0 : Odsłon:
Tarcza ochronna dla mózgu. Takie śniadanie lekarz je codziennie:
Lekarz przyznaje, że jego ojciec miał oznaki demencji, dlatego choroby neurodegeneracyjne i sposób zapobiegania im jest jego pasją. Ujawnia, że jeden składnik diety może powstrzymać chorobę Alzheimera. Sam sięga po niego każdego dnia.
Tak chroni się przed demencją:
Z uwagi na starzejące się społeczeństwo, choroby dementywne, takie jak alzheimer, będą występować coraz liczniej. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na świecie jest ponad 50 mln chorych, ale już za kilka lat ich liczba będzie zbliżać się do 80 mln.
Największym problemem jest brak skutecznego leku na choroby neurodegeneracyjne, dlatego naukowcy i lekarze całego świata wzywają, by możliwie jak najbardziej zmniejszać ryzyko zachorowania lub działać w celu opóźnienia pojawienia się choroby.
Takiego zdania jest też dr Michael Mosley. Dziś jest znanym brytyjskim dziennikarzem telewizyjnym, producentem, prezenterem oraz autorem książek tj. "Jelita wiedzą lepiej" czy "Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm". Przede wszystkim jednak ma wykształcenie medyczne i wciąż żywe zainteresowania naukowe.
W rozmowie z Daily Mail przyznał, że z demencją zmagał się jego ojciec.
- Mój tata, który zmarł w wieku 74 lat, wykazywał oznaki pogorszenia funkcji poznawczych, więc pilnie śledzę badania nad demencją i robię, co w mojej mocy, by zminimalizować ryzyko – tłumaczy.
Więcej białka w diecie, mniejsze ryzyko demencji?
Dr Mosley dodaje, że aby zapobiec rozwojowi choroby, każdego dnia zjada bogate w białko śniadanie.
- Lubię zaczynać dzień od napakowanych białkiem jajek lub wędzonych śledzi, ponieważ dobrze smakują i zapewniają sytość na dłużej – wyjaśnia.
Tłumaczy, że obecnie obowiązujące wytyczne dotyczące białka w diecie mogą być zaniżone. Podkreśla, że zapotrzebowanie na ten mikroskładnik rośnie wraz z wiekiem, bo jest on konieczny, by "utrzymać kości i mięśnie w dobrej formie". Dodaje, że zgodnie z badaniami zwiększenie spożycia białka może też chronić przed chorobą Alzheimera.
Wskazuje na to m.in. badanie przeprowadzone przez naukowców z ECU's School of Medical and Health Sciences. Przyglądając się diecie 541 Australijczyków, badacze odkryli, że u osób z wyższym spożyciem tego makroskładnika, rzadziej notuje się podwyższone stężenie beta-amyloidu, uznawanego za prekursora alzheimera. Osoby, które spożywały ok. 54 g białka, były aż dwunastokrotnie bardziej narażone na demencję niż ci, którzy zjadali ok. 118 g dziennie.
Badacze postawili hipotezę, która tłumaczyłaby ochronny wpływ białka w diecie na mózg. Ich zdaniem składnik ten może działać pozytywnie na ciśnienie krwi. Nadciśnienie tętnicze jest bowiem jednym z czynników ryzyka neurodegeneracji.
Warto jednak pamiętać, by zgodnie z piramidą żywienia sięgać po różne źródła białka, w tym pochodzące z chudego nabiału czy nasion roślin strączkowych. Mięso, choć jest zasobne w ten makroskładnik, to w nadmiarze może przyczyniać się do chorób serca w tym nadciśnienia.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
26: समुद्री भोजन: केकड़े, चिंराट, लॉबस्टर, मसल्स: सीप, मसल्स, गोले, स्क्विड और ऑक्टोपस:
समुद्री भोजन: केकड़े, चिंराट, लॉबस्टर, मसल्स: सीप, मसल्स, गोले, स्क्विड और ऑक्टोपस: - प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना और इसके अलावा एक प्रभावी कामोद्दीपक हैं: समुद्री भोजन कंकाल समुद्री जानवर हैं जैसे कि सीप, मसल्स, झींगा, झींगा मछली, ऑक्टोपस…
GRENE. Pojazdy, odzież, skuter śnieżny.
Historia firmy zaczyna się w 1915 r. w Danii. Wtedy jej założyciel Chr. C. Grene rozpoczął samodzielną działalność jako hurtowy sprzedawca artykułów do produkcji rolnej. Dzieje GRENE w Polsce zaczynają się w 1996 r., w momencie prywatyzacji firmy Agroma w…
Trzech godnych pogan: Hektor, Aleksander Wielki i Juliusz Cezar, rok 1516.
