DIANA
06-05-25

0 : Odsłon:


Медытацыя. Як знайсці свабоду ад мінулага і вызваліць мінулыя крыўды.

Медытацыя - гэта старадаўняя практыка і эфектыўны інструмент для лячэння вашага розуму і цела. Практыкаванне медытацыі можа дапамагчы знізіць стрэс і праблемы са здароўем. Седзячы ў расслабленай позе і засяроджваючыся на сваім дыханні, вы можаце адчуваць спакой, павышаную псіхалагічную раўнавагу, фізічную расслабленасць і агульнае самаадчуванне. Розныя формы медытацыі практыкуюцца сотні гадоў як сродак пошуку ўнутранага свету. Цяпер даследаванні паказалі, што медытацыя можа быць карыснай для нашага здароўя і дабрабыту.

Мінулае часта можа выклікаць балючыя ўспаміны і цяжкія эмоцыі, якія могуць паўплываць на наша будучыню і ўсё наша жыццё. Адпусціць мінулае можа быць вельмі складана, галоўным чынам з-за нявырашаных пытанняў. Аднак успамін мінулага - гэта не тое, што выклікае ў нас боль і пакуты і звязвае нас з рознымі негатыўнымі думкамі і эмоцыямі.
Гэта наша няздольнасць адрывацца ад прывязанасці да мінулага, якое перашкаджае нам знаходзіць свабоду і шчасце. Уважлівасць можа дапамагчы нам навучыцца адпускаць мінулыя шкоды, мінулае і звязаныя з ім укладанняў, пераносячы ўсю ўвагу да сённяшняга моманту і ацэньваючы тое, што мы маем цяпер.
У многіх з нас ёсць хваравітыя ўспаміны, якія мы хацелі хутчэй забыць - складанае дзяцінства, пакутлівыя адносіны ці траўматычная падзея. Звычайна мы знаходзім спосабы пазбегнуць думак пра іх, таму перажываем балючыя эмоцыі.

Прычына, па якой яны працягваюць прычыняць нам боль і пакуты, заключаецца ў тым, што яны застаюцца нявырашанымі. Яны баляюцца ў нашай падсвядомасці і штодня праяўляюць сябе ў нашых поглядах і дзеяннях, а значыць, і ў нашых адносінах.

У той жа час мы хочам жыць шчаслівымі і паўнавартаснымі жыццямі. Аднак, пакуль гэтыя пытанні застануцца нявырашанымі, мы ніколі не знойдзем свабоды ад сваіх пакут і не зразумеем спакою і шчасця пошукаў.

Тут вы збіраецеся паглядзець, як усвядомленасць можа дапамагчы вам пераадолець ваша пакутлівае мінулае. Але спачатку мы абмяркоўваем некаторыя крыніцы нашых балючых успамінаў, рэчы, якія мы робім, каб пазбегнуць іх, і іх кошт.
Існуюць розныя крыніцы балючых успамінаў. Асноўнымі з іх з'яўляюцца нашы адносіны з бацькамі, рамантычныя адносіны і траўматычныя падзеі.

Шмат хто з нас мае напружаныя адносіны з бацькамі. Мы часта адчуваем, што яны даюць нам некаторыя рэчы, якія нам патрэбныя, напрыклад, любоў, увага або фінансавую падтрымку. Можа, яны грэблівыя ці нават абразлівыя. У любым выпадку, мы праводзім шмат гэтых пакутных дзіцячых успамінаў на працягу большай часткі нашага жыцця.

Калі ў нас добрыя адносіны з бацькамі, то ёсць верагоднасць, што нашы рамантычныя адносіны пойдуць значна лепш. Калі бацькі вучаць нас мець здаровыя адносіны, то мы проста ўносім свае недахопы ў здольнасці спраўляцца ва ўсе нашы наступныя адносіны.

Калі мы атрымліваем ад бацькоў тое, што нам здаецца патрэбным, мы звычайна чакаем гэтых рэчаў ад партнёра. Часам мы ставім перад партнёрам неабгрунтаваныя чаканні, якія яму складана сустрэць. Тут пачынаецца барацьба за ўладу.
Некаторыя з нас, магчыма, перажылі траўматычныя падзеі, з якімі мы ніколі не разбіраліся ў поўнай меры. Некаторыя прыклады - вербальнае і фізічнае жорсткае абыходжанне, сэксуальнае ці нават выпадковае злоўжыванне. Яны могуць мець працяглыя наступствы, асабліва калі мы звяртаемся па дапамогу да спецыялістаў альбо развіваем добрыя навыкі ўпраўлення.
Нам, натуральна, хочацца пазбегнуць хваравітых успамінаў, асабліва калі нам яшчэ навучыцца змагацца з імі. У такіх выпадках мы можам адчуваць сябе бяссільнымі зрабіць што-небудзь з імі.

Калі хтосьці іншы з'яўляецца прычынай нашага болю і пакут, то мы можам чакаць, што яны выправяць сітуацыю. Але звычайна гэта нерэальна. Адказны чалавек можа быць выдалены з нашага жыцця па часе, адлегласці або іх праходжанні. Яны таксама могуць не жадаць.

