DIANA
06-05-25

0 : Odsłon:


Rozjímání. Jak najít svobodu z minulosti a pustit se z minulých ran.

Meditace je starodávná praxe a účinný nástroj k uzdravení mysli a těla. Cvičení meditace může pomoci snížit stres a zdravotní problémy vyvolané stresem. Seděním v uvolněné poloze a zaměřením na své dýchání můžete zažít klid, zvýšenou psychickou rovnováhu, fyzickou relaxaci a celkovou pohodu. Stovky let byly praktikovány různé formy meditace jako prostředek k nalezení vnitřního míru. Nyní výzkum ukázal, že meditace může být ve skutečnosti dobrá pro naše zdraví a pohodu.

Minulost může často vyvolat bolestivé vzpomínky a obtížné emoce, které mohou ovlivnit naši budoucnost a celý náš život. Pustit minulost může být velmi náročné, hlavně kvůli nevyřešeným otázkám. Vzpomínka na minulost však není to, co nám způsobuje bolest a utrpení a spojuje nás s různými negativními myšlenkami a emocemi.
Je to naše neschopnost oddělit se od připoutanosti k minulosti, která nás brání v hledání svobody a štěstí. Všímavost nám může pomoci naučit se, jak se zbavit minulých zranění, minulosti a připoutaností, které s ní souvisí, tím, že se soustředíme na současný okamžik a oceníme, co máme právě teď.
Mnozí z nás mají bolestivé vzpomínky, na které bychom raději zapomněli - obtížné dětství, bolestivé vztahy nebo traumatické události. Obvykle najdeme způsoby, jak se o nich vyvarovat, a tak prožíváme bolestivé emoce.

Důvod, proč nám stále způsobují bolest a utrpení, je ten, že zůstávají nevyřešeny. Hodí se v naší podvědomí a každý den se projevují v našich postojích a činech, a tedy v našich vztazích.

Zároveň chceme žít šťastným a naplňujícím životem. Dokud však tyto problémy zůstanou nevyřešeny, nikdy nenajdeme svobodu od našeho utrpení nebo si neuvědomíme mír a štěstí při hledání.

Zde se podíváte na to, jak vám praxe všímavosti může pomoci překonat vaši bolestnou minulost. Nejdříve ale diskutujeme o některých zdrojích našich bolestivých vzpomínek, o věcech, kterým se vyhýbáme, ao jejich nákladech.
Existují různé zdroje bolestivých vzpomínek. Hlavní jsou naše vztahy s rodiči, romantické vztahy a traumatické události.

Mnoho z nás má napjaté vztahy s našimi rodiči. Často máme pocit, že nám dávají některé z věcí, které potřebujeme, jako je láska, pozornost nebo finanční podpora. Možná byli zanedbatelní nebo dokonce urážliví. Ať už jde o jakýkoli případ, neseme mnoho z těchto bolestných vzpomínek z dětství skrz většinu našich životů.

Pokud máme dobré vztahy s rodiči, je pravděpodobné, že naše romantické vztahy půjdou mnohem lépe. Pokud nás naši rodiče učí, jak udržovat zdravé vztahy, pak do všech našich následných vztahů jednoduše uvedeme nedostatek schopností zvládat.

Když dostaneme to, co cítíme, že potřebujeme od našich rodičů, máme tendenci očekávat tyto věci od našeho partnera. Někdy klademe na našeho partnera nepřiměřená očekávání, která jsou pro něj obtížná splnit. Zde začíná boj o moc.
Někteří z nás možná zažili traumatickou událost, se kterou jsme se nikdy plně nezabývali. Příkladem je slovní a fyzické zneužívání, sexuální zneužívání nebo dokonce nehoda. To může mít dlouhodobé účinky, zejména pokud vyhledáme odbornou pomoc nebo si osvojíme dobré zvládací schopnosti.
Je přirozené, že se chceme vyhnout bolestivým vzpomínkám, zejména pokud se ještě musíme naučit, jak s nimi zacházet. V takových případech se můžeme cítit bezmocní s tím něco dělat.

Pokud je příčinou naší bolesti a utrpení někdo jiný, můžeme očekávat, že situaci napraví. Ale to je obvykle nerealistické. Odpovědná osoba může být odstraněna z našich životů podle času, vzdálenosti nebo jejich absolvování. Mohou být také neochotní.

Když nevíme, jak se vypořádat s bolestivými vzpomínkami, vyvíjíme obranné mechanismy, které nám pomáhají vyhýbat se pocitům s nimi spojenými. To obvykle zahrnuje pokusit se vyhnout přemýšlení o těchto vzpomínkách.

