0 : Odsłon:
¿Por qué limitar el consumo de azúcar?
El azúcar consiste en más del 90% de sacarosa. Esta sustancia tiene un índice glucémico muy alto y proporciona grandes cantidades de calorías vacías.
El azúcar se llama muerte blanca por una razón. El consumo excesivo de azúcar provoca obesidad, sobrepeso, diabetes, caries e incluso cáncer.
Cuando comemos azúcar, nuestra glucosa en sangre aumenta rápidamente. Esto a su vez obliga al páncreas a producir más insulina para compensar este nivel. Después de comer algo dulce, sentimos una oleada de energía, que, sin embargo, cae rápidamente, comenzamos a sentirnos cansados, débiles y volvemos a buscar un bocadillo dulce. Y esto puede conducir rápidamente a la prediabetes.
Comer demasiada azúcar también causa infecciones más frecuentes. El consumo de azúcar reduce la inmunidad del cuerpo, daña los glóbulos blancos, que luego luchan menos contra los microorganismos patógenos.
El exceso de azúcar también debilita la condición mental y emocional. Las fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre conducen a una disminución en el estado de ánimo, ansiedad y depresión. Demasiados refrigerios dulces tienen un efecto muy negativo en la condición de la piel, que se vuelve gris, aparecen círculos oscuros debajo de los ojos, aumentan las dolencias asociadas con enfermedades como el acné, la rosácea, la sequedad de la piel y la seborrea excesiva.
Reducir o limitar el consumo de azúcar puede mejorar la condición de la piel. Una dieta alta en azúcar también debilita el corazón y el sistema circulatorio y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
¿Cómo satisfacer tus ansias de dulces?
Entonces, comencemos a reducir la ingesta de azúcar lo antes posible o tratemos de dejarlo por completo. Los postres y el té se pueden endulzar con miel, jugos de frutas, azúcar sin refinar, jarabe de arroz, stevia, malta, sustitutos del azúcar disponibles en el mercado, que son mucho más saludables que el azúcar normal.
Si nos apetece algo dulce, busquemos frutas, frutos secos y frutos secos. Comamos también verduras dulces: zanahorias, remolachas, calabazas. Intentemos que nuestra dieta sea rica en legumbres y cereales. Cuanto más los masticamos, más dulce es el sabor que sentimos. También vale la pena masticar chicle de menta sin azúcar.
Tratemos de comer productos ricos en cromo. Este elemento tiene un efecto positivo en la regulación de la glucosa en sangre. Las fuentes de cromo son pescado, huevos, cereales, carne magra, pan integral, mariscos, brócoli, brotes, guisantes verdes.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Bluza męska z kapturem niebieska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Przedstawienia kulturowe lwów.
Przedstawienia kulturowe lwów. 1 - Egipcjanie utrzymywali, że święte lwy były odpowiedzialne za coroczne wylewanie Nilu, ale go zabijali. 2 - Hercules zabił lwa, dusząc go gołymi rękami. Po zabiciu lwa próbował oskórować go nożem zza pasa, ale mu się nie…
Blat marmurowy : Asteryt
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Porte Monumentale, czyli Monumentalna Brama Wystawy Światowej w Paryżu w 1900 roku we Francji.
Porte Monumentale, czyli Monumentalna Brama Wystawy Światowej w Paryżu w 1900 roku we Francji. Wiele budynków zbudowanych na potrzeby wystawy zostało rozebranych po zakończeniu targów. Jednym z nich była kontrowersyjna Porte Monumentale na Place de la…
कुन घर जिम उपकरण छनौट गर्न लायक छ:
कुन घर जिम उपकरण छनौट गर्न लायक छ: यदि तपाइँ जिम्नास्टिकलाई मन पराउनुहुन्छ र तपाइँ यसलाई व्यवस्थित रूपमा गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ घरमा खेल गर्नका लागि आवश्यक उपकरणहरूमा लगानी गर्नुपर्दछ। यसका लागि धन्यबाद, तपाई अतिरिक्त जिम पासहरू किन्नु बिना बचत…
Rytuał odłączania się od egregora wojny.
