DIANA
05-05-25

0 : Odsłon:


Meditasyon. Geçmişinizden Özgürlük Nasıl Bulunur ve Geçmişin Acılarını Bırakın.

Meditasyon eski bir uygulama ve zihninizi ve bedeninizi iyileştirmek için etkili bir araçtır. Meditasyon uygulamak stres ve stres kaynaklı sağlık problemlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Rahat bir duruşta oturarak ve nefesinize odaklanarak sakinlik, gelişmiş psikolojik denge, fiziksel rahatlama ve genel refah yaşayabilirsiniz. İç huzuru bulmanın bir yolu olarak yüzlerce yıldır çeşitli meditasyon formları uygulanmaktadır. Şimdi araştırmalar, meditasyonun aslında sağlığımız ve refahımız için iyi olabileceğini ortaya koydu.

Geçmiş genellikle, geleceğimizi ve tüm yaşamımızı etkileyebilecek acı verici anılar ve zor duygular ortaya çıkarabilir. Geçmişi bırakmak, çoğunlukla çözülmemiş sorunlar nedeniyle çok zor olabilir. Ancak geçmişi hatırlamak, acı çekmemize ve acı çekmemize neden olan ve bizi farklı olumsuz düşünceler ve duygulara bağlayan şey değildir.
Özgürlük ve mutluluk bulmamızı engelleyen geçmişe olan bağdan kopamamamızdır. Farkındalık, şimdiki zamana odaklanmamızı sağlayarak ve şu an sahip olduklarımızı takdir ederek geçmiş acıları, geçmişi ve bunlarla ilgili bağları nasıl bırakacağımızı öğrenmemize yardımcı olabilir.
Birçoğumuz unutmak istediğimiz acı verici anılarımız var - zor bir çocukluk, acı verici bir ilişki veya travmatik bir olay. Genellikle onları düşünmekten kaçınmanın yollarını buluruz, bu yüzden acı verici duyguları yeniden yaşamazız.

Bize acı ve acı çektirmeye devam etmelerinin nedeni, çözülmemiş olmalarıdır. Bilinçaltı zihnimizde iltihaplanırlar ve kendilerini günlük tutum ve eylemlerimizde ve dolayısıyla ilişkilerimizde gösterirler.

Aynı zamanda mutlu ve doyurucu yaşamlar yaşamak istiyoruz. Ancak, bu sorunlar çözülmediği sürece, asla acılarımızdan kurtulmayacağız veya aradığımız huzuru ve mutluluğu fark etmeyeceğiz.

Burada, farkındalık uygulamasının acı dolu geçmişinizin üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olabileceğine bakacağız. Ama önce acı dolu hatıralarımızın bazı kaynaklarını, onlardan kaçınmak için yaptığımız şeyleri ve maliyetlerini tartışacağız.
Acı verici anıların çeşitli kaynakları vardır. Ana olanlar ebeveynlerimizle ilişkilerimiz, romantik ilişkilerimiz ve travmatik olaylardır.

Birçoğumuz ebeveynlerimizle gergin ilişkiler kurduk. Sıklıkla bize ihtiyaç duyduğumuz bazı şeyleri (sevgi, dikkat veya finansal destek gibi) vermediklerini hissediyoruz. Belki de ihmal edildiler, hatta küfür ettiler. Durum ne olursa olsun, bu acı çocukluk anılarının çoğunu hayatımızın çoğuna taşıyoruz.

Ebeveynlerimizle iyi ilişkilerimiz olmasaydı, o zaman romantik ilişkilerimizin daha iyi gitmemesi ihtimali vardır. Ebeveynlerimiz bize nasıl sağlıklı ilişkilere sahip olduğumuzu öğretmezse, başa çıkma becerilerimizin eksikliğini sonraki tüm ilişkilerimize getiririz.

