Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση

Nadmi

11-05-25

0 : Odsłon:

Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος.

Εδώ είναι τρία απλά βήματα για να καθορίσετε την ποσότητα νερού που απαιτείται:
• Η ποσότητα νερού που απαιτείται εξαρτάται από το βάρος. Καταρχήν, ο κανόνας των 3 λίτρων νερού ανά ημέρα ακολουθείται πάντοτε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομο που ζυγίζει 90 κιλά δεν ισχύει για άτομα ηλικίας έως 56 κιλών.
• Με αυτόν τον απλό λογαριασμό μπορείτε να εισάγετε το ποσό που απαιτείται για το σώμα σας. Υπολογίστε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το κατά 1,47. Αυτό σας δίνει την απαραίτητη ποσότητα ουγγιών νερού που πρέπει να πίνετε (μια ουγγιά είναι περίπου 0,03 λίτρα). Επομένως, εάν ζυγίζετε 70 κιλά και το πολλαπλασιάζετε με 1,47, θα πίνετε 103 κιλά νερού ημερησίως, που ισοδυναμεί με 3 λίτρα νερού την ημέρα.
• Το τελευταίο βήμα είναι να ρυθμίσετε τη συνολική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας 355 ml για κάθε 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως.

Υπολογιστής για πόσιμο νερό και καύση λίπους:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

10 Awọn ami Iwọ Ṣe Ibaṣepọ Ọmọ eniyan Ikunsinu Ikini:

10 Awọn ami Iwọ Ṣe Ibaṣepọ Ọmọ eniyan Ikunsinu Ikini: Gbogbo wa n wa ẹnikan ti o nifẹ wa lainidi ati laelae, ṣe kii ṣe bi? Paapaa botilẹjẹpe ireti ti wa ninu ifẹ ati fẹràn rẹ le jẹ ki o rilara awọn Labalaba ninu ikun rẹ, o ni lati rii daju pe o ko pari…

Dlaczego średniowieczne ryciny przedstawiają rycerzy walczących ze ślimakami?

Dlaczego średniowieczne ryciny przedstawiają rycerzy walczących ze ślimakami? Takie rysunki najczęściej można było spotkać na marginesach średniowiecznych ksiąg. Dwie dosyć wiarygodne teorie tłumaczące ten interesujący motyw: Pierwsza z nich należy do…

3: Elastomers និងកម្មវិធីរបស់ពួកគេ។

Elastomers និងកម្មវិធីរបស់ពួកគេ។ អេឡិចត្រូប៉ូលីស្យូមជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមប្លាស្ទិកដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃវត្ថុធាតុ polymerization ហើយខ្សែសង្វាក់សំខាន់របស់វាមានក្រុម urethane ។ យោងតាមភីអេសឬភីអេសពួកគេមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។…

Hit the wood three times!

Hit the wood three times! In the past, in many parts of the world, people believed that God lived in a tree, and that the tree was of great value to them. For this reason, they made their idols of wood, and when they encountered a problem, they touched…

Płytki podłogowe: gres szkliwiony tarasowy

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

TECHNOGRAF. Dystrybutor. Produkty do druku. Materiały poligraficzne.

W marcu 1949r. została powołana do życia centrala zaopatrzenia przemysłu poligraficznego, której zadaniem było zabezpieczenie materiałowe polskiej poligrafii. Takie były początki istnienia firmy, którą znacie jako „Technograf”, obecnie prywatną spółkę…

Olga Malinkiewicz - polska fizyczka, wynalazczyni taniej metody wytwarzania drukowanych ogniw słonecznych.

Olga Malinkiewicz - polska fizyczka, wynalazczyni taniej metody wytwarzania drukowanych ogniw słonecznych. © Fot. Krzysztof Zatycki Przez polski świat nauki przeszło potężne trzęsienie ziemi. Polska naukowczyni została usunięta z firmy, która zajmuje się…

Teoria Strzałek. BŁAGARODJE. TS090

BŁAGARODJE Jc.dzziaa Trzecia w nocy. Konny policjant na rogu. Tkwi . Boi się. Boi się, że kropelki deszczu wlecą mu za kark z pickelhauby. Ma szalik ciotką oczko po oczku wytworzony. Ceni go. Siodło wgniotło mu się, a reumatyzm dręczy przemoczone już…

Giganci Poczdamscy.

Giganci Poczdamscy. Między wstąpieniem na tron w 1713 r. a śmiercią w 1740 r. król pruski Fryderyk Wilhelm I znacznie zwiększył liczebność armii pruskiej z 38 000 do 83 000 ludzi. Stał się znany jako „Król Żołnierz”, a jego projekty wojskowe utorowały…

Teoria Strzałek. CHIŃSKI KOT. TS143

Da.jd.dazizaa CHIŃSKI KOT Płaksiwy uśmiech dżentelmena z bródką, gdy kurze łapki uczepione oczom swymi pazurkami, zrobiły z niego twarz chińskiego szpiega o białkach żółtych farbą, trawionych członkach i poobiedniej zgadze po szarym sosie za świńską…

Lovovo drevo, lovorjev list, lovorjev list: Laurel (Laurus nobilis):

Lovovo drevo, lovorjev list, lovorjev list: Laurel (Laurus nobilis): Lovorovo drevo je lepo predvsem zaradi sijočih listov. Laurel žive meje lahko občudujemo v južni Evropi. Vendar morate biti previdni, da ne pretiravate, saj aroma svežega lovorjevega…

Roboty, które potrafią transformować się jak żywe organizmy.

