DIANA
06-06-25

0 : Odsłon:


Meditácia. Ako nájsť slobodu z minulosti a pustiť z minulých zranení.

Meditácia je starodávna prax a efektívny nástroj na uzdravenie mysle a tela. Cvičenie meditácie môže pomôcť znížiť stres a zdravotné problémy vyvolané stresom. Sedením v uvoľnenej polohe a zameraním sa na svoje dýchanie môžete zažiť pokoj, zvýšenú psychologickú rovnováhu, fyzickú relaxáciu a celkovú pohodu. Rôzne formy meditácie sa praktizovali stovky rokov ako prostriedok na nájdenie vnútorného mieru. Výskum teraz ukázal, že meditácia môže byť v skutočnosti dobrá pre naše zdravie a pohodu.

Minulosť môže často vyvolávať bolestivé spomienky a ťažké emócie, ktoré môžu ovplyvniť našu budúcnosť a celý náš život. Prenajímanie minulosti môže byť veľmi náročné najmä z dôvodu nevyriešených problémov. Pamätanie na minulosť však nie je príčinou bolesti a utrpenia a spája nás s rôznymi negatívnymi myšlienkami a emóciami.
Je to naša neschopnosť oddeliť sa od pripútanosti k minulosti, ktorá nám bráni v hľadaní slobody a šťastia. Všímavosť nám môže pomôcť dozvedieť sa, ako sa vzdať minulých zranení, minulosti a pripútaností, ktoré s ňou súvisia, a to tým, že sa zameriame na súčasný okamih a oceňujeme to, čo máme práve teraz.
Mnohí z nás majú bolestivé spomienky, na ktoré by sme radšej zabudli - ťažké detstvo, bolestivé vzťahy alebo traumatické udalosti. Zvyčajne nájdeme spôsoby, ako sa o nich vyvarovať, takže bolestivé emócie neprežívame.

Dôvodom, prečo nám naďalej spôsobujú bolesť a utrpenie, je to, že zostávajú nevyriešené. Ochutnávajú sa v našej podvedomí a každý deň sa prejavujú v našich postojoch a konaniach, a teda aj v našich vzťahoch.

Zároveň chceme žiť šťastným a naplňujúcim životom. Pokiaľ však tieto problémy zostanú nevyriešené, nikdy nenájdeme slobodu od nášho utrpenia ani si neuvedomíme pokoj a šťastie, ktoré hľadáme.

Tu sa pozrieme na to, ako vám prax všímavosti môže pomôcť prekonať vašu bolestnú minulosť. Najprv však budeme diskutovať o niektorých zdrojoch našich bolestivých spomienok, o veciach, ktorým sa snažíme vyhnúť, a o ich nákladoch.
Existujú rôzne zdroje bolestivých spomienok. Hlavné sú naše vzťahy s našimi rodičmi, romantické vzťahy a traumatické udalosti.

Mnohí z nás majú napäté vzťahy s našimi rodičmi. Často máme pocit, že nám nedali niektoré z vecí, ktoré sme potrebovali, napríklad lásku, pozornosť alebo finančnú podporu. Možno boli zanedbávaní alebo dokonca urážliví. Nech už je to akokoľvek, mnohé z týchto bolestivých spomienok na deti nosíme počas väčšiny našich životov.

Ak by sme nemali dobré vzťahy s našimi rodičmi, je pravdepodobné, že naše romantické vzťahy nešli oveľa lepšie. Ak nás naši rodičia nenaučia, ako mať zdravé vzťahy, jednoducho do všetkých našich následných vzťahov jednoducho privedieme nedostatok schopností zvládať problémy.

Keď od našich rodičov nedostaneme to, čo považujeme za potrebné, máme tendenciu očakávať tieto veci od nášho partnera. Niekedy kladieme na nášho partnera neprimerané očakávania, ktoré je pre neho ťažké splniť. Tu začína boj o moc.
Niektorí z nás možno zažili traumatickú udalosť, s ktorou sme sa nikdy úplne nezaoberali. Príkladmi sú slovné a fyzické zneužívanie, sexuálne zneužívanie alebo dokonca nehoda. Môžu mať dlhodobé účinky, najmä ak sme nehľadali odbornú pomoc alebo si nevyvinuli dobré zručnosti pri zvládaní situácie.
Je pre nás prirodzené, že sa chceme vyhnúť bolestivým spomienkam, najmä ak sme sa ešte nenaučili, ako ich riešiť. V takýchto prípadoch sa môžeme cítiť bezmocní s tým niečo urobiť.

Ak je príčinou našej bolesti a utrpenia niekto iný, môžeme očakávať, že situáciu napravia. To je však zvyčajne nereálne. Zodpovedná osoba môže byť z našich životov vzdialená podľa času, vzdialenosti alebo ich absolvovania. Môžu byť tiež neochotní.

Keď nevieme, ako sa vysporiadať s bolestivými spomienkami, vyvíjame obranné mechanizmy, ktoré nám pomôžu vyhnúť sa pocitom, ktoré sú s nimi spojené. Zvyčajne to znamená snažiť sa vyhnúť premýšľaniu o týchto spomienkach.

