Nadmi
22-10-25

0 : Odsłon:


Dzięki temu żyją ponad 100 lat. Chronią przed cukrzycą, rakiem, nadciśnieniem.
Autor: Dominika Najda


Fioletowe ziemniaki z pewnością przyciągają uwagę w sklepowej alejce z warzywami. Warto na nie zwrócić uwagę nie tylko ze względu na osobliwą barwę, ale także ze względu na szereg korzyści zdrowotnych, które płyną z ich spożywania.

Sekret stulatków
Fioletowe bataty to jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Naukowcy uważają je za sekret długowieczności mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa. To właśnie tam można znaleźć najwięcej stulatków.

Okinawa uznawana jest za jedną z tzw. niebieskich stref, czyli regionów, w których mieszkańcy cieszą się ponadprzeciętnym zdrowiem, doskonałą kondycją umysłową i żyją o wiele dłużej. Z badań wynika, że** zdrowie i długowieczność mieszkańców tych obszarów przede wszystkim wynika z diety**.

Co ciekawe, osoby zamieszkujące Okinawę chętnie sięgają po fioletowe ziemniaki. Bez wątpienia warzywa te urozmaicą każde danie i dodadzą kolorów na talerzu. Przede wszystkim wprowadzenie ich do jadłospisu wiąże się z mnóstwem zalet zdrowotnych.

Samo zdrowie w fioletowych batatach
Fioletowe bataty mają zawartość składników odżywczych podobną do innych odmian, a ich smak jest nieco bardziej orzechowy. Są bardzo pożywne, zawierają spore ilości błonnika oraz potasu.

Indeks glikemiczny fioletowych ziemniaków jest nieco niższy w porównaniu do tradycyjnych odmian, wynosi 77. Wywierają jednak mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi ze względu na wysokie stężenie polifenoli roślinnych, które zmniejszają wchłanianie skrobi w jelitach.

Fioletowy kolor świadczy o tym, że w ziemniakach znajduje się mnóstwo przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Wysoka zawartość antocyjanów obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy i nowotworów.

Jedzenie fioletowych ziemniaków może korzystnie wpływać na zdrowie naczyń krwionośnych i ciśnienie krwi. Częściowo wynika to z wysokiej zawartości potasu, ale przeciwutleniacze odgrywają tutaj równie ważną rolę.

Alternatywa dla zwykłych ziemniaków
Kilka badań laboratoryjnych wykazało, że niektóre związki zawarte w fioletowych ziemniakach, w tym przeciwutleniacze, mogą pomóc w zapobieganiu lub zwalczaniu nowotworów, w tym raka okrężnicy i piersi.

Dodatkowo fioletowe bataty pomagają zwiększyć ilość błonnika w diecie. Substancja tazapewnia uczucie sytości, zapobiega zaparciom i stabilizuje poziom cukru we krwi.

Podczas kolejnych zakupów warto rozglądać się za tym wyjątkowym warzywem. Możesz je przygotować jak zwyczajne ziemniaki, a sposób podania to kwestia preferencji.



: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Pośród Serafinów, Yaltabaoth podzielił się z nimi swoim ogniem, stając się Panem nad swoim stworzeniem.

Yaltabaoth był wielopostaciowy i posiadał nieskończoną liczbę twarzy, dzięki czemu mógł przedstawić twarz Archontom zgodnie ze swoim pragnieniem. Pośród Serafinów, Yaltabaoth podzielił się z nimi swoim ogniem, stając się Panem nad swoim stworzeniem.…

Narodowość to sztucznie wymyślona koncepcja, która jest z powodzeniem stosowana do wyznaczania granic.

Podziemny świat, w którym żyli przodkowie, nazywano Tartarem, dlatego na mapach XVII wieku Rosja nazywana jest Wielkim Tatarem i dlatego wszyscy, którzy wyszli z lochu, nazywani byli Tatarami, jednak to słowo trochę uszkodzone i powinno być używane jako…

Sa a Chimik ti kras-li te ye sèvo se rezon ki fè Poukisa memwa ou a ap pèdi Edge li yo: asetilkolin.

Sa a Chimik ti kras-li te ye sèvo se rezon ki fè Poukisa memwa ou a ap pèdi Edge li yo: asetilkolin. Li tout te kòmanse ak glise minè ou fasil ranvwaye kòm "moman granmoun aje yo." Ou bliye kle ou yo. Ou te rele yon moun pa move non an. Pawòl ou t ap…

Mysterious bottomless hole leading to another dimension - Mel's Hole.

