0 : Odsłon:
Tarcza ochronna dla mózgu. Takie śniadanie lekarz je codziennie:
Lekarz przyznaje, że jego ojciec miał oznaki demencji, dlatego choroby neurodegeneracyjne i sposób zapobiegania im jest jego pasją. Ujawnia, że jeden składnik diety może powstrzymać chorobę Alzheimera. Sam sięga po niego każdego dnia.
Tak chroni się przed demencją:
Z uwagi na starzejące się społeczeństwo, choroby dementywne, takie jak alzheimer, będą występować coraz liczniej. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na świecie jest ponad 50 mln chorych, ale już za kilka lat ich liczba będzie zbliżać się do 80 mln.
Największym problemem jest brak skutecznego leku na choroby neurodegeneracyjne, dlatego naukowcy i lekarze całego świata wzywają, by możliwie jak najbardziej zmniejszać ryzyko zachorowania lub działać w celu opóźnienia pojawienia się choroby.
Takiego zdania jest też dr Michael Mosley. Dziś jest znanym brytyjskim dziennikarzem telewizyjnym, producentem, prezenterem oraz autorem książek tj. "Jelita wiedzą lepiej" czy "Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm". Przede wszystkim jednak ma wykształcenie medyczne i wciąż żywe zainteresowania naukowe.
W rozmowie z Daily Mail przyznał, że z demencją zmagał się jego ojciec.
- Mój tata, który zmarł w wieku 74 lat, wykazywał oznaki pogorszenia funkcji poznawczych, więc pilnie śledzę badania nad demencją i robię, co w mojej mocy, by zminimalizować ryzyko – tłumaczy.
Więcej białka w diecie, mniejsze ryzyko demencji?
Dr Mosley dodaje, że aby zapobiec rozwojowi choroby, każdego dnia zjada bogate w białko śniadanie.
- Lubię zaczynać dzień od napakowanych białkiem jajek lub wędzonych śledzi, ponieważ dobrze smakują i zapewniają sytość na dłużej – wyjaśnia.
Tłumaczy, że obecnie obowiązujące wytyczne dotyczące białka w diecie mogą być zaniżone. Podkreśla, że zapotrzebowanie na ten mikroskładnik rośnie wraz z wiekiem, bo jest on konieczny, by "utrzymać kości i mięśnie w dobrej formie". Dodaje, że zgodnie z badaniami zwiększenie spożycia białka może też chronić przed chorobą Alzheimera.
Wskazuje na to m.in. badanie przeprowadzone przez naukowców z ECU's School of Medical and Health Sciences. Przyglądając się diecie 541 Australijczyków, badacze odkryli, że u osób z wyższym spożyciem tego makroskładnika, rzadziej notuje się podwyższone stężenie beta-amyloidu, uznawanego za prekursora alzheimera. Osoby, które spożywały ok. 54 g białka, były aż dwunastokrotnie bardziej narażone na demencję niż ci, którzy zjadali ok. 118 g dziennie.
Badacze postawili hipotezę, która tłumaczyłaby ochronny wpływ białka w diecie na mózg. Ich zdaniem składnik ten może działać pozytywnie na ciśnienie krwi. Nadciśnienie tętnicze jest bowiem jednym z czynników ryzyka neurodegeneracji.
Warto jednak pamiętać, by zgodnie z piramidą żywienia sięgać po różne źródła białka, w tym pochodzące z chudego nabiału czy nasion roślin strączkowych. Mięso, choć jest zasobne w ten makroskładnik, to w nadmiarze może przyczyniać się do chorób serca w tym nadciśnienia.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Masońska tablica kreślarska z Portalem do innego Wymiaru pojawiająca się pomiędzy filarami Nieba i Ziemi.
Masońska tablica kreślarska z Portalem do innego Wymiaru pojawiająca się pomiędzy filarami Nieba i Ziemi. Istnieją trzy stopnie masońskich tablic kreślarskich: Wtajemniczony (pierwszy stopień) - widok Makrokosmosu i naszego miejsca w nim i jako jego…
Latem 1894 roku armia koni zaczęła pracować w parku Golden Gate w ramach przygotowań do targów Midwinters Fair w San Francisco w 1894 roku.
