0 : Odsłon:
Rozjímání. Jak najít svobodu z minulosti a pustit se z minulých ran.
Meditace je starodávná praxe a účinný nástroj k uzdravení mysli a těla. Cvičení meditace může pomoci snížit stres a zdravotní problémy vyvolané stresem. Seděním v uvolněné poloze a zaměřením na své dýchání můžete zažít klid, zvýšenou psychickou rovnováhu, fyzickou relaxaci a celkovou pohodu. Stovky let byly praktikovány různé formy meditace jako prostředek k nalezení vnitřního míru. Nyní výzkum ukázal, že meditace může být ve skutečnosti dobrá pro naše zdraví a pohodu.
Minulost může často vyvolat bolestivé vzpomínky a obtížné emoce, které mohou ovlivnit naši budoucnost a celý náš život. Pustit minulost může být velmi náročné, hlavně kvůli nevyřešeným otázkám. Vzpomínka na minulost však není to, co nám způsobuje bolest a utrpení a spojuje nás s různými negativními myšlenkami a emocemi.
Je to naše neschopnost oddělit se od připoutanosti k minulosti, která nás brání v hledání svobody a štěstí. Všímavost nám může pomoci naučit se, jak se zbavit minulých zranění, minulosti a připoutaností, které s ní souvisí, tím, že se soustředíme na současný okamžik a oceníme, co máme právě teď.
Mnozí z nás mají bolestivé vzpomínky, na které bychom raději zapomněli - obtížné dětství, bolestivé vztahy nebo traumatické události. Obvykle najdeme způsoby, jak se o nich vyvarovat, a tak prožíváme bolestivé emoce.
Důvod, proč nám stále způsobují bolest a utrpení, je ten, že zůstávají nevyřešeny. Hodí se v naší podvědomí a každý den se projevují v našich postojích a činech, a tedy v našich vztazích.
Zároveň chceme žít šťastným a naplňujícím životem. Dokud však tyto problémy zůstanou nevyřešeny, nikdy nenajdeme svobodu od našeho utrpení nebo si neuvědomíme mír a štěstí při hledání.
Zde se podíváte na to, jak vám praxe všímavosti může pomoci překonat vaši bolestnou minulost. Nejdříve ale diskutujeme o některých zdrojích našich bolestivých vzpomínek, o věcech, kterým se vyhýbáme, ao jejich nákladech.
Existují různé zdroje bolestivých vzpomínek. Hlavní jsou naše vztahy s rodiči, romantické vztahy a traumatické události.
Mnoho z nás má napjaté vztahy s našimi rodiči. Často máme pocit, že nám dávají některé z věcí, které potřebujeme, jako je láska, pozornost nebo finanční podpora. Možná byli zanedbatelní nebo dokonce urážliví. Ať už jde o jakýkoli případ, neseme mnoho z těchto bolestných vzpomínek z dětství skrz většinu našich životů.
Pokud máme dobré vztahy s rodiči, je pravděpodobné, že naše romantické vztahy půjdou mnohem lépe. Pokud nás naši rodiče učí, jak udržovat zdravé vztahy, pak do všech našich následných vztahů jednoduše uvedeme nedostatek schopností zvládat.
Když dostaneme to, co cítíme, že potřebujeme od našich rodičů, máme tendenci očekávat tyto věci od našeho partnera. Někdy klademe na našeho partnera nepřiměřená očekávání, která jsou pro něj obtížná splnit. Zde začíná boj o moc.
Někteří z nás možná zažili traumatickou událost, se kterou jsme se nikdy plně nezabývali. Příkladem je slovní a fyzické zneužívání, sexuální zneužívání nebo dokonce nehoda. To může mít dlouhodobé účinky, zejména pokud vyhledáme odbornou pomoc nebo si osvojíme dobré zvládací schopnosti.
Je přirozené, že se chceme vyhnout bolestivým vzpomínkám, zejména pokud se ještě musíme naučit, jak s nimi zacházet. V takových případech se můžeme cítit bezmocní s tím něco dělat.
Pokud je příčinou naší bolesti a utrpení někdo jiný, můžeme očekávat, že situaci napraví. Ale to je obvykle nerealistické. Odpovědná osoba může být odstraněna z našich životů podle času, vzdálenosti nebo jejich absolvování. Mohou být také neochotní.
Když nevíme, jak se vypořádat s bolestivými vzpomínkami, vyvíjíme obranné mechanismy, které nám pomáhají vyhýbat se pocitům s nimi spojenými. To obvykle zahrnuje pokusit se vyhnout přemýšlení o těchto vzpomínkách.
Můžeme se vyhnout situacím, které vyvolávají bolestivé vzpomínky. Například, pokud bychom měli zvláště nešťastné dětství, mohli bychom se vyhnout opětovnému sloučení rodiny. Nebo, pokud bychom měli s někým špatnou zkušenost, můžeme se podobným lidem vyhnout.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Kapillær hud: ansigtpleje og kosmetik til kapillær hud.