Ebeveynlerimizden ihtiyaç duyduğumuzu hissetmediğimizde, bunları eşimizden bekleriz. Bazen ortağımıza karşılaması zor olan makul olmayan beklentiler koyarız. Güç mücadelesinin başladığı yer burasıdır.
Bazılarımız asla tam olarak ilgilenmediğimiz travmatik bir olay yaşamış olabiliriz. Bazı örnekler sözel ve fiziksel istismar, cinsel istismar, hatta bir kazadır. Bunlar, özellikle profesyonel yardım almadıysak veya iyi başa çıkma becerileri geliştirdiysek uzun süreli etkileri olabilir.
Acı verici anılardan kaçınmak bizim için doğaldır, özellikle de onlarla nasıl başa çıkacağımızı henüz öğrenmediysek. Bu gibi durumlarda, onlar hakkında herhangi bir şey yapmak için güçsüz hissedebiliriz.

Acımızın ve ıstıraplarımızın sebebi başka biri ise, durumu düzeltmelerini bekleyebiliriz. Ancak bu genellikle gerçekçi değildir. Sorumlu kişi zaman, mesafe veya geçtikleri zaman hayatımızdan uzak olabilir. Ayrıca isteksiz olabilirler.

Acı verici anılarla nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimizde, onlarla ilişkili duygulardan kaçınmamıza yardımcı olacak savunma mekanizmaları geliştiririz. Bu genellikle bu anılar hakkında düşünmekten kaçınmayı içerir.

Acı veren anıları tetikleyen durumlardan kaçınabiliriz. Örneğin, özellikle mutsuz bir çocukluğumuz varsa, aile birleşmelerinden kaçınabiliriz. Veya bir kişiyle kötü bir deneyimimiz olsaydı, benzer insanlardan kaçınabiliriz.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Гуава: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет

Гуава: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет   Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый возраст в 20 лет, затем в 30…

Koszula męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Czerwona rtęć jest czymś, o czym nie chcą zbyt wiele mówić.

Czerwona rtęć jest czymś, o czym nie chcą zbyt wiele mówić. Może być kluczem do wielu starożytnych technologii i powodem obsesji na punkcie złota w naszej prawdziwej historii, a jednocześnie być bardzo poszukiwanym kamieniem filozoficznym, jeśli zbadamy…

25: उत्तम अनुहार पाउडर छनौट गर्न के नियमहरू छन्?

उत्तम अनुहार पाउडर छनौट गर्न के नियमहरू छन्? महिलाले आफ्नो मेकअप सुन्दर, सफा, चिनी मासुको र निर्दोष बनाउन सबै काम गर्दछ। यस्तो श्रृंगारको दुई कार्यहरू हुनुपर्दछ: सुन्दर बनाउनुहोस्, मानहरू जोड दिनुहोस् र मास्क अपूर्णताहरू। निस्सन्देह, दुवै कार्यहरूमा भाग…

Ngabe uyahlukunyezwa? Ukuhlukumezeka akuhlali kungokomzimba ngaso sonke isikhathi.

Ngabe uyahlukunyezwa? Ukuhlukumezeka akuhlali kungokomzimba ngaso sonke isikhathi.  Kungaba ngokomzwelo, ngokwengqondo, ngocansi, ngomlomo, ngokwezezimali, ngokunganaki, ngokukhohlisa futhi nokugoba. Akufanele neze uyibekezelele njengoba ingeke iholele…

Slit á hrukkum í andliti og blóðflagni ríkur.

Slit á hrukkum í andliti og blóðflagni ríkur. Ein áhrifaríkasta og á sama tíma öruggasta leiðin til að draga úr eða jafnvel losna við hrukkur er meðhöndlun með blóðflagni sem er ríkur. Þetta er málsmeðferð, ekki lýtalækningar, með því að nota efni sem…

Mmezi: Gini ji eji ha?