Latem 1894 roku armia koni zaczęła pracować w parku Golden Gate w ramach przygotowań do targów Midwinters Fair w San Francisco w 1894 roku. 6 MIESIĘCY PÓŹNIEJ, powtarzam, 6 MIESIĘCY PÓŹNIEJ budowa była gotowa i targi zostały otwarte. Pół roku później…
Stara gwardia odeszła, a nowa wkroczyła.
"..Bogów nie było już widać, nawet w seksualnym chaosie świątyni. Obowiązywała władza królewska, królowie i kapłani przejęli władzę od bogów, a w Sumerze i Akkadzie upadła cywilizacja i władza. Stara gwardia odeszła, a nowa wkroczyła. Starzy bogowie…
12 Archangels และการเชื่อมต่อกับ The Zodiac Signs:
12 Archangels และการเชื่อมต่อกับ The Zodiac Signs: ตำราทางศาสนาและปรัชญาทางวิญญาณมากมายแนะนำว่าแผนที่เป็นระเบียบจะควบคุมการเกิดของเราในเวลาและสถานที่ที่กำหนดและให้กับผู้ปกครองที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นวันที่เราเกิดมาจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญ…
KUDwala KWAMBIRI: kukhumudwa, kuda nkhawa, kusinthasintha zochitika, kusokonezeka maganizo pambuyo pake, malingaliro ofuna kudzipha, phobias:
KUDwala KWAMBIRI: kukhumudwa, kuda nkhawa, kusinthasintha zochitika, kusokonezeka maganizo pambuyo pake, malingaliro ofuna kudzipha, phobias: Aliyense, mosatengera zaka, mtundu, jenda, ndalama, chipembedzo kapena mtundu, amatha kutenga matenda amisala.…
Mekhoa ea tšoaetso ea ntaramane le mathata: Mokhoa oa ho itšireletsa khahlanong le vaerase.
Mekhoa ea tšoaetso ea ntaramane le mathata: Mokhoa oa ho itšireletsa khahlanong le vaerase. Kokoana-hloko ea ntaramane ka boeona e arotsoe ka mefuta e meraro, A, B le C, eo batho ba tšoaelitsoeng haholo-holo ka mefuta ea A le B. Mofuta o tloaelehileng…
ZEGAREK SERDUSZKA
ZEGAREK SERDUSZKA:Witam mam do sprzedania ładny kobiecy zegarek. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 24 cm Szerokość paska: ok. 1,3 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,9 cm Regulacja: tak Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu.
Wszędzie wokół nas jest historyczny dowód na istnienie znacznie większych ludzi.
Wszędzie wokół nas jest historyczny dowód na istnienie znacznie większych ludzi. Bajki zawierają prawdę.
Mozaika ceramiczna
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
Zdravila in prehranska dopolnila za menopavzo:
Zdravila in prehranska dopolnila za menopavzo: Čeprav je menopavza pri ženskah povsem naraven proces, je težko prehoditi to obdobje brez kakršne koli pomoči v obliki pravilno izbranih zdravil in prehranskih dopolnil, in to zaradi neprijetnih simptomov,…
FRISTOM. Producent. Oświetlenie i wiązki elektryczne. Inne oświetlenia.
FRISTOM Spółka z o.o. Sp. k. to firma o rodzinnych tradycjach, zajmująca się produkcją oświetlenia i wiązek elektrycznych dla branży Automotive. Początki działalności Firmy sięgają wcześniejszego pokolenia a pod obecną nazwą „FRISTOM Spółka z o.o. Sp. k.”…
6एंथ्रोपोमेट्रिक ऑर्थोपेडिक मेडिकल कुशन, स्वीडिश कुशन:
एंथ्रोपोमेट्रिक ऑर्थोपेडिक मेडिकल कुशन, स्वीडिश कुशन: प्रोफाइल के आकार के बावजूद, जो विश्राम या संकुचन का समर्थन करता है, यह गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करता है, अस्तर या गर्मी का संचालन अस्तर अत्यंत महत्वपूर्ण है। अब तक, विज्ञान केवल तकिया के आकार से…
MEDIA MED. Firma. Sprzęt do sterylizacji.
