0 : Odsłon:
Tarcza ochronna dla mózgu. Takie śniadanie lekarz je codziennie:
Lekarz przyznaje, że jego ojciec miał oznaki demencji, dlatego choroby neurodegeneracyjne i sposób zapobiegania im jest jego pasją. Ujawnia, że jeden składnik diety może powstrzymać chorobę Alzheimera. Sam sięga po niego każdego dnia.
Tak chroni się przed demencją:
Z uwagi na starzejące się społeczeństwo, choroby dementywne, takie jak alzheimer, będą występować coraz liczniej. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na świecie jest ponad 50 mln chorych, ale już za kilka lat ich liczba będzie zbliżać się do 80 mln.
Największym problemem jest brak skutecznego leku na choroby neurodegeneracyjne, dlatego naukowcy i lekarze całego świata wzywają, by możliwie jak najbardziej zmniejszać ryzyko zachorowania lub działać w celu opóźnienia pojawienia się choroby.
Takiego zdania jest też dr Michael Mosley. Dziś jest znanym brytyjskim dziennikarzem telewizyjnym, producentem, prezenterem oraz autorem książek tj. "Jelita wiedzą lepiej" czy "Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm". Przede wszystkim jednak ma wykształcenie medyczne i wciąż żywe zainteresowania naukowe.
W rozmowie z Daily Mail przyznał, że z demencją zmagał się jego ojciec.
- Mój tata, który zmarł w wieku 74 lat, wykazywał oznaki pogorszenia funkcji poznawczych, więc pilnie śledzę badania nad demencją i robię, co w mojej mocy, by zminimalizować ryzyko – tłumaczy.
Więcej białka w diecie, mniejsze ryzyko demencji?
Dr Mosley dodaje, że aby zapobiec rozwojowi choroby, każdego dnia zjada bogate w białko śniadanie.
- Lubię zaczynać dzień od napakowanych białkiem jajek lub wędzonych śledzi, ponieważ dobrze smakują i zapewniają sytość na dłużej – wyjaśnia.
Tłumaczy, że obecnie obowiązujące wytyczne dotyczące białka w diecie mogą być zaniżone. Podkreśla, że zapotrzebowanie na ten mikroskładnik rośnie wraz z wiekiem, bo jest on konieczny, by "utrzymać kości i mięśnie w dobrej formie". Dodaje, że zgodnie z badaniami zwiększenie spożycia białka może też chronić przed chorobą Alzheimera.
Wskazuje na to m.in. badanie przeprowadzone przez naukowców z ECU's School of Medical and Health Sciences. Przyglądając się diecie 541 Australijczyków, badacze odkryli, że u osób z wyższym spożyciem tego makroskładnika, rzadziej notuje się podwyższone stężenie beta-amyloidu, uznawanego za prekursora alzheimera. Osoby, które spożywały ok. 54 g białka, były aż dwunastokrotnie bardziej narażone na demencję niż ci, którzy zjadali ok. 118 g dziennie.
Badacze postawili hipotezę, która tłumaczyłaby ochronny wpływ białka w diecie na mózg. Ich zdaniem składnik ten może działać pozytywnie na ciśnienie krwi. Nadciśnienie tętnicze jest bowiem jednym z czynników ryzyka neurodegeneracji.
Warto jednak pamiętać, by zgodnie z piramidą żywienia sięgać po różne źródła białka, w tym pochodzące z chudego nabiału czy nasion roślin strączkowych. Mięso, choć jest zasobne w ten makroskładnik, to w nadmiarze może przyczyniać się do chorób serca w tym nadciśnienia.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Zagłębiamy się w portale docierające do innych światów lub wymiarów, a co z prostym posiadaniem portalu na drugą stronę globu?
3000-letnia Brama Bahdinan w Babilonie (Irak) pierwsze zdjęcie pochodzi z 1898 r. ostatnie zdjęcie z 2021 r. Dlaczego rząd amerykański jest tak zainteresowany starym przejściem w Babilonie? Czy pamiętacie rytuał w Kairze w Egipcie? Zagłębiamy się w…
MIELA. Producent. Produkty z tworzyw sztucznych, plastiku.
