Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση

Nadmi

12-09-25

0 : Odsłon:

Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος.

Εδώ είναι τρία απλά βήματα για να καθορίσετε την ποσότητα νερού που απαιτείται:
• Η ποσότητα νερού που απαιτείται εξαρτάται από το βάρος. Καταρχήν, ο κανόνας των 3 λίτρων νερού ανά ημέρα ακολουθείται πάντοτε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομο που ζυγίζει 90 κιλά δεν ισχύει για άτομα ηλικίας έως 56 κιλών.
• Με αυτόν τον απλό λογαριασμό μπορείτε να εισάγετε το ποσό που απαιτείται για το σώμα σας. Υπολογίστε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το κατά 1,47. Αυτό σας δίνει την απαραίτητη ποσότητα ουγγιών νερού που πρέπει να πίνετε (μια ουγγιά είναι περίπου 0,03 λίτρα). Επομένως, εάν ζυγίζετε 70 κιλά και το πολλαπλασιάζετε με 1,47, θα πίνετε 103 κιλά νερού ημερησίως, που ισοδυναμεί με 3 λίτρα νερού την ημέρα.
• Το τελευταίο βήμα είναι να ρυθμίσετε τη συνολική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας 355 ml για κάθε 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως.

Υπολογιστής για πόσιμο νερό και καύση λίπους:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Noch ein Virus aus China? Echte Bedrohung oder unnötige Panik?

Noch ein Virus aus China? Echte Bedrohung oder unnötige Panik? 20200111AD, 2019-nCoV, Wuhan, Coronavirus: In den Medien ist das Thema Nummer eins seit mehreren Tagen das Wuhan-Coronavirus. Nicht nur Mediziner schreiben über den Erreger und das erhöhte…

Это верно, фаст-фуд имеет потрясающий вкус, это доступно, и вы можете купить его практически на каждом углу улицы.

Фастфуд: Это верно, фаст-фуд имеет потрясающий вкус, это доступно, и вы можете купить его практически на каждом углу улицы. Что стоит за его божественным вкусом? Те же ингредиенты, которые медленно убивают вас: транс-жиры, сахар, соль, консерванты,…

MURAL. Company. Mural wallpaper. Animal, art wallpaper.

Our goal is to help you realise your own imagination and transform the space you are working on into something that is uniquely yours. We believe that creating the perfect interior décor should be a memorable experience in which you find the one mural…

ŚNIADANIOWY GRANADA ROSSA EKSPRES DO KAWY CZAJNIK ELEKTRYCZNY TOSTER CZERWONY

ŚNIADANIOWY GRANADA ROSSA EKSPRES DO KAWY CZAJNIK ELEKTRYCZNY TOSTER CZERWONY:Pełny zestaw śniadanie składające się z ekspresu do kawy, czajnika elektrycznego i 2-komorowego tostera w delikatnym diamentowym Design. Idealny dla jednej osoby lub całej…

MURBET. Producent. Materiały budowlane, wykończeniowe, stalowe.

Murbet w regionie północno-wschodniej Polski jest wiodącym dystrybutorem materiałów budowlanych, wykończeniowych i wyrobów hutniczych. Ponad dwudziestoletnia obecność na rynku, zgromadzone doświadczenie i kapitał to gwarancja naszej wiarygodności,…

सार्वजनिक-निजी साझेदारी, बायोनेट, आधुनिक, क्योरवैक, कोविद -19, कोरोनावायरस, वैक्सीन:

सार्वजनिक-निजी साझेदारी, बायोनेट, आधुनिक, क्योरवैक, कोविद -19, कोरोनावायरस, वैक्सीन: 20200320AD बीटीएम इनोवेशन, एपिरॉन, एसआरआई इंटरनेशनल, इक्टोस, एंटीवायरल ड्रग्स, एडाप्टवैक, एक्सप्रेसेन 2 बायोटेक्नोलोजी, फाइजर, जैन्सेन, सैनोफी, मार्च 16 में, यूरोपीय…

Devy są jaśniejące i nazywane są życzliwymi bogami.

W starożytnej mitologii hinduskiej, mówiąc w dużym uproszczeniu, istniały dwie frakcje bogów, które walczyły ze sobą o somę lub amritę, substancję, która dawała im siłę i nieśmiertelność, podobną, jeśli nie taką samą, do ambrozji, którą żywili się greccy…

Likas na mahahalaga at mabango na langis para sa aromatherapy.

Likas na mahahalaga at mabango na langis para sa aromatherapy. Ang Aromaterapy ay isang lugar ng alternatibong gamot, na tinatawag ding natural na gamot, na batay sa paggamit ng mga katangian ng iba't ibang mga amoy, aroma upang maibsan ang iba't ibang…

Ekspres do kawy cisnieniowy

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Sztuczne wyspy Nan Madol z 92 z bardzo rozbudowanym systemem kanałów.

Sztuczne wyspy Nan Madol z 92 z bardzo rozbudowanym systemem kanałów. Całkowita powierzchnia to 18 kilometrów kwadratowych. 7-metrowych głazów ułożonych jeden na drugim na wysokości od 4 do 8 metrów. Kiedy miejscowi są pytani, skąd pochodzą te skały,…

nurkowanie nauka nurkowanie kurs nurek

nurkowanie nauka nurkowanie kurs nurek : kursy nurkowania z aqualungiem i nurkowanie z rurką wyjazdy do rafy koralowej

ERGOMOTION. Company. Bedroom furniture, beds and accessories.

Available only from Ergomotion, Motion Bedroom Furniture is an entirely new category of products that brings together two of consumers’ most-desired furniture traits: living room motion and bed adjustability—and puts them into an easy-to-sell revenue…

Sowy są ponad majestatyczne i mają niesamowite, mądre i hipnotyzujące spojrzenie!

Sowy są ponad majestatyczne i mają niesamowite, mądre i hipnotyzujące spojrzenie! Jeśli chcesz poznać spojrzenie, którego „obcy” używa podczas wydarzeń kontaktowych, aby wywołać paraliż, to jest to spojrzenie kontrolujące energię psychotroniczną, które…

Натуральныя эфірныя і араматычныя алею для ароматэрапіі.

Натуральныя эфірныя і араматычныя алею для ароматэрапіі. Араматэрапія - гэта вобласць альтэрнатыўнай медыцыны, якая таксама называецца натуральнай медыцынай, якая заснавана на выкарыстанні ўласцівасцей розных пахаў, араматызатараў для палягчэння розных…

EPAT. Producent. Taśmy jednostronne. Taśmy dwustronne.

Nasza firma EPAT Sp. z o.o. specjalizuje się w produkcji, konwertowaniu oraz sprzedaży materiałów klejących oraz klejów przemysłowych – posiadamy dostawców zarówno z Europy, jak i krajów z Dalekiego Wschodu. Znamy branżę od lat, dlatego też wiemy, jakie…

Płytki podłogowe: gres nieszkliwiony

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

HELVETIA. Firma. Meble do sypialni.

HM Helvetia Meble Wieruszów Sp. z o. o. sp. k. jest częścią międzynarodowego holdingu meblowego – IMS Group z siedzibą w Szwajcarii. Od 20 lat specjalizuje się w produkcji zestawów sypialnych: szaf, komód, łóżek, szafek nocnych , jak również mebli…

Dywan pokojowy Brąz

Magellan rozkazał jednemu ze swoich ludzi nawiązać kontakt.

Na początku XVI wieku Ferdynand Magellan zauważył nagiego mężczyznę o wysokości 3 metrów tańczącego i śpiewającego na linii brzegowej. Magellan rozkazał jednemu ze swoich ludzi nawiązać kontakt. Załogant był w stanie poprowadzić giganta na małą wyspę…

Długopis : Żelowy pop lol

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Chińska armia opracowała prototyp broni przyszłości – elektromagnetyczny karabinek typu coil gun.

Strzela bez huku i ognia. Chińczycy stworzyli broń przyszłości? Chińska armia opracowała prototyp broni przyszłości – elektromagnetyczny karabinek typu coil gun. Strzela bez prochu, bez huku i z prędkością 3 tys. pocisków na minutę. Chińska Armia…

Żyworódka pierzasta – właściwości, zastosowanie i przepisy

Żyworódka gości w wielu domach jako jedna z roślin doniczkowych. Niestety mało kto jest świadomy jej niezwykłych właściwości leczniczych. Poznajmy żyworódkę pierzastą i jej możliwe zastosowania. Żyworódka pierzasta to roślina wieloletnia pochodząca z…

Epidemia dżumy. Dlaczego lekarze nosili maski z dziobami?

Dżuma – epidemie tej choroby to jedne z największych katastrof w historii ludzkości. Elementem popkultury stały się ikoniczne stroje lekarzy zadżumionych (plague doctor, doktor plagi) i maski z dziobami. Jaką pełniły funkcję i czy w jakikolwiek sposób…

Camisas masculinas soluções atemporais para debulhadores de bom estilo:

Camisas masculinas soluções atemporais para debulhadores de bom estilo: Camisa masculina para a peça de roupa mais popular e única. Vestidos de estilização, cor do material, convidam o estilo à elegância, força e uniformidade, que podem ser cortadas com…

Kouman yo chwazi rad yon fanm pou figi ou:

Kouman yo chwazi rad yon fanm pou figi ou: Pandri chak fanm elegant a ta dwe gen espas pou yon rad ki byen pwepare ak parfe chwazi. Pati sa a nan pandri a travay tou de pou pi gwo plòg ak nan chak jou, Styles lach. Sepandan, kle nan siksè se chwazi rad…