Můžeme se vyhnout situacím, které vyvolávají bolestivé vzpomínky. Například, pokud bychom měli zvláště nešťastné dětství, mohli bychom se vyhnout opětovnému sloučení rodiny. Nebo, pokud bychom měli s někým špatnou zkušenost, můžeme se podobným lidem vyhnout.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

KMA MASZYNY. Producent. Urządzenia do obróbki drewna.

Firma KMA-MASZYNY to Polski dystrybutor urządzeń do obróbki drewna i metalu. Oferowane przez nas produkty stanowią wieloletnie doświadczenie wielkiego koncernu maszynowego, Austriackiego producenta HOLZMANN MASCHINEN. Posiadamy własne magazyny co zapewnia…

ADAM'S. Producent. Opakowania z tektury falistej. Opakowania transportowe.

FIRMA ADAMS ROZPOCZĘŁA SWOJĄ DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZĄ W 1995 ROKU. Przedmiotem działalności jest projektowanie, produkcja i sprzedaż opakowań z tektury falistej. Firma jest własnością rodzinną z całkowicie polskim kapitałem. Pomimo zastosowania…

Teoria Strzałek. GLICERYNA. TS011

GLICERYNA    Obudziła mnie delikatnie. Spałem jakieś dwie godziny. Oparcie fotela samochodu odcisnęło mi się na twarzy i byłem cały zdrętwiały. Nagle poczułem ból w brzuchu i przypomniałem sobie wszystko. Na spodniach miałem pełno zaschniętej krwi.…

Merezi al du arropak jantzitzea, arratsaldeko jantziak, neurrira egindako jantziak?

Merezi al du arropak jantzitzea, arratsaldeko jantziak, neurrira egindako jantziak? Okasio berezi bat hurbiltzen denean, adibidez, ezkontza edo ospakizun handi bat, itxura berezia izan nahi dugu. Horretarako sorkuntza berri bat behar dugu - armairuan…

Legendy od Peru po Sumerię, od starożytnego Egiptu po Indie opowiadają o przybyciu boskich istot, które pojawiły się po wielkiej powodzi.

"Na początku obecnego cyklu czasowego, tuż po wielkim potopie Noego, o którym wspomina Biblia i gdzie indziej, tajemnicza grupa boskich ludzi pojawiła się w różnych miejscach na całej planecie, aby wprowadzić ocalałych z kataklizmu w podstawy cywilizacji.…

4433AVA. HYDRO LASER. Kem ban đêm. tái sinh với hành động kéo dài. Nachtcreme. tái sinh mit längerer Wirkung.

HYDRO LASER. Kem ban đêm. tái sinh với hành động kéo dài. Mã danh mục / chỉ mục: 4433AVA. Chuyên mục: Mỹ phẩm, Hydro Laser ứng dụng kem dưỡng da mặt ban đêm Loại mỹ phẩm các loại kem hoạt động hydrat hóa, trẻ hóa, phục hồi Dung tích 50 ml / 1,7 fl.…

Panel podłogowy:

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

MERCURY. Company. High quality luggage and bags.

Founded in 1947, Mercury Luggage Manufacturing Company began manufacturing high quality luggage and bags in Jacksonville, Florida. In 1998, Mercury Luggage acquired Seward Trunk™ Co. of Petersburg, VA which began business in 1878 and grew to be the…

The Power of Rituals - Guideline or Risk? Oldest ritual? Masai with face painting at ritual

The Power of Rituals - Guideline or Risk? Oldest ritual? Masai with face painting at ritual In the Blombos Cave in South Africa, researchers came across finds that are up to 100,000 years old. They prove that Homo sapiens used the cave again and again.…

Instytucja propinacja w Polsce. Historia propinacji. Pijane społeczeństwo i pijacy.

Nie ma chyba w historii Polski bardziej gorszącego przykładu eksploatacji klas niższych społeczeństwa, przez uprzywilejowane stany niż instytucja propinacji. Instytucja ta obok pańszczyzny oraz lichwy była główną przyczyną permanentnego ubóstwa chłopów w…

Colágeno para articulações de joelho e cotovelo - necessário ou opcional?

