Codziennie na 10 minut zamknij oczy, inspiruj się pozytywnymi konstruktywnymi myślami. Powiedz sobie:

Każda komórka mojego ciała jest uzdrowiona, oczyszczona i odrodzona. Krew płynie swobodnie i lekko, jest czysta, świeża, zdrowa. Moje naczynia są elastyczne, młode, czyste, zdrowe. Mózg funkcjonuje doskonale. Wszystkie narządy są w doskonałym stanie i pracy normalnie, są zdrowe, czyste, świeże. Z każdym dniem i staja się zdrowsze, młodsze, silniejsze. Codziennie jestem coraz lepsza, zdrowsza i młodsza.

Jeśli wierzysz w te słowa i powiedziesz je szczerze, wtedy na wynik nie będzie długo czekać.
Słowo i prawda to początek wszystkich początków.
Jakie są nasze słowa i myśli - my jestesmy tacy sami. Istnieje prawo zdrowia:
„Czuję się tak, jak myślę o sobie”
Naucz się wszystko, co robisz, aby robić to z przyjemnością. Jedząc, jedzenie, nie myśl o tym, jak bardzo jest ono przydatne i jak trzeba mieć wystarczającą ilość, a tylko o tym, że robisz to dla własnej przyjemności. Kiedy próbujemy cieszyć się jedzeniem, automatycznie zaczynamy prawidłowo je przyjmować, to znaczy żuć je prawidłowo, powoli, przez długi czas, bez pośpiechu. Wykonując ćwiczenia fizyczne, myśl także tylko o własnej przyjemności.
Nie przeciążaj się, zmuszaj się do treningu, gdy jest to poza twoją mocą.
Pamiętaj: przydatne jest tylko to, co robi się z przyjemnością. Wszystko inne jest szkodliwe.
Zastanów się często, co możesz zrobić, aby się zadowolić.
Ale strzeż się fałszywych radości. Czasami człowiek myśli, że przez przejadanie się w ten sposób sprawia sobie przyjemność. Ale to jest samooszukiwanie się. Wszakże po takiej "radości" zwykle stajesz się nieszczęśliwa i bardzo zła, zarówno dla ciała jak i duszy.
Pamiętaj: prawdziwa radość to ta radość, która nawet po przejściu pozostawia przyjemne wspomnienie i dobre, radosne uczucie.
Trzymaj się takich radości i wybieraj dla siebie tylko te przyjemności, które później nie okażą się złą stroną - udręki psychiczne i fizyczne. I wtedy całe życie stopniowo stanie się radością.







Schließen Sie täglich 10 Minuten die Augen, lassen Sie sich von positiven konstruktiven Gedanken inspirieren. Sag dir selbst:



Jede Zelle in meinem Körper wird geheilt, gereinigt und wiedergeboren. Das Blut fließt frei und leicht, es ist sauber, frisch, gesund. Meine Gefäße sind flexibel, jung, sauber, gesund. Das Gehirn funktioniert einwandfrei. Alle Organe sind in ausgezeichnetem Zustand und funktionieren normal, sie sind gesund, sauber und frisch. Jeden Tag werden sie gesünder, jünger, stärker. Jeden Tag werde ich besser, gesünder und jünger.



Wenn Sie diesen Worten Glauben schenken und sie ehrlich sagen, wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen.

Wort und Wahrheit sind der Anfang aller Anfänge.

Was sind unsere Worte und Gedanken - wir sind gleich. Es gibt ein Gesundheitsgesetz:

"Ich fühle, wie ich über mich denke"

Lernen Sie alles, was Sie tun, damit es Spaß macht. Denken Sie beim Essen nicht daran, wie nützlich es ist und wie wichtig es ist, genug zu haben, sondern tun Sie es zu Ihrem eigenen Vergnügen. Wenn wir versuchen, Essen zu genießen, fangen wir automatisch an, es richtig zu essen, dh langsam, lange und ohne Eile richtig zu kauen. Denken Sie bei der körperlichen Betätigung auch an Ihren eigenen Genuss.

Überlaste dich nicht, zwinge dich zum Training, wenn es außerhalb deiner Kräfte liegt.

Denken Sie daran: Nur was mit Freude getan wird, ist nützlich. Alles andere ist schädlich.

Überlege oft, was du tun kannst, um dir selbst zu gefallen.

Aber hüte dich vor falschen Freuden. Manchmal denkt eine Person, dass es ihnen Spaß macht, auf diese Weise zu viel zu essen. Aber das ist Selbsttäuschung. Schließlich wird man nach einer solchen "Freude" meist unglücklich und sehr wütend, sowohl für Körper als auch für Seele.

Denken Sie daran: wahre Freude ist die Freude, die auch nach dem Durchlaufen eine angenehme Erinnerung und ein gutes, freudiges Gefühl hinterlässt.

Halten Sie an solchen Freuden fest und wählen Sie für sich nur die Freuden, die sich später nicht als schlechte Seite herausstellen - geistige und körperliche Qualen. Und dann wird alles Leben allmählich zur Freude.







Каждый день закрывайте глаза на 10 минут, вдохновляйтесь позитивными конструктивными мыслями. Скажи себе:



Каждая клетка моего тела исцеляется, очищается и возрождается. Кровь течет свободно и легко, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды гибкие, молодые, чистые, здоровые. Мозг работает отлично. Все органы в отличном состоянии и работают нормально, они здоровые, чистые, свежие. С каждым днем они становятся здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем я становлюсь лучше, здоровее и моложе.



Если верить этим словам и говорить их честно, то результат не заставит себя ждать.

Слово и истина - начало всех начинаний.

Каковы наши слова и мысли - мы такие же. Есть закон о здоровье:

"Я чувствую то, что думаю о себе"

Узнайте все, что вы делаете, чтобы это было весело. Когда вы едите пищу, думайте не о том, насколько она полезна и как вам нужно ее насытить, а о том, что вы делаете это для собственного удовольствия. Когда мы пытаемся получить удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно ее есть, то есть правильно, медленно, долго, без спешки жевать. Выполняя физические упражнения, думайте также о собственном удовольствии.

Не перегружайте себя, заставляйте себя тренироваться, когда это не в ваших силах.

Помните: полезно только то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.

Часто думайте о том, что вы можете сделать, чтобы доставить себе удовольствие.

Но остерегайтесь ложных радостей. Иногда человеку кажется, что он наслаждается таким перееданием. Но это самообман. Ведь после такой «радости» вы обычно становитесь несчастными и очень злыми, как на свое тело, так и на душу.

Помните: настоящая радость - это та радость, которая, даже пройдя через нее, оставляет приятное воспоминание и хорошее, радостное чувство.

Держитесь за такие радости и выбирайте для себя только те удовольствия, которые потом не окажутся плохой стороной - душевные и физические муки. И тогда вся жизнь постепенно превратится в радость.