0: Odsłon:
Dzięki temu żyją ponad 100 lat. Chronią przed cukrzycą, rakiem, nadciśnieniem.
Autor: Dominika Najda
Fioletowe ziemniaki z pewnością przyciągają uwagę w sklepowej alejce z warzywami. Warto na nie zwrócić uwagę nie tylko ze względu na osobliwą barwę, ale także ze względu na szereg korzyści zdrowotnych, które płyną z ich spożywania.
Sekret stulatków
Fioletowe bataty to jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Naukowcy uważają je za sekret długowieczności mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa. To właśnie tam można znaleźć najwięcej stulatków.
Okinawa uznawana jest za jedną z tzw. niebieskich stref, czyli regionów, w których mieszkańcy cieszą się ponadprzeciętnym zdrowiem, doskonałą kondycją umysłową i żyją o wiele dłużej. Z badań wynika, że** zdrowie i długowieczność mieszkańców tych obszarów przede wszystkim wynika z diety**.
Co ciekawe, osoby zamieszkujące Okinawę chętnie sięgają po fioletowe ziemniaki. Bez wątpienia warzywa te urozmaicą każde danie i dodadzą kolorów na talerzu. Przede wszystkim wprowadzenie ich do jadłospisu wiąże się z mnóstwem zalet zdrowotnych.
Samo zdrowie w fioletowych batatach
Fioletowe bataty mają zawartość składników odżywczych podobną do innych odmian, a ich smak jest nieco bardziej orzechowy. Są bardzo pożywne, zawierają spore ilości błonnika oraz potasu.
Indeks glikemiczny fioletowych ziemniaków jest nieco niższy w porównaniu do tradycyjnych odmian, wynosi 77. Wywierają jednak mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi ze względu na wysokie stężenie polifenoli roślinnych, które zmniejszają wchłanianie skrobi w jelitach.
Fioletowy kolor świadczy o tym, że w ziemniakach znajduje się mnóstwo przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Wysoka zawartość antocyjanów obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy i nowotworów.
Jedzenie fioletowych ziemniaków może korzystnie wpływać na zdrowie naczyń krwionośnych i ciśnienie krwi. Częściowo wynika to z wysokiej zawartości potasu, ale przeciwutleniacze odgrywają tutaj równie ważną rolę.
Alternatywa dla zwykłych ziemniaków
Kilka badań laboratoryjnych wykazało, że niektóre związki zawarte w fioletowych ziemniakach, w tym przeciwutleniacze, mogą pomóc w zapobieganiu lub zwalczaniu nowotworów, w tym raka okrężnicy i piersi.
Dodatkowo fioletowe bataty pomagają zwiększyć ilość błonnika w diecie. Substancja tazapewnia uczucie sytości, zapobiega zaparciom i stabilizuje poziom cukru we krwi.
Podczas kolejnych zakupów warto rozglądać się za tym wyjątkowym warzywem. Możesz je przygotować jak zwyczajne ziemniaki, a sposób podania to kwestia preferencji.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
FLASH. Firma. Oświetlenie efektowe. Ekrany LED
Naszą działalność rozpoczęliśmy w 1990 roku. Przez wiele lat konsekwentnie budowaliśmy pozycję krajowego lidera rynku, stale wzbogacając ofertę o nowe produkty. W 2003 roku uruchomiliśmy nasz pierwszy sklep internetowy, zdobywając kolejne doświadczenie i…
Ten gigantyczny kot został wykopany na pustyni Nazca w Peru.
Ten gigantyczny kot został wykopany na pustyni Nazca w Peru. Figura kota, która mierzy 37 m długości, stanowi część Linii Nazca, kolekcji setek tajemniczych dzieł sztuki, znanych jako geoglify - stworzonych około 2000 lat temu. Naukowcy uważają, że kot…
Zbliżamy się więc do karmicznego korytarza zaćmień (25.10 - 8.11) .
Zbliżamy się więc do karmicznego korytarza zaćmień (25.10 - 8.11) . W tym okresie transformacji nasze oprogramowanie szybko się zmieni (stare, generyczne programy odchodzą, węzły karmiczne są rozwiązywane, płoną w płomieniach ognistych energii) i…
SRASOLDIER. Company. Soldering equipment, brazing supplies, electronic chemicals.
