0 : Odsłon:
Meditazzjoni. Kif Issib il-Ħelsien mill-Passat Tiegħek u itlaq il-passat iweġġa '.
Il-meditazzjoni hija prattika antika u għodda effettiva biex tfejjaq moħħok u l-ġisem. Il-prattika tal-meditazzjoni tista 'tgħin biex tnaqqas l-istress u l-problemi ta' saħħa kkawżati mill-istress. Billi toqgħod bilqiegħda f'pożizzjoni rilassata u tiffoka fuq in-nifs tiegħek tista 'tesperjenza kalma, bilanċ psikoloġiku msaħħaħ, rilassament fiżiku, u benesseri ġenerali. Diversi forom ta 'meditazzjoni ġew prattikati għal mijiet ta' snin bħala mezz biex tinstab il-paċi ta 'ġewwa. Issa r-riċerka wriet li l-meditazzjoni tista 'tabilħaqq tkun tajba għas-saħħa u l-benesseri tagħna.
Il-passat spiss jista 'jġib memorji koroh u emozzjonijiet diffiċli li jistgħu jaffettwaw il-futur tagħna u l-ħajja kollha tagħna. It-tluq tal-passat jista 'jkun ta' sfida kbira l-aktar minħabba kwistjonijiet mhux solvuti. Madankollu, niftakru l-passat mhux dak li jġegħelna uġigħ u tbatija u jorbotna ma 'ħsibijiet u emozzjonijiet negattivi differenti.
Hija l-inkapaċità tagħna li neqirdu mill-attakk ma 'dak il-passat li jżommna milli nsibu l-libertà u l-kuntentizza. Mindfulness jista 'jgħinna nitgħallmu kif itlaq il-passat, il-passat u l-annessi relatati miegħu billi nressqu l-attenzjoni tagħna għall-mument preżenti u napprezzaw dak li għandna issa.
Ħafna minna għandhom memorji koroh li aħna nixtiequ ninsew - tfulija diffiċli, relazzjoni ta 'uġigħ, jew avveniment trawmatiku. Normalment insibu modi kif nevitaw li naħsbu dwarhom, u għalhekk ma nibdux in-nies mill-emozzjonijiet ta 'uġigħ.
Ir-raġuni biex ikomplu jġegħluna uġigħ u tbatija hija li jibqgħu mhux solvuti. Huma fester fil-moħħ subkonxju tagħna, u jimmanifestaw ruħhom kuljum fl-attitudnijiet u l-azzjonijiet tagħna, u għalhekk, fir-relazzjonijiet tagħna.
Fl-istess ħin, irridu ngħixu ħajjiet kuntenti u sodisfatti. Madankollu, sakemm dawn il-kwistjonijiet jibqgħu mhux solvuti, aħna qatt ma nsibu ħelsien mit-tbatija tagħna, u lanqas nirrealizzaw il-paċi u l-kuntentizza li qed infittxu.
Hawnhekk se nħarsu lejn kif il-prattika ta 'mindfulness tista' tgħinek tegħleb il-passat uġigħ tiegħek. Iżda l-ewwel se niddiskutu xi wħud mis-sorsi tal-memorji koroh tagħna, affarijiet li nagħmlu biex tevitahom, u l-ispejjeż tagħhom.
Hemm sorsi varji ta 'memorji bl-uġigħ. Dawk ewlenin huma r-relazzjonijiet tagħna mal-ġenituri tagħna, relazzjonijiet romantiċi, u avvenimenti trawmatiċi.
Ħafna minna għandna relazzjonijiet stretti mal-ġenituri tagħna. Ħafna drabi nħossu li ma jagħtuna xi wħud mill-affarijiet li kellna bżonn, bħall-imħabba, l-attenzjoni, jew l-għajnuna finanzjarja. Forsi kienu negliġenti, jew saħansitra abbużivi. Ikun xi jkun il-każ, aħna nġorru ħafna minn dawn il-memorji koroh tat-tfulija minn ħafna mill-ħajja tagħna.
