0 : Odsłon:
Meditácia. Ako nájsť slobodu z minulosti a pustiť z minulých zranení.
Meditácia je starodávna prax a efektívny nástroj na uzdravenie mysle a tela. Cvičenie meditácie môže pomôcť znížiť stres a zdravotné problémy vyvolané stresom. Sedením v uvoľnenej polohe a zameraním sa na svoje dýchanie môžete zažiť pokoj, zvýšenú psychologickú rovnováhu, fyzickú relaxáciu a celkovú pohodu. Rôzne formy meditácie sa praktizovali stovky rokov ako prostriedok na nájdenie vnútorného mieru. Výskum teraz ukázal, že meditácia môže byť v skutočnosti dobrá pre naše zdravie a pohodu.
Minulosť môže často vyvolávať bolestivé spomienky a ťažké emócie, ktoré môžu ovplyvniť našu budúcnosť a celý náš život. Prenajímanie minulosti môže byť veľmi náročné najmä z dôvodu nevyriešených problémov. Pamätanie na minulosť však nie je príčinou bolesti a utrpenia a spája nás s rôznymi negatívnymi myšlienkami a emóciami.
Je to naša neschopnosť oddeliť sa od pripútanosti k minulosti, ktorá nám bráni v hľadaní slobody a šťastia. Všímavosť nám môže pomôcť dozvedieť sa, ako sa vzdať minulých zranení, minulosti a pripútaností, ktoré s ňou súvisia, a to tým, že sa zameriame na súčasný okamih a oceňujeme to, čo máme práve teraz.
Mnohí z nás majú bolestivé spomienky, na ktoré by sme radšej zabudli - ťažké detstvo, bolestivé vzťahy alebo traumatické udalosti. Zvyčajne nájdeme spôsoby, ako sa o nich vyvarovať, takže bolestivé emócie neprežívame.
Dôvodom, prečo nám naďalej spôsobujú bolesť a utrpenie, je to, že zostávajú nevyriešené. Ochutnávajú sa v našej podvedomí a každý deň sa prejavujú v našich postojoch a konaniach, a teda aj v našich vzťahoch.
Zároveň chceme žiť šťastným a naplňujúcim životom. Pokiaľ však tieto problémy zostanú nevyriešené, nikdy nenájdeme slobodu od nášho utrpenia ani si neuvedomíme pokoj a šťastie, ktoré hľadáme.
Tu sa pozrieme na to, ako vám prax všímavosti môže pomôcť prekonať vašu bolestnú minulosť. Najprv však budeme diskutovať o niektorých zdrojoch našich bolestivých spomienok, o veciach, ktorým sa snažíme vyhnúť, a o ich nákladoch.
Existujú rôzne zdroje bolestivých spomienok. Hlavné sú naše vzťahy s našimi rodičmi, romantické vzťahy a traumatické udalosti.
Mnohí z nás majú napäté vzťahy s našimi rodičmi. Často máme pocit, že nám nedali niektoré z vecí, ktoré sme potrebovali, napríklad lásku, pozornosť alebo finančnú podporu. Možno boli zanedbávaní alebo dokonca urážliví. Nech už je to akokoľvek, mnohé z týchto bolestivých spomienok na deti nosíme počas väčšiny našich životov.
Ak by sme nemali dobré vzťahy s našimi rodičmi, je pravdepodobné, že naše romantické vzťahy nešli oveľa lepšie. Ak nás naši rodičia nenaučia, ako mať zdravé vzťahy, jednoducho do všetkých našich následných vzťahov jednoducho privedieme nedostatok schopností zvládať problémy.
Keď od našich rodičov nedostaneme to, čo považujeme za potrebné, máme tendenciu očakávať tieto veci od nášho partnera. Niekedy kladieme na nášho partnera neprimerané očakávania, ktoré je pre neho ťažké splniť. Tu začína boj o moc.
Niektorí z nás možno zažili traumatickú udalosť, s ktorou sme sa nikdy úplne nezaoberali. Príkladmi sú slovné a fyzické zneužívanie, sexuálne zneužívanie alebo dokonca nehoda. Môžu mať dlhodobé účinky, najmä ak sme nehľadali odbornú pomoc alebo si nevyvinuli dobré zručnosti pri zvládaní situácie.
Je pre nás prirodzené, že sa chceme vyhnúť bolestivým spomienkam, najmä ak sme sa ešte nenaučili, ako ich riešiť. V takýchto prípadoch sa môžeme cítiť bezmocní s tým niečo urobiť.
Ak je príčinou našej bolesti a utrpenia niekto iný, môžeme očakávať, že situáciu napravia. To je však zvyčajne nereálne. Zodpovedná osoba môže byť z našich životov vzdialená podľa času, vzdialenosti alebo ich absolvovania. Môžu byť tiež neochotní.
