radšej zabudli - ťažké detstvo, bolestivé vzťahy alebo traumatické udalosti. Zvyčajne nájdeme spôsoby, ako sa o nich vyvarovať, takže bolestivé emócie neprežívame.
Dôvodom, prečo nám naďalej spôsobujú bolesť a utrpenie, je to, že zostávajú nevyriešené. Ochutnávajú sa v našej podvedomí a každý deň sa prejavujú v našich postojoch a konaniach, a teda aj v našich vzťahoch.
Zároveň chceme žiť šťastným a naplňujúcim životom. Pokiaľ však tieto problémy zostanú nevyriešené, nikdy nenájdeme slobodu od nášho utrpenia ani si neuvedomíme pokoj a šťastie, ktoré hľadáme.
Tu sa pozrieme na to, ako vám prax všímavosti môže pomôcť prekonať vašu bolestnú minulosť. Najprv však budeme diskutovať o niektorých zdrojoch našich bolestivých spomienok, o veciach, ktorým sa snažíme vyhnúť, a o ich nákladoch.
Existujú rôzne zdroje bolestivých spomienok. Hlavné sú naše vzťahy s našimi rodičmi, romantické vzťahy a traumatické udalosti.
Mnohí z nás majú napäté vzťahy s našimi rodičmi. Často máme pocit, že nám nedali niektoré z vecí, ktoré sme potrebovali, napríklad lásku, pozornosť alebo finančnú podporu. Možno boli zanedbávaní alebo dokonca urážliví. Nech už je to akokoľvek, mnohé z týchto bolestivých spomienok na deti nosíme počas väčšiny našich životov.
Ak by sme nemali dobré vzťahy s našimi rodičmi, je pravdepodobné, že naše romantické vzťahy nešli oveľa lepšie. Ak nás naši rodičia nenaučia, ako mať zdravé vzťahy, jednoducho do všetkých našich následných vzťahov jednoducho privedieme nedostatok schopností zvládať problémy.
Keď od našich rodičov nedostaneme to, čo považujeme za potrebné, máme tendenciu očakávať tieto veci od nášho partnera. Niekedy kladieme na nášho partnera neprimerané očakávania, ktoré je pre neho ťažké splniť. Tu začína boj o moc.
Niektorí z nás možno zažili traumatickú udalosť, s ktorou sme sa nikdy úplne nezaoberali. Príkladmi sú slovné a fyzické zneužívanie, sexuálne zneužívanie alebo dokonca nehoda. Môžu mať dlhodobé účinky, najmä ak sme nehľadali odbornú pomoc alebo si nevyvinuli dobré zručnosti pri zvládaní situácie.
Je pre nás prirodzené, že sa chceme vyhnúť bolestivým spomienkam, najmä ak sme sa ešte nenaučili, ako ich riešiť. V takýchto prípadoch sa môžeme cítiť bezmocní s tým niečo urobiť.
Ak je príčinou našej bolesti a utrpenia niekto iný, môžeme očakávať, že situáciu napravia. To je však zvyčajne nereálne. Zodpovedná osoba môže byť z našich životov vzdialená podľa času, vzdialenosti alebo ich absolvovania. Môžu byť tiež neochotní.
Keď nevieme, ako sa vysporiadať s bolestivými spomienkami, vyvíjame obranné mechanizmy, ktoré nám pomôžu vyhnúť sa pocitom, ktoré sú s nimi spojené. Zvyčajne to znamená snažiť sa vyhnúť premýšľaniu o týchto spomienkach.
Môžeme sa vyhnúť situáciám, ktoré vyvolávajú bolestivé spomienky. Napríklad, ak by sme mali zvlášť nešťastné detstvo, môžeme sa vyhnúť zlúčeniu rodiny. Alebo, ak by sme mali zlú skúsenosť s človekom, môžeme sa vyhnúť podobným ľuďom.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Лаўровае дрэва, лаўровы ліст, лаўровы ліст: Лаўр (Laurus nobilis):
Лаўровае дрэва, лаўровы ліст, лаўровы ліст: Лаўр (Laurus nobilis): Лаўровае дрэва прыгожае галоўным чынам дзякуючы бліскучым лісці. Лаўровыя загарадзі можна любавацца на поўдні Еўропы. Аднак трэба быць асцярожным, каб не перашчыраваць, бо водар свежага…
MAYWOOD. Company. Manufacturing folding banquet tables for major hotels.
History Maywood Furniture Corporation started over ninety years ago manufacturing folding banquet tables for major hotels. Since that time, our product line and customer base have expanded greatly. The hundreds of thousands of tables shipped to many of…
Lalka Frania
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Każda komórka mojego ciała jest uzdrowiona, oczyszczona i odrodzona. Krew płynie swobodnie i lekko, jest czysta, świeża, zdrowa.