Trzech godnych pogan: Hektor, Aleksander Wielki i Juliusz Cezar, rok 1516. Dlaczego noszą średniowieczne stroje? Czy nie powinni nosić odpowiedniego stroju do swoich czasów? ...Czy żyli w swoim czasie, czy są fikcjami stworzonymi albo w późnym okresie…
ਫਲੂ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ :ੰਗ: ਵਿਸ਼ਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:6
ਫਲੂ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ :ੰਗ: ਵਿਸ਼ਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ, ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਮਨੁੱਖ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਏ, ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਸਤਹ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ…
કાલે - એક અદ્ભુત શાકભાજી: આરોગ્ય ગુણધર્મો: 07:
કાલે - એક અદ્ભુત શાકભાજી: આરોગ્ય ગુણધર્મો: 07: સ્વસ્થ આહારના યુગમાં, કાલે તરફેણમાં આવે છે. દેખાવની વિરુદ્ધ, આ પોલિશ રાંધણકળામાં નવીનતા નથી. તાજેતરમાં આવે ત્યાં સુધી તમે તેને ફક્ત આરોગ્ય ખાદ્યપદાર્થો પર જ ખરીદી શકો છો, આજે આપણે તેને દરેક સુપરમાર્કેટમાં…
A to, co porusza nas w górę i w dół, to nasze myśli i wynikające z nich emocje.
Niska częstotliwość to emocja, strach, niepokój, nienawiść, frustracja. Istnieje bardzo szeroka gama emocji, od bardzo niskich do bardzo wysokich, i naturalnie cały czas idziemy w górę i w dół tej skali. A to, co porusza nas w górę i w dół, to nasze myśli…
Pszczoły są święte dla naszego istnienia na tej Ziemi.
Pszczoły są święte dla naszego istnienia na tej Ziemi. Do tej pory większość zdaje sobie sprawę z tragicznej sytuacji pszczół miodnych: malejącej liczby, rozpadających się kolonii i umierających uli – co zagraża nie tylko produkcji miodu, ale także…
ROTH. Producent. System ogrzewania podłogowego. Systemy grzewcze.
Produkty Kompletny system jednej marki Roth oferuje kompletne systemy grzewcze i sanitarne przygotowane do montażu. Precyzyjnie dobrane elementy poszczególnych układów gwarantują ich optymalne funkcjonowanie i niezawodność. Połączenie systemów…
Das beste Mojito-Kuchen-Rezept: einfach und sehr frisch
Das beste Mojito-Kuchen-Rezept: einfach und sehr frisch Dieser Kuchen ist das ideale Dessert für heiße Tage: Er enthält Zitrone, Minze und einen Hauch Rum. Wir sagen Ihnen Schritt für Schritt, wie es geht! Mojito-Kuchen ZUTATEN Für den Biskuitkuchen…
W piwnicy starego domu w Londynie znaleziono ciała dziwnych stworzeń:
W piwnicy starego domu w Londynie znaleziono ciała dziwnych stworzeń: Rekwizyty dla Jade Mooneyhan za opublikowanie tego. „W 1960 r. W Londynie, w czasie sprzątania miejsca pod budowę nowej dzielnicy mieszkalnej, stary opuszczony dwór Thomasa Theodore'a…
Naturalna viagra.
Naturalna viagra. Grecka Ikaria należy do jednej z niebieskich stref, których mieszkańcy słyną z długowieczności. Według szefowej kuchni i autorki książek, która ma greckie korzenie, ich sekretem jest jeden, wyjątkowo słodki składnik pożywienia.…
300: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે યોગ્ય ઇનસોલ્સનું મહત્વ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે યોગ્ય ઇનસોલ્સનું મહત્વ. કોઈને વિશ્વાસ કરવો કે આરામદાયક, સારી રીતે ફિટિંગવાળા ફૂટવેર આપણા સ્વાસ્થ્ય, સુખાકારી અને ચળવળના આરામને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે, તેવું કહેવું જેટલું જ વંધ્યત્વ છે કે પાણી ભીનું છે. આ વિશ્વની સૌથી સામાન્ય…
FEHMILIGHTS. Company. Chandeliers. Pendant lighting. Wall lighting. Table lamps.
Fehmi Lights Inc. is a Canadian Company incorporated in July 2009 under the Companies’ Act of Ontario and is a sister concern of Fehmi lites Manufacturing Co. of India that has been in business since 1994. What started as a small operation has grown to a…
Czarny granitowy posąg Sekhmeta „Pani Grozy” w jej niszy w świątyni Ptaha w Karnaku.