Keď nevieme, ako sa vysporiadať s bolestivými spomienkami, vyvíjame obranné mechanizmy, ktoré nám pomôžu vyhnúť sa pocitom, ktoré sú s nimi spojené. Zvyčajne to znamená snažiť sa vyhnúť premýšľaniu o týchto spomienkach.
Môžeme sa vyhnúť situáciám, ktoré vyvolávajú bolestivé spomienky. Napríklad, ak by sme mali zvlášť nešťastné detstvo, môžeme sa vyhnúť zlúčeniu rodiny. Alebo, ak by sme mali zlú skúsenosť s človekom, môžeme sa vyhnúť podobným ľuďom.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
A megfelelő talpbetét fontossága a cukorbetegek számára.
A megfelelő talpbetét fontossága a cukorbetegek számára. Valaki meggyőzése arról, hogy a kényelmes, jól illeszkedő lábbeli jelentősen befolyásolja egészségünket, a jólét és a mozgás kényelme ugyanolyan steril, mint azt állítják, hogy a víz nedves. Ez a…
KDFASTENERS. Company. Rivet guides. High quality rivets.
Established in 1987, for over 30 years KD Fasteners, Inc.® has been a supplier of standard and custom fasteners. Our employees average more than 30 years of industry experience, and possess the design, engineering and industry knowledge to create the…
Kiedy otwieramy się na potrzeby i życzenia innych, stajemy się kanałami miłości i łaski Wszechświata.
W rozległym gobelinie egzystencji każde działanie, które podejmujemy, może wywołać fale wpływu daleko wykraczające poza nasze własne życie. Czasami okazuje się, że jesteśmy odpowiedzią na czyjąś modlitwę, prowadzeni ręką Wszechświata. Jest to głębokie…
Płytki podłogowe: glazura gres polerowany camelia
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Moc rytuałów - wytyczne czy ryzyko? Rytuał leczniczy: Mumia z plemienia Anga
Moc rytuałów - wytyczne czy ryzyko? Rytuał leczniczy : Mumia z plemienia Anga Na całym świecie istnieją rytuały żałobne. W Meksyku jest to kolorowy festiwal, w Papui Nowej Gwinei mieszkańcy plemienia Anga zbierają mumie swoich zmarłych w określonych…
كالي - خضروات رائعة: الخصائص الصحية:
كالي - خضروات رائعة: الخصائص الصحية: 07: في عصر النظام الغذائي الصحي ، تعود اللفت إلى الأفضل. على عكس المظاهر ، هذه ليست حداثة في المطبخ البولندي. تعال إلى وقت قريب حتى تتمكن من شرائه فقط من أسواق الأطعمة الصحية ، واليوم يمكننا العثور عليه في كل سوبر…
Antropometriese ortopediese mediese kussing, Sweedse kussing:
Antropometriese ortopediese mediese kussing, Sweedse kussing: Ongeag die geprofileerde vorm, wat ontspanning of sametrekking ondersteun, maak dit die nekspiere styf, die isolasie of die warmtegeleide voering is uiters belangrik. Die wetenskap het tot…
Fakty niedawnej wojny nuklearnej.
Fakty niedawnej wojny nuklearnej. 1. Obecność tektytów - masy szklistej, która powstaje podczas topienia kamieni i skał ziemnych w wysokich temperaturach. 2. Lejki po wybuchach na całej Ziemi, szczególnie w Afryce (oko Sahary) 3. Złoża węgla. Powstaje…
Tat Tvam Asi, to sanskrycka mantra z tradycji Advaita.
Tat Tvam Asi, to sanskrycka mantra z tradycji Advaita. Mantra ta jest zwykle tłumaczona jako „Jestem tym” lub „Ty jesteś tym”. Jest to jedna z czterech zasad Mahawakji, czyli „Wielkich przysłów” ze starożytnego tekstu Hindu , Upaniszady . Tat Tvam Asi…
T-shirt męski koszulka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Torba sportowa
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: :Kraj: ( Polska ) :Zasięg…
CZYSZCZENIE AURY.
CZYSZCZENIE AURY. Technika hologramowa Czarnej Kuli Pomysł na tę wizualizację zrodził się po tym, jak A.Borowski usłyszał od pacjenta wspomnienie doświadczenia swojej śmierci w poprzednim życiu: wrażenie wciągnięcia w chmurę energii zbudowaną z 7 warstw…
Saksı bitkisi: Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,
Saksı bitkisi: Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula bir bonsai ağacına benziyor. Bu saksı bitkisi bir metre yüksekliğe bile ulaşır. Avantajı, özel bir bakım gerektirmemesidir. Genellikle mutluluk ağacı olarak bilinen…
Naszyjnik kwarcowy Mochica.