Mysterious bottomless hole leading to another dimension - Mel's Hole. Monday, December 12, 2022 In 1997, Art Bell, anchor of "Coast to Coast AM," a popular radio talk show that discussed strange occurrences and unexplainable phenomena, received a fax…

Lekkie produkty oczyszczające.

Lekkie produkty oczyszczające. Grejpfrut. - Bogaty w przeciwutleniacze, które skutecznie poprawiają funkcjonowanie komórek. — Zawarte w nim substancje są odporne na nowotwór (odchylenie od normy w rozwoju komórek). Czosnek. — Potężna broń przeciwko…

NORTEC. Firma. Urządzenia warsztatowe. Narzędzia, podnośniki.

URZADZENIA WARSZTATOWE NORTEC PRO – TO URZĄDZENIA WARSZTATOWE DLA PROFESJONALISTÓW. Urządzenia francuskiej marki NORTEC PRO to PROfesjonalne urządzenia warsztatowe przeznaczone do obsługi samochodów osobowych, dostawczych i ciężarowych. Marka NORTEC…

7: קאַלאַגאַן פֿאַר קני און עלנבויגן דזשוינץ - נייטיק אָדער אַפּשאַנאַל?

קאַלאַגאַן פֿאַר קני און עלנבויגן דזשוינץ - נייטיק אָדער אַפּשאַנאַל? קאַלאַגאַן איז אַ פּראָטעין, אַ קאָמפּאָנענט פון קאַנעקטיווע געוועב און איינער פון די הויפּט בנין בלאַקס פון ביינער, דזשוינץ, קאַרטאַלאַדזש, הויט און טענדאַנז. דאָס איז אַ שליסל…

12: أنواع المكانس الكهربائية المنزلية.

أنواع المكانس الكهربائية المنزلية. المكنسة الكهربائية هي واحدة من أكثر الأجهزة اللازمة في كل منزل. بغض النظر عما إذا كنا نعيش في استوديو أو في منزل كبير من عائلة واحدة ، من الصعب تخيل الحياة بدونها. ما نوع المكنسة الكهربائية التي تختارها؟ كان النموذج…

ZAKKA. Firma. Piórniki. Teczki. Torby.

Jako jedyni w kraju oferujemy atrakcyjne, bardzo modne i stylowe artykuły szkolne, portfele , portfeliki, plecaki i torby. Znajdziesz tu produkty firm Languostyle ,Mi'kemage, Bentoy - cenionych na rynku europejskim i amerykańskim. Produkcja i…

Niektórzy twierdzą, ze kosmici żyli w oceanach i obserwowali nas już przed istnieniem człowieka.

Od lat docierają do nas doniesienia o odkryciu tajemniczych podwodnych budowli, które być może zostały zbudowane przez istoty pozaziemskie. Niektórzy twierdzą, ze kosmici żyli w oceanach i obserwowali nas już przed istnieniem człowieka. Teoria ta zyskała…

Afirmacja: jasno widzę prawdę i uwalniam wszystko, co mnie powstrzymuje.

Antygoryt działa przede wszystkim przez czakrę serca i pomaga usunąć wszelkie blokady, które Cię powstrzymują. Usuwając te blokady, możesz uwolnić wszelkie negatywne emocje, które trzymasz, abyś mógł iść naprzód i przejść do nowego, bardziej korzystnego…

Bay ntoo, Bay nplooj, Bay nplooj: Laurel (Laurus nobilis):

Bay ntoo, Bay nplooj, Bay nplooj: Laurel (Laurus nobilis): Cov ntoo laurel zoo nkauj tshaj plaws vim tias nws cov nplooj ci iab. Laurel hedges tuaj yeem raug qhuas nyob rau sab qab teb Europe. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau ceev faj kom tsis…

GEOBIKE. Firma. Rowery z napędem elektrycznym.

Jesteśmy innowacyjnym, wiodącym, polskim producentem rowerów elektrycznych. Rozwijamy pasję, uważnie obserwujemy zmieniające się w sportowym świecie trendy oraz trafnie odczytujemy oczekiwania naszych Klientów, dzięki czemu prezentujemy niezwykle bogatą…

Tourist films a UFO from a bus in Nevada by Area 51

Tourist films a UFO from a bus in Nevada by Area 51 Wednesday, July 30, 2014 A tourist films a UFO from a bus window while traveling through Nevada, July 2014. Sandra Q. said she was filming out of the window of the bus and saw something fly past…

NIROSTAL. Producent. Nity zrywalne.

