Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση

Nadmi

10-03-25

0 : Odsłon:

Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος.

Εδώ είναι τρία απλά βήματα για να καθορίσετε την ποσότητα νερού που απαιτείται:
• Η ποσότητα νερού που απαιτείται εξαρτάται από το βάρος. Καταρχήν, ο κανόνας των 3 λίτρων νερού ανά ημέρα ακολουθείται πάντοτε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομο που ζυγίζει 90 κιλά δεν ισχύει για άτομα ηλικίας έως 56 κιλών.
• Με αυτόν τον απλό λογαριασμό μπορείτε να εισάγετε το ποσό που απαιτείται για το σώμα σας. Υπολογίστε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το κατά 1,47. Αυτό σας δίνει την απαραίτητη ποσότητα ουγγιών νερού που πρέπει να πίνετε (μια ουγγιά είναι περίπου 0,03 λίτρα). Επομένως, εάν ζυγίζετε 70 κιλά και το πολλαπλασιάζετε με 1,47, θα πίνετε 103 κιλά νερού ημερησίως, που ισοδυναμεί με 3 λίτρα νερού την ημέρα.
• Το τελευταίο βήμα είναι να ρυθμίσετε τη συνολική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας 355 ml για κάθε 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως.

Υπολογιστής για πόσιμο νερό και καύση λίπους:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Fast moving V-shaped UFO caught on NASA live stream

Fast moving V-shaped UFO caught on NASA live stream Wednesday, February 12, 2020 During NASA's ISS live stream on February 10, 2020 a glowing V-shaped UFO appears on the horizon and flies at high speed through space until it disappears. It is…

BACHUS. Firma. Akcesoria do produkcji wyrobów domowych.

Witam wszystkich na stronie mojego sklepu! Jestem wielbicielem, hobbystą i pasjonatem wyrabiania domowych alkoholi i innych swojskich specjałów. Chciałbym zaprosić Państwa do zapoznania się z moją ofertą służącą do wytwarzania wina, miodu, piwa, nalewek i…

Blat granitowy : Ozumit

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Butelka Kleina składa się z pojedynczej wylewki.

Butelka Kleina składa się z pojedynczej wylewki. Ponieważ jest to zamknięta powierzchnia, ma tylko zewnętrzną powierzchnię. Oznacza to, że powierzchnia wewnętrzna i zewnętrzna są takie same. Nie ma żadnej objętości, ponieważ nie ma obszaru, który ją…

活跃女孩的连衣裙，外套，帽子：秋季，冬季和春季的时尚夹克：

活跃女孩的连衣裙，外套，帽子：除裤子和运动服外，所有女孩的衣橱中至少应有几双舒适通用的衣服。因此，这家商店提供的商品包括柔和的颜色（灰色，棕色和绿色），以及稍强一些的钴红色连衣裙，这些服装专门针对那些对时尚世界和流行趋势最着迷的女孩。连衣裙因型号不同而异。在它们之中，您可以找到简单经典的长袖，底部装饰有精美的刺绣饰边，以及略微现代的饰边，系扣并有两个前袋。着装是为活跃的女孩们准备的，她们不仅喜欢打扮得体，而且还梦想成真。这些衣服非常适合每天上学，也适合与父母外出购物，拜访朋友或在公园散步。…

Alien Ultimatum: Super-elites clean up the evil in the world or suffer a cosmic reset for Planet Earth!

Alien Ultimatum: Super-elites clean up the evil in the world or suffer a cosmic reset for Planet Earth! Friday, June 27, 2014 Has a Final Warning been delivered by a benevolent Alien ET group that the Super-elite Oligarchs running Planet Earth must…

Szpinak: pożywienie, które powinno być w Twojej diecie po 40 latach życia

Szpinak: pożywienie, które powinno być w Twojej diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30…

5621AVA. Asta C Lub hlwb zoo siab hlo. Ntshav rau lub ntsej muag. Cream rau lub caj dab thiab lub ntsej muag. Cream rau tawv nqaij.

Asta C Lub hlwb ntawm kev zoo siab. Catalog code / index: 5621AVA. Qeb: Asta C, Tshuaj pleev ib ce txiav txim antyoksydacja, exfoliation, lifting, co, rejuvenation, kev txhim kho ntawm cov xim, smoothing daim ntawv thov ntshiab Hom cosmetic gel ntshiab…

Prawdziwa mapa Bieguna Północnego.

Prawdziwa mapa Bieguna Północnego. W 2007 ROKU ARTUR CHILINGAROV ODKRYŁ ZATOPIONĄ DAARIĘ, DOM Słowian I Arian. DLACZEGO WŁADZE NIE UJAWNIAJA TEGO FAKTU? W sierpniu 2007 roku Mir Czilingarow wraz z siedmioma innymi badaczami zatonął na dnie Oceanu…

12 Archangels และการเชื่อมต่อกับ The Zodiac Signs:

12 Archangels และการเชื่อมต่อกับ The Zodiac Signs: ตำราทางศาสนาและปรัชญาทางวิญญาณมากมายแนะนำว่าแผนที่เป็นระเบียบจะควบคุมการเกิดของเราในเวลาและสถานที่ที่กำหนดและให้กับผู้ปกครองที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นวันที่เราเกิดมาจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญ…

Эпопея Беовульфа является одним из самых известных стихов древней Англии.

