0 : Odsłon:
Meditacija. Kako pronaći slobodu od prošlosti i pustiti prošlosti.
Meditacija je drevna praksa i učinkovit alat za ozdravljenje uma i tijela. Vježbanje meditacije može pomoći smanjiti stres i zdravstvene probleme uzrokovane stresom. Sjedeći u opuštenom položaju i usredotočujući se na disanje možete osjetiti smirenost, poboljšanu psihološku ravnotežu, fizičku opuštenost i opće dobro. Različiti oblici meditacije praktikuju se stotinama godina kao sredstvo pronalaska unutarnjeg mira. Sada su istraživanja otkrila da meditacija zapravo može biti dobra za naše zdravlje i dobrobit.
Prošlost često može donijeti bolna sjećanja i teške emocije koje mogu utjecati na našu budućnost i cijeli naš život. Prepuštanje prošlosti može biti vrlo izazovno najviše zbog neriješenih pitanja. Međutim, sjećanje na prošlost nije ono što nam uzrokuje bol i patnju i veže nas za različite negativne misli i emocije.
Naša je nesposobnost da se odvojimo od vezanosti za prošlost koja nas sprečava da pronađemo slobodu i sreću. Pažljivost nam može pomoći da naučimo kako se osloboditi prošlih boli, prošlosti i vezanosti uz nju tako što ćemo fokus usmjeriti na sadašnji trenutak i uvažiti ono što trenutno imamo.
Mnogi od nas imaju bolna sjećanja koja bismo radije zaboravili - teško djetinjstvo, bolni odnos ili traumatični događaj. Obično pronađemo načine da izbjegnemo razmišljati o njima, pa ponovno proživljavamo bolne emocije.
Razlog zbog kojeg nam i dalje nanose bol i patnju je taj što ostaju neriješeni. Oni se slave u našem podsvjesnom umu i svakodnevno se manifestuju u našim stavovima i postupcima, a samim tim i u našim odnosima.
Istovremeno želimo živjeti sretno i ispunjavati živote. Međutim, sve dok ta pitanja ostanu neriješena, nikada nećemo pronaći slobodu od svoje patnje ili ostvariti mir i sreću traganja.
Ovdje ćete pogledati kako praksa pažljivosti može vam pomoći da prevaziđete svoju bolnu prošlost. Ali prvo razgovaramo o nekim izvorima naših bolnih sjećanja, stvarima koje činimo kako bismo ih izbjegli i njihovim troškovima.
Postoje razni izvori bolnih uspomena. Glavni su naši odnosi s roditeljima, romantični odnosi i traumatični događaji.
Mnogi od nas imaju napete odnose s roditeljima. Često se osjećamo kao da nam daju neke stvari koje su nam potrebne, poput ljubavi, pažnje ili financijske podrške. Možda su bili zanemarivi ili čak nasilni. Bez obzira na to, mnoge od tih bolnih uspomena iz djetinjstva nosimo kroz veći dio života.
Ako imamo dobre odnose s roditeljima, onda su šanse da će naše romantične veze ići puno bolje. Ako nas roditelji nauče kako održavati zdrave odnose, onda jednostavno unosimo nedostatak vještina suočavanja u sve naredne odnose.
Kad od roditelja dobijemo ono što osjećamo da nam je potrebno, te stvari očekujemo od partnera. Ponekad svojem partneru postavljamo nerazumna očekivanja, koja je njemu / njoj teško ispuniti. Tu započinje borba za vlast.
Neki od nas su možda doživjeli traumatičan događaj s kojim se nikada nismo u potpunosti riješili. Neki su primjeri verbalno i fizičko zlostavljanje, seksualno zlostavljanje ili čak nesreća. To može imati dugotrajne posljedice, pogotovo ako potražimo stručnu pomoć ili razvijene dobre vještine suočavanja.
Prirodno je da želimo izbjeći bolna sjećanja, pogotovo ako smo tek naučili kako se nositi s njima. U takvim se slučajevima možemo osjećati nemoćnima učiniti bilo što u vezi s njima.
Ako je netko drugi uzrok naše boli i patnje, onda možemo očekivati da će ispraviti situaciju. Ali to je obično nerealno. Odgovorna osoba može biti uklonjena iz našeg života vremenom, udaljenostima ili njihovim prolaskom. Možda nisu voljni.
Kad se ne znamo nositi s bolnim sjećanjima, razvijamo obrambene mehanizme koji će nam pomoći da izbjegnemo osjećaje povezane s njima. To obično uključuje pokušaje izbjegavanja razmišljanja o tim sjećanjima.