SRA Soldering Products, a division of SRA Shops, formerly Stan Rubinstein Assoc., Inc. which has been in business since 1962. Stan Rubinstein ran the company out of the basement of his Massachusetts home. The company started selling solder paste to the…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony szary
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu : …
ROXANE. Company. Ride Bikes, Trikes and Quads.
Not only do we have the largest selection of trike, reverse trike and quad conversion kits in the United States, what really sets us apart from the “competition” is that we are a family business which allows us to truly pay attention to the details of the…
Prędkość światła w pismach hinduskich.
Prędkość światła w pismach hinduskich. Prędkość światła była dobrze znana w starożytnym Bharacie, Acharya Sayana w swoim komentarzu do Rigwedy 1.50.4 s Mentions It. Mówi „Należy pamiętać, że światło słoneczne wędruje w 2202 Yojanach w połowie Nimisha”…
Kiedyś myśleliśmy, że rzeczy są czarno-białe;
Często myśleliśmy o wielu rzeczach, o których dziś już nie myślimy ani nie czujemy. Wiek, czas, doświadczenia życiowe, samo życie sprawiły, że zmieniamy zdanie na temat rożnych rzeczy, które zaprzątały nam głowę, które broniliśmy przed wszystkimi…
ZEGAREK HEARTS
ZEGAREK HEARTS: Damski zegarek z serduszkiem. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 26 cm Szerokość paska: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 4 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Tầm quan trọng của đế lót thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường.
Tầm quan trọng của đế lót thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Thuyết phục ai đó rằng giày dép thoải mái, vừa vặn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của chúng ta, sức khỏe và sự thoải mái khi di chuyển cũng vô trùng như nói rằng nước ướt. Đây là điều hiển…
Pohon salam, daun salam, daun salam: Laurel (Laurus nobilis) :
Pohon salam, daun salam, daun salam: Laurel (Laurus nobilis) : Pohon salam itu indah terutama karena daunnya yang mengkilap. Pagar tanaman Laurel dapat dikagumi di Eropa selatan. Namun, Anda harus berhati-hati untuk tidak berlebihan, karena aroma daun…
Film pokazuje dziwne istoty o wysokości 3 metrów zaobserwowane na wyspie na południu Brazylii.
Film pokazuje dziwne istoty o wysokości 3 metrów zaobserwowane na wyspie na południu Brazylii. Turyści i miejscowi mieszkańcy Ilha do Mel, w stanie Paraná na południu Brazylii, są zdumieni po niedawnych obserwacjach “dziwnych istot” w regionie. Według…
Częstotliwości elektromagnetyczne wystrzeliwują impulsowe wiązki energii skierowane w górę w celu wzbudzenia ograniczonego obszaru jonosfery.
Zdolności do prowadzenia wojny elektromagnetycznej w ramach projektu zostały zaprojektowane w celu realizacji celu wojskowego USA, jakim jest osiągnięcie „dominacji pełnego spektrum” do roku 2020 oraz „zapanowanie nad pogodą w 2025 roku”. Technologie…
Syryjski student Sader Issa, który przygotowuje się do zawodu dentysty, był wychowywany przez tatę, który ma zespół Downa.
Syryjski student Sader Issa, który przygotowuje się do zawodu dentysty, był wychowywany przez tatę, który ma zespół Downa. Ten stan nie oznacza, że w dzieciństwie Saderowi brakowało w jakikolwiek sposób miłości, wsparcia i wskazówek. Jego tata, Jad,…
Obecny człowiek jest uśpioną maszyną.
Obecny człowiek jest uśpioną maszyną. Jeśli chcesz obudzić się z głębokiego snu, w którym żyjesz, to nie utożsamiaj się z przyjemnościami, pragnieniami, emocjami, dramatami, scenami swojego życia itp. Wezwij się do czujności na każdym kroku; pamiętaj, że…
Ke hokae ho reka sesebelisoa sa ho sesa le ho lokisa boholo ba eona?
Ke hokae ho reka sesebelisoa sa ho sesa le ho lokisa boholo ba eona? Ha u khetha liaparo tse fapaneng, ha ua lokela ho ela hloko feela ponahalo le ponahalo ea tsona, empa ka holim'a tsohle ho ea boholo. Bakeng sa sesebelisoa sa fesheneng se feshene…
Tỏi voi còn được gọi là đầu to.