Rytuał odłączania się od egregora wojny. Zapal przed sobą świecę
"Have you brought joy?"
Starożytni Egipcjanie wierzyli, że po śmierci zostaną im zadane dwa pytania, a ich odpowiedzi zadecydują, czy będą mogli kontynuować podróż w życiu pozagrobowym. Pierwsze pytanie brzmiało: „Czy przyniosłeś radość?” Drugie to: „Czy znalazłeś radość??” —…
CANTANIGROUP. Producent. Silniki elektryczne.
Grupa Cantoni została pionierem w produkcji silników elektrycznych już w XIX wieku i od tego czasu kontynuuje misję wdrażania innowacyjnych technologii i nowoczesnych produktów. Przez ponad 100 lat działalności Grupa osiągnęła znaczące sukcesy na rynkach…
DEUTZOZ. Company. Engines. Diesel and natural gas engines.
DEUTZ is one of the world’s major independent manufacturers of diesel engines and natural gas engines. DEUTZ engines are renowned for their reliability, low operating costs, outstanding performance and low fuel consumption. Today there are more than 800…
Äpfel: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Äpfel: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30 und…
Wędrówka Dusz:
Wędrówka Dusz: Zgodnie z dogmatem starożytności, zatłoczone formy życia są serią oczyszczających wędrówek, dzięki którym boski pierwiastek ponownie wznosi się do jedności swego źródła. Upojone w pucharze Dionizosa i olśnione w zwierciadle istnienia,…
Tajne mapy głębokiej bazy wojskowej i systemu tuneli...
Tajne mapy głębokiej bazy wojskowej i systemu tuneli... W całym Wielkim Planie istnieje wiele różnych typów i poziomów systemów tunelowych i baz. Istnieją tunele, które my, ludzie, tworzymy w naszych ramach czasowych ludzkości, a także drogocenne tunele…
Moi Drodzy, mam sok, mam kwiaty ususzone a niedługo będą czarne jagody bzu czarnego.
Moi Drodzy, mam sok, mam kwiaty ususzone a niedługo będą czarne jagody bzu czarnego. Nie zapomnijcie zerwać i ususzyć. Nie musicie robić syropów. Mniej roboty a działanie takie same. Herbata z czarnego bzu to ciepły i kojący napój, który pomaga…
AMTECH. Producent. Profile i konstrukcje stalowe. Ściany osłonowe.
Firma AmTech z siedzibą w Głogowie Młp. jest producentem profili oraz lekkich konstrukcji stalowych stosowanych na rynku polskim pod nazwą SUNDAY systemTM. Od roku 1996 SUNDAY systemTM znalazł zastosowanie przy realizacji kilku tysięcy obiektów…
Jantzi ezin hobea une berezi baterako:
Jantzi ezin hobea une berezi baterako: Gutako bakoitzak hau egin zuen: ezkontza bat dator, bataioak, nolabaiteko zeremonia, behar bezala jantzi behar dugu, baina, jakina, ez dago ezer egin beharrik. Dendara joaten gara, zer den eta ez nahi duguna…
7 टेक्सटिंग बिहेवियर दैट सिग्नल ए विषाक्त रिलेशनशिप: जोड़ों में विषाक्त पाठ व्यवहार संबंध जो लाल झंडे हैं
7 टेक्सटिंग बिहेवियर दैट सिग्नल ए विषाक्त रिलेशनशिप: जोड़ों में विषाक्त पाठ व्यवहार संबंध जो लाल झंडे हैं आप अपने स्मार्टफोन को हर दूसरे सेकंड चेक करते रहते हैं क्योंकि आपके दोस्त नोटिस करते हैं कि आप सामान्य से अधिक चिकने हो रहे हैं। कोई ग्रंथ नहीं।…
TEKA. Producent. Okna i drzwi. Fasady i ściany osłonowe.
