DIANA
23-03-24

0 : Odsłon:


Chou frize - yon legim bèl bagay: pwopriyete sante: 07:

Nan epòk la nan rejim alimantè an sante, chou frize retounen nan favè. Kontrèman ak aparisyon, sa a se pa yon kado nan cuisine Polonè. Vini non jiska dènyèman ou te ka achte l 'sèlman nan baz manje sante, jodi a nou ka jwenn li nan chak makèt. Youn pa ta dwe pè pou li, li trè fasil pou prepare. Li ka fini anvan tout koreksyon nan cocktèl ak salad oswa apre tretman chalè, menm jan bato trè popilè dènyèman. Chou fri se yon bonm vitamin, li se pou yon rezon ki etikèt la nan legim nan sen nan mond lan suiv li.
1. Chou frize - pwopriyete sante
2. Chou frize
3. Chou frize pesto
4. Kale bwason

1. Chou frize - pwopriyete sante
Chou fri se ba-kalori - nan 100 g nan fèy gen sèlman 29 kilokalori ak jiska 4 gram fib, ak nan kou, prèske pa gen anpil grès. Sa vle di ke san yo pa remò nou ka konsome l 'nan gwo kantite san yo pa bezwen pè kilos siplemantè. Akòz kontni an fib ki wo, li stimul peristalis entesten ak ede pèdi kilogram nesesè. Li ede tou redwi move kolestewòl, se konsa li pran swen pou kè a ak sante sistèm kadyovaskilè.
Chou fri a tou gen yon anpil nan kalsyòm - plis pase 150 mg nan 100 g, ki se pi plis pase lèt bèf la. Kalsyòm nesesè pou konstriksyon apwopriye nan zo yo ak dan yo ak anpeche maladi osteyopowoz la. Nivo apwopriye nan rejim alimantè a vitès moute metabolis.

Se yon remèd natirèl ki netwaye kò a nan toksin. Green legim se yon gwo sous vitamin C, K ak A. Sa a ki kalite chou bay vitamin K nan yon dòz depase kondisyon chak jou li yo. Sa enpòtan anpil, paske vitamin sa a responsab pou pwoteksyon kont kansè ak maladi kadyovaskilè. Yon rejim alimantè moun rich nan vitamin K responsab pou estrikti bon zo, bon kayo san, ak règleman nan nivo sik nan san. Sonje ke vitamin K se yon sibstans ki sou grès-idrosolubl. Se poutèt sa, si ou manje chou frize, ajoute yon ti kras lwil bon nan li.

Chou fri a gen anpil flavonoid valab ak karotenoid, ki ede pwoteje retin nou yo ak lantiy la nan je a soti nan efè danjre nan radikal gratis. Li gen vitamin A, lutein ak zea-xanthine favorableman afekte Vis ak po.
Pale nan vitamin yo, yo yo konnen ki anpéché pwosesis la aje, men tou, ranfòse iminite kò a. Yon gwo kantite vitamin
C ak yon amelyore aparans nan po, cheve ak klou. Importantly, chou frize gen de vitamin sa yo tèlman bagay ke li avèk kalm satisfè bezwen yo chak jou nan yon granmoun.
Chou frize gen plis pase 45 antioksidan diferan ki pwoteje selil kont radikal gratis. Vèt fèy brassica gen ladan sulforaphane (yon konpoze ki gen gwo pwopriyete anti-kansè nan ki ede pwoteje nou kont kansè nan tete, nan ovè, nan vant, nan entesten ak nan pwostat).
Chou frize gen gwo anti-enflamatwa ak anti-bakteri pwopriyete. Balans balanse nan asid gra omega-3 ak omega-6 ede kenbe kò a nan bon kondisyon.Dòz dòz la nan omega-3 asid gra yo te jwenn nan chou fri ede nan batay la sou atrit, ki trè enpòtan pou fòmatè.

Chou frize se moun rich nan eleman nitritif. Li gen anpil mikroeliman enpòtan ki gen yon efè pozitif sou kò nou an. Se konsa, ki jan yo manje li? Anba a gen kèk lide sou ki jan enkòpore legim sa a vèt nan rejim alimantè nou an:
2. Chou frize
Trè fasil fè ak bon gou konsa! Chou frize lave ak seche avèk yon sèvyèt papye. Nou mete papye aliminyòm sou fèy la boulanjri epi nou mete yon gout nan lwil sou sifas la pou ke chou frize a mete sou li pa bwa.
Nou gaye legim vèt la sou yon fèy boulanjri, li ka ranje byen, men li enpòtan pou fèy yo pa sipèpoze. Nou voye yo ak sèl woz ak poud poud. Nou mete plato a boulanjri nan dife pou chofe fou a prechofe 150 degre pou 3-5 minit, asire w ke krakle yo kroustiyan, men se pa mawon.
3. Chou frize pesto
Pa manje chou fri nan fòm pesto, nou se asire w ke vitamin K ap konplètman absòbe pa nou, paske adisyon nan grès pral pèmèt li nan fonn nan kò nou an.
4 Plen nan fèy chou fri, 4 galik nan lay, 50 g nan nwa blanchi, fèy pran soti nan yon Basil ak 3 gwo kiyè nan melanj sèl Himalayan nan yon mas lis ak 100 ml lwil oliv. Ka paste a fini dwe itilize kòm yon plonje oswa sòs pou pasta.
4. Kale bwason
Ka chou frize ajoute nan fwi divès kalite, kreye cocktèl inik. Nan opinyon nou an, li pi bon melanje ak bannann, kiwi ak lèt kokoye, byen ke li se tou yon bon lide yo konbine li ak anana ak jenjanm, e menm ak zaboka ak zoranj.
Posibilite yo se intèrminabl. Raw chou fri pa bay anpil gou, kidonk li pa pral entèfere ak pwatikman nenpòt ki fwi oswa legim. Raw chou yo kenbe valè ki pi nitrisyonèl, se konsa li se fason ki pi fasil jwenn li nan rejim alimantè ou.


: Wyślij Wiadomość.


QR code Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

ਥ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੰਗੀ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਦੀਵੀ ਹੱਲ:

ਥ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੰਗੀ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਦੀਵੀ ਹੱਲ: ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਮੀਜ਼. ਸਟਾਈਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਪਹਿਨੇ, ਪਦਾਰਥਕ ਰੰਗ, ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.…

Bluza męska z kapturem

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Matšoao a 13 a coronavirus ho ea ka batho ba hlaphohileng:

Matšoao a 13 a coronavirus ho ea ka batho ba hlaphohileng: 20200320AD Coronavirus e se e le teng lefatšeng lohle. Batho ba pholohileng ts'oaetso ea coronavirus ba boletse ka matšoao a ba lumelletseng ho etsa tlhahlobo ea lefu lena. Ho bohlokoa haholo ho…

3: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកទឹក? តើត្រូវការទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃទាក់ទងនឹងទំងន់រាងកាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកទឹក? តើត្រូវការទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃទាក់ទងនឹងទំងន់រាងកាយ។ នេះគឺជាជំហ៊ានងាយៗចំនួន ៣ ដើម្បីកំណត់បរិមាណទឹកដែលត្រូវការ៖ បរិមាណទឹកដែលត្រូវការអាស្រ័យលើទម្ងន់។ ជាគោលការណ៍ច្បាប់ទឹក ៣…

Kaffetræ, der vokser kaffe i en gryde, hvornår man skal sæde kaffe:

Kaffetræ, der vokser kaffe i en gryde, hvornår man skal sæde kaffe: Kaffe er en krævende plante, men den tåler perfekt hjemmeforhold. Han elsker solstråler og ganske fugtig jord. Se, hvordan du plejer et kakaotræ i en gryde. Måske er det værd at vælge…

Helena Blavatski, założycielka Towarzystwa Teozoficznego, opisała tę energię Vril jako strumień eteru, który można przekształcić w siłę fizyczną.

Czy ludzkość znajduje się u progu nowej ery oświecenia? A może schodzimy po malejącej spirali, skazani na powtarzanie lekcji z historii, których albo zapominamy, albo wydaje się, że nigdy ich się nie uczymy? W Niemczech przed II wojną światową Towarzystwo…

KESEHATAN MENTAL: depresi, kecemasan, gangguan bipolar, gangguan stres pasca-trauma, kecenderungan bunuh diri, fobia:

KESEHATAN MENTAL: depresi, kecemasan, gangguan bipolar, gangguan stres pasca-trauma, kecenderungan bunuh diri, fobia: Setiap orang, tanpa memandang usia, ras, jenis kelamin, pendapatan, agama atau ras, rentan terhadap penyakit mental. Itulah mengapa…

Berreskuratutako pertsonen arabera, koronavirusaren 13 sintoma:

Berreskuratutako pertsonen arabera, koronavirusaren 13 sintoma: 20200320AD Koronavirusak mundu osoa menderatu du. Coronavirus infekzioa bizirik zutenek gaixotasuna lortzeko proba egitea ahalbidetzen zuten sintomak kontatu zituzten. Oso garrantzitsua da…

Chodzi o ewolucję świadomości w alchemii czasu.

„Kamień filozoficzny to legendarna substancja, rzekomo zdolna do zamiany niedrogich metali w złoto. Czasami wierzono, że jest to eliksir życia, przydatny do odmłodzenia i być może osiągnięcia nieśmiertelności. Przez długi czas był to najbardziej…

The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: Stone from Rosetta:

The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: Stone from Rosetta: Rosetta Stone (Egyptian Hieroglyphs - Top, Demotic - Middle, Ancient Greek - Bottom) The word "hieroglyph" comes from the Greek ἱερός (hieros) meaning sacred or holy (i.e. from God) and γλυφή…

Scottish Highlands

Scottish Highlands Photo by @withluke

Oscypki und Käse nach einem Generationsrezept. BIO-produkte. Bioerzeugnisse vom Ökolandwirtschaft.