Tỏi voi còn được gọi là đầu to. Kích thước đầu của nó được so sánh với một quả cam hoặc thậm chí là một quả bưởi. Tuy nhiên, nhìn từ xa, tỏi voi giống với tỏi truyền thống. Đầu của nó có hình dạng và màu sắc tương tự. Tỏi voi có số lượng răng nhỏ hơn…
P.H.U. POLITOWICZ. Firma. Prace ziemne.
Poszukujecie Państwo firmy, która profesjonalnie przygotuje teren pod inwestycję? Liczy się dla Was rzetelność i terminowość? Zapraszamy do współpracy! Firma P.H.U. Politowicz oferuje kompleksowe przygotowanie terenu pod najróżniejszego rodzaju…
Tajemniczy mali ludzie Koropokkuru, którzy według legend żyli na północy Japonii.
Tajemniczy mali ludzie Koropokkuru, którzy według legend żyli na północy Japonii. Na północnej japońskiej wyspie Hokkaido, legendy miejscowych Ajnów opowiadają o małych ludziach Koropokkuru , którzy żyli tu jeszcze przed pojawieniem się człowieka . Ten…
Ten bizon został znaleziony na Alasce w doskonałym stanie.
Ten bizon został znaleziony na Alasce w doskonałym stanie. Skóra miała ślady pazurów bestii, która jego zabiła. Ale zarówno łowca, jak i ofiara zginęli nagle. Teraz, gdy wiemy, że Antarktyda i Grenlandia była kiedyś pełna życia, wyobraź sobie, ile kryje…
Induzierte pluripotente Stammzellen zum ersten Mal in der Therapie - Japan beginnt mit dem Testen: Stammzellen, iPSC.
Induzierte pluripotente Stammzellen zum ersten Mal in der Therapie - Japan beginnt mit dem Testen: Stammzellen, iPSC. Induzierte pluripotente Stammzellen zum ersten Mal in der Therapie - Japan beginnt mit dem Testen: Stammzellen, iPSC. klinische…
Look closely at this carved drawing on the Ica stone
Przyjrzyj się uważnie temu wyrytemu rysunkowi na kamieniu Ica , którego wiek określono na 17 milionów lat. Wyraźnie pokazuje, jak starożytny chirurg usuwa węża z głowy pacjenta! Czy może to oznaczać, że stwory przedstawione na kamieniach były łącznikiem…
Tinh dầu tự nhiên và thơm cho hương liệu.
Tinh dầu tự nhiên và thơm cho hương liệu. Liệu pháp mùi hương là một lĩnh vực của y học thay thế, còn được gọi là y học tự nhiên, dựa trên việc sử dụng các tính chất của các mùi khác nhau, hương liệu để làm giảm bớt các bệnh khác nhau. Việc sử dụng các…
KESIHATAN MENTAL: kemurungan, kegelisahan, gangguan bipolar, gangguan tekanan selepas trauma, kecenderungan bunuh diri, fob:
KESIHATAN MENTAL: kemurungan, kegelisahan, gangguan bipolar, gangguan tekanan selepas trauma, kecenderungan bunuh diri, fob: Setiap orang, tanpa mengira umur, kaum, jantina, pendapatan, agama atau kaum, mudah terdedah kepada penyakit mental. Itulah…
Istnieje dokumentacja gigantów, którzy żyli, walczyli i stracili życie w Ameryce Środkowej w czasach starożytnych.
Istnieje dokumentacja gigantów, którzy żyli, walczyli i stracili życie w Ameryce Środkowej w czasach starożytnych. Jak też do przybycia hiszpańskich konkwistadorów. Włoskie tłumaczenie hiszpańskiego rękopisu z epoki kolonialnej koncentrowało się na…
MADEJPAK. Producent. Maszyny do pakowania, etykujące i pakujące.
Profil działalności firmy Madej Pak oparty jest głównie na sprzedaży maszyn pakujących, które w znaczny sposób poprawiają efektywność, wydajność i tempo produkcji. Wykorzystywane przez nas technologie i maszyny pakujące używane są przez znaczących,…