Možemo izbjeći situacije koje pokreću bolna sjećanja. Na primjer, da smo imali posebno nesretno djetinjstvo, mogli bismo izbjeći ponovno spajanje obitelji. Ili, ako smo imali loše iskustvo s nekom osobom, možemo izbjeći slične ljude.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
INKOWIE W NIEDZICY I TAJEMNICA SKARBU. POLSKA.
INKOWIE W NIEDZICY I TAJEMNICA SKARBU. W Niedzicy powstało sporo legend, z których część dotyczy zaginionego skarbu Inków. Uciekając przed Hiszpanami – zdobywcami ich państwa, wędrowali oni przez wiele krajów, ale właśnie tutaj – w niewielkim górskim…
Дисфункционалды отбасымен қалай күресуге және өз бақытыңды табуға болады:
Дисфункционалды отбасымен қалай күресуге және өз бақытыңды табуға болады: Дисфункционалды отбасымен өмір сүру өте ауыр болуы мүмкін және бұл сізді психикалық, эмоционалды және физикалық тұрғыдан әлсірететін сезімді қалдыруы мүмкін. Қиындыққа әкелуі…
Cómo elegir un abrigo de mujer para tu figura:
Cómo elegir un abrigo de mujer para tu figura: El guardarropa de cada mujer elegante debe tener espacio para un abrigo bien diseñado y perfectamente seleccionado. Esta parte del armario funciona tanto para tiendas más grandes como en estilos cotidianos…
Pelikana można również uznać za przedstawiciela Słońca
„Pelikan karmiący swoje młode z rany, którą sam sobie zadał, jest akceptowany jako odpowiedni symbol zarówno ofiary, jak i zmartwychwstania. Dla chrześcijańskiego mistyka pelikan oznacza Chrystusa, który zbawił ludzkość (ptaki) poprzez ofiarę swojej…
Mandala namalowana jako obraz przez Donę Conti w 2022 roku.
Dona stwierdza: "Wymęczyłam mandale przez prawie dwa albo trzy miesiące. Gdy wena odpuszcza to człowiek zmusić się nie może do czegokolwiek. Dzisiaj się ochłodziło to zabrałam się za końcówki. Malowałam akrylami na płótnie 70x60 cm, pędzelkiem tak cienkim…
POLY. Company. Permanent, seasonal trade greenhouses. Hobby greenhouses.
OUR BUSINESS IS HELPING YOU GROW For over 30 years now, Poly-Tex has grown and changed along with the green industry while still holding true to our roots. We believe in the quality and value of our products and continually search for ways to meet the…
מנגנון התמכרות לסמים:
טיפול תרופתי. התמכרות לסמים הייתה מזמן בעיה רצינית. כמעט לכל אחד יש את ההזדמנות להשיג תרופות בגלל הזמינות הגבוהה של שיאים חוקיים ומכירות מקוונות. ניתן להפסיק התמכרות לסמים, כמו התמכרויות אחרות. מהו טיפול תרופתי? אילו צעדים עובר מכור בכדי לצאת מההתמכרות?…
KP-LIGHTING. Producent. Oświetlenie uliczne.
Od 2008 roku zajmujemy się promowaniem i dystrybucją oświetlenia w technologii LED. Z uwagi na ogromne zainteresowanie i coraz większą wiedzę klientów, podjeliśmy decyzje o powołaniu firmy KP-Lighting Sp. z o.o. . PRODUKUJEMY oświetlenie w technologii LED…
Panel podłogowy: dąb zeus
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Lahepuu, loorberilehed, loorberilehed: loorber (Laurus nobilis):
Lahepuu, loorberilehed, loorberilehed: loorber (Laurus nobilis): Loorberipuu on ilus peamiselt läikivate lehtede tõttu. Lõuna-Euroopas võib imetleda loorberi hekke. Siiski peate olema ettevaatlik, et sellega mitte üle pingutada, sest värske…
પુન recoveredપ્રાપ્ત થયેલા લોકો અનુસાર કોરોનાવાયરસના 13 લક્ષણો:
પુન recoveredપ્રાપ્ત થયેલા લોકો અનુસાર કોરોનાવાયરસના 13 લક્ષણો: 20200320AD કોરોનાવાયરસએ આખી દુનિયામાં નિપુણતા મેળવી છે. લોકો કે જેઓ કોરોનાવાયરસ ચેપથી બચી ગયા હતા તે લક્ષણો વિશે જણાવ્યું હતું કે જેનાથી તેઓને આ રોગની તપાસ કરવાની મંજૂરી આપી હતી. તમારા શરીર…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Portfel : :młodzieżowy szary
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Kim był Szekspir (Shakespeare)?