Naszyjnik kwarcowy Mochica. Ten piękny naszyjnik z kultury Mochica, liczący około 1500 lat, składa się z kilku koralików i dużego medalionu z kwarcu lub kryształu górskiego w kształcie kropli wody. Jego przejrzystość jest imponująca, magiczna i…
Mathalauza azamasewera azimayi ndi zidendene zapamwamba, ndiko kupambana njerwa.
Mathalauza azamasewera azimayi ndi zidendene zapamwamba, ndiko kupambana njerwa. Mpaka posachedwa, thukuta la azimayi limalumikizidwa ndi masewera okha, ndipo tsopano ndi zomwe ziyenera kukhala ndi nyengoyo, komanso mapangidwe ake okongoletsa. Kwa zaka…
FLORSHEIM. Company. Shoes for women and men. High quality, hand crafted premium footwear.
In 1892, Milton Florsheim began producing shoes in a small factory located in Chicago, Illinois. The first pairs of Florsheim shoes made by Milton and his father, Sigmund, were a remarkable combination of style, comfort and high quality workmanship. But…
SADPEX. Producent. Artykuły szkolne i biurowe. Długopisy.
Z wielkim zaszczytem pragniemy powitać Państwa na naszej stronie internetowej przedstawiającej ofertę firmy SAdpEX, producenta marki CRESCO. Firma SAdpEX powstała w roku 1992r. i od tamtego czasu zajmujemy się produkcją i sprzedażą artykułów szkolnych i…
MASTERHAK. Producent. Haki holownicze.
O nas Firma MASTER HAK jest producentem haków holowniczych , działającym na rynku od 1996 r. Dzięki naszemu doświadczeniu produkujemy najmocniejsze zaczepy na rynku, potwierdzone homologacjami oraz certyfikatami PIMOT. Obsługujemy warsztaty oraz serwisy…
Przestań chwalić się tym, czego jeszcze nie zrobiłeś.
Przestań chwalić się tym, czego jeszcze nie zrobiłeś. Nie mów nikomu o zakupie, którego zamierzasz dokonać. Nie mów znajomym o artykule, który piszesz lub zamierzasz napisać. Nie ogłaszaj programu, który jest na etapie pomysłu lub jest już w fazie…
Kale - sayur sing apik: sifat kesehatan:
Kale - sayur sing apik: sifat kesehatan: 07: Ing jaman diet sing sehat, kale bali seneng. Beda karo penampilan, iki ora dadi anyar ing masakan Polandia. Ayo nganti bubar sampeyan bisa tuku mung ing pasar makan kesehatan, dina iki bisa ditemokake ing…
Obcy w Meksyku i Belgii.
Obcy w Meksyku i Belgii. Belgia. Malmedy. Podczas układania podmiejskiej autostrady budowniczowie znaleźli dwumetrowy ludzki szkielet. Jak na takie wypadki przystało, robotnicy wezwali policję, a oni z kolei zaprosili naukowców. Już na pierwszy rzut oka…
TECZKOLAND. Firma. Torby podróżne.
Torby sportowe oraz podrózne - wytrzymałe i pakowne, produkowane z nieprzemakalnych poliestrów o różnej gęstości i fakturze oraz wysokiej odporności na zabrudzenia. Oferujemy modele z z paskiem na ramię i poręcznymi uchwytami, posiadające wiele komór i…
Συμπληρώματα: Γιατί να τα χρησιμοποιήσετε;
Συμπληρώματα: Γιατί να τα χρησιμοποιήσετε; Κάποιοι από εμάς εμπιστεύονται και χρησιμοποιούν με αντοχή τα συμπληρώματα διατροφής, ενώ άλλοι μένουν μακριά από αυτά. Από τη μία πλευρά, θεωρούνται καλό συμπλήρωμα στη διατροφή ή τη θεραπεία και, από την…
Jeśli będziemy podróżować wewnątrz siebie, to będziemy z dala od hałasu i zewnętrznych wpływów.
Wszyscy znamy i przeszliśmy przez okresy zamieszania i chaosu, dlatego czujemy się niezrównoważeni i niejednokrotnie zagubieni. Wycofywanie się w wewnętrzną ciszę tworzy bezpieczne miejsce, z którego możemy spokojnie postrzegać lepszą perspektywę naszego…
x: การทำสมาธิ วิธีค้นหาอิสรภาพจากอดีตของคุณและปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต.
การทำสมาธิ วิธีค้นหาอิสรภาพจากอดีตของคุณและปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติโบราณและเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาจิตใจและร่างกายของคุณ การฝึกทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเครียด…