DIANA
07-10-25

0 : Odsłon:


Meditasyon. Geçmişinizden Özgürlük Nasıl Bulunur ve Geçmişin Acılarını Bırakın.

Meditasyon eski bir uygulama ve zihninizi ve bedeninizi iyileştirmek için etkili bir araçtır. Meditasyon uygulamak stres ve stres kaynaklı sağlık problemlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Rahat bir duruşta oturarak ve nefesinize odaklanarak sakinlik, gelişmiş psikolojik denge, fiziksel rahatlama ve genel refah yaşayabilirsiniz. İç huzuru bulmanın bir yolu olarak yüzlerce yıldır çeşitli meditasyon formları uygulanmaktadır. Şimdi araştırmalar, meditasyonun aslında sağlığımız ve refahımız için iyi olabileceğini ortaya koydu.

Geçmiş genellikle, geleceğimizi ve tüm yaşamımızı etkileyebilecek acı verici anılar ve zor duygular ortaya çıkarabilir. Geçmişi bırakmak, çoğunlukla çözülmemiş sorunlar nedeniyle çok zor olabilir. Ancak geçmişi hatırlamak, acı çekmemize ve acı çekmemize neden olan ve bizi farklı olumsuz düşünceler ve duygulara bağlayan şey değildir.
Özgürlük ve mutluluk bulmamızı engelleyen geçmişe olan bağdan kopamamamızdır. Farkındalık, şimdiki zamana odaklanmamızı sağlayarak ve şu an sahip olduklarımızı takdir ederek geçmiş acıları, geçmişi ve bunlarla ilgili bağları nasıl bırakacağımızı öğrenmemize yardımcı olabilir.
Birçoğumuz unutmak istediğimiz acı verici anılarımız var - zor bir çocukluk, acı verici bir ilişki veya travmatik bir olay. Genellikle onları düşünmekten kaçınmanın yollarını buluruz, bu yüzden acı verici duyguları yeniden yaşamazız.

Bize acı ve acı çektirmeye devam etmelerinin nedeni, çözülmemiş olmalarıdır. Bilinçaltı zihnimizde iltihaplanırlar ve kendilerini günlük tutum ve eylemlerimizde ve dolayısıyla ilişkilerimizde gösterirler.

Aynı zamanda mutlu ve doyurucu yaşamlar yaşamak istiyoruz. Ancak, bu sorunlar çözülmediği sürece, asla acılarımızdan kurtulmayacağız veya aradığımız huzuru ve mutluluğu fark etmeyeceğiz.

Burada, farkındalık uygulamasının acı dolu geçmişinizin üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olabileceğine bakacağız. Ama önce acı dolu hatıralarımızın bazı kaynaklarını, onlardan kaçınmak için yaptığımız şeyleri ve maliyetlerini tartışacağız.
Acı verici anıların çeşitli kaynakları vardır. Ana olanlar ebeveynlerimizle ilişkilerimiz, romantik ilişkilerimiz ve travmatik olaylardır.

Birçoğumuz ebeveynlerimizle gergin ilişkiler kurduk. Sıklıkla bize ihtiyaç duyduğumuz bazı şeyleri (sevgi, dikkat veya finansal destek gibi) vermediklerini hissediyoruz. Belki de ihmal edildiler, hatta küfür ettiler. Durum ne olursa olsun, bu acı çocukluk anılarının çoğunu hayatımızın çoğuna taşıyoruz.

Ebeveynlerimizle iyi ilişkilerimiz olmasaydı, o zaman romantik ilişkilerimizin daha iyi gitmemesi ihtimali vardır. Ebeveynlerimiz bize nasıl sağlıklı ilişkilere sahip olduğumuzu öğretmezse, başa çıkma becerilerimizin eksikliğini sonraki tüm ilişkilerimize getiririz.

Ebeveynlerimizden ihtiyaç duyduğumuzu hissetmediğimizde, bunları eşimizden bekleriz. Bazen ortağımıza karşılaması zor olan makul olmayan beklentiler koyarız. Güç mücadelesinin başladığı yer burasıdır.
Bazılarımız asla tam olarak ilgilenmediğimiz travmatik bir olay yaşamış olabiliriz. Bazı örnekler sözel ve fiziksel istismar, cinsel istismar, hatta bir kazadır. Bunlar, özellikle profesyonel yardım almadıysak veya iyi başa çıkma becerileri geliştirdiysek uzun süreli etkileri olabilir.
Acı verici anılardan kaçınmak bizim için doğaldır, özellikle de onlarla nasıl başa çıkacağımızı henüz öğrenmediysek. Bu gibi durumlarda, onlar hakkında herhangi bir şey yapmak için güçsüz hissedebiliriz.

Acımızın ve ıstıraplarımızın sebebi başka biri ise, durumu düzeltmelerini bekleyebiliriz. Ancak bu genellikle gerçekçi değildir. Sorumlu kişi zaman, mesafe veya geçtikleri zaman hayatımızdan uzak olabilir. Ayrıca isteksiz olabilirler.

Acı verici anılarla nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimizde, onlarla ilişkili duygulardan kaçınmamıza yardımcı olacak savunma mekanizmaları geliştiririz. Bu genellikle bu anılar hakkında düşünmekten kaçınmayı içerir.

Acı veren anıları tetikleyen durumlardan kaçınabiliriz. Örneğin, özellikle mutsuz bir çocukluğumuz varsa, aile birleşmelerinden kaçınabiliriz. Veya bir kişiyle kötü bir deneyimimiz olsaydı, benzer insanlardan kaçınabiliriz.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Ліквідацыя мімічных маршчын і плазмы, багатай трамбацытамі.

Ліквідацыя мімічных маршчын і плазмы, багатай трамбацытамі. Адным з найбольш эфектыўных і ў той жа час самых бяспечных спосабаў паменшыць або нават цалкам пазбавіцца ад маршчын з'яўляецца лячэнне плазмай, багатай трамбацытамі. Гэта працэдура, а не…

W Boliwijskiej Sierra monumentalny kompleks zawieszony między Niebem a Ziemią.

W Boliwijskiej Sierra monumentalny kompleks zawieszony między Niebem a Ziemią. Tutaj, w ponad dwustuletniej historii, aż do przybycia Inków, niektóre najważniejsze kultury prekolumbijskie następowały po sobie W języku keczua termin Samaipata oznacza…

True shape of Black Knight revealed!

True shape of Black Knight revealed! Monday, May 09, 2016 The Black Knight is a mysterious ship that orbits around the Earth before the modern Space Age. Its origin, as well as its function, is unknown but different images of this object exist. The…

Telefon MOTOROLA V3

Sprzedam MOTOROLA V3:Sprawny uzywany lekkie zarysowania obudowy.Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

OKMED. Producent. Meble pokojowe.

Firma Meble-Okmed Demko Sp. J. jest uznanym producentem mebli z ponad 25-lenią tradycją. Misją naszej firmy jest podążanie za najnowszymi trendami branży meblowej oraz oferowanie Klientom mebli wysokiej jakości w rozsądnej cenie. Nasze produkty oferujemy…

Kwiaty rośliny: Kalina

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Kurtka męska sportowa

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиромжтой улавч ач холбогдол.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиромжтой улавч ач холбогдол. Ая тухтай, сайн тохирсон гутал нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, хөдөлгөөний байдалд ихээхэн нөлөөлдөг гэдэгт итгүүлэх нь ус нойтон байхтай адил ариутгасан зүйл юм. Энэ бол хүн бүр мэддэг…

Motanka Kalinowa.

Motanka Kalinowa. Nasi Przodkowie wierzyli nie tylko w moc amuletów, które nosili ze sobą, ale także w moc motanek, które chroniły dom. Lalka Kalinowa jest jedną z najpotężniejszych lalek kobiecych. Kalinka - Symbol kobiecej mądrości, macierzyństwa i…

Где купити купаћи костим и како прилагодити његову величину?

Где купити купаћи костим и како прилагодити његову величину? Када бирате сет костима, требало би да обратите пажњу не само на његов изглед и изглед, већ пре свега на величину. Јер најмодернији купаћи костим неће изгледати добро ако не одговара…

GRILEX. Producent. Węgiel drzewny.

Nasza firma istniej na rynku już od 1993 roku. Od tego momentu ciągle dążymy do podniesienia jakości naszych produktów oraz zwiększenia możliwości produkcyjnych naszej firmy. Dzięki dużemu doświadczeniu, trafnym decyzjom i wykorzystywaniu nowych…

Teoria Strzałek. SUMIENIE LUB NIC. TS133

Jp.jd.daaiay SUMIENIE LUB NIC .      Jak twoja dusza może być w piekle, jeśli jak cierń tkwisz w moim sercu? Twój brzuch wyoblony i wypukły pępek z grudką znamienia obrośniętym włosem Stróżką się cienką kierując na północ westchnień szkarłatnych,…

Barcelona ze swoimi długimi, prostymi ulicami.

Barcelona ze swoimi długimi, prostymi ulicami, ścisłym wzorem siatki poprzecinanym szerokimi alejami i kwadratowymi blokami ze ściętymi narożnikami.