Mmezi: Gini ji eji ha? Offọdụ n’ime anyị tụkwasịrị obi ma jiri ịnụ ọkụ n’obi na-eji nri ndị ọzọ eri nri, ebe ndị ọzọ na-ezere ha. N'otu aka, a na-ahụta ha dị ka ndị ọzọ maka ezigbo nri ma ọ bụ ọgwụgwọ, n'akụkụ nke ọzọ, a na-ebo ha ebubo na ha anaghị arụ…

Energie Ziemi i Linie Ley:

Energie Ziemi i Linie Ley: Linie Ley są dosłownie rzekami energii, które nie tylko przepływają przez Ziemię, ale także między światami i wszechświatami. Porównywano je do żył Megaverse, podczas gdy inni postrzegają je jako uniwersalny system transportu.…

Pedikűr: Hogyan és miért kell dörzsölni a lábad banánhéjjal, amikor a pedikűrről van szó:

Pedikűr: Hogyan és miért kell dörzsölni a lábad banánhéjjal, amikor a pedikűrről van szó: Íme, amit a banánhéj tehet: Amikor a hőmérséklet emelkedik, örömmel dobjuk el nehezebb cipőjét vagy cipőjét, kihúzzuk a szandált és a papucsot. Ennek köszönhetően a…

Ciemna woda, nazywana w skrócie OMW powstaje podczas tłoczenia oliwy z oliwek.

Kiedyś była uznawany za uciążliwy odpad produkcyjny. Teraz okazało się, że może nawet wydłużyć życie. O co chodzi z "ciemną wodą" i co ona ma wspólnego z oliwą z oliwek?  Ciemna woda, nazywana w skrócie OMW powstaje podczas tłoczenia oliwy z oliwek. Ten…

Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă începi să mănânci miere zilnic înainte de culcare? Trigliceride: Miere: triptofan:

Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă începi să mănânci miere zilnic înainte de culcare? Trigliceride: Miere: triptofan: Cei mai mulți dintre noi suntem conștienți că mierea poate fi folosită pentru combaterea răcelii, precum și pentru hidratarea pielii…

រោគសញ្ញាជំងឺផ្តាសាយ៖ វិធីនៃការឆ្លងជំងឺផ្តាសាយនិងផលវិបាក៖6

រោគសញ្ញាជំងឺផ្តាសាយ៖ វិធីនៃការឆ្លងជំងឺផ្តាសាយនិងផលវិបាក៖ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយគឺជាជំងឺមួយដែលទោះបីជាយើងបានដឹងអស់រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយក៏ដោយក៏នៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលសម្រាកព្យាបាលតាមរដូវអាចកាត់បន្ថយយើងបានយ៉ាងលឿនហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដកយើងចេញពីសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ។…

W Halberstadt w Niemczech wykonywany jest obecnie najdłuższy utwór organowy na świecie.

W Halberstadt w Niemczech wykonywany jest obecnie najdłuższy utwór organowy na świecie. Nazywa się ASLSP (tak wolno, jak to możliwe) i trwa 639 lat. Premiera rozpoczęła się w 2001 roku i trwać będzie do 2640 roku. The longest organ piece in the world…

ELTEL ELWAG. Firma. Drukarki fiskalne. Akcesoria do drukarek.

Zajmujemy się sprzedażą oraz serwisem urządzeń fiskalnych i wag elektronicznych. W swojej ofercie posiadamy również metkownice, czytniki, drukarki kodów kreskowych, terminale płatnicze, akcesoria sklepowe oraz materiały eksploatacyjne. Staramy się…

KDKNIVES. Producent. Noże stalowe.

O MNIE TWORZONE Z PASJĄ Moje noże to połączenie prostej, użytkowej a zarazem eleganckiej formy. Wyznaję zasadę, że rękodzieło powinno być doskonalsze i bardziej dopracowane niż produkt wykonany fabrycznie, dlatego mogę zagwarantować najwyższą jakość…

Bluza męska z kapturem

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Pedicure: Ta yaya kuma me yasa yakamata ku shafa ƙafafunku tare da kwasfa banana idan ya shafi dabarun:

Pedicure: Ta yaya kuma me yasa yakamata ku shafa ƙafafunku tare da kwasfa banana idan ya shafi dabarun: Ga abin da kwasfa banana za ta iya yi: Lokacin da zazzabi ya tashi, muna farin cikin kawar da takalmin da ya fi nauyi ko kuma sneakers kuma cire…

W 536 roku świat nękała długa zima.

