0 : Odsłon:
¿Por qué limitar el consumo de azúcar?
El azúcar consiste en más del 90% de sacarosa. Esta sustancia tiene un índice glucémico muy alto y proporciona grandes cantidades de calorías vacías.
El azúcar se llama muerte blanca por una razón. El consumo excesivo de azúcar provoca obesidad, sobrepeso, diabetes, caries e incluso cáncer.
Cuando comemos azúcar, nuestra glucosa en sangre aumenta rápidamente. Esto a su vez obliga al páncreas a producir más insulina para compensar este nivel. Después de comer algo dulce, sentimos una oleada de energía, que, sin embargo, cae rápidamente, comenzamos a sentirnos cansados, débiles y volvemos a buscar un bocadillo dulce. Y esto puede conducir rápidamente a la prediabetes.
Comer demasiada azúcar también causa infecciones más frecuentes. El consumo de azúcar reduce la inmunidad del cuerpo, daña los glóbulos blancos, que luego luchan menos contra los microorganismos patógenos.
El exceso de azúcar también debilita la condición mental y emocional. Las fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre conducen a una disminución en el estado de ánimo, ansiedad y depresión. Demasiados refrigerios dulces tienen un efecto muy negativo en la condición de la piel, que se vuelve gris, aparecen círculos oscuros debajo de los ojos, aumentan las dolencias asociadas con enfermedades como el acné, la rosácea, la sequedad de la piel y la seborrea excesiva.
Reducir o limitar el consumo de azúcar puede mejorar la condición de la piel. Una dieta alta en azúcar también debilita el corazón y el sistema circulatorio y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
¿Cómo satisfacer tus ansias de dulces?
Entonces, comencemos a reducir la ingesta de azúcar lo antes posible o tratemos de dejarlo por completo. Los postres y el té se pueden endulzar con miel, jugos de frutas, azúcar sin refinar, jarabe de arroz, stevia, malta, sustitutos del azúcar disponibles en el mercado, que son mucho más saludables que el azúcar normal.
Si nos apetece algo dulce, busquemos frutas, frutos secos y frutos secos. Comamos también verduras dulces: zanahorias, remolachas, calabazas. Intentemos que nuestra dieta sea rica en legumbres y cereales. Cuanto más los masticamos, más dulce es el sabor que sentimos. También vale la pena masticar chicle de menta sin azúcar.
Tratemos de comer productos ricos en cromo. Este elemento tiene un efecto positivo en la regulación de la glucosa en sangre. Las fuentes de cromo son pescado, huevos, cereales, carne magra, pan integral, mariscos, brócoli, brotes, guisantes verdes.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Bluza męska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Blat granitowy : Grey pearl
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Dywan mozaika
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Blat granitowy : Pigoryt
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
NOTEDECO. Producent. Notesy samoprzylepne z nadrukiem.
Jesteśmy producentem notesów samoprzylepnych z nadrukiem i wielu odmian notesów firmowych i reklamowych. Oferta zawiera szereg ciekawych, sprawdzonych w wielu firmach i w wielu akcjach reklamowych propozycji. Rodzaje oferowanych przez nas produktów…
Najwcześniejsze zdjęcie afrykańskiego króla Sekhukhune.
Najwcześniejsze zdjęcie afrykańskiego króla: Sekhukhune, ktory stanowczo sprzeciwiał się wykorzystaniem swojej ziemi i był genialnym generałem i strategiem, który pokonał brytyjskie siły kolonialne ponad 3 razy, stawiając opór kolonizacji swojego…
1: ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು?
ಪೂರಕಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ…
Kwiaty rośliny: Cyprysik w odmianach
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
ZEM-SERWIS. Firma. Serwis maszyn, elektronarzędzi. Narzędzia do pomiaru.
Szanowni Klienci ! Firma ZEM-SERWIS rozpoczęła działalność w 1989 r.Zaopatrujemy firmy budowlane,remontowe i inne w profesjonalne elektronarzędzia i narzędzia, maszyny i urządzenia.Naszym klientom oferujemy wszechstronną pomoc oraz doradztwo…
ZPCZ. Producent. Podzespoły do maszyn rolniczych.
Jesteśmy dynamicznie rozwijającym się producentem podzespołów oraz części zamiennych do maszyn rolniczych. Szeroki asortyment wyrobów liczący ponad 400 pozycji obejmuje części i podzespoły zarówno do maszyn produkcji krajowej jak i zagranicznej. :…
Pamięć kwantowa tuż za rogiem.
Pamięć kwantowa tuż za rogiem. Jest ważny przełom. Podobnie jak ich konwencjonalne odpowiedniki, sieci kwantowe wymagają elementów pamięci, w których można tymczasowo przechowywać informacje i wykorzystać je w razie potrzeby. Zespół naukowców z…
Distribuția, procesarea și stocarea ionilor de magneziu în corpul uman:
Distribuția, procesarea și stocarea ionilor de magneziu în corpul uman: Într-un corp uman care cântărește 70 kg există aproximativ 24 g de magneziu (această valoare variază de la 20 g la 35 g, în funcție de sursă). Aproximativ 60% din această cantitate…
Jeśli nie zrozumiemy „drzewa życia”, staniemy się tak mali, że staniemy się "niewidzialni, a nawet znikniemy"
Projekt ścinania ogromnych drzew liczących tysiące lat, który nie miał innego celu, jak położenie podwalin pod zniszczenie obecnej cywilizacji, został rozpoczęty od końca drugiej połowy XIX wieku. Na kontynentach Ameryki, Europy, Australii, Afryki i Azji,…
Three UFO cases exposed that the US does not want to reveal to the public.
