0 : Odsłon:
Медытацыя. Як знайсці свабоду ад мінулага і вызваліць мінулыя крыўды.
Медытацыя - гэта старадаўняя практыка і эфектыўны інструмент для лячэння вашага розуму і цела. Практыкаванне медытацыі можа дапамагчы знізіць стрэс і праблемы са здароўем. Седзячы ў расслабленай позе і засяроджваючыся на сваім дыханні, вы можаце адчуваць спакой, павышаную псіхалагічную раўнавагу, фізічную расслабленасць і агульнае самаадчуванне. Розныя формы медытацыі практыкуюцца сотні гадоў як сродак пошуку ўнутранага свету. Цяпер даследаванні паказалі, што медытацыя можа быць карыснай для нашага здароўя і дабрабыту.
Мінулае часта можа выклікаць балючыя ўспаміны і цяжкія эмоцыі, якія могуць паўплываць на наша будучыню і ўсё наша жыццё. Адпусціць мінулае можа быць вельмі складана, галоўным чынам з-за нявырашаных пытанняў. Аднак успамін мінулага - гэта не тое, што выклікае ў нас боль і пакуты і звязвае нас з рознымі негатыўнымі думкамі і эмоцыямі.
Гэта наша няздольнасць адрывацца ад прывязанасці да мінулага, якое перашкаджае нам знаходзіць свабоду і шчасце. Уважлівасць можа дапамагчы нам навучыцца адпускаць мінулыя шкоды, мінулае і звязаныя з ім укладанняў, пераносячы ўсю ўвагу да сённяшняга моманту і ацэньваючы тое, што мы маем цяпер.
У многіх з нас ёсць хваравітыя ўспаміны, якія мы хацелі хутчэй забыць - складанае дзяцінства, пакутлівыя адносіны ці траўматычная падзея. Звычайна мы знаходзім спосабы пазбегнуць думак пра іх, таму перажываем балючыя эмоцыі.
Прычына, па якой яны працягваюць прычыняць нам боль і пакуты, заключаецца ў тым, што яны застаюцца нявырашанымі. Яны баляюцца ў нашай падсвядомасці і штодня праяўляюць сябе ў нашых поглядах і дзеяннях, а значыць, і ў нашых адносінах.
У той жа час мы хочам жыць шчаслівымі і паўнавартаснымі жыццямі. Аднак, пакуль гэтыя пытанні застануцца нявырашанымі, мы ніколі не знойдзем свабоды ад сваіх пакут і не зразумеем спакою і шчасця пошукаў.
Тут вы збіраецеся паглядзець, як усвядомленасць можа дапамагчы вам пераадолець ваша пакутлівае мінулае. Але спачатку мы абмяркоўваем некаторыя крыніцы нашых балючых успамінаў, рэчы, якія мы робім, каб пазбегнуць іх, і іх кошт.
Існуюць розныя крыніцы балючых успамінаў. Асноўнымі з іх з'яўляюцца нашы адносіны з бацькамі, рамантычныя адносіны і траўматычныя падзеі.
Шмат хто з нас мае напружаныя адносіны з бацькамі. Мы часта адчуваем, што яны даюць нам некаторыя рэчы, якія нам патрэбныя, напрыклад, любоў, увага або фінансавую падтрымку. Можа, яны грэблівыя ці нават абразлівыя. У любым выпадку, мы праводзім шмат гэтых пакутных дзіцячых успамінаў на працягу большай часткі нашага жыцця.
Калі ў нас добрыя адносіны з бацькамі, то ёсць верагоднасць, што нашы рамантычныя адносіны пойдуць значна лепш. Калі бацькі вучаць нас мець здаровыя адносіны, то мы проста ўносім свае недахопы ў здольнасці спраўляцца ва ўсе нашы наступныя адносіны.
Калі мы атрымліваем ад бацькоў тое, што нам здаецца патрэбным, мы звычайна чакаем гэтых рэчаў ад партнёра. Часам мы ставім перад партнёрам неабгрунтаваныя чаканні, якія яму складана сустрэць. Тут пачынаецца барацьба за ўладу.
Некаторыя з нас, магчыма, перажылі траўматычныя падзеі, з якімі мы ніколі не разбіраліся ў поўнай меры. Некаторыя прыклады - вербальнае і фізічнае жорсткае абыходжанне, сэксуальнае ці нават выпадковае злоўжыванне. Яны могуць мець працяглыя наступствы, асабліва калі мы звяртаемся па дапамогу да спецыялістаў альбо развіваем добрыя навыкі ўпраўлення.
Нам, натуральна, хочацца пазбегнуць хваравітых успамінаў, асабліва калі нам яшчэ навучыцца змагацца з імі. У такіх выпадках мы можам адчуваць сябе бяссільнымі зрабіць што-небудзь з імі.
Калі хтосьці іншы з'яўляецца прычынай нашага болю і пакут, то мы можам чакаць, што яны выправяць сітуацыю. Але звычайна гэта нерэальна. Адказны чалавек можа быць выдалены з нашага жыцця па часе, адлегласці або іх праходжанні. Яны таксама могуць не жадаць.
