0 : Odsłon:
चीनी की खपत को सीमित क्यों करें?
चीनी में 90% से अधिक सुक्रोज होते हैं। इस पदार्थ में बहुत अधिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है और बहुत बड़ी मात्रा में खाली कैलोरी प्रदान करता है।
चीनी को एक कारण से सफेद मौत कहा जाता है। चीनी के अत्यधिक सेवन से मोटापा, अधिक वजन, मधुमेह, दांतों का क्षय और यहां तक कि कैंसर भी होता है।
जब हम चीनी युक्त भोजन करते हैं, तो हमारा रक्त शर्करा तेजी से बढ़ता है। यह बदले में अग्न्याशय को इस स्तर की क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करता है। कुछ मीठा खाने के बाद, हम ऊर्जा का एक उछाल महसूस करते हैं, जो हालांकि, जल्दी से गिर जाता है, हम थका हुआ, कमजोर महसूस करना शुरू करते हैं और फिर से मीठे नाश्ते के लिए पहुंचते हैं। और इससे जल्दी प्री-डायबिटीज हो सकता है।
बहुत अधिक चीनी खाने से भी बार-बार संक्रमण होता है। चीनी का सेवन शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है, सफेद रक्त कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जो तब रोगजनक सूक्ष्मजीवों से कम अच्छी तरह से लड़ते हैं।
अतिरिक्त चीनी मानसिक और भावनात्मक स्थिति को भी कमजोर करती है। रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव से मनोदशा, चिंता और अवसाद में कमी आती है। बहुत अधिक मीठे स्नैक्स का त्वचा की स्थिति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो कि धूसर हो जाता है, आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं, इस तरह के रोगों जैसे मुंहासे, रोसेसी, शुष्क त्वचा या अत्यधिक seborrhea से जुड़ी बीमारियां तेज होती हैं।
चीनी का सेवन कम या सीमित करने से त्वचा की स्थिति में सुधार हो सकता है। चीनी में उच्च आहार भी हृदय और संचार प्रणाली को कमजोर करता है और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
मिठाई के लिए अपनी लालसा को कैसे संतुष्ट करें?
यह जितनी जल्दी हो सके चीनी की खपत को सीमित करने या इसे पूरी तरह से देने की कोशिश करने के लायक है। डेसर्ट और चाय को शहद, फलों के रस, अपरिष्कृत चीनी, चावल की चाशनी, स्टीविया, माल्ट, चीनी के विकल्प के साथ मीठा किया जा सकता है, जो बाजार में उपलब्ध हैं, जो नियमित चीनी की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक हैं।
यदि आप कुछ मीठा पसंद करते हैं, तो आइए फल, सूखे फल और सूखे फल के लिए पहुंचें। आइए मीठी सब्जियां - गाजर, चुकंदर, कद्दू भी खाएं। आइए हम अपने आहार को फलियां और अनाज से समृद्ध बनाने की कोशिश करें। अब हम उन्हें चबाते हैं, जो स्वाद हमें अच्छा लगता है। यह भी बिना चीनी के पुदीना चबाने लायक है।
आइए क्रोम से भरपूर उत्पादों को खाने की कोशिश करें। इस तत्व का रक्त शर्करा विनियमन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्रोमियम के स्रोत मछली, अंडे, अनाज, दुबला मांस, पूरी गेहूं की रोटी, समुद्री भोजन, ब्रोकोली, स्प्राउट्स, हरी मटर हैं
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
4433AVA। हाइड्रो लेजर। राती क्रीम। लामो समय सम्मको क्रियाकलापमा पुनर्जन्म। Nachtcreme। पुनर्जन्म मिनी लानगरर बिक।
जल लेजर। रात क्रीम। लामो समयसम्म कार्य regenerating। कोड सूचि / सूचकांक: 4433AVA। श्रेणी: प्रसाधन हाइड्रो लेजर आवेदन राति अनुहार क्रीम प्रकार कस्मेटिक क्रीम कार्य hydration, कायाकल्प, revitalization क्षमता 50 एमएल / 1.7 FL। ओउंस। को epidermis को…
Plac Republiki w Belgradzie, Serbia.
Plac Republiki w Belgradzie, Serbia. Zdjęcie zostało zrobione podczas prac rekonstrukcyjnych kilka lat temu. Jest obecnie rok 2022.
Huge non-human craft attempts to land at Iraqi base
Huge non-human craft attempts to land at Iraqi base Tuesday, April 13, 2021 In the next video, Linda Moulton Howe talks about recent and upcoming events and continues with the infamous case of a huge non-human craft that attempted to land at Iraqi base…
Portfel : :męski
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Zrozumienie ryzyka przerostu prostaty.