Môžeme sa vyhnúť situáciám, ktoré vyvolávajú bolestivé spomienky. Napríklad, ak by sme mali zvlášť nešťastné detstvo, môžeme sa vyhnúť zlúčeniu rodiny. Alebo, ak by sme mali zlú skúsenosť s človekom, môžeme sa vyhnúť podobným ľuďom.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Granaty, używane prawdopodobnie przez strażników stacjonujących wzdłuż Wielkiego Muru w czasach dynastii Ming:

Archeolodzy odkryli 59 kamiennych granatów pochodzących sprzed 400 lat z czasów dynastii Ming w pobliżu Wielkiego Muru Badaling w Chinach. Granaty, używane prawdopodobnie przez strażników stacjonujących wzdłuż Wielkiego Muru w czasach dynastii Ming: Te…

Od IX wieku wieś cieszyła się również opinią ważnego miejsca nauki islamu.

Szaharah z pewnością nie jest jedyną ufortyfikowaną górską wioską w Jemenie, ale zdecydowanie należy do najbardziej spektakularnych. Na wysokości 2600 m n.p.m., pośrodku skalistego górskiego krajobrazu szczelin i wąwozów, krajobraz miasta jest pełen…

PURMO. Producent. Ogrzewanie podłogowe.

Rettig Heating sp. z o.o. jest częścią koncernu Rettig ICC Group, największego światowego producenta grzejników. Sztandarową marką koncernu Rettig ICC jest Purmo, niekwestionowany lider na wielu rynkach europejskich, również w Polsce. Pod marką Purmo w…

Płytki podłogowe: glazura terakota

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Teoria Strzałek. MILONGA I RZEKA. TS097

MILONGA I RZEKA    - Bo kiedy jestem z tobą, nie ufam samej sobie. - Pretekineterka stała na brzegu, a może na krawędzi. Powiedziała z wyrzutem w głosie wydobywanym z długiej szyi. - Dlatego nie możemy być przyjaciółmi. Mam dosyć tych twoich gier. -…

60: געזונט סערטאַפייד און נאַטירלעך קליידער פֿאַר קינדער.

געזונט סערטאַפייד און נאַטירלעך קליידער פֿאַר קינדער. דער ערשטער יאָר פון אַ קינד 'ס לעבן איז אַ צייט פון קעסיידערדיק פרייד און קעסיידערדיק ספּענדינג, ווייַל די גוף לענג פון דעם קינד ינקריסיז אַרויף צו 25 סענטימעטער, ד"ה פיר סיזעס. יידל הויט הויט…

24: נאַטירלעך יקערדיק און עראַמאַטיק אָילס פֿאַר אַראָומאַטעראַפּי.

Minyak esensial lan minyak wangi sing penting kanggo aromaterapi. Aromaterapi minangka area obat alternatif, uga diarani obat alami, sing adhedhasar panggunaan macem-macem aroma, aroma kanggo ngenthengake macem-macem penyakit. Panganggone saraf lan rasa…

ქალთა სპორტული შარვალი და მაღალი ქუსლები, ეს არის აგურის წარმატება.24

ქალთა სპორტული შარვალი და მაღალი ქუსლები, ეს არის აგურის წარმატება. ბოლო დრომდე, ქალთა sweatpants დაკავშირებული იყო მხოლოდ სპორტთან, და ახლა ისინი აუცილებელია სეზონი, ასევე ელეგანტური სტილისტებით. რამოდენიმე წლის განმავლობაში, მოდის პოდიუმებზე, ჩვენ…

ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਓ:

ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਓ: ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਕਸ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ, ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ…

Domowe urządzenie do lewitacji akustycznej.

Domowe urządzenie do lewitacji akustycznej. Lewitacja akustyczna to metoda zawieszania materii w powietrzu przeciw grawitacji za pomocą ciśnienia promieniowania akustycznego fal dźwiękowych o dużym natężeniu. „Wszystko w życiu jest wibracją.” — Albert…

LECZENIE PRZEZ ODDECH:

LECZENIE PRZEZ ODDECH: Zwracaj uwagę na swój oddech we wszystkich czynnościach, które wykonujesz. Podczas pielęgnacji zwróć uwagę na swój oddech. Kiedy jesz, zwróć uwagę na swój oddech. Kiedy pracujesz, zwracaj uwagę na swój oddech. Podczas podróży…

On August 23, 1989, about 2 million people from Latvia, Estonia and Lithuania formed a human chain

On August 23, 1989, about 2 million people from Latvia, Estonia and Lithuania formed a human chain that united all 3 countries to show the world their desire to escape the Soviet Union and communism. 23 sierpnia 1989 roku około 2 milionów ludzi z Łotwy,…

Teraz dostarczają technologię kroplową, jakby dopiero ją wynaleźli.