Kapillær hud: ansigtpleje og kosmetik til kapillær hud. Kapillærer har en tendens til at sprænge blodkar, hvilket får dem til at blive røde. Effektiv kosmetik til kapillær hud, såsom ansigtscreme eller renseskum, indeholder stoffer, der lindrer…
SLOWIK. Firma. Narzędzia do pomiaru, poziomice, kątomierze.
Firma SŁOWIK jest czołowym producentem narzędzi pomiarowych w Polsce oraz za granicą. W naszej ofercie znajdują się produkty tworzone z najwyższej jakości materiałów przy wykorzystaniu najnowszych technologii. Naszym klientom oferujemy: -Poziomnice…
01. ທ່ານ ກຳ ລັງຖືກທາລຸນບໍ? ການລ່ວງລະເມີດບໍ່ແມ່ນສະເຫມີທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ທ່ານ ກຳ ລັງຖືກທາລຸນບໍ? ການລ່ວງລະເມີດບໍ່ແມ່ນສະເຫມີທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດເປັນອາລົມ, ທາງຈິດໃຈ, ທາງເພດ, ທາງວາຈາ, ທາງການເງິນ, ການລະເລີຍ, ການ ໝູນ ໃຊ້ແລະແມ່ນແຕ່ການເຕ້ຍ. ທ່ານບໍ່ຄວນທົນທານຕໍ່ມັນເພາະມັນຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່,…
Apana mudra to święty gest ręki lub pieczęć, używany podczas praktyki jogi i medytacji.
Apana mudra to święty gest ręki lub pieczęć, używany podczas praktyki jogi i medytacji jako sposób kierowania przepływu energii życiowej, siły życiowej znanej jako prana. Nazywana również „mudrą oczyszczającą”, apana mudra jest używana w szczególności do…
Kiedy otwieramy się na potrzeby i życzenia innych, stajemy się kanałami miłości i łaski Wszechświata.
W rozległym gobelinie egzystencji każde działanie, które podejmujemy, może wywołać fale wpływu daleko wykraczające poza nasze własne życie. Czasami okazuje się, że jesteśmy odpowiedzią na czyjąś modlitwę, prowadzeni ręką Wszechświata. Jest to głębokie…
GAJEWSKI. Producent. Podłogi drewniane.
GAJEWSKI PODŁOGI DREWNIANE Sp. z o.o. Sp. k. Od 1988 produkujemy najwyżej jakości podłogi drewniane. Posiadamy najnowocześniejszy, zaawansowany technologicznie park maszynowy. Bezustannie monitorujemy jakość naszych produktów. Jesteśmy firmą z tradycjami…
Portfel : :skórzany
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Grzbiet Medwedicy był badany przez wielu ekspertów, w tym niektórych geologów i ufologów.
W rejonie Wołgogradu, dokładnie na grzbiecie Miedwiedickiej, znajdują się podziemne tunele, w których podobno zniknęło wiele osób, a liczni świadkowie nadal obserwują dziwne zjawiska świetlne, które zwykle występują w pobliżu grzbietu. Grzbiet Medwedicy…
5 nepieciešamie preparāti nagu kopšanai:
5 nepieciešamie preparāti nagu kopšanai: Nagu kopšana ir viens no vissvarīgākajiem elementiem mūsu skaistā un koptā izskata interesēs. Eleganti nagi daudz saka par cilvēku, tie arī apliecina viņa kultūru un personību. Nagi nav jāveic pie kosmetologa,…
Сэтгэцийн эрүүл мэнд: сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хоёрдогч эмгэг, гэмтлийн дараах стресс эмгэг, амиа хорлох хандлага, фоби.
Сэтгэцийн эрүүл мэнд: сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хоёрдогч эмгэг, гэмтлийн дараах стресс эмгэг, амиа хорлох хандлага, фоби. Хүний нас, арьс өнгө, хүйс, орлого, шашин шүтлэг, арьсны өнгө зэргээс үл хамааран бүгд сэтгэцийн өвчтэй байдаг. Тийм учраас таны…
Cum să pregătești o ținută sportivă pentru antrenament acasă:
Cum să pregătești o ținută sportivă pentru antrenament acasă: Sportul este un mod foarte necesar și valoros de a petrece timpul. Indiferent de sportul sau activitatea noastră preferată, ar trebui să asigurăm cel mai eficient și eficient antrenament.…
10 Tej Qhov Cim Uas Koj Yeem Yog Ib Tug Txiv Neej Tsis Muaj Peev Xwm:
10 Tej Qhov Cim Uas Koj Yeem Yog Ib Tug Txiv Neej Tsis Muaj Peev Xwm: Peb txhua tus tabtom nrhiav tus neeg uas hlub peb yam tsis muaj nuj nqi thiab tas mus ib txhis, puas yog? Txawm hais tias qhov kev cia siab ntawm kev hlub thiab kev hlub tuaj yeem ua…
Nazywam to napędem myśli, kiedy usuwasz myśli z umysłu, gdy się pojawiają, obejmując je i pozwalając im odejść.