Калі мы не ведаем, як змагацца з балючымі ўспамінамі, мы распрацоўваем механізмы абароны, якія дапамагаюць нам пазбегнуць пачуццяў, звязаных з імі. Звычайна гэта ўключае спробы пазбегнуць думак пра гэтыя ўспаміны.
Мы можам пазбягаць сітуацый, якія выклікаюць балючыя ўспаміны. Напрыклад, калі б у нас было асабліва няшчаснае дзяцінства, мы маглі б пазбегнуць уз'яднанняў сям'і. Ці, калі ў нас быў дрэнны досвед працы з чалавекам, мы можам пазбегнуць падобных людзей.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
ແມ່ຍິງອາຍຸ 122 ປີ. Hyaluron ເປັນນ້ ຳ ພຸຂອງຊາວ ໜຸ່ມ? ຄວາມຝັນຂອງໄວຫນຸ່ມນິລັນດອນແມ່ນເກົ່າແກ່: ຊາວຫນຸ່ມ elixir?
ແມ່ຍິງອາຍຸ 122 ປີ. Hyaluron ເປັນນ້ ຳ ພຸຂອງຊາວ ໜຸ່ມ? ຄວາມຝັນຂອງໄວຫນຸ່ມນິລັນດອນແມ່ນເກົ່າແກ່: ຊາວຫນຸ່ມ elixir? ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລືອດຫລືເນື້ອໃນອື່ນໆ, ບໍ່ມີສິ່ງໃດຖືກກວດກາເພື່ອຢຸດຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ປະຈຸບັນມີຄວາມ ໝາຍ ວ່າເວລາຂອງຊີວິດຈະຊ້າລົງ. ປະມານ ໜຶ່ງ…
Tat Tvam Asi, to sanskrycka mantra z tradycji Advaita.
Tat Tvam Asi, to sanskrycka mantra z tradycji Advaita. Mantra ta jest zwykle tłumaczona jako „Jestem tym” lub „Ty jesteś tym”. Jest to jedna z czterech zasad Mahawakji, czyli „Wielkich przysłów” ze starożytnego tekstu Hindu , Upaniszady . Tat Tvam Asi…
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Bananen essen:
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Bananen essen: Finden Sie heraus, was mit dem Mädchen passiert, das zu viele Bananen isst… Es klingt wie der Slogan eines kitschigen B-Films. Angesichts der unglaublichen weltweiten Beliebtheit von…
INKOWIE W NIEDZICY I TAJEMNICA SKARBU. POLSKA.
INKOWIE W NIEDZICY I TAJEMNICA SKARBU. W Niedzicy powstało sporo legend, z których część dotyczy zaginionego skarbu Inków. Uciekając przed Hiszpanami – zdobywcami ich państwa, wędrowali oni przez wiele krajów, ale właśnie tutaj – w niewielkim górskim…
Piramida w Bośni, która jest większa niż piramidy w Giza w Egipcie.
W tej chwili wykopy w niektórych punktach piramidy Visoko w Bośni, są bardziej zaawansowane niż na początku, a materiał organiczny znaleziony w piramidzie i przetestowany na węgiel 14 może zmienić daty i wizję tej kolosalnej konstrukcji, która jest…
Buty dziecięce dla dziewczynki
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
5 Kukonzekera kwa misomali:
5 Kukonzekera kwa misomali: Chisamaliro cha msomali ndi chimodzi mwazinthu zofunikira kwambiri pakupangitsa mawonekedwe athu okongola komanso okongola. Misomali yokongola imanena zambiri za bambo, imachitiranso umboni pachikhalidwe chake komanso umunthu…
Niebieskie oczy były także u statuetek bogów na Bliskim Wschodzie.
Kilka lat temu archeolodzy pracujący w ruinach Huaca Pucllana w Peru wyciągnęli z grobowca mumię, prawdopodobnie pochodzącą ze starożytnej kultury Wari, która rozkwitła przed Inkami. Oprócz mumii kobiecej w grobowcu znajdowały się szczątki dwóch innych…
NASZA FIRMA ZAJMUJE SIĘ HURTOWĄ SPRZEDAŻĄ OWOCÓW, WARZYW. POCHODZENIA KRAJOWEGO I ZAGRANICZNEGO.
: Opis. Nasza firma zajmuje się hurtową sprzedażą owoców, warzyw. Pochodzenia krajowego i zagranicznego. Ponadto sprzedażą bakalii oraz ziół w doniczkach. Mamy duże doświadczenie w branży, a do każdego klienta podchodzimy indywidualnie. Zawsze dbamy o to…
Znaleziono wampira?