Firma MIELA rozpoczęła działalność w roku 1992 i od tego czasu specjalizuje się w produkcji wyrobów z tworzyw sztucznych (PP, PE, itp.), głównie zamknięć i opakowań. Początkowo dostarczaliśmy nasze wyroby Odbiorcom z Krakowa i okolic. Obecnie naszymi…
Nie wszystkie niezidentyfikowane obiekty latające są potencjalnymi statkami kosmicznymi obcych.
Nie wszystkie niezidentyfikowane obiekty latające są potencjalnymi statkami kosmicznymi obcych. Niektóre są znacznie dziwniejsze. Weźmy na przykład dziwne zjawiska, które miały miejsce nad Biskopsbergą w Szwecji na początku XIX wieku. "..Było bezchmurne…
LISAVENS. Company. Clogs for women, men. Comfort shoes.
Dear Sven Customers, Established in 1974, Sven Clogs have thrived on making the highest quality footwear with the finest leather and wooden soles found around the world. The Sven factory located in Chisago City, Minnesota is like none other. We create…
Lud Hopi jest jednym z plemion indiańskich wywodzących się od starożytnych ludów żyjących w południowo-zachodniej części Stanów Zjednoczonych.
Lud Hopi jest jednym z plemion indiańskich wywodzących się od starożytnych ludów żyjących w południowo-zachodniej części Stanów Zjednoczonych. Niezależny badacz i autor fantastycznych książek o wizytach obcych, Gary David spędził 30 lat swojego życia…
Denge to siedziba brytyjskich Królewskich Sił Powietrznych w pobliżu kanału La Manche.
Denge to siedziba brytyjskich Królewskich Sił Powietrznych w pobliżu kanału La Manche. To tutaj zbudowano eksperymentalne lustra akustyczne w latach 20. i 30. Pomysł polegał na zbudowaniu dużych betonowych czasz, które koncentrowałyby dźwięki w kierunku…
Isikhumba se-capillary: ukunakekelwa kobuso kanye nezimonyo zesikhumba se-capillary.
Isikhumba se-capillary: ukunakekelwa kobuso kanye nezimonyo zesikhumba se-capillary. Ama-capillaries ajwayele ukukhipha imithambo yegazi, okubenza babe bomvu. Izimonyo eziphumelelayo zesikhumba se-capillary, ezinjenge-cream cream noma i-foam yokuhlanza,…
Haarlem, Holandia, lata 40. XX wieku. Der Holzvergaser.
Haarlem, Holandia, lata 40. XX wieku. Demonstracja generatora gazu drzewnego montowanego z tyłu samochodu i opalanego blokami bukowymi. Gaz drzewny, wszechstronne paliwo do pieców, pieców i pojazdów, wytwarzany jest w drodze zgazowania biomasy lub…
Moltone Fi - nesesite oswa demode?
Moltone Fi - nesesite oswa demode? Sweatpants fanm yo te toujou trè popilè. Pou anpil ane, pantalon swe sispann yo dwe yon eleman nan pandri a, ki se fèt sèlman pou yon vizit nan jimnastik la. Apre yon tan, estil, modèl chanje, men renmen pou yo rete…
PMLIGHTS. Company. Lighting accessories. Accessories for lights. Other lights. Vehicle lights.
CUSTOMER SERVICE Our eleven-member team of factory customer service professionals are always ready to help keep you satisfied. When you contact Peterson, you'll speak with a real, live, friendly person, not a maze of automated voicemail prompts.…
Dzisiaj parę słów o tymianku.
