DIANA
05-03-25

0 : Odsłon:


Yin tunani. Yadda ake Neman 'Yanci daga Abin da kuka gabata da barin cutarwa ta baya.

Yin zuzzurfan tunani tsohuwar al'ada ce kuma ingantacciyar kayan aiki don warkar da hankalinku da jikin ku. Yin zuzzurfan tunani na iya taimaka wajan rage damuwa da matsalolin rashin lafiyar da ke haifar da damuwa. Ta hanyar zaune cikin nutsuwa da kuma mai da hankali kan numfashinku zaku iya samun kwanciyar hankali, haɓaka daidaitaccen tunani, shakatawa ta jiki, da kuma rayuwa gaba ɗaya. An yi amfani da nau'ikan tunani da yawa a daruruwan shekaru a matsayin hanyar samun kwanciyar hankali. Yanzu bincike ya nuna cewa yin zuzzurfan tunani na iya zama mai kyau ga lafiyarmu da lafiyarmu.

Abubuwan da suka gabata na iya tayar da tunanin mai raɗaɗi da motsin rai mai wahala waɗanda zasu iya shafan makomarmu da rayuwarmu baki ɗaya. Barin abin da ya gabata na iya zama mai wahalar gaske galibi saboda matsalolin da ba a warware su ba. Koyaya, tuna abubuwan da suka gabata ba shine yake haifar mana da ciwo da wahala ba kuma yana danganta mu da mummunan tunani da motsin zuciyarmu.
Rashin karfinmu ne mu kauda kai daga abin da ya gabata ga wanda ya hana mu samun 'yanci da farin ciki. Tunanin zai iya taimaka mana mu koyon yadda za mu bar abubuwan da suka faru na baya, abubuwan da suka gabata da haɗe-haɗe da ke tattare da shi ta hanyar kawo hankalinmu ga yanzu da kuma godiya ga abin da muke da shi a yanzu.
Da yawa daga cikin mu suna da tunanin da ba za mu taɓa mantawa da su ba - ƙarancin rayuwa, dangantaka mai raɗaɗi, ko wani mummunan yanayi. Yawancin lokaci muna nemo hanyoyin da za mu guji tunani game da su, don haka ba za mu iya kawar da raɗaɗin azaba ba.

Dalilin da ya sa suke ci gaba da haifar mana da wahala da wahala shine cewa ba a warware su ba. Suna farantawa cikin tunaninmu na tunaninmu, kuma suna bayyana kansu kullun cikin halayenmu da ayyukanmu, sabili da haka, dangantakarmu.

A lokaci guda, muna son yin rayuwa cikin farin ciki da gamsarwa. Koyaya, muddin har yanzu ba a magance waɗannan lamuran ba, ba za mu taɓa samun 'yanci daga wahalarmu ba, ko fahimtar zaman lafiya da farin cikin da muke nema.

Anan zamu kalli yadda tsarin aikin tunani zai taimaka muku wajen shawo kan abin da kuka sha na baya. Amma da farko za mu tattauna wasu hanyoyin tuna tunaninmu mai raɗaɗi, abubuwan da muke yi don guje musu su, da tsadar su.
Akwai hanyoyi da yawa na yawan tunanin da ke baƙin ciki. Manyan sune dangantakarmu da iyayenmu, alakar soyayya, da kuma munanan al'amuran.

Da yawa daga cikinmu sun gurbata dangantaka da iyayenmu. Sau da yawa muna jin kamar basu basu wasu abubuwan da muke buƙata ba, kamar ƙauna, kulawa, ko tallafin kuɗi. Wataƙila sun kasance m, ko ma m. Ko yaya lamarin, muna ɗaukar yawancin waɗannan baƙin tunanin rayuwar yara ta yawancin rayuwarmu.

Idan bamu da kyakkyawar dangantakarmu da iyayenmu, to kuwa akwai damar cewa dangantakar soyayyarmu bata da kyau sosai. Idan iyayenmu ba sa koya mana yadda za mu sami kyakkyawar alaƙar ba, to za mu kawo sauƙin rashin kwarewar yin amfani da mu cikin dukkan alamu na baya.