Colágeno para articulações de joelho e cotovelo - necessário ou opcional? O colágeno é uma proteína, um componente do tecido conjuntivo e um dos principais blocos de construção de ossos, articulações, cartilagens, além de pele e tendões. Este é um…

Ny akanjon'ny lehilahy dia vahaolana maharitra ho an'ny mpanosihosy tsara fomba:

Ny akanjon'ny lehilahy dia vahaolana maharitra ho an'ny mpanosihosy tsara fomba: Ny akanjon'ny lehilahy ho an'ny akanjo malaza sy tsy manam-paharoa tsy an-kanavaka. Stylization akanjo, loko ara-pitaovana, dia manasa ny fananganana ny hatsaran-tarehy, ny…

BIOLOGIA. AUKSYNY W ROZMNAŻANIU ROŚLIN. CHARAKTERYSTYKA AUKSYN. IAA. IBA. Zeatyna

Auksyny są jedną z najważniejszych grup regulatorów wzrostu roślin. W rozmaity sposób wpływają na zachodzące w tkankach procesy fizjologiczne. Do procesów stymulowanych przez auksyny należą, oprócz inicjacji powstawania korzeni przybyszowych (substancje…

Kwiaty rośliny:: Róża pnąca

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Teoria Strzałek. UCIEKA. TS166

UCIEKA . Po spotkaniu z El Micho, który wydał mi się jakby większy i wcale nie zdziwił się widząc sakwę ze skalpami, dowiedziałem się wszystkiego. Oczywiście było przesadą w to uwierzyć, a sam El Micho zdawał się omijać fragmenty swej opowieści, jeśli…

Kalkulator mocy magnesów neodymowych jednostka natężenia pola magnetycznego.

Kalkulator mocy magnesów neodymowych jednostka natężenia pola magnetycznego. Kalkulator magnetyczny do udźwigu magnesów NdFeB 20250313 AD. Czy magnes o masie 50 kg utrzyma przedmiot o masie 50 kg? W idealnych warunkach tak, ale realistycznie trzeba liczyć…

Vestits, jaqueta, gorra per a noies actives:

Vestits, jaqueta, gorra per a noies actives: Totes les nenes, excepte els pantalons i els xandalls, han de tenir almenys un parell de vestits còmodes i universals al seu armari. L’oferta de la botiga inclou, per tant, models en colors subtils, gris,…

Nauka Kościoła katarskiego, który osiadł i rozwijał się od początku nowego tysiąclecia na południu Francji.

Nauka Kościoła katarskiego, który osiadł i rozwijał się od początku nowego tysiąclecia na południu Francji, nie stanowiła bezpośredniego zagrożenia ani dla oficjalnego porządku religijnego (ustanowionego przez Kościół rzymskokatolicki), ani dla porządku…

Miętus to słodkowodna ryba z rodziny dorszowatych, która na Mazurach uchodzi za lokalny przysmak.

Miętus to słodkowodna ryba z rodziny dorszowatych, która na Mazurach uchodzi za lokalny przysmak. Ma białe mięso, jest niemal pozbawiona ości, a jej walory smakowe sprawiają, że zalicza się ją do "złotej dziesiątki najsmaczniejszych ryb". Miętus ceniony…

Panel podłogowy: venezia

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Wiązanie palców u nóg.

Wiązanie palców u nóg.  Wśród Hindusów istnieje rytuał wiązania kciuków i palców u nóg w chwili śmierci. Ta praktyka/rytuał opiera się na przekonaniu, w jaki sposób energia życiowa przepływa przez ciało. Mówiąc prościej, energia wewnątrz ciała będzie…

FRAIN. Company. Used equipment, new equipment.

ABOUT FRAIN Frain is a leading, single-source provider of new and like new, certified pre-owned packaging and processing equipment and machinery. Our customers gain the competitive advantage of getting products to market faster than anyone else through…

NOATCANADA. Company. Footwear, man and women shoes.

Solemates Inc. was founded in 1989, so that Naot Footwear of Israel could be introduced into the Canadian marketplace. The company began by selling the shoes in health food stores as a way to introduce the brand to the country. Naot is proudly supplied…

AMAL II. Producent. Meble dla dzieci, niemowląt.

Naszą specjalością i pasją są bukowe meble dziecięce. Producent mebli dla dzieci AMAL II gwarantuje Państwu, że oferowane przez nas produkty wykonywane są z najwyższej jakości materiałów, są ekologiczne, a dodatkowo są ponadczasowe i bardzo trwałe.…

Kapillêre vel: gesigversorging en skoonheidsmiddels vir kapillêre vel.

Kapillêre vel: gesigversorging en skoonheidsmiddels vir kapillêre vel. Kapillêres is geneig om die bloedvate te breek, waardeur hulle rooi word. Effektiewe skoonheidsmiddels vir kapillêres, soos gesigroom of reinigingsskuim, bevat stowwe wat irritasies…

ROWLAND. Company. Friction materials, brake systems, clutch linings.

Our History Benjamin Franklin was only 25 years old when The Rowland Company was founded in 1732 by Benjamin Rowland, a descendant of John Rowland who arrived in America with William Penn in 1682. It is the oldest continuing company in Pennsylvania, the…