Dzisiaj parę słów o tymianku. Nadmienię, że jest to moja ulubiona roślinka i nie wyobrażam sobie obiadu bez dodania tymianku. W dawnych czasach przodkowie bardzo często wykorzystywali właściwości tego zioła. W magii tymianek uważany jest za męskie zioło,…
Gigantyczna tajemnicza prostokątna anomalia wyłania się ze Słońca
Giant Mysterious Rectangular Anomaly Emerges From Sun Sunday, September 03, 2017 An image from NASA’s Solar Dynamics Observatory (SDO) and uploaded to Helioviewer (Solar and heliospheric image visualization tool) on September 2, 2017 shows a giant…
covid-19, coronavirus, laboratorios, sars, sars-cov-2: Estudios sobre la inactivación del SARS-CoV por agentes químicos y físicos:
covid-19, coronavirus, laboratorios, sars, sars-cov-2: Estudios sobre la inactivación del SARS-CoV por agentes químicos y físicos: Los datos sobre la efectividad de los agentes físicos y químicos en la inactivación del SARS-CoV-2 son actualmente escasos.…
থ্রেসারগুলি ভাল স্টাইলের জন্য পুরুষদের শার্টের নিরবধি সমাধান:
থ্রেসারগুলি ভাল স্টাইলের জন্য পুরুষদের শার্টের নিরবধি সমাধান: পোশাক সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং অনন্য আইটেম জন্য পুরুষদের শার্ট। স্টাইলাইজেশন পোশাক, উপাদান রঙ, স্টাইলিংকে কমনীয়তা, শক্তি এবং সান্নিধ্যে আমন্ত্রণ জানায়, যা সাধারণ লাই দিয়ে কাটা যায়। আপনি ধীরে…
Kim byli konkwistadorzy? Część 1:
W XV i XVI wieku odkrywcy i zdobywcy z Półwyspu Iberyjskiego zdominowali światowe wody, wysyłając swoje statki na wszystkie strony świata. Te hiszpańskie i portugalskie ekspedycje były często prowadzone przez szlachciców poszukujących bogactwa i sławy.…
Kulit capillary: perawatan wajah sareng kosmétik pikeun kulit capilér.
Kulit capillary: perawatan wajah sareng kosmétik pikeun kulit capilér. Kapilér condong beueus pembuluh getih, anu nyababkeun janten beureum. Kosmétik anu épéktip pikeun kulit kapilér, sapertos krim wajah atanapi ngabersih busa, ngandung bahan anu…
Panel podłogowy: dąb skalisty
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
5621AVA. Asta C Клеточна подмладување. Серум за лицето. Крем за вратот и лицето. Крем за чувствителна кожа.
Asta C Клеточна подмладување. Каталог код / индекс: 5621AVA. Категорија: Аста Ц, Козметика акција antyoksydacja, ексфолијација, лифтинг, хидратација, подмладување, подобрување на боја, мазнење апликација серумот Вид на козметика гел серум Капацитет 30…
Was Space Force delayed nearly 20 years to facilitate a Space Pearl Harbor?
Was Space Force delayed nearly 20 years to facilitate a Space Pearl Harbor? Monday, October 05, 2020 The recently established United States Space Force is widely considered to be the brainchild of President Donald Trump, which has subsequently aroused…
Komary potrafią wyssać krew 2-3 razy większą od swojej masy ciała.
Komary potrafią wyssać krew 2-3 razy większą od swojej masy ciała. Wkładają swoją trąbkę do żył w powierzchownych partiach skóry i organizm ludzki reaguje i chce zakrzepnąć krew w żyle. Ale komary mają na to rozwiązanie, dają żyłom antykoagulant, czyli…
Skąd pochodził Noe?
Skąd pochodził Noe? „Lecz znalazł łaskę w oczach Jod-Chawa”. - Rodzaju 6:8 Tak więc, wśród całej tej degeneracji w nas, boskość widzi jeden element warty ocalenia: Noego. Ale tu ciekawostka, hebrajskie imię נח Noe składa się z dwóch liter. Pierwsza…
La bronquitis es con mayor frecuencia una enfermedad respiratoria viral muy común.
La bronquitis es con mayor frecuencia una enfermedad respiratoria viral muy común. La división básica se organiza alrededor de la duración de la dolencia. Se habla de inflamación aguda, subaguda y crónica. La duración de la inflamación aguda no es más de…
: Wyróżnione. Teoria Strzałek. Kamień. TS001
KAMIEŃ Kamień leżał przy drodze. Czy przynosisz mi swą miłość? Jeśli tak, to czy oddasz mi swój czas i dzieło? Przybywasz na koniu ze swym sercem i mieczem. Mówisz, że jestem zmieniona i ty zmieniony. Nie możesz…
Żaba z bardzo długim nosem.
Żaba z bardzo długim nosem. Biolodzy wciąż nie rozumieją, dlaczego żaba Pinokio z Indonezji ma tak dziwny występ na nosie.
Płytki podłogowe: gres nieszkliwiony
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…