Niezwykle zaawansowana technologia już istnieje i wykorzystują ją do zbrodni przeciwko ludzkości i w centra klonowania, gdzie mogą przenieść świadomość podczas fazy snu REM (pierwotnej osoby) do klonu (REM) osoby, która jest trzymana w ośrodku klonowania.…

Portfel :

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

4433AVA. HYDRO LASER. Kecha kremi. uzoq muddatli harakat bilan regeneratsiya. Nachtcreme. Regeneriert mit längerer Wirkung.

GIDROIZOLYASIYA LASER. Kecha krem. uzoq muddat chora regenerating. Kodi Katalog / Index: 4433AVA. Turkum: Cosmetics Hydro lazer ariza Kechalari yuz kremi turi kosmetika kremi harakat hidrasyon, yoshartirish, qayta jonlantirish Imkoniyatlar 50 ml / 1,7…

Szmaragdowa Tablica to tekst napisany przez Hermesa Trismegistosa, który dał początek Alchemii.

Szmaragdowa Tablica to tekst napisany przez Hermesa Trismegistosa, który dał początek Alchemii. Przekład Isaaca Newtona został znaleziony wśród jego artykułów alchemicznych, które obecnie znajdują się na Uniwersytecie w Cambridge. Zapisano w nim…

Zelenski mianuje satanistyczną artystkę Marinę Abramovic:

Zelenski mianuje satanistyczną artystkę Marinę Abramovic:  Marina Abramovic jest znana ze swojego „duchowego gotowania” i powiązań z elitami Hillary Clinton i Billem Gatesem na ambasadora Ukrainy.

Podziemny kraj - Agartha (Agartha, Agharti), pod pustynią Gobi w Mongolii i Chinach, Tybecie i Himalajach.

Podziemny kraj - Agartha (Agartha, Agharti), pod pustynią Gobi w Mongolii i Chinach, Tybecie i Himalajach. D ' Alveydr poinformował, że wszystkie informacje o Agartha zostały przez niego odebrane „od afgańskiego księcia Harjita Sharifa - wysłannika„…

Як підготувати спортивний наряд для тренувань вдома:

Як підготувати спортивний наряд для тренувань вдома: Спорт - це дуже потрібний і цінний спосіб проведення часу. Незалежно від нашого улюбленого виду спорту чи занять, ми повинні забезпечити найефективніші та найефективніші тренування. Для цього нам слід…

A mysterious black cloud caused a global catastrophe.

A mysterious black cloud caused a global catastrophe.  In 536 and 18 months of darkness In 536, something disturbing happened. There was little evidence that humans could predict the horror that led to one of the greatest natural disasters in human…

Meeste sokid: Kujunduste ja värvide jõud: Mugavus ennekõike:

Meeste sokid: Kujunduste ja värvide jõud: Mugavus ennekõike: Kunagi pidid meeste sokid olema pükste alla peidetud või praktiliselt nähtamatud. Täna on ettekujutus sellest garderoobi osast täielikult muutunud - disainerid propageerivad kassikäikudel…

Grobowiec pełen rtęci.

Grobowiec pełen rtęci. Qin Shi Huang Di był pierwszym cesarzem Chin. Dziś znany jest przede wszystkim ze swojego grobowca i armii terakotowych wojowników. Niewiele osób wie, że w rzeczywistości większość grobowca Qin nie została wykopana z powodu dużej…

7 Perilaku Berkirim Pesan Yang Menandakan Hubungan Beracun: Toxic Texting Behaviors pada pasangan yang memiliki hubungan merah:

7 Perilaku Berkirim Pesan Yang Menandakan Hubungan Beracun: Toxic Texting Behaviors pada pasangan yang memiliki hubungan merah: Anda terus memeriksa ponsel cerdas Anda setiap detik karena teman Anda menyadari Anda menjadi lebih twitchier dari biasanya.…

Kas svarbu perkant nedidelį butą?

Kas svarbu perkant nedidelį butą? Trys svarbiausi dalykai renkantis butą: vieta, vieta ir vėl vieta! Buto pirkimas yra įdomi patirtis. Daugeliui žmonių tai yra pats svarbiausias sprendimas jų gyvenime. Tačiau džiaugsmas neturėtų užgožti atsargumo.…

AGRO-SUR. Produkcja. Cieplarnie, szklarnie.

Zespół firmy AGRO-SUR zdobywa doświadczenie na rynku krajowym i na rynkach zagranicznych od początku lat dziewięćdziesiątych. Intensywny rozwój przedsiębiorstwa na przestrzeni lat, któremu towarzyszyło stałe poszerzanie oferty oraz coraz rozleglejsza…

Dzieci zaprowadzono do miejscowego posiadacza ziemskiego Richarda de Calne.

Około roku 1150 naszej ery, w małej wiosce Woolpit niedaleko Suffolk w Anglii, miejscowi natknęli się na dwójkę dzieci na polu, które zachowywały się bardzo dziwnie i mówiły językiem, którego nigdy wcześniej nie słyszeli. Dzieci zaprowadzono do…