Codziennie na 10 minut zamknij oczy, inspiruj się pozytywnymi konstruktywnymi myślami. Powiedz sobie: Każda komórka mojego ciała jest uzdrowiona, oczyszczona i odrodzona. Krew płynie swobodnie i lekko, jest czysta, świeża, zdrowa. Moje naczynia są…
John Johnston, 1603-1675, w swojej książce Natural History z 1655, publikuje istnienie różnych gatunków jednorożców.
John Johnston, 1603-1675, w swojej książce Natural History z 1655, publikuje istnienie różnych gatunków jednorożców. Jednocześnie mówi o Tartarii i Cham-Khan-Khanie, którzy rządzili w tamtym czasie. Rozdział 4 Nazwa Monoserus, która u łacinników bardzo…
Kanały wodne z kamienia kultury Wari (cywilizacja andyjska przed Inkami) znajdujące się w Muzeum witryny Wari. Huamanga, Ayacucho
Kanały wodne z kamienia kultury Wari (cywilizacja andyjska przed Inkami) znajdujące się w Muzeum witryny Wari. Huamanga, Ayacucho
Magazyn opium, Fabryka Opium w Patna, Indie.
1857 : Magazyn opium, Fabryka Opium w Patna, Indie. W Stacking Room kulki są układane w stosy, a następnie pakowane do pudełek dla Kalkuty w drodze do Chin. Wielu chłopców nieustannie zajmuje się układaniem, obracaniem, wietrzeniem i badaniem piłek. Aby…
The importance of appropriate insoles for diabetics.
The importance of appropriate insoles for diabetics. Convincing someone that comfortable, well-fitting footwear significantly affects our health, well-being and comfort of movement is just as sterile as saying that the water is wet. This is the most…
Święty Cesarz Rzymski Fryderyk II, żyjący w latach 1194-1250:
Święty Cesarz Rzymski Fryderyk II, żyjący w latach 1194-1250: Jak podaje Kronika Salimbene di Adam, Fryderyk nakarmił pewnego dnia dwóch mężczyzn. Jednego wysłał na sen, drugiego na polowanie. Wieczorem kazał ich ponownie do siebie przyprowadzić i w jego…
Kambo to lek dobrze znany mieszkańcom Amazonii.
KAMBO - MEDYCYNA SAPO Kambo to lek dobrze znany mieszkańcom Amazonii. Phyllomedusa, jak naukowa nazwa tej żaby, ma nocny zwyczaj, więc kiedy robi się ciemno, rdzenni mieszkańcy szukają jej w lesie. Po schwytaniu zwierzęcia tubylcy wydobywają toksynę i…
JOONGPOL. Producent. Folia bąbelkowa.
Polsko-Koreańskie Przedsiębiorstwo Produkcyjno Handlowe Joongpol Sp. z o.o. jest spółką prawa handlowego ze statusem Zakładu Pracy Chronionej. Firma zajmuje się produkcją pianki polietylenowej, folii pęcherzykowej oraz przetwóstwem ww. wyrobów. Spółka…
ఏనుగు వెల్లుల్లిని పెద్ద తల అని కూడా అంటారు.6
ఏనుగు వెల్లుల్లిని పెద్ద తల అని కూడా అంటారు. దీని తల పరిమాణాన్ని నారింజ లేదా ద్రాక్షపండుతో పోల్చారు. అయితే, దూరం నుండి, ఏనుగు వెల్లుల్లి సాంప్రదాయ వెల్లుల్లిని పోలి ఉంటుంది. దీని తల ఒకే ఆకారం మరియు రంగును కలిగి ఉంటుంది. ఏనుగు వెల్లుల్లి తలలో తక్కువ…
chiromancja typy dłoni typy ludzkich charakterów
chiromancja typy dłoni typy ludzkich charakterów dodaj swoje informacje na temat swojego losu.
Dziura ta służyła jako podpora dla poziomego pnia do zamknięcia drzwi głównego wejścia do cytadeli Inków w Machu Picchu.
Dziwna dziura zlokalizowana na średniej wysokości. Dziura ta służyła jako podpora dla poziomego pnia do zamknięcia drzwi głównego wejścia do cytadeli Inków w Machu Picchu. Zwróćcie uwagę a stopiony kamień pod podpórką. A strange hole located at…
Wiersz opowiada historię Gilgamesza, króla Uruk i jego przyjaciela Enkidu.