Idan ba mu sami abin da muke jin cewa muna buƙatar daga iyayenmu ba, muna tsammanin tsammanin waɗannan abubuwan daga abokin aikinmu. Wasu lokuta muna sanya tsammanin marasa amfani akan abokin aikinmu, wanda yake da wahala shi / ita saduwa. Nan ne ake fara gwagwarmayar iko.
Wasu daga cikin mu suna iya fuskantar wani yanayin tashin hankali wanda ba mu taɓa yin maganin sa ba. Wasu misalai sune magana da zagi na zahiri, cin zarafin jima'i, ko ma haɗari. Waɗannan suna iya samun sakamako na dindindin, musamman idan ba mu nemi taimakon ƙwararru ba, ko kuma samar da ƙwarewar yin haƙuri.
Yana da dabi'a a gare mu mu so mu guje wa tunani mai raɗaɗi, musamman idan ba mu da koyo yadda za mu magance su. A irin waɗannan halayen, muna iya jin ikon yin komai game da su.

Idan wani ya zama sanadin wahalarmu da wahala, to muna iya tsammanin su gyara yanayin. Amma wannan yawanci ba gaskiya bane. Mutumin da ke da alhakin yana da nisa daga rayuwar mu ta lokaci, nesa, ko wucewarsu. Wataƙila su ma ba sa so.

Idan ba mu san yadda za mu magance tunanin tunanin mai raɗaɗi ba, muna inganta hanyoyin tsaro don taimaka mana guje wa jin raɗaɗin abubuwan da ke tattare da su. Wannan yawanci ya ƙunshi ƙoƙari don guje wa tunanin waɗannan abubuwan tunawa.

Muna iya guje wa yanayin da ke haifar da tunani mai raɗaɗi. Misali, idan muna da wata rayuwar musamman da bata da farin ciki, to muna iya gujewa sake haduwa ta iyali. Ko kuma, idan mun sami mummunar gogewa tare da mutum, wataƙila mu guji irin waɗannan mutanen.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Sweter damski

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Ktokolwiek stworzył film Avatar, wiedział o tym czym jest GRZYBNIA.

Ktokolwiek stworzył film Avatar, wiedział o tym czym jest GRZYBNIA. Grzybnia, czyli mikoryza, to grzyb rozprzestrzeniający się pod ziemią, tworząc sieć połączeń pomiędzy wszystkimi gatunkami roślin. To coś na kształt Internetu, który pozwala im nie tylko…

0: कोणती घरातील जिम उपकरणे निवडणे योग्य आहे:

कोणती घरातील जिम उपकरणे निवडणे योग्य आहे: जर आपल्याला जिम्नॅस्टिक आवडत असेल आणि आपण ते पद्धतशीरपणे करण्याचा आपला हेतू असेल तर आपण घरी खेळ खेळण्यासाठी आवश्यक असलेल्या उपकरणांमध्ये गुंतवणूक करावी. याबद्दल धन्यवाद, आपण अतिरिक्त जिम पास खरेदी न करता बचत…

Staircases in medieval castles were built clockwise.

Staircases in medieval castles were built clockwise. As with most design decisions involving the building of medieval castles, staircases were always built clockwise for defense reasons. Should the enemy attack, climbing the stairs would limit the…

Dlaczego nie powinno się codziennie jeść drobiu:

 Dlaczego nie powinno się codziennie jeść drobiu: Niewiele osób jest świadomych konsekwencji jedzenia zbyt dużej ilości kurczaka Drób jest powszechnie uważany za jeden z najbardziej uniwersalnych rodzajów mięsa. Prawdą jest, że kurczak jest często…

Bow Hunter captured strange UFO in the clouds over Gunnison Co, US - July 24, 2014

Bow Hunter captured strange UFO in the clouds over Gunnison Co, US - July 24, 2014 Thursday, July 24, 2014 While hunting at an elevation of 10800 feet at very remote country (Gunnison Co, US) I noticed a storm approaching and glassed it to see if I would…

Prąd darmowy.

