Czym jest taniec.
Wszystkie emocje i uczucia są potężnymi wibracjami, które posiadają potencjał do wykorzystania jako źródło twórczej mocy i ekspansji.
Ucząc się, jak przyjmować wszystkie uczucia, otwierać kanały ciała i pozwalać energii przepływać bez ograniczeń, powracamy do naszego naturalnego stanu bycia naczyniami do boskiej przemiany energii w moc, przyjemność i kreatywność.
Jedną z najlepszych i najprzyjemniejszych metod transmutacji negatywnej energii i uwalniania blokad emocjonalnych jest taniec.
7 kroków do uwolnienia negatywnej energii poprzez taniec:
1. Oceń swój stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny
Jak się czujesz?
Jakich emocji doświadczasz?
Jak teraz wyglądają Twoje wzorce myślowe?
2. Włącz piosenkę, którą kochasz albo wybierz piosenkę, która natychmiast cię ożywia i sprawia, że czujesz się dobrze.
3. Poczuj reakcję swojego ciała na piosenkę
Bądź świadomy wszelkich zmian, które zachodzą podczas słuchania piosenki.
4. Poruszaj się intuicyjnie
Tańcz tak, jakby nikt nie patrzył.
Nie myśl, tylko ruszaj się.
Nie pozwól, aby twój umysł przeszkadzał.
Daj sobie pozwolenie na swobodne poruszanie się, jakkolwiek by to nie wyglądało.
5. Tańcz przez co najmniej pięć minut
To nie musi być długa praktyka.
Pięć minut to wszystko, czego potrzebujesz.
Zwykle po pięciu minutach tańca odczuwamy głęboką zmianę.
6. Wyślij swojemu ciału wdzięczność
Bądź wdzięczny za swoje cudowne ciało. Zanurz się w wdzięczności.
7. Ponownie oceń swój stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny
Zanurz się w stan uważności i zauważ wszelkie zmiany w swoim stanie fizycznym, psychicznym lub emocjonalnym.
Zbuduj nawyk angażowania się w tę praktykę tańca intuicyjnego, gdy czujesz, że utknąłeś lub jesteś poirytowany, to mozesz uwolnić negatywną energię i poczuć się lepiej.






Was ist Tanz?
Alle Emotionen und Gefühle sind kraftvolle Schwingungen, die das Potenzial haben, als Quelle kreativer Kraft und Expansion genutzt zu werden.
Indem wir lernen, alle Gefühle anzunehmen, die Körperkanäle zu öffnen und die Energie frei fließen zu lassen, kehren wir zu unserem natürlichen Zustand zurück und sind Gefäße für die göttliche Umwandlung von Energie in Kraft, Vergnügen und Kreativität.
Eine der besten und angenehmsten Methoden, negative Energie umzuwandeln und emotionale Blockaden zu lösen, ist Tanzen.
7 Schritte zur Freisetzung negativer Energie durch Tanzen:
1. Bewerten Sie Ihren körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand
Wie fühlen Sie sich?
Welche Emotionen erleben Sie?
Wie sehen deine Gedankenmuster jetzt aus?
2. Legen Sie ein Lied auf, das Sie lieben, oder wählen Sie ein Lied, das Sie sofort belebt und Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
3. Spüren Sie, wie Ihr Körper auf das Lied reagiert
Achten Sie auf alle Änderungen, die beim Anhören des Liedes auftreten.
4. Bewegen Sie sich intuitiv
Tanze als ob niemand dir zusähe.
Denken Sie nicht, bewegen Sie sich einfach.
Lassen Sie sich nicht von Ihren Gedanken in die Quere kommen.
Erlauben Sie sich, sich frei zu bewegen, egal wie es aussieht.
5. Tanzen Sie mindestens fünf Minuten lang
Es muss keine lange Übung sein.
Fünf Minuten sind alles, was Sie brauchen.
Normalerweise spüren wir nach fünf Minuten Tanzen eine tiefgreifende Veränderung.
6. Senden Sie Ihrem Körper Dankbarkeit
Seien Sie dankbar für Ihren wunderbaren Körper. Tauchen Sie ein in die Dankbarkeit.
7. Bewerten Sie Ihren körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand neu
Tauchen Sie in einen Zustand der Achtsamkeit ein und bemerken Sie alle Veränderungen in Ihrem körperlichen, geistigen oder emotionalen Zustand.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich auf diese intuitive Tanzpraxis einzulassen, wenn Sie sich festgefahren oder gereizt fühlen. Sie können negative Energie loslassen und sich besser fühlen.