Zrozumienie ryzyka przerostu prostaty. Łagodny rozrost gruczołu krokowego, znany również jako BPH, to stan, w którym prostata u mężczyzn i osób przypisanych do płci męskiej po urodzeniu jest powiększona. BPH nie jest nowotworem, ale może być frustrujące i…
These finds in Siberia shocked scientists
These finds in Siberia shocked scientists Thursday, January 27, 2022 Hidden secrets? An ancient virus? Evidence for aliens? An alien's body? What secrets and mysteries are hidden in Siberia? Aliens filmed on camera? Would you believe it? Scary and…
ATLAS. Company. Aluminium ladder. Steel scaffolding.
HOME LADDERS STEEL SCAFFOLDING ALUMINUM STAGES & SCAFFOLDING SAFETY EQUIPMENT GALLERY CONTACT Atlas Ladder & Scaffolding Co. - Logo Read Our Reviews Construction SuppliesScaffoldingSteel Ladder If your new construction project requires a ladder, shop…
John Fitzgerald Kennedy i DEKRET NR 11110 ( Czy dlatego zginął? )
John Fitzgerald Kennedy i DEKRET NR 11110 ( Czy dlatego zginął? ) Dekrety prezydenckie w USA to najmocniejsze prawo. Wykorzystują one w pełni przywileje prezydenckie (executive power). Kierowane są do agencji i departamentów rządowych, albo…
Himbeeren: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Himbeeren: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30…
Co się stało z Czarną Piramidą Płaskowyżu Giza.
Co się stało z Czarną Piramidą Płaskowyżu Giza. W XVIII wieku Frederic Norden, duński kapitan marynarki wojennej i odkrywca, sporządził obszerne notatki, obserwacje i rysunki wszystkiego, co go otacza, w tym ludzi, pomniki faraonów, architekturę,…
ಸಕ್ರಿಯ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳು, ಜಾಕೆಟ್, ಕ್ಯಾಪ್:66
ಸಕ್ರಿಯ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳು, ಜಾಕೆಟ್, ಕ್ಯಾಪ್: ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಜೋಡಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಗಡಿಯ ಪ್ರಸ್ತಾಪವು ಅಧೀನ ಬಣ್ಣಗಳು, ಬೂದು, ಕಂದು…
Piramidy na Kujawach, w Polsce, budowano około 5,5 tysiąca lat temu.
Do Stonehenge w Anglii tłumy jeżdżą, by zobaczyć kilka kamieni w kręgu. My mamy coś lepszego. Ciało mężczyzny owinięto białym płótnem. Leży na wpół zanurzone w ziarnach pszenicy. Otacza je prostokąt z dużych kamieni. Mężczyzna ma śniadą cerę i czarne…
Tak bajeczną postać jak Baba Jaga wszyscy pamiętają z dzieciństwa.
Tak bajeczną postać jak Baba Jaga wszyscy pamiętają z dzieciństwa. Wielu rodziców straszy nią niegrzeczne dzieci... Dziś Baba Jaga jawi się nam jako zniedołężniała i przerażająca stara kobieta, która mieszka w gęstym lesie w chatce na kurzych łapkach.…
Koniec ze zmianą czasu. PE podjął decyzję
Koniec ze zmianą czasu. PE podjął decyzję 2023 AD. Zmiana czasu z letniego zimowy to dla wielu osób prawdziwa udręka. W dzisiejszych czasach wiele zegarków przestawia się co prawda automatycznie, o innych trzeba jednak pamiętać. Ale sedno problemu leży…
বায়োএনটেক, মডেরেনা, কুরিভ্যাক, কোভিড -১৯, করোনভাইরাস, ভ্যাকসিন:
বায়োএনটেক, মডেরেনা, কুরিভ্যাক, কোভিড -১৯, করোনভাইরাস, ভ্যাকসিন: 20200320AD বিটিএম ইনোভেশনস, পাবলিক-প্রাইভেট পার্টনারশিপ, অ্যাপিওরন, এসআরআই ইন্টারন্যাশনাল, ইক্টোস, অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগস, অ্যাডাপ্টভ্যাক, এক্সপ্রেস 2 জৈব প্রযুক্তি, ফাইজার, জ্যানসেন,…
Sida loo diyaariyo koox isboorti oo loogu tababbaray guriga:
Sida loo diyaariyo koox isboorti oo loogu tababbaray guriga: Cayaaraha isboorti waa hab aad loogu baahan yahay oo qiimo badan oo waqtiga lagu qaato. Ayadoon loo eegin isboortiga aan jecel nahay ama nashaadaadka, waa inaan hubinaa tababarka ugu waxtarka…
Każda kultura i religia ma związek z Reptilianską Agendą.