Oscypki und Käse nach einem Generationsrezept. Oscypki und Käse sind Produkte von höchster Qualität, die nach dem alten Rezept des Großvaters mit größter Sorgfalt hergestellt werden. Obwohl sich die Technologie seiner Produktion im Laufe der Jahre ändert,…

Boiled Peanuts: Superfoods that should be in your diet after 40 years

Boiled Peanuts: Superfoods that should be in your diet after 40 years   When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking about.…

Turmeric: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life

Turmeric: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life   When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking…

Report of the mysterious UFOs filmed over Hoia-Baciu haunted forest in Romania

Raport o tajemniczych UFO sfilmowanych nad nawiedzonym lasem Hoia-Baciu w Rumunii poniedziałek, 07 sierpnia 2017 r Las Hoia-Baciu to fascynujące miejsce. Kiedy przekroczysz jego granice, zanurzysz się w świecie magii, który naprawdę urzeka twój umysł.…

Jakie są magiczne właściwości mniszka lekarskiego?

Jakie są magiczne właściwości mniszka lekarskiego? Ulubione jasnożółte puszyste kwiaty, są szeroko stosowane w medycynie ludowej, a także w magii ziołowej. 1. Sok z mniszka lekarskiego jest szeroko stosowany w magicznych rytuałach miłosnych. 2. Aby…

Śląska moczka - tradycyjna zupa wigilijna.

Śląska moczka - tradycyjna zupa wigilijna. Moczka to bezsprzecznie jedna z najbardziej oryginalnych potraw wigilijnych. Każda rodzina na Śląsku ma swój własny, niepowtarzalny sposób na przygotowanie tradycyjnej moczki. W niektórych domach przybiera…

Potitaim: Crassula puu: Crassula arborescens, ovaalne Crassula: Crassula ovata,

Potitaim: Crassula puu: Crassula arborescens, ovaalne Crassula: Crassula ovata, Crassula näeb välja nagu bonsai puu. See potitaim ulatub isegi meetri kõrguseks. Selle eeliseks on see, et see ei vaja erilist hoolt. Vaadake, kuidas hoolitseda crassula…

covid-19، coronavirus، genes، sars-cov-2: قابلية الإصابة بالفيروس التاجي المسجلة في حمضنا النووي؟ لاحظ علماء الوراثة بعض الاستعدادات:

covid-19، coronavirus، genes، sars-cov-2: قابلية الإصابة بالفيروس التاجي المسجلة في حمضنا النووي؟ لاحظ علماء الوراثة بعض الاستعدادات: قد يكون الأشخاص الذين لديهم ميزات وراثية معينة أكثر عرضة للإصابة بالفيروس التاجي. داخل الجين البشري ACE2 ، تم تحديد…

Pédicure: comment et pourquoi vous devez vous frotter les pieds avec une peau de banane en matière de pédicure:

Pédicure: comment et pourquoi vous devez vous frotter les pieds avec une peau de banane en matière de pédicure: Voici ce qu'une peau de banane peut faire: Lorsque la température augmente, nous sommes heureux de ranger des chaussures ou des baskets plus…

Palenque było, obok Tikal i Calakmul, jednym z najpotężniejszych miast Majów Klasycznych.

Palenque było, obok Tikal i Calakmul, jednym z najpotężniejszych miast Majów Klasycznych. Miasto było siedzibą jednej z najbardziej znaczących dynastii, do której należy Pakal, której grób został odkryty w 1952 roku przez archeologa Alberto Ruza…

Imiphi imishini yokuzivocavoca yezemidlalo ekhaya okufanele ukuyikhetha:

Imiphi imishini yokuzivocavoca yezemidlalo ekhaya okufanele ukuyikhetha: Uma uthanda imidlalo yokuzivocavoca futhi uhlose ukukwenza ngokuhleleka, kufanele utshale imali ezintweni ezifanele zokwenza imidlalo ekhaya. Ngenxa yalokhu, uzokonga ngaphandle…

5 nödvändiga förberedelser för nagelvård:

5 nödvändiga förberedelser för nagelvård: Nagelvård är en av de viktigaste delarna i vårt vackra och välskötta utseende. Eleganta naglar säger mycket om en man, de vittnar också om hans kultur och personlighet. Naglar behöver inte göras hos kosmetologen…

JAVRO. Producent. Notatniki papierowe.

Działalność firmy JAVRO (rok założenia 1978r.) skupia się na dwóch głównych obszarach. Pierwszym z nich jest  produkcja artykułów reklamowych jak i biurowych wykonanych z najwyższej jakości skór naturalnych oraz tworzyw ekologicznych. W ostatnich latach…

SEALANDDESIGN. Company. Seals, rubber gaskets, bespoke components, marine fendering systems.

Seal & Design Inc. is a world-class manufacturing and distribution company specializing in all types of sealing products. Our product line includes gaskets, o-rings, seals, molded products, die-cut foams, and many other specific products for all kinds of…

Mozaika kamienno szklana szara

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…