Эпопея Беовульфа является одним из самых известных стихов древней Англии. Легенда о героизме и монстрах скрывает историю англосаксов, которые эмигрировали в Великобританию и основали там первые королевства. Это неизвестный христианский поэт, который…

Blat granitowy : Tazyt

דאָס דערקלערט אַלץ: זאָדיאַק וואונדער פאַרבינדן פארבן מיט געפילן און שאַפּעס. גורל איז באשלאסן דורך זייער נומערן:12

דאָס דערקלערט אַלץ: זאָדיאַק וואונדער פאַרבינדן פארבן מיט געפילן און שאַפּעס. גורל איז באשלאסן דורך זייער נומערן: יעדער סקעפּטאַקאַל מיינונג אין דיסביליף מוזן קוקן אויף די קאַנעקשאַנז צווישן די סעאַסאָנס און די שטאַרקייט פון דער אָרגאַניזם וואָס איז…

Żyj tak, jakbyś nigdy nie miał umrzeć i umieraj tak, jakbyś nigdy naprawdę nie żył...

Żyj tak, jakbyś nigdy nie miał umrzeć i umieraj tak, jakbyś nigdy naprawdę nie żył... Kontempluj śmierć jako sprzymierzeńca, jeśli staniesz się świadomy następujących rzeczy: „Dziś może być twój ostatni dzień życia , Twój ostatni akt na ziemi”. Co byś…

CASKETOUTLET. Company. Prestige caskets. Eternity urns. Unique monuments.

Prestige Caskets Casket Outlet's caskets are made from the finest materials with the care and detailing that only hand crafting can create. wood urn Browse through our selection of Wood Caskets, Metal Caskets, Cremation Caskets, LifeTunes, Head Panels to…

Musimy pilnie dotrzeć na Marsa przed III wojną światową, ostrzega Elon Musk.

Musimy pilnie dotrzeć na Marsa przed III wojną światową, ostrzega Elon Musk. Założyciel SpaceX, Elon Musk, ostrzegł, że ludzkości może zostać niewiele czasu na podróż na Marsa, zanim wybuchnie III wojna światowa. Musk twierdzi, że gdyby wybuchła wojna…

ZMN. Firma. Części mechaniczne.

Za oficjalną datę rozpoczęcia działalności przyjmujemy rok 1954. Założono wtedy Zakłady Wydzielone ,które zostały przekształcone w POM. Koniec lat 60 to okres przekształcenia POM z zakładu o profilu remontowym w zakład produkujący części na montaż do ZPC…

Ex NASA Employee is Fed Up of the Lies - What 's on our Moon is Mindblowing!

Ex NASA Employee is Fed Up of the Lies - What 's on our Moon is Mindblowing! Saturday, May 16, 2020 Over the last 20 years, more and more people who have worked with NASA have come forward to reveal the shocking truth, that our moon is occupied and has…

Dlaczego każdy z nas ma jakiś kolor i ulubioną piosenkę (muzykę)?

Dlaczego każdy z nas ma jakiś kolor i ulubioną piosenkę (muzykę)? Czasami człowiek nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, ale podświadomie wybiera ubrania w jednym asortymencie lub przełącza piosenki, dopóki wybór go nie satysfakcjonuje. Każdy z nas…

Spotkanie oficera armii amerykańskiej z niebieskoskórymi Andromedanami:

Spotkanie oficera armii amerykańskiej z niebieskoskórymi Andromedanami: opowiedziało mu o pochodzeniu i tajemnicach ludzkości. Od najmłodszych lat jako dziecko do połowy dorastania miał regularne spotkania z życiem pozaziemskim. Po kilkuletniej przerwie,…

W piwnicy starego domu w Londynie znaleziono ciała dziwnych stworzeń:

W piwnicy starego domu w Londynie znaleziono ciała dziwnych stworzeń: Rekwizyty dla Jade Mooneyhan za opublikowanie tego. „W 1960 r. W Londynie, w czasie sprzątania miejsca pod budowę nowej dzielnicy mieszkalnej, stary opuszczony dwór Thomasa Theodore'a…

2800-letnie grobowce pitosów z Królestwa Urartu odnalezione w 2015 roku w Van we wschodniej Turcji.

Celana olahraga wanita dan sepatu hak tinggi, itu adalah kesuksesan.

Celana olahraga wanita dan sepatu hak tinggi, itu adalah kesuksesan. Sampai baru-baru ini, celana olahraga wanita hanya dikaitkan dengan olahraga, dan sekarang mereka harus memiliki musim ini, juga dalam gaya elegan. Selama beberapa tahun di catwalk…

Τι είναι σημαντικό κατά την αγορά ενός μικρού διαμερίσματος;

Τι είναι σημαντικό κατά την αγορά ενός μικρού διαμερίσματος; Τα τρία πιο σημαντικά σημεία στην επιλογή ενός διαμερίσματος: τοποθεσία, τοποθεσία και τοποθεσία και πάλι! Η αγορά ενός διαμερίσματος είναι μια συναρπαστική εμπειρία. Για πολλούς ανθρώπους,…

6காய்ச்சல் அறிகுறிகள்: காய்ச்சல் தொற்று மற்றும் சிக்கல்களின் வழிகள்:

காய்ச்சல் அறிகுறிகள்: காய்ச்சல் தொற்று மற்றும் சிக்கல்களின் வழிகள்: இன்ஃப்ளூயன்ஸா என்பது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக நாம் அறிந்த ஒரு நோயாகும், இன்னும் பருவகால மறுபிறவிகளில் அது நம் கால்களை விரைவாக துண்டிக்கக்கூடும் மற்றும் நீண்ட காலமாக தொழில்முறை…

Seafood: krab, krevèt, langouste, moul: witr, moul, kokiy, kalma ak poulp:

Seafood: krab, krevèt, langouste, moul: witr, moul, kokiy, kalma ak poulp: - ranfòse iminitè a ak sistèm nève ak nan adisyon yo se yon afrodizyak efikas: Seafood yo se zo bèt lanmè maren tankou witr, moul, kribich, langouste, poulp ak kalma. Akòz…