Każda kultura i religia ma związek z Reptilianską Agendą. Bez względu na lokalizację na tym Swiecie, ramy czasowe i/lub bariery kulturowe, istnieje wiele tekstów, które przedstawiają te stworzenia historycznie. Chociaż każda religia i kultura mówiła…
Entrenaments esportius curts i exercicis d’esports musculars en un dia, té sentit?
Entrenaments esportius curts i exercicis d’esports musculars en un dia, té sentit? Molta gent explica la seva inactivitat per la falta de temps. Treball, llar, responsabilitats, família: no tenim cap dubte que pot costar estalviar 2 hores per fer…
122 ਸਾਲ ਦੀ ladyਰਤ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਫੁਹਾਰੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਲੂਰਨ? ਸਦੀਵੀ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ: ਜਵਾਨ ਅਮ੍ਰਿਤ?
122 ਸਾਲ ਦੀ ladyਰਤ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਫੁਹਾਰੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਲੂਰਨ? ਸਦੀਵੀ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ: ਜਵਾਨ ਅਮ੍ਰਿਤ? ਚਾਹੇ ਇਹ ਲਹੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੱਤ, ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਇੱਥੇ ਹੁਣ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਘੜੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੁ…
LESZKO. Producent. Zabawki plastikowe.
Firma Leszko powstała w 1988r. Od samego początku zajmujemy się produkcją zabawek plastikowych dla dzieci w różnym wieku. Nasze produkty wykonywane są tylko z surowców atestowanych co w głównej mierze wpływa na ich wygląd. W większości posiadamy sprzęt…
Teoria Strzałek. BERNINI. TS144
jj.jd.daaizzaz BERNINI . Nie wiadomo jakby to było, gdyby ówczesny papież nie miał głowy. Czy i wtedy Gian Lorenzo miałby łatwy i szybki start. Bo ten Gian Lorenzo w wieku ośmiu lat błyskawicznie namalował głowę papieża! Ciach i zrobił mu portrecik. Był…
Brzydka prawda o olejach roślinnych.
Brzydka prawda o olejach roślinnych. Najgorsze oleje spożywcze, jakie możemy włączyć do naszej diety, to przetworzone oleje roślinne, takie jak kukurydziany, rzepakowy, bawełniany, słonecznikowy i sojowy. Kiedy olej ulega degradacji poprzez rafinację lub…
Ловорово дрво, ловоров лист, ловоров лист: Ловор (Лаурус нобилис):
Ловорово дрво, ловоров лист, ловоров лист: Ловор (Лаурус нобилис): Ловорово дрво је лијепо због својих сјајних листова. Ловор живице може се дивити у јужној Европи. Међутим, морате бити опрезни да не претјерате, јер арома свјежег ловоровог листа, који…
1212: ສຸຂະພາບຈິດ: ໂລກຊຶມເສົ້າ, ກັງວົນໃຈ, ຜິດປົກກະຕິ bipolar, ພະຍາດຄວາມກົດດັນຫລັງການເຈັບ, ໂຣກອ້ວນຢາກ, ໂຣກອ້ວນ:
ສຸຂະພາບຈິດ: ໂລກຊຶມເສົ້າ, ກັງວົນໃຈ, ຜິດປົກກະຕິ bipolar, ພະຍາດຄວາມກົດດັນຫລັງການເຈັບ, ໂຣກອ້ວນຢາກ, ໂຣກອ້ວນ: ທຸກໆຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ເຊື້ອຊາດ, ເພດ, ລາຍໄດ້, ສາສະ ໜາ ຫລືເຊື້ອຊາດ, ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກທາງຈິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນ ສຳ…
Czy już wiesz, dlaczego Joe Biden tam lata?
Joe i Hunter Biden mają aktywa zlokalizowane obok drugiego co do długości systemu tuneli w Europie Wschodniej, przez który transportowane są narkotyki, broń, dzieci, ludzie i adrenochrom. Odessa (Ukraina) -> Białoruś -> Litwa -> Łotwa -> Estonia ->…
盆栽植物:景天樹:景天樹,橢圓景天樹:景天
盆栽植物:景天樹:景天樹,橢圓景天樹:景天 景天樹看起來像一棵盆景樹。這種盆栽植物甚至高達一米。它的優點是不需要任何特殊護理。了解如何護理常被稱為幸福之樹的景天樹。 景天樹,在花盆裡的幸福樹: 在家中有異國情調的植物標本是一種很好的感覺,而且不需要太多的照顧。這是景天樹。 卵形景天(Crassula ovata)是一種濃密的肉質植物。它的特徵是枝條濃密,枝條濃密,葉片上長有肉質,有光澤的葉子。在家裡的花盆裡看起來不錯,在外面的露台上也很不錯。 卵形景天樹通常被稱為幸福樹。…