Roboty, które potrafią transformować się jak żywe organizmy. To nie science fiction, to najnowsze osiągnięcie nauki. Badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara opracowali roboty, które mogą zmieniać kształt jak ciecz i twardnieć jak stal.…

Buns with blueberries are a delicious idea for a holiday lunch.

Bułeczki z jagodami to przepyszny pomysł na wakacyjne drugie śniadanie. Sprawdzą się w domu, w pracy, na pikniku czy na wakacjach. Drożdżowe bułeczki z jagodami rozpływają się w ustach, kochają je zarówno dzieci, jak i dorośli. Warto przygotowywać je…

11: പരിശോധിച്ച ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രം:

അനുബന്ധങ്ങൾ: എന്തുകൊണ്ട് അവ ഉപയോഗിക്കണം? ഞങ്ങളിൽ ചിലർ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും ആകാംക്ഷയോടെ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, ഭക്ഷണത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഒരു നല്ല അനുബന്ധമായി അവർ…

Funzioni del magnesio nei processi biochimici cellulari:

Funzioni del magnesio nei processi biochimici cellulari: Il ruolo principale del magnesio nella cellula è l'attivazione di oltre 300 reazioni enzimatiche e l'impatto sulla formazione di legami ATP ad alta energia attraverso l'attivazione dell'adenil…

コーヒーの木、ポットでコーヒーを栽培、コーヒーをwくとき：7

コーヒーの木、ポットでコーヒーを栽培、コーヒーをwくとき：コーヒーは要求の厳しい植物ですが、家庭の条件に完全に耐えます。彼は太陽光線と湿った地面が大好きです。ポットでカカオの木を手入れする方法をご覧ください。たぶん、この植物を選ぶ価値はありますか？コーヒーは、成長しやすい植物であるにもかかわらず、私たちのアパートではめったに育てられない植物です。その種と挿し木は購入しやすくなっています。コーヒーの木には、美しく、光沢のある、濃い緑の葉があります。それは常緑植物です。…

ZİHİNSEL SAĞLIK: depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu, intihar eğilimleri, fobiler:

ZİHİNSEL SAĞLIK: depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu, intihar eğilimleri, fobiler: Yaş, ırk, cinsiyet, gelir, din veya ırktan bağımsız olarak herkes akıl hastalığına karşı hassastır. Bu nedenle zihinsel sağlığınızı…

Naukowcy próbują uzyskać najcięższy na świecie pierwiastek.

Naukowcy próbują uzyskać najcięższy na świecie pierwiastek. Przełom jest blisko. Nowy pierwiastek ma już nawet swoją systemową nazwę. Najnowszy pierwiastek. Tablica Mendelejewa, czyli układ okresowy pierwiastków, nieustannie się zmienia. Najnowsza…

PAISLEY. Manufacturer. Tapes and labels. Plastic building materials.

Paisley Products of Canada Incorporated is Canada’s premier distributor and manufacturer of technical consumable materials. When you work with Paisley Products, you gain access to a wide range of leading brands, made-to-order fabrication, and custom…

TALEX. Producent. Maszyny rolnicze. Maszyny ogrodowe.

Od 1990 roku staramy się, aby produkowane przez Talex maszyny spełniały oczekiwania swoich użytkowników. To właśnie kontakt z Klientem, wsłuchiwanie się w jego potrzeby i elastyczne podejście sprawiły, że dziś jesteśmy w czołówce producentów maszyn…

Dječja odjeća za dječake i djevojčice:

Dječja odjeća za dječake i djevojčice: Djeca su odlični posmatrači svijeta koji uče ne samo imitacijom odraslih, već i iskustvom razvijaju vlastiti svjetonazor. Ovo se odnosi na svako područje života, od pogleda na okolnu stvarnost, preko muzičkog ili…

Podobieństwa między Samsonem a Heraklesem są liczne.

Ponizej dwa wersety: 1 z Biblii drugi z Biblioteki Historii 4.11.3 autorstwa Diodoru Siculusa, I wiek p.n.e. Podobieństwa między Samsonem a Heraklesem są liczne. Obaj są uważani za bohaterów ludowych swoich kultur. Uważano, że mają siłę nadaną im przez…

W starożytności, główny apostoł Mojżesza, Joshua, ukradł tajemnicę wrót Anunnaki (świetlistych) z Eschol z "doliny gron" (jak w winogronach).

W starożytności, główny apostoł Mojżesza, Joshua, ukradł tajemnicę wrót Anunnaki (świetlistych) z Eschol z "doliny gron" (jak w winogronach). Sekrety te zostały symbolizowane w Księdze Liczb (13) przez kiść winogron, która była tak duża, że do jej…

MARKOWE OBUWIE. Producent. Obuwie męskie.

Szanowni Klienci Oferujemy Wam wysokiej jakości obuwie skórzane i galanterię skórzaną najlepszych producentów krajowych i zagranicznych. Przedstawione na stronach sklepu internetowego modele obuwia zostały starannie wyselekcjonowane spośród wielu…

A OMS alerta em um relatório recente: Bactérias resistentes a antibióticos estão devorando o mundo.

A OMS alerta em um relatório recente: Bactérias resistentes a antibióticos estão devorando o mundo. O problema da resistência aos antibióticos é tão grave que ameaça as conquistas da medicina moderna. No ano passado, a Organização Mundial da Saúde…

Important relationship between vibration and health:

Important relationship between vibration and health: ️ A program developed in previous years by two great scientists "Dr. Hawkins and Dr. Powell ”, named after AglessThrival Living, which has become known as the unlimited boom in physical health. Two…