Prąd darmowy. Działanie chemiczne wewnątrz baterii powoduje powstanie bieguna dodatniego i bieguna ujemnego. Bieguny te w rzeczywistości zniekształcają lokalne środowisko wokół akumulatora i powodują, że ogromne strumienie energii promieniują we…

Теңіз өнімдері: крабдар, асшаяндар, лобстер, мидиялар: устрицалар, мидиялар, раковиналар, кальмарлар және сегіздіктер:

Теңіз өнімдері: крабдар, асшаяндар, лобстер, мидиялар: устрицалар, мидиялар, раковиналар, кальмарлар және сегіздіктер: - иммундық және жүйке жүйесін нығайтады, сонымен қатар тиімді афродизиак болып табылады: Теңіз - бұл устрица, мидия, асшаяндар,…

Niesamowite kopalnie soli w Rosji.

Niesamowite kopalnie soli w Rosji. Te surrealistyczne kopalnie, położone w mieście Jekaterymburg (prawie tysiąc kilometrów na wschód od Moskwy), wyglądają, jakby zostały zaprojektowane przez Vincenta Van Gogha, a może można je pomylić z malowidłami…

Pod wodą udało nam się znaleźć szczątki przodków Majów i Azteków.

Ślady starożytnej cywilizacji sprzed ponad 10 000 lat. Badacze nieustannie odkrywają nowe niesamowite miejsca, a czasem całe zatopione starożytne cywilizacje. Nowe odkrycie dotyczy wybrzeża Jukatanu, gdzie znaleźli ślady starożytnej cywilizacji wśród…

Elastomeerid ja nende rakendamine.

Elastomeerid ja nende rakendamine. Polüuretaanelastomeerid kuuluvad plastide rühma, mis moodustuvad polümerisatsiooni tagajärjel, ja nende põhiahelad sisaldavad uretaanirühmi. Neid nimetatakse PUR või PU, neil on palju väärtuslikke omadusi. Nende…

流感感染和并发症的方式:如何防御病毒:

流感感染和并发症的方式:如何防御病毒: 流感病毒本身分为A,B和C三类,其中人类主要感染A和B变种,根据病毒表面存在的特定蛋白,最常见的A型分为神经氨酸酶(N)和血凝素亚型。 (H)。基于它们,可以创建最常见的突变H3N2,H1N1和H1N2,可以预先接种疫苗。乙型流感病毒的危险性不如甲型病毒,因为它仅由一条RNA链组成,因此只有两种HA和NA亚型,因此不易发生突变。…

28: ಸಮುದ್ರಾಹಾರ: ಏಡಿಗಳು, ಸೀಗಡಿಗಳು, ನಳ್ಳಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್: ಸಿಂಪಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟೋಪಸ್:

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ: ಏಡಿಗಳು, ಸೀಗಡಿಗಳು, ನಳ್ಳಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್: ಸಿಂಪಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟೋಪಸ್: - ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ: ಸೀಫುಡ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸಮುದ್ರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಾದ ಸಿಂಪಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸೀಗಡಿ, ನಳ್ಳಿ,…

Wtedy i teraz. Times Square na Manhattanie. 1900 - 2021.

Wtedy i teraz. Times Square na Manhattanie. 1900 - 2021.

Hialurono rūgštis ar kolagenas? Kurią procedūrą turėtumėte pasirinkti:

Hialurono rūgštis ar kolagenas? Kurią procedūrą turėtumėte pasirinkti: Hialurono rūgštis ir kolagenas yra medžiagos, kurias natūraliai gamina organizmas. Reikėtų pabrėžti, kad po 25 metų jų gamyba sumažėja, todėl senėjimo procesai ir oda tampa suglebusi,…

Piekło Sumerów. Ereszkigal to jest żona boga Nergal, Pani Wielkiego Podziemia, siostra Isztar. INANNA.

