0 : Odsłon:
Медытацыя. Як знайсці свабоду ад мінулага і вызваліць мінулыя крыўды.
Медытацыя - гэта старадаўняя практыка і эфектыўны інструмент для лячэння вашага розуму і цела. Практыкаванне медытацыі можа дапамагчы знізіць стрэс і праблемы са здароўем. Седзячы ў расслабленай позе і засяроджваючыся на сваім дыханні, вы можаце адчуваць спакой, павышаную псіхалагічную раўнавагу, фізічную расслабленасць і агульнае самаадчуванне. Розныя формы медытацыі практыкуюцца сотні гадоў як сродак пошуку ўнутранага свету. Цяпер даследаванні паказалі, што медытацыя можа быць карыснай для нашага здароўя і дабрабыту.
Мінулае часта можа выклікаць балючыя ўспаміны і цяжкія эмоцыі, якія могуць паўплываць на наша будучыню і ўсё наша жыццё. Адпусціць мінулае можа быць вельмі складана, галоўным чынам з-за нявырашаных пытанняў. Аднак успамін мінулага - гэта не тое, што выклікае ў нас боль і пакуты і звязвае нас з рознымі негатыўнымі думкамі і эмоцыямі.
Гэта наша няздольнасць адрывацца ад прывязанасці да мінулага, якое перашкаджае нам знаходзіць свабоду і шчасце. Уважлівасць можа дапамагчы нам навучыцца адпускаць мінулыя шкоды, мінулае і звязаныя з ім укладанняў, пераносячы ўсю ўвагу да сённяшняга моманту і ацэньваючы тое, што мы маем цяпер.
У многіх з нас ёсць хваравітыя ўспаміны, якія мы хацелі хутчэй забыць - складанае дзяцінства, пакутлівыя адносіны ці траўматычная падзея. Звычайна мы знаходзім спосабы пазбегнуць думак пра іх, таму перажываем балючыя эмоцыі.
Прычына, па якой яны працягваюць прычыняць нам боль і пакуты, заключаецца ў тым, што яны застаюцца нявырашанымі. Яны баляюцца ў нашай падсвядомасці і штодня праяўляюць сябе ў нашых поглядах і дзеяннях, а значыць, і ў нашых адносінах.
У той жа час мы хочам жыць шчаслівымі і паўнавартаснымі жыццямі. Аднак, пакуль гэтыя пытанні застануцца нявырашанымі, мы ніколі не знойдзем свабоды ад сваіх пакут і не зразумеем спакою і шчасця пошукаў.
Тут вы збіраецеся паглядзець, як усвядомленасць можа дапамагчы вам пераадолець ваша пакутлівае мінулае. Але спачатку мы абмяркоўваем некаторыя крыніцы нашых балючых успамінаў, рэчы, якія мы робім, каб пазбегнуць іх, і іх кошт.
Існуюць розныя крыніцы балючых успамінаў. Асноўнымі з іх з'яўляюцца нашы адносіны з бацькамі, рамантычныя адносіны і траўматычныя падзеі.
Шмат хто з нас мае напружаныя адносіны з бацькамі. Мы часта адчуваем, што яны даюць нам некаторыя рэчы, якія нам патрэбныя, напрыклад, любоў, увага або фінансавую падтрымку. Можа, яны грэблівыя ці нават абразлівыя. У любым выпадку, мы праводзім шмат гэтых пакутных дзіцячых успамінаў на працягу большай часткі нашага жыцця.
Калі ў нас добрыя адносіны з бацькамі, то ёсць верагоднасць, што нашы рамантычныя адносіны пойдуць значна лепш. Калі бацькі вучаць нас мець здаровыя адносіны, то мы проста ўносім свае недахопы ў здольнасці спраўляцца ва ўсе нашы наступныя адносіны.
Калі мы атрымліваем ад бацькоў тое, што нам здаецца патрэбным, мы звычайна чакаем гэтых рэчаў ад партнёра. Часам мы ставім перад партнёрам неабгрунтаваныя чаканні, якія яму складана сустрэць. Тут пачынаецца барацьба за ўладу.
Некаторыя з нас, магчыма, перажылі траўматычныя падзеі, з якімі мы ніколі не разбіраліся ў поўнай меры. Некаторыя прыклады - вербальнае і фізічнае жорсткае абыходжанне, сэксуальнае ці нават выпадковае злоўжыванне. Яны могуць мець працяглыя наступствы, асабліва калі мы звяртаемся па дапамогу да спецыялістаў альбо развіваем добрыя навыкі ўпраўлення.
Нам, натуральна, хочацца пазбегнуць хваравітых успамінаў, асабліва калі нам яшчэ навучыцца змагацца з імі. У такіх выпадках мы можам адчуваць сябе бяссільнымі зрабіць што-небудзь з імі.
Калі хтосьці іншы з'яўляецца прычынай нашага болю і пакут, то мы можам чакаць, што яны выправяць сітуацыю. Але звычайна гэта нерэальна. Адказны чалавек можа быць выдалены з нашага жыцця па часе, адлегласці або іх праходжанні. Яны таксама могуць не жадаць.