Three UFO cases exposed that the US does not want to reveal to the public. Friday, September 08, 2023 The Department of Defense recently introduced the All-domain Anomaly Resolution Office Website (AARO) to provide the public with information about…
Czy przyblizony mały reset mogł miec miejsce w XVIII wieku?
Czy przyblizony mały reset mogł miec miejsce w XVIII wieku? W 1784 r „Supplément à la Gazette de Cologne” opublikowano interesujący tekst: „Niektórzy przyrodnicy udają, że NADZWYCZAJNA PARA, która pokryła prawie CAŁY ŚWIAT zeszłego lata ma pewien związek…
GALSKOR. Firma. Torby skórzane, biznesowe.
Firma GR4, to właściciel m.in. sklepów galskor.com i sempertus.eu, cartello.pl, które dostarczają wysokiej jakości produkty wyselekcjonowanych producentów. Jesteśmy dystrybutorem produktów firmy Galskór. Działamy głównie poprzez dystrybucje produktów w…
PECAN. Company. Street lights. External lighting. Street systems.
Pecan Lighting is the Australian Distributor of LED Roadway Lighting Limited of Nova Scotia, Canada. LED Roadway Lighting Limited (LRL) is a leading designer and manufacturer of LED (light-emitting diode) based street and area lighting fixtures and…
کافی کا درخت ، ایک برتن میں کافی بڑھتا ہوا ، جب کافی بونا ہے:7
کافی کا درخت ، ایک برتن میں کافی بڑھتا ہوا ، جب کافی بونا ہے: کافی ایک غیر ضروری پلانٹ ہے ، لیکن یہ گھر کے حالات کو بالکل برداشت کرتا ہے۔ وہ سورج کی کرنوں اور کافی نم زمین سے محبت کرتا ہے۔ ایک برتن میں کوکو کے درخت کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ دیکھیں۔…
Płytki podłogowe: gres szary
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Teoria Strzałek. SOCJOBYTY I INEXPRIMABLE. TS044
SOCJOBYTY I INEXPRIMABLE - Apage satanas powiedz albo lepiej. Pomnij na glinę, która twoją matką. O słodka Isztar, kochanko mojego ciała ! - Gdy z miasta Bero włóczyłem sandały oblepione mułem zaschniętym na łydkach, na obdartych kostkach i…
Czy czujesz obecność Istot Światła w swoim domu?
Czy czujesz obecność Istot Światła w swoim domu? Oto kilka znaków, które mogą na to wskazywać: 1- KULA ŚWIATŁA: Jeśli widzisz kule na zdjęciach rodzinnych lub nawet gołym okiem w domu, mogą to być oznaki obecności świetlistych istot w pobliżu. 2- PIÓRA W…
Хијалуронска киселина или колаген? Који поступак треба да изаберете:
Хијалуронска киселина или колаген? Који поступак треба да изаберете: Хијалуронска киселина и колаген су супстанце које природно производи тело. Треба нагласити да након 25. године њихова производња опада, због чега процеси старења и кожа постају мрљави,…
INTERPRODUKT. Producent. Drzwi i okna.
Producent zabezpieczeń przeciwpożarowych – Interprodukt Jako firma Interprodukt od ponad 12 lat zajmujemy się kompleksową obsługą inwestycji w zakresie projektowania, produkcji i montażu oddzieleń przeciwpożarowych takich jak drzwi i ścianki zewnętrzne i…
Egipt- podziemne kanały
Egipt- podziemne kanały Miejscowi od wieków wiedzą o systemie podziemnych kanałów przecinających płaskowyż Giza i wyglądających na to, że były one częścią znaczących wodociągów z odległej przeszłości. Kanały te zostały wycięte maszynowo w skale i…
Gipasabut niini ang tanan: Ang mga timaan sa Zodiac naghiusa sa mga kolor sa mga pagbati ug mga porma. Ang takna gitino sa ilang mga numero:
Gipasabut niini ang tanan: Ang mga timaan sa Zodiac naghiusa sa mga kolor sa mga pagbati ug mga porma. Ang takna gitino sa ilang mga numero: Ang matag pagduha-duha sa hunahuna nga wala magtuo kinahanglan magtan-aw sa mga koneksyon tali sa mga yugto sa…
LEUKOCYTOZA ODŻYWCZA.
LEUKOCYTOZA ODŻYWCZA. Dlaczego po jedzeniu ziewamy i chcemy się położyć? ..Bardzo ważne jest, aby każda osoba o tym pamiętała - Spożycie niektórych środków spożywczych powoduje zarówno reakcje toksyczne, jak i alergiczne ze strony przewodu pokarmowego.…