Nirostal oferuje Państwu od wielu lat najwyższej jakości nity zrywalne, nitonakrętki oraz profesjonalne narzędzia nitujące (nitownice). Firma nasza jest wyłącznym przedstawicielem niemieckiej grupy HONSEL. Prowadzimy profesjonalny autoryzowany serwis…

Płytki podłogowe: gres szkliwiony grafit

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

mRNA-1273: клиникалық тексеруге дайын коронавирустық вакцина:

mRNA-1273: клиникалық тексеруге дайын коронавирустық вакцина:   Коронавирус вакцинасы клиникалық тексеруге дайын Массачусетстегі Кембриджден шыққан Moderna биотехнологиялық компаниясы Covid-19 вирусын тез тарататын mRNA-1273 вакцинасы жақында АҚШ-тағы…

Teoria Strzałek. CÓRCIA. TS060

CÓRCIA            Tego samego popołudnia w innej dzielnicy miasta Rico z żoną, która, zdawać by się mogło, doszła już do siebie, i z najmłodszą córką wybrali się na basen i do lodziarni zarazem. Rico zniknął z kimś o urzędniczej, przylizanej fryzurze…

Naturlige essensielle og aromatiske oljer for aromaterapi.

Naturlige essensielle og aromatiske oljer for aromaterapi. Aromaterapi er et område med alternativ medisin, også kalt naturmedisin, som er basert på bruken av egenskapene til forskjellige lukt, aromaer for å lindre ulike plager. Bruken av beroligende…

Come trattare con una famiglia disfunzionale e trovare la tua felicità:

Come trattare con una famiglia disfunzionale e trovare la tua felicità: Vivere con una famiglia disfunzionale può essere molto faticoso e può senza dubbio farti sentire mentalmente, emotivamente e fisicamente svuotato. Con il crescente conflitto in…

Apa yang akan berlaku kepada badan anda jika anda mula makan madu setiap hari sebelum tidur? Trigliserida: Madu: Tryptophan:

Apa yang akan berlaku kepada badan anda jika anda mula makan madu setiap hari sebelum tidur? Trigliserida: Madu: Tryptophan: Kebanyakan kita menyedari bahawa madu boleh digunakan untuk melawan selesema serta untuk melembapkan kulit kita, tetapi madu…

ZIMMERGROUP. Firma. Automatyka procesów przemysłowych. Automacja i budowa narzędzi.

Kompetencje sięgające od opracowania materiałów, poprzez samodzielną budowę narzędzi i rozwój produktu, aż po samodzielną obróbkę końcową sprawiły, że spółka Zimmer Kunststofftechnik zyskała w międzyczasie wyjątkową pozycję na rynku. TECHNIKA…

Strażacy kontra policjanci w Galicji w Hiszpanii.

Strażacy kontra policjanci w Galicji w Hiszpanii. 2023.10.29. W poniedziałek regionalni strażacy zorganizowali protest, w wyniku którego kilka osób zostało rannych w starciach z lokalną policją. To wszystko jest zaplanowane. Siedzą i oglądają to w swoich…

Намудҳои чангкашҳои хонагӣ.

Намудҳои чангкашҳои хонагӣ. Чангкашак яке аз дастгоҳҳои ба ҳама зарурӣ дар ҳар як хона аст. Новобаста аз он ки мо дар студия ё дар як хонаи калони якҳуҷрагӣ зиндагӣ мекунем, зиндагӣ бе он тасаввур кардан душвор аст. Шумо бояд чӣ гуна чангкашро интихоб…

SUPERNOVA. Firma. Sprzęt kosmetyczny do SPA.

Firma Supernova została założona przez Sławomira Nowaka w 1989 roku, toteż w 2009 roku obchodziła swoje dwudziestolecie istnienia, co oznacza, że jest na rynku polskim, najdłużej działającą firmą w swojej branży. 1989 Powstanie firmy Supernova, która…

Girsu miasto państwo:

Girsu miasto państwo: Starożytne sumeryjskie miasto, którego osadnictwo datuje się na 5300 pne. Pierwsze dynastie pojawiły się w nim w 2900 pne Miasto było wielką stolicą Imperium Lagaszów pod przywództwem króla Gudii, właściciela radykalnych reform,…