Калі мы не ведаем, як змагацца з балючымі ўспамінамі, мы распрацоўваем механізмы абароны, якія дапамагаюць нам пазбегнуць пачуццяў, звязаных з імі. Звычайна гэта ўключае спробы пазбегнуць думак пра гэтыя ўспаміны.
Мы можам пазбягаць сітуацый, якія выклікаюць балючыя ўспаміны. Напрыклад, калі б у нас было асабліва няшчаснае дзяцінства, мы маглі б пазбегнуць уз'яднанняў сям'і. Ці, калі ў нас быў дрэнны досвед працы з чалавекам, мы можам пазбегнуць падобных людзей.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
BIOLOGIA. Cytologia i transport komórkowy. Błony komórkowe. Budowa mitochondrium.
Transport wraz z fragmentem błon to drugi rodzaj transportu substancji. Polega on na przenoszeniu substancji zamkniętych we wnętrzu pęcherzyków, które utworzone są z niewielkich fragmentów błony. Transport ten odbywa się na drodze endocytozy lub…
OPTIBIKE. Company. High Performance Electric Bicycles.
Each Allroad Limited is assembled with quality components such as a FOX 36 Float Fork, Schwalbe Tires, Ergon Comfort Grips, Michelin Air Stop Inner Tubes, Serfas Gel Seats and Tektro Hydraulic Disk Brakes for years of trouble free riding. Each Optibike…
Atomowa bateria do telefonu.
Innowacyjna bateria przetrwa 50 lat bez ładowania. 2024.11.20 AD. Wyobraź sobie telefon, który działałby przez pół wieku, a jego bateria nie wymagałaby żadnego ładowania. Choć brzmi to jak scenariusz rodem z filmów science fiction, chińska firma Betavolt…
W chwili, gdy Goebbels, minister propagandy nazistowskiej, dowiedział się, że jego fotograf Eisenstaedt jest Żydem.
W chwili, gdy Goebbels, minister propagandy nazistowskiej, dowiedział się, że jego fotograf Eisenstaedt jest Żydem. 1933. Zdjęcie: Eisenstaedt
BIEŻNIA PULSOMETR PRZYRZĄD DO MASAŻU
BIEŻNIA PULSOMETR PRZYRZĄD DO MASAŻU:Mam na sprzedaż Niezmordowana, magnetyczna bieżnia z pulsometrem ręcznym, komputerem treningowym i przyrządem do masażu pasem oraz wbudowaną ławką do ćwiczenia brzuszków. Nie zajmuje wiele miejsca, łatwa do złożenia…
Ова објаснува сè: Хороскопските знаци комбинираат бои со чувства и форми. Судбината се определува според нивниот број:
Ова објаснува сè: Хороскопските знаци комбинираат бои со чувства и форми. Судбината се определува според нивниот број: Секој скептичен ум во неверување мора да ги разгледа врските помеѓу сезоните и јачината на организмот што е роден во даден месец. Ново…
Zdjęcia wykonane przez rosyjską sondę kosmiczną ukazujące UFO wchodzące do bazy po drugiej stronie Księżyca.
2021,10,31. Zdjęcia wykonane przez rosyjską sondę kosmiczną ukazujące UFO wchodzące do bazy po drugiej stronie Księżyca. Photos taken by a Russian space probe showing a UFO entering the base on the far side of the moon. Fotos einer russischen…
Wielkie działa królestwa Bahamani i imperium Marathów.
Wielkie działa królestwa Bahamani i imperium Marathów. Fort Basavakalyan. Zgodnie ze swoją nazwą jest to „wielka broń”. Przybliżony wymiar fizyczny to 5 metrów długości, a średnica otworu to 30 cm (średnica kuli armatniej ). Przybliżona waga armaty wynosi…
4433AVA. HYDRO LASER. Crème de nuit. régénérant avec action prolongée. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO LASER. Crème de nuit. régénérant action prolongée. Code Catalogue / Index: 4433AVA. Catégorie: Cosmétique Hydro Laser application crèmes pour le visage la nuit cosmétique de type crèmes action hydratation, rajeunissement, revitalisation Capacité…
Ex NASA Employee is Fed Up of the Lies - What 's on our Moon is Mindblowing!
Ex NASA Employee is Fed Up of the Lies - What 's on our Moon is Mindblowing! Saturday, May 16, 2020 Over the last 20 years, more and more people who have worked with NASA have come forward to reveal the shocking truth, that our moon is occupied and has…
HITACHI. Producent. Klimatyzacje i ogrzewanie. Elementy systemów HVAC.