Producent ślusarki aluminiowo - szklanej dla budownictwa Firma TEKA SYSTEM działająca w branży konstrukcji aluminiowo-szklanych od 1999 roku pragnie zaoferować Państwu swoje wyroby oraz usługi. Wykonujemy prace i usługi dla firm budowlanych na obiektach…
Ancient UFO Crash Debris Found in Mars Curiosity Photo – Dec 28, 2013
Ancient UFO Crash Debris Found in Mars Curiosity Photo – Dec 28, 2013 Friday, December 27, 2013 Remarkable unnatural objects found in the latest Mars Curiosity photos ( SOL 494) of what appears to be ancient UFO crash debris. SOL 494 - Link:…
ACTION. Company. Shopping bags, vinyl bags, paper and plastic bags, retail supplies, gift certificates.
Action Bag Company is your retail and promotion packaging expert. We offer packaging solutions to meet any retail packaging need. Our product line includes shopping bags, vinyl bags, paper and plastic bags, retail supplies, gift certificates, gift card…
KODER. Producent. Instrumenty piśmiennicze.
Firma PHU KODER na rynku obecna jest od 1995 roku. Podstawowym profilem działalności jest produkcja naszych autorskich wzorów artykułów piśmiennych na Dalekim Wschodzie u wyselekcjonowanych wytwórców. Zajmujemy się importem i dystrybucją naszych produktów…
ANWA. Firma. Urządzenia warsztatowe, podnośniki.
Trzy dekady motoryzacji Działalność na rynku wyposażenia warsztatów samochodowych rozpoczęliśmy w 1989 roku. Od początku nieustannie poszerzamy ofertę produktów i usług, która obecnie skierowana jest do warsztatów obsługujących samochody osobowe i…
acetylcholine. ეს პატარა ცნობილი ტვინის ქიმიური მიზეზია იმისა, თუ რატომ კარგავს თქვენს მეხსიერებას ზღვარი: აცეტილქოლინი.
ეს პატარა ცნობილი ტვინის ქიმიური მიზეზია იმისა, თუ რატომ კარგავს თქვენს მეხსიერებას ზღვარი: აცეტილქოლინი. ეს ყველაფერი იმ მცირე სრიალებით დაიწყო, რომლებმაც მარტივად გაათავისუფლა "უფროსი მომენტები". დაგავიწყდათ თქვენი კლავიშები. თქვენ არასწორი სახელით…
SOSNOWSKI. Firma. Narzędzia do warsztatów.
Firma SOSNOWSKI powstała w 1992 roku i jest jedną z najstarszych na rynku firm zajmujących się profesjonalnym wyposażeniem warsztatów, stacji kontroli pojazdów oraz myjni samochodowych W ciągu 20 lat swojej działalności firma była zaangażowana w setki…
CARBO-KOKS. Producent. Koks odlewniczy, wielkopiecowy.
CARBO-KOKS Spółka z o.o. jest wytwórcą koksu odlewniczego, wielkopiecowego i przemysłowo-opałowego. Swoją działalność realizujemy na 45-komorowej baterii koksowniczej o zdolności produkcyjnej do 250.000 ton na rok. Produkcja koksu na naszej instalacji…
RINSTRUM. Firma. Mierniki wagowe.
Rinstrum jest czołowym producentem elektroniki dla przemysłu wagarskiego. Firma angażuje się od lat w podwyższanie jakości oraz rozwój swoich produktów. Osiągnięcia projektowe są połączeniem najnowszych technologii z praktyczną przemysłową wiedzą…
Słowo wirus faktycznie pochodzi z łaciny, która jest trującym subiektywem.
Słowo wirus faktycznie pochodzi z łaciny, która jest trującym subiektywem. Virus jest dobrze zorganizowany obiekt molekularny, a nie żywy organizm, który ma zdolność do replikacji na własną rękę. W ludzkim ciele znajdują się biliony wirusów i…