Калі мы не ведаем, як змагацца з балючымі ўспамінамі, мы распрацоўваем механізмы абароны, якія дапамагаюць нам пазбегнуць пачуццяў, звязаных з імі. Звычайна гэта ўключае спробы пазбегнуць думак пра гэтыя ўспаміны.

Мы можам пазбягаць сітуацый, якія выклікаюць балючыя ўспаміны. Напрыклад, калі б у нас было асабліва няшчаснае дзяцінства, мы маглі б пазбегнуць уз'яднанняў сям'і. Ці, калі ў нас быў дрэнны досвед працы з чалавекам, мы можам пазбегнуць падобных людзей.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Bilakah menggunakan suplemen?

Suplemen: Mengapa menggunakannya? Ada di antara kita yang percaya dan bersemangat menggunakan makanan tambahan, sementara yang lain menjauhkan diri dari mereka. Di satu pihak, mereka dianggap suplemen yang baik untuk diet atau rawatan, dan di sisi lain,…

Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. 019. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.

: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…

Elastomers và ứng dụng của họ.

Elastomers và ứng dụng của họ. Chất đàn hồi polyurethane thuộc nhóm nhựa, được hình thành do kết quả của phản ứng trùng hợp, và chuỗi chính của chúng có chứa các nhóm urethane. Được gọi là PUR hoặc PU, chúng có nhiều đặc tính có giá trị. Lợi thế của…

Parto 2: Arkanĝeloj per sia lego Kun Ĉiuj Zodiakoj:

Parto 2: Arkanĝeloj per sia lego Kun Ĉiuj Zodiakoj: Multaj religiaj tekstoj kaj spiritaj filozofioj sugestas, ke ordema plano regas nian naskiĝon je difinita tempo kaj loko kaj al specifaj gepatroj. Kaj tial la datoj, sur kiuj ni naskiĝas, ne estas…

Comportements toxiques de textos dans les couples qui sont des signaux d'alarme relationnels:

7 comportements textos qui signalent une relation toxique: Comportements toxiques de textos dans les couples qui sont des signaux d'alarme relationnels: Vous continuez de vérifier votre smartphone toutes les deux secondes lorsque vos amis remarquent que…

Zobacz niesamowity spiralny dom ćmy bagworm!

Zobacz niesamowity spiralny dom ćmy bagworm! Święta geometria u owadów. To, co może wyglądać jak zbudowana przez człowieka wieża z gałązek, jest w rzeczywistości domem dla zwierząt z rodziny Psychidae. Te owady-architekci spędzają większość swojego…

Come scegliere un cappotto da donna per la tua figura:

Come scegliere un cappotto da donna per la tua figura: Il guardaroba di ogni donna elegante dovrebbe avere spazio per un cappotto ben adattato e perfettamente selezionato. Questa parte dell'armadio funziona sia per i punti vendita più grandi che per gli…

Красная свекла: железо, калий, магний, кальций, фосфор, медь, хлор, фтор, цинк, бор, молибден и литий

Красная свекла: Корнеплод всем известен. Содержит витамины С, А, Е и К, витамины группы В (включая фолиевую кислоту), микро- и макроэлементы (железо, калий, магний, кальций, фосфор, медь, хлор, фтор, цинк, бор, молибден и литий) а также органические…

Długopis : Recycled

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

SKLEP INTERNETOWY Z CYGARAMI

: Opis. Witamy w sklepie internetowym cygara-tyton.pl w którym znajdziecie Państwo bogaty wybór cygar, cygaretek, fajek oraz akcesoriów i przyborów do palenia tytoniu. Asortyment oferowany przez nasz sklep stale powiększamy. Mamy nadzieję, że oferowane…

BRANCO. Producent. Odzież ciążowa.

Firma Branco zajmuje się projektowaniem i produkcją odzieży ciążowej dla przyszłych mam. Nasze ubrania ciążowe wykonane są z elastycznych tkanin i dzianin co w szczególnym okresie ciąży maksymalnie podnosi komfort noszenia. Doskonały krój, materiały…

IMPORT BAKALII. ORZECHY ZIEMNE, LASKOWE, NERKOWCE, MIGDAŁY.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Atlanta Poland S.A. istnieje od 1990 roku i jest jedną z największych firm w Polsce importującą oraz sprzedającą bakalie wykorzystywane do produkcji…

Distribution, forarbejdning og opbevaring af magnesiumioner i den menneskelige krop:

Distribution, forarbejdning og opbevaring af magnesiumioner i den menneskelige krop: I en menneskelig krop, der vejer 70 kg, er der ca. 24 g magnesium (denne værdi varierer fra 20 g til 35 g, afhængigt af kilden). Cirka 60% af denne mængde er i knogler,…

Iconography of Deities and Demons in the Ancient Near East.