Marka Hitachi to światowy lider w zakresie produkcji rozwiązań z zakresu klimatyzacji i ogrzewania. Od 60 lat dostarczamy wysokiej jakości, wydajne i niezawodne rozwiązania klimatyzacyjne do budynków mieszkalnych, dla sektora handlu i usług oraz…
Człowiek był niezwykle wysokiego wzrostu:
Mitologia hebrajska przypisuje okresowi poprzedzającemu wypędzenie Adama odmienne warunki geofizyczne i biologiczne. Słońce świeciło stale na Ziemi, a Ogród Eden, położony na Wschodzie, był, jak trzeba to sobie wyobrazić, pod nieustannymi promieniami…
Szpinak: pożywienie, które powinno być w Twojej diecie po 40 latach życia
Szpinak: pożywienie, które powinno być w Twojej diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30…
Megalityczne podziemia na Wawelu?
WAWEL – Fundamenty Zamku według różnych badaczy datowane sa nawet na 7-11500 lat p.n.e wszystko ponad to było nadbudowywane setki razy z różnych materiałów kamienia i cegły. Megalityczne podziemia na Wawelu? Na pewno byliście tam i zwiedzaliście co nieco,…
60: Արժե կարել հագուստ, երեկոյան հագնում, պատվերով պատրաստված հանդերձանքներ:
Արժե կարել հագուստ, երեկոյան հագնում, պատվերով պատրաստված հանդերձանքներ: Երբ մոտենում է հատուկ առիթ, օրինակ ՝ հարսանիք կամ մեծ տոն, մենք ուզում ենք առանձնահատուկ տեսք ունենալ: Հաճախ այդ նպատակի համար մեզ անհրաժեշտ է նոր ստեղծագործություն. Այն, ինչը մենք…
Жасушалық биохимиялық процестердегі магний функциялары:
Жасушалық биохимиялық процестердегі магний функциялары: Магнийдің жасушадағы негізгі рөлі - 300-ден астам ферментативті реакциялардың активтенуі және аденил циклазасының активациясы арқылы жоғары энергиялы АТФ байланыстарының түзілуі. Магний сонымен…
Wpływie na męskie gonady promieniowania w kieszeni z telefonów komórkowych.
Wyjmij telefon z kieszeni. Wpływie na męskie gonady promieniowania w kieszeni z telefonów komórkowych. Liczba plemników wydaje się gwałtownie spadać w całym świecie zachodnim, zgodnie z wieloma dużymi badaniami mężczyzn na całym świecie. Ale to, o czym…
Teoria Strzałek. PULA HR. TS124
PULA HR Dziewczęcą wydzielinę ciała Zawiń w gazetę wstydliwości Piekący odór twoje szczęki Wypełni śliną odrętwienia Mury sunące wzdłuż twej drogi Zabiją cię słonecznym żarem Kiedy je dotknę swą sukienką Dysząc dopadniesz drzwi A wtedy Piekący zapach…
ZEGAREK DALLAS
ZEGAREK DALLAS:Do sprzedania czarny męski zegarek. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 24 cm Szerokość paska: ok. 1,3 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,9 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
CANADALUGGAGE. Company. Evening bags, handbags, luggage, travel accessories.
Canada Luggage Depot gives you the best selection at the best price! We are continuously working to deliver you with the highest quality products of the industry at the lowest prices. A 100% Canadian owned company, our everyday low prices on bags & travel…
Wie man natürlich dickere Wimpern bekommt: Ricinolsäure: Aloe: Eier: grüner Tee:
Wie man natürlich dickere Wimpern bekommt: Ricinolsäure: Aloe: Eier: grüner Tee: Wimpern sind gut zu haben und zu sehen. Wir meinen, verstehen Sie, wer einer langen Wimper widerstehen kann? Es gibt auch praktische Anwendungen für diese dünnen Haare, die…
ALLSTEEL. Company. Steel furniture. Durable furniture. Metal furniture for the home.
CULTURE OVERVIEW We believe there’s always a better way to improve workplace efficiency and foster teamwork; another possibility to find office furniture solutions that increase your bottom line and deliver long-term value; a new opportunity to help you…
DAAG. Producent. Torebki skórzane.
Jesteśmy polskim producentem galanterii skórzanej z wieloletnim stażem na rynku. Specjalizujemy się w produkcji wysokiej jakości wyrobów wykonanych z najlepszych gatunkowo skór, oferując szerokie spectrum toreb na ramię, plecaków, teczek i torebek.…
Smocze drzewo Socotra to kultowe drzewo o długiej historii komercyjnego wykorzystania.
Smocze drzewo Socotra to kultowe drzewo o długiej historii komercyjnego wykorzystania. Znane jest tylko z wyspy Socotra w Jemenie, gdzie żyje w pozostałościach prehistorycznego lasu „Dragonsblood” na granitowych górach i wapiennych płaskowyżach.…
Kolejnym totemem w słowiańskim roczniku jest ognista weksza (wiewiórka).
Powracamy do horoskopu słowiańskiego. Kolejnym totemem w słowiańskim roczniku jest ognista weksza (wiewiórka). Najbliższe lata pod patronatem tego totemu: 1915 1931 1947 1963 1979 1995 2011 2027 2043 itd. Charakterystyczne cechy ognistej vekszy to…