Znaleziono wampira? Archeolodzy znaleźli ciało kobiety z sierpem na gardle, przyszpilając je do ziemi. „Sierp nie został ułożony płasko, ale umieszczony na szyi w taki sposób, że gdyby zmarły próbował wstać, najprawdopodobniej głowa zostałaby odcięta lub…
Letter exposes top-secret reverse engineering UFO programs involving the Five Eyes Alliance
Letter exposes top-secret reverse engineering UFO programs involving the Five Eyes Alliance Thursday, June 22, 2023 The release of a new document by investigative journalists Jeremy Corbell and George Knapp, pertaining to an alleged multinational…
Poczta e-mail a promocje w sieci
Nie chcesz podawać swojego adresu email? Da się to ominąć! Zobacz, jak korzystać z promocji nie narażając się na spam. Autor: Kacper Derwisz 2023.12.07 Kiedy sklepy oferują jakieś kody rabatowe i zniżki, często odbywa się to kosztem danych osobowych.…
mRNA-1273: Vaksin Coronavirus wis siyap kanggo uji klinis:
mRNA-1273: Vaksin Coronavirus wis siyap kanggo uji klinis: Vaksin Coronavirus wis siap kanggo tes klinis Perusahaan Bioteknologi Moderna, saka Cambridge, Mass., Ngumumake manawa vaksin, mRNA-1273, kanggo nyebarake virus Covid-19 kanthi cepet bakal…
Trенски тренерки - неопходност или застарена?
Trенски тренерки - неопходност или застарена? Women'sенските џемпери отсекогаш биле многу популарни. За многу години, пот панталоните престанаа да бидат елемент на гардеробата, која е наменета само за посета на теретана. Со текот на времето, стиловите,…
Капілярна шкіра: догляд за обличчям та косметика для капілярної шкіри.
Капілярна шкіра: догляд за обличчям та косметика для капілярної шкіри. Капіляри, як правило, розривають судини, через що вони червоніють. Ефективна косметика для капілярів, наприклад крем для обличчя або очищаюча піна, містять речовини, які заспокоюють…
Palani Temple Pillar Ma maszynę słoneczną. Palani Temple Pillar has Surya Yantra.
Palani Temple Pillar Ma maszynę słoneczną. Palani Temple Pillar has Surya Yantra. Recently renovated pillar in the Palani temple, Tamil Nadu has an inscription with 9 squares. This is Surya (Sun) Yantra but not Sudoku game. Each square has non repeating…
Koszula męska krata
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Teoria Strzałek. SFERA. TS069
p.p.dzzizz SFERA Sfera to kula pusta w środku jak sfera towarzyska. Powtarzam pieśń o Nilu: Nil sapientiae acumine nimio! Skurczeni w ukryciu szpiedzy nadają do swych radiostacji. Powtarzam: płomykówka zniosła jaja. Powtarzam: Długie łkanie jesiennych…
ROBOT KUCHENNY PLUS 1,5L DZBANEK, BLENDER
Klarstein Carina Rossa to niezastąpiony robot kuchenny z planetarnym systemem mieszania, do którego funkcji należy m.in. ubijanie, miksowanie, mieszanie i zagniatanie ciasta. Dysponując mocą 800 watów robot kuchenny daje świadectwo swych kompetencji i…
Melatonina – hormon snu działania przeciw zachorowaniu na COVID-19: sen, koronawirus, sars-cov-2, covid-19, melatonina:
Melatonina – hormon snu działania przeciw zachorowaniu na COVID-19: sen, koronawirus, sars-cov-2, covid-19, melatonina: Sen dobrej jakości oraz odpowiedniej długości jest jednym z najważniejszych czynników zachowania dobrego zdrowia. Brak odpowiedniego…
Jeszcze trochę o lapis lazuli. Egipski niebieski.
Jeszcze trochę o lapis lazuli. Egipski niebieski. Cywilizacja starożytnego Egiptu była pierwszą cywilizacją, która wyprodukowała kolor niebieski, który dla starożytnych Egipcjan przedstawiał niebo i Nil, który dla nich uosabiał znaczenie wszechświata,…
તમે દુરુપયોગ થઈ રહ્યા છે? દુરુપયોગ હંમેશા શારીરિક હોતું નથી. 01.
તમે દુરુપયોગ થઈ રહ્યા છે? દુરુપયોગ હંમેશા શારીરિક હોતું નથી. તે ભાવનાત્મક, મનોવૈજ્ .ાનિક, જાતીય, મૌખિક, નાણાકીય, ઉપેક્ષા, ચાલાકી અને છૂટાછવાયા હોઈ શકે છે. તમારે તેને ક્યારેય સહન કરવું જોઈએ નહીં કારણ કે તે ક્યારેય તંદુરસ્ત સંબંધ તરફ દોરી જશે નહીં.…
Stomatologia w starożytnym Egipcie.
Stomatologia w starożytnym Egipcie. W starożytnym Egipcie byli ludzie, którzy specjalnie zajmowali się zębami, w tym królewskimi. Co dziwne, wygląda na to, że nie byli to kapłani, ale inżynierowie. Na przykład jeden ze słynnych królewskich dentystów był…
KARTUS. Producent. Karty plastikowe.
Produkowane przez nas karty plastikowe, stałego klienta (takie jak karty bankowe, kredytowe) zapewniają naszym Klientom doskonałą formę promocji, stanowiąc bardzo trwały element promocji. Stwarzają szereg nowych możliwości podniesienia prestiżu i…