Iconography of Deities and Demons. (IDD). Apkallu. “Mesopotamian semi-divine figure. A Babylonian tradition related by Berossos in the 3rd cent. (BURSTEIN 1978: 13f) describes a creature called Oannes that rose up out of the Red Sea in the first year of…

TWIFLEX. Producent. Hamulce i sprzęgła przemysłowe.

Oferujemy hamulce i sprzęgła przemysłowe angielskiej firmy Twiflex Ltd, światowego lidera w projektowaniu oraz produkcji przemysłowych hamulców tarczowych oraz sprzęgieł elastycznych i odśrodkowych. Zapewniamy pełny zakres doradztwa technicznego w…

Տղաների և աղջիկների 4 մանկական հագուստ.

Տղաների և աղջիկների 4 մանկական հագուստ. Երեխաները աշխարհի հիանալի դիտորդներն են, ովքեր ոչ միայն սովորում են ընդօրինակելով մեծերին, այլև փորձի միջոցով զարգացնում են իրենց սեփական աշխարհայացքը: Սա վերաբերում է կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտին ՝ շրջապատող…

Największy obelisk znany w Egipcie.

Bardzo interesujace pomimo ,ze na ten temat napisano juz wiele, znajdziecie tutaj rzeczy o ktorych mało wiadomo.  Największy obelisk znany w Egipcie. Jego długość to 41,8 m! Obelisk asuański nie ma inskrypcji, więc nie można go datować. Jednak ze względu…

Teoria Strzałek. BIBLIOTEKA. TS149

BIBLIOTEKA. Zryżałe wygięcie. Ryżawe wygięcie spowodowane kolorem włosa. Na napierśnicy. W Gnuji odwiedziłem padre Antonio, który posunął był się w latach tak dalece, że nie wychodził już z domu. Teraz na starość powrócił do swego rodzinnego domostwa i…

Cenzura jako wynalazek kościoła.

Cenzura jako wynalazek kościoła. Wiele książek i artefaktów stanowiło zagrożenie dla ugruntowanej mentalności rzymskokatolickiej i pseudochrześcijańskiej ideologii, które budziły strach i niszczenie. Celem tego jest zakazanie wszelkiego sprzeciwu,…

Dłoń Fatimy.

Dłoń Fatimy. Ten symbol jest najbardziej powszechny na Bliskim Wschodzie. Jest znany pod różnymi nazwami i ma długą historię. Wykopaliska archeologiczne wskazują, że był używany przez cywilizacje starożytnej Mezopotamii, a po nich przez Fenicjan. Ten…

האם החומר משנה ?אימוניות ודמות נשים - מה לחפש?6

אימוני נשים - הכרח או מיושן?  מכנסי טרנינג לנשים תמיד היו פופולריים מאוד. מכנסי זיעה כבר שנים רבות חדלו להיות חלק מהמלתחה, המיועדת רק לביקור בחדר הכושר. עם הזמן סגנונות, דגמים משתנים, אך האהבה אליהם נשארת זהה. אימוניות מושלמות לא רק לסגנונות ספורט או…

: Wyróżnione. Ceremonia Misterium zamieniania głów i sklejania ciała z wielu kawałków. Misterium Ozyrys. Grób Ozyrysa. Beressos Asyria.

Ceremonia Misterium zamieniania głów i sklejania ciała z wielu kawałków. Misterium Ozyrys. Grób Ozyrysa. Papirus Westcar informuje, że uczony kapłan Djedi umiał dowolne głowy zwierząt i ludzi zamieniać z ich ciałami. Czynił to pomiędzy różnymi gatunkami…

MAJEWSKI. Producent. Teczki szkolne. Piórniki.

O firmie R. Majewski Nasze przedsiębiorstwo działa na rynku od 1982 roku lat jako uznany producent gadżetów reklamowych i przyborów szkolnych. W naszym asortymencie znajdą Państwo piórniki szkolne, okładki samoprzylepne, worki sportowe i śniadaniówki.…

Symbol archaiczny - Spirala:

Symbol archaiczny - Spirala: Spirala to starożytny symbol ludzkości. Na wszystkich kontynentach w różnych kulturach istniały spirale. Spirala podejmuje symbolikę koła, która oznacza zasadę odwiecznego cyklu stawania się, bycia i przemijania. Spirala…

ARKA. Firma. Meble drewniane. Oświetlenie wnętrz.

Historia naszej firmy sięga końca 1990 roku (17 listopad 1990 rok - data założenia firmy). Od początku najwyżej ceniliśmy sobie dbałość o detale, materiały, wzornictwo, jakość i funkcjonalność naszych mebli. Sukces firmy oparliśmy na wzajemnym zaufaniu,…

Giganci z Patagonii.

Giganci z Patagonii. Książka kapitana Johna Smitha, opublikowana po raz pierwszy w 1624 roku. „Mapa z 1587 r. w obszarze Jeziora Arkadii zaznaczeni są giganci: Kiedy te kraje zostały odkryte, znaleziono ogromne, prawie gigantyczne hominidy z włosami do…