Jekk ma kellniex relazzjonijiet tajbin mal-ġenituri tagħna, allura ċ-ċansijiet huma li r-relazzjonijiet romantiċi tagħna ma jmorrux ħafna aħjar. Jekk il-ġenituri tagħna ma jgħallmunax kif għandna relazzjonijiet b'saħħithom, allura aħna sempliċement iġġib in-nuqqas ta 'ħiliet tagħna biex niffaċċjaw ir-relazzjonijiet sussegwenti kollha tagħna.
Meta ma jkollniex dak li nħossu li għandna bżonn mill-ġenituri tagħna, għandna t-tendenza li nistennew dawk l-affarijiet mingħand is-sieħeb tagħna. Kultant inpoġġu aspettattivi mhux raġonevoli fuq is-sieħeb tagħna, li huma diffiċli għalih / lilha biex jilħqu. Dan huwa fejn tibda t-taqbida għall-poter.
Xi wħud minna forsi esperjenzaw avveniment trawmatiku li aħna qatt ma ttrattajna għal kollox. Xi eżempji huma abbuż verbali u fiżiku, abbuż sesswali, jew anke inċident. Dawn jista 'jkollhom effetti fit-tul, speċjalment jekk ma sibniex għajnuna professjonali, jew jekk żviluppajna ħiliet tajbin biex nilqgħu.
Huwa naturali għalina li rridu nevitaw memorji koroh, speċjalment jekk għadna ma tgħallimx kif nittrattawhom. F’każijiet bħal dawn, għandna mnejn inħossuna bla saħħa nagħmlu xejn dwarhom.
Jekk xi ħadd ieħor huwa l-kawża tal-uġigħ u t-tbatija tagħna, allura nistgħu nistennew li jirranġaw is-sitwazzjoni. Iżda dan ġeneralment mhux realistiku. Il-persuna responsabbli tista 'titbiegħed ħafna minn ħajjitna biż-żmien, id-distanza jew il-mogħdija tagħhom. Jistgħu wkoll ma jkunux iridu.
Meta ma nafux kif nittrattaw memorji ta 'uġigħ, aħna niżviluppaw mekkaniżmi ta' difiża li jgħinuna nevitaw is-sentimenti assoċjati magħhom. Dan ġeneralment jinvolvi li tipprova tevita li taħseb dwar dawk il-memorji.
Aħna nistgħu nevitaw sitwazzjonijiet li jikkawżaw memorji koroh. Pereżempju, jekk kellna tfulija partikolarment kuntenta, nistgħu nevitaw riunjonijiet tal-familja. Jew, jekk kellna esperjenza ħażina ma 'persuna, nistgħu nevitaw nies simili.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Światło w ciemności.
Światło w ciemności. Nie możemy sobie wyobrażać, że nie możemy na nic wpłynąć i dlatego jesteśmy zrozpaczeni i stajemy się bezczynni. Wiele wielkich czynów dokonuje się w małych zmaganiach życiowych. Mówi się, że istnieje zdecydowana, choć niewidzialna…
Ο ιός της Κίνας. Ποια είναι τα συμπτώματα του κοροναϊού; Τι είναι ο κορωναϊός και πού συμβαίνει; Covid-19:
Ο ιός της Κίνας. Ποια είναι τα συμπτώματα του κοροναϊού; Τι είναι ο κορωναϊός και πού συμβαίνει; Covid-19: Ο κορωναϊός σκοτώνει στην Κίνα. Οι αρχές εισήγαγαν έναν αποκλεισμό της πόλης των 11 εκατομμυρίων - Wuhan. Επί του παρόντος, δεν είναι δυνατή η…
Esta química cerebral pouco coñecida é a razón pola que a súa memoria perde o bordo: a acetilcolina.
Esta química cerebral pouco coñecida é a razón pola que a súa memoria perde o bordo: a acetilcolina. Todo comezou con pequenas desfeitas que facilmente descartas como "momentos maiores". Esqueciches as túas claves. Vostede chamou a alguén polo nome…
CEZOS. Producent. Sprzęt oświetleniowy.