Pustka umysłu, cała Magia dzieje się, gdy nakazujesz sobie usiąść i oddychać nosem przez 30 minut, to aktywuje stan przepływu, wprowadzając cię w potężny stan pierwotnej świadomości, pustkę umysłu, ale w pełni zanurzoną w obecności mocy pustka. Nazywam to…
Pedikúra: Jak a proč byste si měli chodit nohama banánovou kůrou, pokud jde o pedikúru:
Pedikúra: Jak a proč byste si měli chodit nohama banánovou kůrou, pokud jde o pedikúru: Tady je to, co banánová slupka dokáže: Když teplota stoupne, jsme rádi, že odložíme těžší boty nebo tenisky a vytáhneme sandály a žabky. Díky tomu jsou naše nohy…
Jūros gėrybės: krabai, krevetės, omarai, midijos: austrės, midijos, kriauklės, kalmarai ir aštuonkojai:
Jūros gėrybės: krabai, krevetės, omarai, midijos: austrės, midijos, kriauklės, kalmarai ir aštuonkojai: - stiprina imuninę ir nervų sistemas, be to, yra veiksmingas afrodiziakas: Jūros gėrybės yra skeletiniai jūrų gyvūnai, tokie kaip austrės, midijos,…
Como escolher um casaco feminino para sua figura:
Como escolher um casaco feminino para sua figura: Todo guarda-roupa de mulher elegante deve ter espaço para um casaco bem adaptado e perfeitamente selecionado. Essa parte do guarda-roupa funciona tanto em lojas maiores quanto nos estilos cotidianos e…
OXFORDSPORT. Producent. Plecaki szkolne, turystyczne.
Firma Oxford Sport powstała w 1988 roku. Produkujemy różnego rodzaju plecaki, torby, teczki, pokrowce na sprzęt sportowy jak również mundurki szkolne. Nasze wyroby wietnie prezentują się jako gadżety reklamowe, można na nich umiecić np. firmowe logo…
Ang elepante nga ahos gitawag usab nga labong nga ulo.
Ang elepante nga ahos gitawag usab nga labong nga ulo. Ang gidak-on sa ulo niini gitandi sa usa ka kahel o bisan usa ka kaon. Hinuon, gikan sa layo, ang elepante nga ahos sama sa tradisyonal nga ahos. Ang ulo niini adunay parehas nga porma ug kolor. Ang…
AGENDA 2030
AGENDA 2030 Światowe Forum Ekonomiczne Ujawnia Plan Zablokowania Słońca „Bąbelkami Kosmicznymi”. W czerwcu 2019 roku Światowe Forum Ekonomiczne — prywatna grupa elitarnych miliarderów — podpisało strategiczne partnerstwo z organizacją międzyrządową ONZ .…
Cyfra zero - matematyka i symbolizm.
Cyfra zero - matematyka i symbolizm. Koncepcja zera pojawiła się po raz pierwszy w Indiach około roku 458 ne. Równania matematyczne zostały zapisane lub wypowiedziane w poezji lub pieśniach, a nie w symbolach. Różne słowa symbolizowały zero lub nic, takie…
Spinat: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Spinat: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30 und…
Jestem TIPULA a nie komar. Nie szkodzę ludziom, lecz im pomagam. Nie piję ich krwi.
Jestem TIPULA a nie komar. Nie szkodzę ludziom, lecz im pomagam. Nie piję ich krwi.
mRNA-1273: ຢາວັກຊີນ Coronavirus ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການທົດສອບທາງຄິນິກ:
mRNA-1273: ຢາວັກຊີນ Coronavirus ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການທົດສອບທາງຄິນິກ: ວັກຊີນ Coronavirus ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການທົດລອງທາງຄິນິກ ບໍລິສັດດ້ານຊີວະວິທະຍາເຕັກໂນໂລຢີ Moderna ຈາກ Cambridge, Mass., ໄດ້ປະກາດວ່າຢາວັກຊີນຂອງມັນ, mRNA-1273, ສຳ ລັບໄວຣັດທີ່ແຜ່ລາມໄວຂອງ Covid-19…
ಈಜುಡುಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು?66
ಈಜುಡುಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು? ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಕಟ್ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಗಾತ್ರಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸುಗಾರ ಈಜುಡುಗೆ ಕೂಡ…
W sierpniu 1454 roku w Cesenie we Włoszech otwarto pierwszą w Europie bibliotekę miejską.
W sierpniu 1454 roku w Cesenie we Włoszech otwarto pierwszą w Europie bibliotekę miejską. Zbiór 343 kodeksów w języku łacińskim, greckim, hebrajskim i arabskim autorstwa lorda Malatesty Novello, ktore nadal można zobaczyć przykute do 58 ław mównic.…
Do Aliens use an ancient “control mechanism" to manipulate physical and cognitive environments?
Do Aliens use an ancient “control mechanism" to manipulate physical and cognitive environments? Saturday, August 08, 2020 In June, investigative reporter Tim McMillan told The Basement Office host Steven Greenstreet a source inside the intel/aerospace…