Jurij Knorozow jest rosyjskim naukowcem, który rozszyfrował martwy wówczas język Majów.

Jurij Knorozow jest rosyjskim naukowcem, który rozszyfrował martwy wówczas język Majów. Będąc na drugim końcu świata, w Petersburgu, Jurij Knorozow dokonał niesamowitego odkrycia. Bez wychodzenia z biura, bez wyjazdów za granicę, pracując tylko z…

Kolagen pro kolenní a loketní klouby - nutné nebo volitelné?

Kolagen pro kolenní a loketní klouby - nutné nebo volitelné? Kolagen je protein, složka pojivové tkáně a jeden z hlavních stavebních kamenů kostí, kloubů, chrupavek, kůže a šlach. To je klíčový prvek pro dobré zdraví těla, protože má mnoho různých…

acetylcholine. Այս փոքր հայտնի ուղեղի քիմիական նյութը պատճառն է, թե ինչու է ձեր հիշողությունը կորցնում իր եզրը. Ացետիլխոլին:

Այս փոքր հայտնի ուղեղի քիմիական նյութը պատճառն է, թե ինչու է ձեր հիշողությունը կորցնում իր եզրը. Ացետիլխոլին: Ամեն ինչ սկսվեց փոքրիկ սայթաքումներից, որը դուք հեշտությամբ հեռացաք որպես «ավագ պահեր»: Դուք մոռացել եք ձեր ստեղները: Ինչ-որ մեկին անվանել եք…

Teoria Strzałek. ZDRADA RICA. TS140

ZDRADA RICA      Cóż, nie od razu zostaje się pijakiem. Topielcem tylko w ciągu trzech minut. Tak samo jest ze zdradą. Ustaw budzik. Na którą? Zachowujesz się jak dziecko. Przestań płakać. - Kiedy odzyskasz rozsądek, zadzwoń. Telefon dzwonił długo a…

Obecnie pojęcie Państwa Palestyna dotyczy przede wszystkim struktury politycznej.

2024.10.27 Mija rok od ataku Hamasu na Izrael. Palestyńskie ugrupowania terrorystyczne zabiło blisko 1200 osób i porywało 251 osób. W wojnie w Strefie Gazy, która wybuchła po ataku, zginęło według władz lokalnych blisko 42 tys. Palestyńczyków. Konflikt…

ORBITFIT

ORBITFIT:Mam na sprzedaż Nieustraszony orbitrek eliptyczny z pasem klinowym, komputerem treningowym. Ergonomiczna konstrukcja. Niewielkie wymiary - zaledwie 100 x 61cm. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

PMLIGHTS. Company. Lighting accessories. Accessories for lights. Other lights. Vehicle lights.

CUSTOMER SERVICE Our eleven-member team of factory customer service professionals are always ready to help keep you satisfied. When you contact Peterson, you'll speak with a real, live, friendly person, not a maze of automated voicemail prompts.…

51: मुलांसाठी निरोगी प्रमाणित आणि नैसर्गिक कपडे.

मुलांसाठी निरोगी प्रमाणित आणि नैसर्गिक कपडे. मुलाच्या आयुष्यातील पहिले वर्ष म्हणजे निरंतर आनंद आणि निरंतर खर्चाचा काळ असतो, कारण मुलाच्या शरीराची लांबी 25 सेमी पर्यंत वाढते, म्हणजे चार आकारांपर्यंत. नाजूक मुलांच्या त्वचेसाठी चांगली काळजी घेण्याची…

Portfel :

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

Spuchnięte stopy mogą wskazywać chorobę.

Spuchnięte stopy mogą wskazywać chorobę © Getty Imges, Vitalina Nakonechna Nie każdy opuchnięty staw skokowy to uraz. Czasem to serce wzywa o pomoc. Obrzęki wokół kostek, stóp czy nóg mogą być jednym z pierwszych objawów niewydolności serca. Problem…

Es gab viele Sternentore durch die Erde.

Es gab viele Sternentore durch die Erde. Alte Zivilisationen mussten weder Landfahrzeuge benutzen noch die Natur zerstören, um den Straßen den Weg zu ebnen. Die meisten benutzten Sternentore, um durch die Städte zu reisen und jede antike Stadt hatte eine.…

Sweter damski krata

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Maszyna do robienia manny.

Maszyna do robienia manny. The Manna Machine to książka George'a Sassoona i Rodneya Dale'a z 1978 roku, oparta na tłumaczeniu sekcji Zohar zatytułowanej The Ancient of Days, w której stwierdza się, że maszyna stworzyła glony jako pożywienie dla ludzi w…