O FIRMIE Firma Cezos istnieje od 1981 roku i zajmuje się produkcją części do sprzętu oświetleniowego. W 2004 roku poszerzyła zakres swojej działalności o projektowanie oraz produkcję systemów opartych na nowoczesnej technologii LED. Firma od samego…
気管支炎は、ほとんどの場合、ウイルス性の非常に一般的な呼吸器疾患です。
気管支炎は、ほとんどの場合、ウイルス性の非常に一般的な呼吸器疾患です。 基本的な区分は、病気の期間中に編成されます。急性、亜急性および慢性炎症の話があります。急性炎症の期間は3週間以内です。病気の期間を推定することは、病気の原因となる可能性のある因子を評価する上で重要です。気管支炎は通常、例えば別の呼吸器疾患により一時的に免疫力が低下した結果です。 症状、原因、影響 気管支炎は、症例の90%で最も一般的なウイルス感染の結果です。細菌病因はまれであり、免疫系の深刻な障害の存在下で存在します。…
Walizka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Jabłka: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia
Jabłka: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30 lat, a…
Nawet 2 tys. euro za kilogram. Grzyb gąska sosnowa powrócił do polskich lasów po 100 latach.
Każdy wie, jak wygląda borowik czy kurka, ale o gąskach sosnowych nie słyszała większość doświadczonych grzybiarzy. To dlatego, że grzyby te zniknęły z Polski na 100 lat. Niedawno powróciły, warto więc szukać ich podczas spacerów. Gąski sosnowe uważane…
كيف ترتدي ملابس للعمل في المكتب؟
كيف ترتدي ملابس للعمل في المكتب؟ تقريبا كل مكتب رئيسي أو شركة - حتى في المكاتب الصغيرة - لديها قواعد اللباس. في بعض المؤسسات يكون أكثر إلزاما ، في البعض الآخر أقل. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه عند اختيار الزي للعمل ، يجب أن نفكر فيه. في الغالبية العظمى…
Kwiaty rośliny:: Pieris Japoński
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Sumerowie i Babilończycy używali podstawy 60, dlatego dzielimy godziny na 60 minut, a minuty na 60 sekund.
Sumerowie i Babilończycy używali podstawy 60, dlatego dzielimy godziny na 60 minut, a minuty na 60 sekund. Baza-60 wydaje się mało prawdopodobnym wyborem, dopóki nie weźmiemy pod uwagę, że jest podzielna przez 5, 10 i 12. Łatwo zrozumieć, dlaczego wiele…
Elastomers và ứng dụng của họ.
Elastomers và ứng dụng của họ. Chất đàn hồi polyurethane thuộc nhóm nhựa, được hình thành do kết quả của phản ứng trùng hợp, và chuỗi chính của chúng có chứa các nhóm urethane. Được gọi là PUR hoặc PU, chúng có nhiều đặc tính có giá trị. Lợi thế của…
Distribuado, prilaborado kaj stokado de magnezio jonoj en la homa korpo:
Distribuado, prilaborado kaj stokado de magnezio jonoj en la homa korpo: En homa korpo pezanta 70 kg estas ĉirkaŭ 24 g magnezio (tiu valoro varias de 20 g ĝis 35 g, laŭ la fonto). Ĉirkaŭ 60% de ĉi tiu kvanto estas en osto, 29% en muskolo, 10% en aliaj…
FRYZELA. Hurtownia. Produkty fryzjerskie i kosmetyczne.
Fryzela powstała w lutym 1996 roku jako firma rodzinna prowadzona przez Elżbietę i Stanisława Chwicewskich. W pierwszym roku działalności koncentrowaliśmy się przede wszystkim na poznawaniu potrzeb naszych klientów oraz nawiązywaniu kontaktów handlowych z…
TOP. Firma. Wiertarki, frezarki, przecinarki.
Firma "TOP" powstała w marcu 1994 r. w Porębie znanej w Polsce i na świecie z tradycji budowy obrabiarek. Obrabiarki nasze wykonujemy w oparciu o wieloletnie rozeznanie światowych rynków obrabiarkowych skąd importujemy wiele zespołów, części i odlewów o…
4433AVA. HYDRO LASER. Uachtar oíche. athghiniúint le gníomh fada. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO LASER. Uachtar oíche. athghiniúint le gníomh fada. Cód Catalog / innéacs: 4433AVA. Catagóir: Cosmaidí, Hydro Laser cinniúint uachtar uachtair don oíche Cineál cosmaidí uachtair gníomh hydration, athnuachan, athbheochan Cumas 50 ml / 1.7 fl.…
Kemikali hii ya Brain inayojulikana zaidi ndio sababu ya Kumbukumbu yako Kupoteza Ukingo wake: acetylcholine.