Firma Media-MED Sp. z o.o. rozpoczęła swoją działalność z dniem wejścia Polski do Unii Europejskiej. Misją naszej firmy jest podnoszenie standardu opieki medycznej, leczenia, higieny, utrzymania czystości, profilaktyki zakażeń oraz wdrażanie rozwiązań…
Grubosz jajowaty: jak pielęgnować tę roślinę? Dzięki tym zasadom będzie rósł bujny i zdrowy
Drzewko szczęścia to popularna roślina doniczkowa, która zdobi wiele parapetów. Wszystko ze względu na oryginalny wygląd oraz prostą pielęgnację. W jaki sposób o nie dbać, by zachwycało przez cały rok? Wypróbuj domowej mieszanki, a zakwitnie jak nigdy…
Starożytny MÓZG:
Starożytny MÓZG: Pod poszyciem lasu znajduje się złożona, połączona sieć korzeni, grzybów i bakterii, które pomagają łączyć ze sobą drzewa, przekazywać zasoby i komunikować się. Te niesamowite sieci grzybowe tworzą „społeczną sieć roślin” i zostały…
Ekologiczne podejście do świata.
Jestem taki stary, że pamiętam jak papierowe torby były nie ekologiczne i niszczyły lasy, więc plastikowe torby były rozwiązaniem. Ekologiczne podejście do świata.
Wężowa Energia.
Wężowa Energia. Jak widać na zdjęciu, wąż był w starożytności powracającym symbolem, reprezentującym szereg różnorodnych idei, które niewątpliwie znajdowały się na innej pozycji niż ta, w której umieściło go dziś instytucjonalne i egzoteryczne…
Zasadź lawendę odstraszającą pająki.
Zasadź lawendę odstraszającą pająki. Pająki to stworzenia, których widok u wielu ludzi wywołuje silny niepokój. Nie powinno się ich jednak zabijać, ponieważ pajęczaki są bardzo ważnym elementem ekosystemu. Podpowiadamy, jak w humanitarny sposób pozbyć…
Menopoz üçün dərmanlar və pəhriz əlavələri:
Menopoz üçün dərmanlar və pəhriz əlavələri: Qadınlarda menopoz tamamilə təbii bir proses olsa da, bu dövrdə düzgün seçilmiş dərmanlar və pəhriz əlavələri şəklində heç bir kömək olmadan keçmək çətindir və bu normal fəaliyyətə mane olan xoşagəlməz…
Kaip išsirinkti moterišką paltą savo figūrai:
Kaip išsirinkti moterišką paltą savo figūrai: Kiekvienos elegantiškos moters drabužių spintoje turėtų būti vietos tinkamai pritaikytam ir puikiai parinktam paltui. Ši drabužių spintos dalis tinka tiek didesnėms išparduotuvėms, tiek kasdieniam laisvesniam…
Ọrịa opia na-ebutekarị ọrịa na-efe efe, ọrịa na-efe efe a na-ahụkarị.
Ọrịa opia na-ebutekarị ọrịa na-efe efe, ọrịa na-efe efe a na-ahụkarị. A haziri nkebi ihe dị iche iche n'oge oge ọrịa ahụ. Enwere okwu banyere oke, subacute na mbufụt na-adịghị ala ala. Ogologo oge nke oke mbufụt abụghị ihe karịrị izu 3. Imtụle oge ọrịa a…
Tak bardzo jeszcze Marsem nigdy nie trzęsło.
Kończący swoją misję na powierzchni Czerwonej Planety lądownik InSight zarejestrował niedawno dwa największe w historii misji najsilniejsze wstrząsy sejsmiczne we wnętrzu planety. Nawet mimo tego, że InSight w toku swojej misji realizowanej od 2018 roku…
Temple of Baal in New York and London a tribute to the returning god Marduk.
Temple of Baal in New York and London a tribute to the returning god Marduk. Monday, April 04, 2016 In our article Annunaki King Marduk Lands in Africa published in 2013 we reported the very unusual trip to Africa during the last week of June 2013 for…
Mambo Jumbo v Mejor Gana dinero en línea
Mambo Jumbo v Mejor Gana dinero en línea software, aplicaciones necesarias para ganar dinero y desarrollarte a ti mismo y a los demás utilizando las últimas tecnologías, software y trucos tanto para computadoras portátiles como para teléfonos móviles y…