0 : Odsłon:
Meditácia. Ako nájsť slobodu z minulosti a pustiť z minulých zranení.
Meditácia je starodávna prax a efektívny nástroj na uzdravenie mysle a tela. Cvičenie meditácie môže pomôcť znížiť stres a zdravotné problémy vyvolané stresom. Sedením v uvoľnenej polohe a zameraním sa na svoje dýchanie môžete zažiť pokoj, zvýšenú psychologickú rovnováhu, fyzickú relaxáciu a celkovú pohodu. Rôzne formy meditácie sa praktizovali stovky rokov ako prostriedok na nájdenie vnútorného mieru. Výskum teraz ukázal, že meditácia môže byť v skutočnosti dobrá pre naše zdravie a pohodu.
Minulosť môže často vyvolávať bolestivé spomienky a ťažké emócie, ktoré môžu ovplyvniť našu budúcnosť a celý náš život. Prenajímanie minulosti môže byť veľmi náročné najmä z dôvodu nevyriešených problémov. Pamätanie na minulosť však nie je príčinou bolesti a utrpenia a spája nás s rôznymi negatívnymi myšlienkami a emóciami.
Je to naša neschopnosť oddeliť sa od pripútanosti k minulosti, ktorá nám bráni v hľadaní slobody a šťastia. Všímavosť nám môže pomôcť dozvedieť sa, ako sa vzdať minulých zranení, minulosti a pripútaností, ktoré s ňou súvisia, a to tým, že sa zameriame na súčasný okamih a oceňujeme to, čo máme práve teraz.
Mnohí z nás majú bolestivé spomienky, na ktoré by sme radšej zabudli - ťažké detstvo, bolestivé vzťahy alebo traumatické udalosti. Zvyčajne nájdeme spôsoby, ako sa o nich vyvarovať, takže bolestivé emócie neprežívame.
Dôvodom, prečo nám naďalej spôsobujú bolesť a utrpenie, je to, že zostávajú nevyriešené. Ochutnávajú sa v našej podvedomí a každý deň sa prejavujú v našich postojoch a konaniach, a teda aj v našich vzťahoch.
Zároveň chceme žiť šťastným a naplňujúcim životom. Pokiaľ však tieto problémy zostanú nevyriešené, nikdy nenájdeme slobodu od nášho utrpenia ani si neuvedomíme pokoj a šťastie, ktoré hľadáme.
Tu sa pozrieme na to, ako vám prax všímavosti môže pomôcť prekonať vašu bolestnú minulosť. Najprv však budeme diskutovať o niektorých zdrojoch našich bolestivých spomienok, o veciach, ktorým sa snažíme vyhnúť, a o ich nákladoch.
Existujú rôzne zdroje bolestivých spomienok. Hlavné sú naše vzťahy s našimi rodičmi, romantické vzťahy a traumatické udalosti.
Mnohí z nás majú napäté vzťahy s našimi rodičmi. Často máme pocit, že nám nedali niektoré z vecí, ktoré sme potrebovali, napríklad lásku, pozornosť alebo finančnú podporu. Možno boli zanedbávaní alebo dokonca urážliví. Nech už je to akokoľvek, mnohé z týchto bolestivých spomienok na deti nosíme počas väčšiny našich životov.
Ak by sme nemali dobré vzťahy s našimi rodičmi, je pravdepodobné, že naše romantické vzťahy nešli oveľa lepšie. Ak nás naši rodičia nenaučia, ako mať zdravé vzťahy, jednoducho do všetkých našich následných vzťahov jednoducho privedieme nedostatok schopností zvládať problémy.
Keď od našich rodičov nedostaneme to, čo považujeme za potrebné, máme tendenciu očakávať tieto veci od nášho partnera. Niekedy kladieme na nášho partnera neprimerané očakávania, ktoré je pre neho ťažké splniť. Tu začína boj o moc.
Niektorí z nás možno zažili traumatickú udalosť, s ktorou sme sa nikdy úplne nezaoberali. Príkladmi sú slovné a fyzické zneužívanie, sexuálne zneužívanie alebo dokonca nehoda. Môžu mať dlhodobé účinky, najmä ak sme nehľadali odbornú pomoc alebo si nevyvinuli dobré zručnosti pri zvládaní situácie.
Je pre nás prirodzené, že sa chceme vyhnúť bolestivým spomienkam, najmä ak sme sa ešte nenaučili, ako ich riešiť. V takýchto prípadoch sa môžeme cítiť bezmocní s tým niečo urobiť.
Ak je príčinou našej bolesti a utrpenia niekto iný, môžeme očakávať, že situáciu napravia. To je však zvyčajne nereálne. Zodpovedná osoba môže byť z našich životov vzdialená podľa času, vzdialenosti alebo ich absolvovania. Môžu byť tiež neochotní.
Keď nevieme, ako sa vysporiadať s bolestivými spomienkami, vyvíjame obranné mechanizmy, ktoré nám pomôžu vyhnúť sa pocitom, ktoré sú s nimi spojené. Zvyčajne to znamená snažiť sa vyhnúť premýšľaniu o týchto spomienkach.