Czarny granitowy posąg Sekhmeta „Pani Grozy” w jej niszy w świątyni Ptaha w Karnaku. Posąg został pierwotnie znaleziony rozbity na wiele kawałków przez Legraina, po czym został złożony w całość i ponownie wzniesiony na swoim pierwotnym miejscu w…
Pánske košele nadčasové riešenia pre milovníkov dobrého štýlu:
Pánske košele nadčasové riešenia pre milovníkov dobrého štýlu: Pánska košeľa je mimoriadne obľúbená a všestranná súčasť oblečenia. V závislosti od štýlu, farby alebo materiálu vám umožňuje vytvárať elegantné aj štylizácie, ktoré kombinujú nádych štýlu s…
1: چه قوانینی برای انتخاب پودر مناسب صورت وجود دارد؟
چه قوانینی برای انتخاب پودر مناسب صورت وجود دارد؟ زنان برای زیباتر کردن آرایش خود ، زیبایی و ظرافت ، چینی و بی عیب و نقص همه کارها را انجام می دهند. چنین آرایش باید دو کارکرد داشته باشد: زیبایی ، تأکید بر ارزش ها و نقایص نقاب. بدون شک ، مواد آرایشی که…
Elastomerler ve uygulamaları.
Elastomerler ve uygulamaları. Poliüretan elastomerler, polimerizasyon sonucunda oluşan plastik grubuna aittir ve ana zincirleri üretan grupları içerir. PUR veya PU olarak adlandırılanlar, birçok değerli özelliğe sahiptir. Avantajları ve çok uygun…
Weather Radar Map: High Speed Object Appears To Enter A "Vortex/Portal" In The Sky Over Long Valley
Weather Radar Map: High Speed Object Appears To Enter A "Vortex/Portal" In The Sky Over Long Valley Saturday, August 31, 2019 There was an incredible amount of lightning in the Long Valley on August 28, 2019, 9.45 pm, when a strange vortex/portal…
Jeden z niedokończonych obelisków leżących w kamieniołomie Asuanu wykonany z niezwykle twardego różowego granitu.
Jeden z niedokończonych obelisków leżących w kamieniołomie Asuanu wykonany z niezwykle twardego różowego granitu. Czy starożytny architekt używał narzędzia, które mogło wydobyć twardy granit różany jak lody? Jak można było to osiągnąć za pomocą dłut i…
Czym jest wewnętrzne oświecenie?
Czym jest wewnętrzne oświecenie? Oświecenie wewnętrzne oznacza... 1. Nigdy się nie spiesz, nie martw się i nigdy nie marnuj ani jednej chwili. 2. Zawsze żyj teraźniejszością i myśl o przeszłości lub przyszłości tylko wtedy, gdy jest to całkowicie…
darček : 2526 UPROŚ 2527 PODZIĘK 20cm . postavou figúrka socha sochárstvo Statue soška
: OBCHODNÉ ÚDAJE: : Cena (FOB) EURO: 3,20 : Platobné podmienky: záloha alebo pre zber : Množstvo k dispozícii: veľkoobchod, výroba kontinuálne : Krajina: Poľsko : Geografická polomer ponuky: Iba krajiny, alebo osobné zbierka Miechów PL-32-200,…
24: گھر کا کون سا جم سامان منتخب کرنے کے قابل ہے:
گھر کا کون سا جم سامان منتخب کرنے کے قابل ہے: اگر آپ جمناسٹک کو پسند کرتے ہیں اور آپ اسے منظم طریقے سے کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو آپ کو گھر میں کھیل کھیل کے لئے ضروری سامان میں سرمایہ کاری کرنی چاہئے۔ اس کی بدولت ، آپ اضافی جم پاسز خریدے بغیر بچت کریں…
İnfluenza enfeksiyonu ve komplikasyonları: Virüslere karşı savunma:
İnfluenza enfeksiyonu ve komplikasyonları: Virüslere karşı savunma: İnfluenza virüsünün kendisi, insanlara çoğunlukla A ve B çeşitleri ile enfekte olan A, B ve C olmak üzere üç türe ayrılır.Virüs yüzeyindeki spesifik proteinlerin varlığına bağlı olarak…
Syrianie to pozaziemska rasa ludzi, którzy pomagają ziemi i jej mieszkańcom.
Syrianie to pozaziemska rasa ludzi, którzy pomagają ziemi i jej mieszkańcom. Syrianie są uważani za „wojowników duchowych” i są bardziej zaawansowani duchowo niż inne cywilizacje. Pochodzą z podwójnej gwiazdy w konstelacji Wielkiego Psa. Syriusz A (od…
PURMO. Producent. Ogrzewanie podłogowe.
Rettig Heating sp. z o.o. jest częścią koncernu Rettig ICC Group, największego światowego producenta grzejników. Sztandarową marką koncernu Rettig ICC jest Purmo, niekwestionowany lider na wielu rynkach europejskich, również w Polsce. Pod marką Purmo w…