Demony-GALLA towarzyszyły ożywionej bogini INANNA w drodze na Ziemię, aż przybyły do pierwszego miasta UMMA i do miasta BADTIBIRA. INANNA, która mogła opuścić świat podziemny i wrócić na Ziemię, musi wydać demonom kogoś jako swojego zastępcę na jej…

Na nawiedzonej pustyni Radżastanu, spowitej cieniem, stoi Fort Bhangarh, ponure świadectwo dwóch starożytnych klątw.

Na nawiedzonej pustyni Radżastanu, spowitej cieniem, stoi Fort Bhangarh, ponure świadectwo dwóch starożytnych klątw. Po pierwsze, święty człowiek, Guru Balu Nath, przeklął fort aż do zniszczenia, po tym jak rosnące ambicje króla rzuciły cień na jego…

Teoria Strzałek. PORYWAĆ SIĘ Z IGŁĄ NA JEŻA. TS048

PORYWAĆ SIĘ Z IGŁĄ NA JEŻA.            - Szansa jak agrest albo opuncja przeciwko jeżowi. - Pomyślał Rico spuściwszy głowę. Nie miał już siły zadawać się z tą kłótliwą babą. Drut kolczasty to wąż zatruty jeżem, to dziecko miłości węża i jeża. Jego żona…

Laurus arbor lauri folia lauri frondibus lauri nobile (Laurus nobilis)

Laurus arbor lauri folia lauri frondibus lauri nobile (Laurus nobilis) Quia lignum pulchrum est maxime nitida laurea ex foliis ejus. Europa meridionali et admirabilis fieri in can praesepibus hastarum lauro reuinctae. Sed ne quis superabundare quia odor…

Wzgórze Norsun-Tepe w Turcji, o średnicy 500 metrów.

Wzgórze Norsun-Tepe w Turcji, o średnicy 500 metrów. W latach 1968-1974 nieco przekopali to miejsce Niemcy - archeolodzy z Niemieckiego Instytutu Archeologicznego kierowanego przez Haralda Hauptmanna, profesora prehistorycznej i wczesnej historii…

ZEGAREK MACARONS BEIGE

ZEGAREK MACARONS BEIGE:Mam do zaoferowania ładny zegarek. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok. 23,5 cm Szerokość paska: ok. 1,9 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,8 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Famoronana fihetsika 7 izay midika famantarana fifandraisana misy poizina:

Famoronana fihetsika 7 izay midika famantarana fifandraisana misy poizina: Toetran-jotra amin'ny toksika amin'ny mpivady izay sainam-pirenena mena: Manara-maso hatrany ny fijerinao ny telefaonanao isaky ny fahitan'ny namanao fa ianao dia twitchier noho…

Medycyna w Wedach.

Medycyna w Wedach. Wedach, wiele mówią one także o człowieku, jego zdrowiu i ogólnie o biologii. Na przykład „Grabha Upaniszada” opowiada o życiu wewnątrzmacicznym dziecka: „Zarodek, który dzień i noc leżał w łonie matki, jest rodzajem mieszanki (jak…

TONSAC. Firma. Torby podróźne, walizki.

Ton Sac to marka toreb podróżnych i akcesoriów z półki galanteryjnej. Naszą pracą staramy się odpowiedzieć na potrzeby nowoczesnej, podróżującej kobiety, która wewnątrz wciąż jest delikatna i wrażliwa. Nasze torby zaprojektowane są tak, abyś z nimi czuła…

قمصان رجالية حلول خالدة للدروس أسلوب جيد:

قمصان رجالية حلول خالدة للدروس أسلوب جيد: قميص رجالي للبند الأكثر شعبية وفريدة من نوعها من الملابس. فساتين الأناقة ، اللون المادي ، تدعوك إلى الأناقة والقوة والمساواة ، والتي يمكن قطعها عن طريق الغسول العادي. يمكنك إبطاء - إنتاج ببطء الأفكار المثالية…

Profil Idealnego Zdrowia (IHP)

Profil Idealnego Zdrowia (IHP) Profil Idealnego Zdrowia (IHP) to stworzony specjalnie na potrzeby serwisu e-manus.pl statystycznie idealny obraz człowieka uwzgledniający jego płeć i przynależność do grupy wiekowej. Jest to zbiór informacji i wartości,…