Môžeme sa vyhnúť situáciám, ktoré vyvolávajú bolestivé spomienky. Napríklad, ak by sme mali zvlášť nešťastné detstvo, môžeme sa vyhnúť zlúčeniu rodiny. Alebo, ak by sme mali zlú skúsenosť s človekom, môžeme sa vyhnúť podobným ľuďom.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
ALBERTABOOT. Company. Handmade Cowboy boots, Casual boots, Dress boots.
Proudly Celebrating 39 years of manufacturing Canada’s favorite boots. Based in Calgary, Alberta, we specialize in 100% handmade Cowboy boots, Casual boots, Dress boots and Police boots. Every Alberta Boot sold is handmade in house, using only the finest…
Por Tango - tworzy grube łodygi:
Por Tango - tworzy grube łodygi: Siew: IV Sadzenie: V Zbiór: IX – X / XI Rozstawa: 30 – 40 x 15 – 20cm Nazwa łacińska: Allium porrum . Bardzo plenna odmiana przeznaczona na zbiór jesienny, szczególnie przydatna na zbiór pęczkowy. Wytrzymuje…
W takiej formie te warzywa działają jak trucizna.
Lepiej uważaj. W takiej formie te warzywa działają jak trucizna. Autor: Kamil S. Sikora. Chociaż są zdrowe i odżywcze, to w niektórych przypadkach mogą być bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Dowiedz się, jak uniknąć zatrucia tymi popularnymi…
AIRCRAFT. Company. Aero plane. Accessories for airplane. Aircraft parts.
Owner and President Lorne started in Aviation more than 45 years ago and is known all over this continent for his integrity and accountability with everything he does. There are many of his past and current customers that consider Lorne a friend and…
Dziurawiec wykazuje działanie uspokajające, stosuje się go w stanach wyczerpania nerwowego, niepokoju, zaburzeniach równowagi nerwowej.
Dziurawiec powoli przekwita. Kto jeszcze nie nazbierał to ostatni czas aby ruszyć na łowy. Codziennie zbieram po małym woreczku i uzbierały się już dwa dwulitrowe słoiki suszonego dziurawca. Dziurawiec wykazuje działanie uspokajające, w związku z tym…
Energy Bars:
Energy Bars: Energy bars are an integral part of the diet of bodybuilders who need a quick boost of energy, but if you're not one of them, try to avoid these calorie bombs. These bars contain a horse's dose of sugar (we have already discussed sugar), high…
Dziwna okrągła chmura czy ukrywający się statek?
Dziwna okrągła chmura czy ukrywający się statek? UFO. Zdjęcia: José Jaime Maussan
Urządzenia i budynki, które służyły do gromadzenia, wzmacniania i dystrybucji energii eterycznej zostały zburzone lub dezaktywowane.
Urządzenia i budynki, które służyły do gromadzenia, wzmacniania i dystrybucji energii eterycznej zostały zburzone lub dezaktywowane. Natomiast ludzie, którzy na nowo odkryli darmową energię, zostali całkowicie uciszeni i wygnani jak Nikola. W ten sposób…
Болиштҳои антропометрӣ, тиббӣ, ортопедии шведӣ:
Болиштҳои антропометрӣ, тиббӣ, ортопедии шведӣ: Сарфи назар аз шакли профилӣ, ки истироҳат ё ихтилолро дастгирӣ мекунад, мушакҳои гарданро мустаҳкам мекунад, гарминигоҳдорӣ ва гармидиҳӣ хеле муҳим аст. То ба имрӯз, илм танҳо бо шакли болишт кор мекард.…
DAVOLUCELIGHTING. Company. Chandeliers. Pendant lighting. Wall lighting. Table lamps.
Da Voluce Lighting Studio - Melbourne - Specialize in the supply of quality Light Fittings suitable for Commercial - Multi-Residential - Domestic projects. A strong emphasis on customer service is paramount to our business to provide products to:…
Bay ծառ, բեյ տերևներ, բեյ տերևներ. Laurel (Laurus nobilis):
Bay ծառ, բեյ տերևներ, բեյ տերևներ. Laurel (Laurus nobilis): Դափնի ծառը գեղեցիկ է հիմնականում իր փայլուն տերևների պատճառով: Դափնի ցանկապատերը կարելի է հիանալ հարավային Եվրոպայում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է զգույշ լինեք, որ այն չափազանցեք, քանի որ թարմ…
Potato Chips: Acrylamide harmful to health:
Potato Chips: Acrylamide harmful to health: Each deep-fried product contains a harmful substance called acrylamide, potato chips are no exception. Acrylamide increases the risk of colorectal cancer, breast cancer, prostate cancer and anal cancer. It is…
W 1952 roku archeolog Alberto Ruz Lhuillier znalazł ukryte schody, które zaczynały się od górnej świątyni i schodziły do krypty grobowej.
Piramida schodkowa Majow, zbudowana w Palenque w Meksyku jako grobowiec dla króla-kapłana K'inicha Janahba Pakala (615-683 ne) . W 1952 roku archeolog Alberto Ruz Lhuillier znalazł ukryte schody, które zaczynały się od górnej świątyni i schodziły do…
Dlaczego to połączenie elektryczne z Ziemią jest tak ważne?