PiHzpZYffDc Kim był Szekspir (Shakespeare)? „Cały świat jest sceną, a wszyscy mężczyźni i kobiety to tylko gracze. Mają swoje wyjścia i wejścia; a jeden człowiek w swoim czasie odgrywa wiele ról.” — William Shakespeare Dla tych, którzy wierzą, że nie ma…
T-shirt męski koszulka White
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
5 неабходных прэпаратаў для сыходу за пазногцямі:
5 неабходных прэпаратаў для сыходу за пазногцямі: Сыход за пазногцямі - адзін з найважнейшых элементаў у інтарэсах нашага прыгожага і дагледжанага выгляду. Элегантныя пазногці шмат кажуць пра мужчыну, яны таксама сведчаць пра яго культуру і…
Мужчынскія кашулі вечных рашэнняў для малацілак добрага стылю:
Мужчынскія кашулі вечных рашэнняў для малацілак добрага стылю: Мужчынская кашуля для найбольш папулярнага і унікальнага прадмета адзення. Стылізацыйныя сукенкі, колер матэрыялу, запрашаюць кладку да вытанчанасці, трываласці і роўнасці, якія можна…
Ukrywanie przed sobą własnej wielkości i wspaniałości jest aktem o niezwykłej wartości.
"...Dowiedziałem się, że my, którzy inkarnowaliśmy tutaj na Ziemi, jesteśmy jednymi z najodważniejszych istot, jakie istnieją. W całym Wszechświecie jesteśmy szanowani za odwagę, by przyjąć fizyczną postać na jednej z najtrudniejszych planet. Zastanów się…
सेल्युलर बायोकेमिकल प्रक्रियांमध्ये मॅग्नेशियम कार्य करते:1212
सेल्युलर बायोकेमिकल प्रक्रियांमध्ये मॅग्नेशियम कार्य करते: सेलमध्ये मॅग्नेशियमची मुख्य भूमिका म्हणजे 300 पेक्षा जास्त एंजाइमॅटिक प्रतिक्रिया सक्रिय करणे आणि energyडेनिल सायक्लेजच्या सक्रियतेद्वारे उच्च ऊर्जा एटीपी बाँडच्या निर्मितीवर होणारा परिणाम.…
Mówimy o kuchni babilońskiej 3770 lat temu!”
Profesor Bill Sutherland z Uniwersytetu w Cambridge przeniósł ten pomysł na znacznie dalszy poziom, myśląc o przygotowywaniu starożytnych potraw, korzystając z przepisów kulinarnych zapisanych na glinianej tabliczce z Mezopotamii sprzed 3770 lat. Ugotował…
Associació pública-privada, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, vacuna:
Associació pública-privada, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, vacuna: 20200320AD BTM Innovations, Apeiron, SRI International, Iktos, medicaments antivírics, AdaptVac, ExpreS2ion Biotechnologies, pfizer, janssen, sanofi, El 16 de març,…
11: 您如何選擇健康的果汁?
您如何選擇健康的果汁? 雜貨店和超市的貨架上堆滿了果汁,其色彩鮮豔的包裝影響著消費者的想像力。它們具有異國情調的味道,富含維生素,保證100%的天然成分含量,但最重要的是有吸引力的包裝。 但是,有意識的消費者將始終看著紙箱的背面並了解實際的成分。通常,緊隨水之後是第二個位置。除了來自特定水果和蔬菜的濃縮液外,還可能出現不需要的成分,例如增味劑和其他化合物。那麼,您如何選擇健康,營養的果汁,不僅味道鮮美,而且不會傷害我們的身體? 健康果汁是不添加糖的天然成分:…
Portfel : :pacsafe turystyczny
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
T-shirt męski koszulka Blue
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Od 19 do 21 grudnia rozpoczyna się Karachun:
Od 19 do 21 grudnia rozpoczyna się Karachun: To są ostatnie trzy dni cyklu słonecznego w przededniu przesilenia zimowego, kiedy Czarnobog (Koshey-Korochun w postaci Starszego z Sierpem Żniwiarza , gryzie Jego ogon) kończy stary Rok w wigilię Koliady,…