Kemikali hii ya Brain inayojulikana zaidi ndio sababu ya Kumbukumbu yako Kupoteza Ukingo wake: acetylcholine. Yote ilianza na miteremko midogo ambayo ulimwachisha kwa urahisi kama "wakati mkubwa." Umesahau funguo zako. Ulimwita mtu kwa jina lisilofaa.…
Mitä kehollesi tapahtuu, jos aloitat hunajan syömisen päivittäin ennen nukkumaanmenoa? Triglyseridit: Hunaja: tryptofaani:
Mitä kehollesi tapahtuu, jos aloitat hunajan syömisen päivittäin ennen nukkumaanmenoa? Triglyseridit: Hunaja: tryptofaani: Suurin osa meistä on tietoinen siitä, että hunajaa voidaan käyttää sekä vilustumisen torjuntaan että ihon kosteuttamiseen, mutta…
Jak wydarzenia na Ziemi postrzegają członkowie Konfederacji Międzygalaktycznej.
Jak wydarzenia na Ziemi postrzegają członkowie Konfederacji Międzygalaktycznej. Uważnie monitorują to, co dzieje się na naszej planecie w końcowej fazie jej przejścia do piątego wymiaru, ważne jest, abyśmy widzieli prawdziwy obraz wszystkich wydarzeń, aby…
The 10,000 year-old Sumerian space maps, dictated by ET Homo Sapiens from Planet Nibiru
The 10,000 year-old Sumerian space maps, dictated by ET Homo Sapiens from Planet Nibiru Friday, January 31, 2014 ANUNNAKI DATA BEST EXPLAINS OUR HISTORY. Excerpt from “Anunnaki: legacy of the Gods, techno-savvy ET s from the Planet Nibiru who came for…
Portfel :
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Ból kręgów kręgosłupa i jak mu zapobiec.
Ból kręgów kręgosłupa i jak mu zapobiec. Kręgosłup jest strukturą, która amortyzuje obciążenia, ale absorpcja pewnej niestabilności emocjonalnej może mieć wpływ na kręgi, powodując mentalną blokadę radzenia sobie z życiem. Podobnie jak nasze zęby,…
Jeste li zlostavljani? Zlostavljanje nije uvijek fizičko.
Jeste li zlostavljani? Zlostavljanje nije uvijek fizičko. To može biti emocionalna, psihološka, seksualna, verbalna, financijska, zanemarivanje, manipulacija pa čak i zaleđivanje. Nikad ga ne smijete tolerirati jer to nikada neće dovesti do zdravih…
Most Adama.
Most Adama. Ramayan - epicka opowieść o zwycięstwie dobra nad złem. Ale ta bitwa nigdy nie zostałaby stoczona, gdyby Pan Rama i jego syn Vanara nie przekroczyli morza i nie dotarli do Lanki. Lanka dzisiejsza Sri Lanka jest wyspą. Nie można było dostać się…
Savršena odjeća za posebnu priliku:
Savršena odjeća za posebnu priliku: Svatko od nas je to učinio: dolazi vjenčanje, krštenja, nekakva svečanost, moramo se lijepo odijevati, ali naravno nema se što raditi. Idemo u trgovinu, kupujemo ono što jest, a ne ono što želimo. Zapravo ne znamo što…
Vestoj, jako, ĉapo por aktivaj knabinoj:
Vestoj, jako, ĉapo por aktivaj knabinoj: Ĉiuj knabinoj krom pantalono kaj ŝuoj devas havi almenaŭ kelkajn parojn da komfortaj kaj universalaj vestaĵoj en sia vestaro. La oferto de la butiko tial inkluzivas modelojn en subigitaj koloroj, griza, bruna kaj…