Dzięki naszym nowoczesnym podeszwom z syntetycznej gumy i izolowanym elementom do spania nie mamy już naturalnego połączenia z ziemią, chyba że chodzisz boso. Dlaczego to połączenie elektryczne z Ziemią jest tak ważne? Ziemia jest w zasadzie ogromnym…
„System światowy” Tesli był koncepcyjnie oparty na trzech jego wynalazkach.
„System światowy” Tesli był koncepcyjnie oparty na trzech jego wynalazkach. Transformator Tesli (cewka Tesli) Nadajnik Powiększający (transformator przystosowany do wzbudzania Ziemi) System Bezprzewodowy (wydajny przesył energii elektrycznej bez…
Saturn jest strażnikiem progu między światem materialnym i duchowym, bramą między wiecznością a sferą czasu i przestrzeni.
Saturn – gazowy olbrzym, szósta planeta Układu Słonecznego pod względem odległości od Słońca, druga po Jowiszu pod względem masy i wielkości. Wikipedia Powierzchnia: 4,27E10 km² Odległość od Słońca: 1,434E9 km Masa: 5,683E26 kg (95,16 M⊕) Siła ciężkości:…
0: വീട്ടിൽ പരിശീലനത്തിനായി ഒരു കായിക സംഘടന എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം:
വീട്ടിൽ പരിശീലനത്തിനായി ഒരു കായിക സംഘടന എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം: സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ആവശ്യമുള്ളതും വിലപ്പെട്ടതുമായ ഒരു മാർഗമാണ് കായിക. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായിക വിനോദമോ പ്രവർത്തനമോ പരിഗണിക്കാതെ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ പരിശീലനം ഞങ്ങൾ…
Cewki i dławiki indukcyjne:
Cewki i dławiki indukcyjne: Czym jest cewka? Najważniejszym zadaniem cewki jest filtrowanie napięcie. Jednocześnie cewka gromadzi energię pola magnetycznego. Przydatność cewki określa się za pomocą jednostki henr w skrócie H. Do czego służy cewka…
MERJOT. Producent. Meble sklepowe. Meble do hoteli.
Kilka słów o nas: Od 1989 r. zajmujemy się produkcją mebli wg projektu. Jakich dokładnie? Wszystkich: do sklepów, salonów samochodowych , hoteli , restauracji, biur, piekarni, cukierni, domów. Ogranicza nas tylko wyobraźnia naszych klientów. Jakie…
Arbuz kawon Crimson Sweet:
Parametry Rodzaj rośliny: inny Odmiana: Arbuz Cykl rozwojowy rośliny: jednoroczna Kolor kwiatów: czerwony Waga opakowania nasion: 1 g Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0.01 kg Cechy charakterystyczne: lubiące cień, lubiące słońce, oczyszczające…
ATC. Producent. Papier toaletowy. Ręczniki kuchenne.
ATC sp. z o.o. rozpoczęła działalność w 2003 r. jako firma handlowa . Obecnie nasz park maszynowy, który nie jest starszy niż 3 lata, składa się z 7 linii produkcyjnych do wyrobu: ręczników składanych typu ZZ, CC (makulaturowych), ZZ 2-warstwowych…
היכן לקנות בגד ים ואיך להתאים את גודלו?66
היכן לקנות בגד ים ואיך להתאים את גודלו? כשבוחרים את התחפושת המתאימה, כדאי לשים לב לא רק לחיתוכו ולמראהו, אלא מעל לכל לגודלו. אפילו בגד הים האופנתי ביותר לא ייראה טוב אם הוא לא מותאם כראוי לגודל הדמות שלנו. בגדי ים לנשים ניתן להשיג בחנויות נייחות והן ברשת…
TAJNA BAZA KOSMITÓW W GÓRACH BUCEGI.
TAJNA BAZA KOSMITÓW W GÓRACH BUCEGI. Góry Bucegi znajdują się w centralnej części Rumunii, na południe od Braszowa. Stanowią część Karpat Południowych. Od wschodu masyw Bucegi tworzy strome urwiska. Niegdyś te góry były świętym miejscem Daków, tutaj…
THE INGÁ STONE:
THE INGÁ STONE: Located in Brazil, it is a World archaeological wonder. It is over 6,000 years old and has hundreds of strange symbols. Scientists around the world have tried to figure it out without success, all you know is that you have Egyptian,…
Planeta Wenus, sumeryjski folklor i motyw upadku z nieba.
Planeta Wenus, sumeryjski folklor i motyw upadku z nieba. Wenus w kulturze i mitologia kananejska. Motyw niebiańskiego bytu dążenie do najwyższej siedziby w niebie i został zrzucony do podziemia, ma swoje początki w ruchach planety Wenus , znanej jako…
TINDEX. Company. Cans, aluminum cans, universal cans.
A TRUSTED TIN MANUFACTURER PROVIDING QUALITY TINWARE FOR THREE DECADES Are you looking for a reliable tin manufacturer? Rely on Tindex Sales & Manufacturing in Pointe-Claire, QC. We manufacture an assortment of decorative licensed and generic tin…