W 536 roku świat nękała długa zima. Nazywany przez New Scientist „rokiem ciemności”, temperatury gwałtownie spadły, a słońce zostało przyćmione przez ogromną mgłę, która blokowała jego promienie przed dotarciem w ziemię przez 24 godziny na dobę w ciągu 18…

1: Anunnaki Revealed, Who Were These Beings of Ancient Astronaut Theory?

Anunnaki Revealed, Who Were These Beings of Ancient Astronaut Theory?  The modern era has witnessed an incredible surge in the popularity of all forms of media concerning the mythology of the ancient Mesopotamians. Fueling this ever-growing trend are the…

Pozostałości starożytnej nieznanej cywilizacji w ekwadorskiej dżungli.

Pozostałości starożytnej nieznanej cywilizacji w ekwadorskiej dżungli. Ekwador to tajemniczy kraj otoczony zasłoną mitów i tajemnic. Co roku setki entuzjastów eksploruje jego nieprzeniknioną dżunglę, a podczas jednej z takich wypraw dokonano niesamowitego…

Sleep cleanses the brain of toxins: sleep, toxins, brain: Why do we sleep?

Sleep cleanses the brain of toxins: sleep, toxins, brain: Why do we sleep? Why are we sleeping? This is a question that bothers not only scientists. It seems that an answer has been found, because it turns out that sleep can literally clear the mind.…

Tomo hauora antropometric orthopedic, korukoru Huitene:

Tomo hauora antropometric orthopedic, korukoru Huitene: Ahakoa ko te ahua whaikorero, e tautoko ana i te whakangahau, me te kapi ranei, ka whakakikina e ia nga uaua o te kaki, he mea tino nui te whakauru, te wera ranei e whakahaere ana i te raina. I enei…

SOURCE. Company. Office furniture. Desks and workstations.

Our customers are important to us at Source. When you sign up to become a member, you are not only the first to be notified of any special offers, new product offerings, and industry news, but you are also automatically entered to win one of our many…

111: ඇරෝමැටෙරපි සඳහා ස්වාභාවික අත්‍යවශ්‍ය හා ඇරෝමැටික තෙල්.

ඇරෝමැටෙරපි සඳහා ස්වාභාවික අත්‍යවශ්‍ය හා ඇරෝමැටික තෙල්. ඇරෝමැටෙරපි යනු විකල්ප medicine ෂධයක් වන අතර එය ස්වාභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාව ලෙසද හැඳින්වේ. එය විවිධ ගන්ධයන්, සුවඳ, විවිධ රෝග සමනය කිරීම සඳහා යොදා ගැනීම මත පදනම් වේ. සුවදායී ස්නායු භාවිතය සහ සමහර…

Ziele długowieczności to gynostemma pentaphyllum - nazywana także pięciolistnym żeń-szeniem.

Obniża ciśnienie, chroni przed udarem, pomaga na wrzody i bolące stawy. Pochodzące z Azji "ziele długowieczności" potrafi jeszcze więcej. Warto je więc korzystać z jego dobroczynnego wpływu na co dzień i posadzić je teraz w swoim ogrodzie lub na działce.…

სპილო ნიორი ასევე უწოდეს მსხვილფეხა.7

სპილო ნიორი ასევე უწოდეს მსხვილფეხა. მისი ხელმძღვანელის ზომა შედარებულია ფორთოხლის ან თუნდაც გრეიფრუტისგან. შორიდან, მაგრამ სპილო ნიორი ტრადიციულ ნიორს წააგავს. მის ხელმძღვანელს აქვს იგივე ფორმა და ფერი. სპილო ნიორი აქვს თავში კბილების უფრო მცირე…