Zrewidowany „Epos o Gilgameszu”: liczący 2600 lat gliniana tabliczka dodaje nowy rozdział do jednego z pierwszych wielkich dzieł literackich i ujawnia „Kakofoniczną siedzibę bogów” Wiersz opowiada historię Gilgamesza, króla Uruk i jego przyjaciela Enkidu.…
USA, Wirginia, Zdjęcie lotnicze pomnika masońskiego Jerzego Waszyngtona w Aleksandrii.
USA, Wirginia, Zdjęcie lotnicze pomnika masońskiego Jerzego Waszyngtona w Aleksandrii.
Panel podłogowy: van gogh
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Sintomi tal-influwenza: Modi ta 'infezzjoni tal-influwenza u kumplikazzjonijiet:
Sintomi tal-influwenza: Modi ta 'infezzjoni tal-influwenza u kumplikazzjonijiet: L-influwenza hija marda li nafuha għal millenji, li għadha fir-rikaduti staġjonali tista 'malajr tnaqqasna saqajna u għal żmien twil teskludi minn attivitajiet…
Szafa trzydrzwiowa z lustrem przesuwne drzwi 285cm. Тридверний шафа з дзеркальними розсувними дверима.
Szafa trzydrzwiowa z lustrem przesuwne drzwi 285cm. Import z Niemiec. Używana. Pełnosprawna. Drzwi miękko i bezgłośnie suwają się. Drewniana fornirowana. Lustro uszkodzone do wymiany. Reszta ok. Rozmieszczenie półek jak widać na foto. : Wymiary: :…
Мъжки чорапи: Силата на дизайна и цветовете: Комфорт преди всичко:
Мъжки чорапи: Силата на дизайна и цветовете: Комфорт преди всичко: Веднъж мъжките чорапи трябваше да бъдат скрити под панталоните или практически невидими. Днес възприятието на тази част от гардероба се промени изцяло - дизайнерите популяризират цветни…
PROMET. Producent. Opakowania fasonowe. Opakowania kaszerowane.
Firma PROMET posiada w dziedzinie produkcji opakowań ponad dziesięcioletnie doświadczenie dzięki czemu jest profesjonalistą w swojej branży. Nasza oferta obejmuje pudełka klapowe, fasonowe oraz kaszerowane. Produkujemy również kratownice, przekładki oraz…
4433AVA。 HYDRO LASER。 晚霜。 长时间再生。
HYDRO LASER。晚霜。再生延长的作用。 代码目录/索引:4433AVA。 类别:化妆品水电激光 应用 面霜晚上 化妆品 面霜 行动 水化,复兴,振兴 容量50毫升/ 1.7 FL。盎司 各表皮的五层的奶油非常干燥,敏感和水分密集重建。 晚霜 各表皮的五层的奶油非常干燥,敏感和水分密集重建。 4含有活性成分成功互补脂质缺乏,水和透明质酸在皮肤最大平滑度的复杂…
GŁOWACKI VET. Firma. Instrumenty weterynaryjne. Sprzęt weterynaryjny.
Głowacki-Vet to rodzinna firma, od 2001 roku będąca importerem i dystrybutorem sprzętu weterynaryjnego. Po zmianach właścicielskich w 2016 roku niezmiennie kompleksowo zaopatrujemy w wysokiej jakości sprzęt lekarzy weterynarii małych i dużych zwierząt…
Cywilizacja etruska rozkwitła w środkowych Włoszech
Cywilizacja etruska rozkwitła w środkowych Włoszech między VIII a III wiekiem pne. Kultura była znana w starożytności ze swoich bogatych zasobów mineralnych i jako główna śródziemnomorska potęga handlowa. Znaczna część jego kultury, a nawet historii,…
Stolik komputerowy pc biurko. Комп'ютерний стіл на комп'ютерний стіл. Computer desk table. Computertisch, Schreibtisch.
Używany stolik komputerowy , biurko młodzieżowe dla PC, w dobrym stanie, tylko zakurzony, wystarczy odświeżyć, Jedno miejsce uszkodzone obite. . Wszystkie rolki sprawnie działające. Wlot na kable, Półeczka na CD i DVD. Szufladka otwarta Blat wysuwany na…
Fasola Piękny Jaś - tyczna, NASIONA ZAPRAWIANE:
Fasola Piękny Jaś - tyczna, NASIONA ZAPRAWIANE: Fasola tyczna do zbioru na suche nasiona. Wysiew na początku maja, po 3-4 nasiona, w punkty co 70-80 cm. Głębokość siewu 4-5 cm. Wymaga stosowania podpór. Zbiór nasion: wrzesień i październik. Wymaga gleby…