Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση

Nadmi

07-02-25

0 : Odsłon:

Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος.

Εδώ είναι τρία απλά βήματα για να καθορίσετε την ποσότητα νερού που απαιτείται:
• Η ποσότητα νερού που απαιτείται εξαρτάται από το βάρος. Καταρχήν, ο κανόνας των 3 λίτρων νερού ανά ημέρα ακολουθείται πάντοτε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομο που ζυγίζει 90 κιλά δεν ισχύει για άτομα ηλικίας έως 56 κιλών.
• Με αυτόν τον απλό λογαριασμό μπορείτε να εισάγετε το ποσό που απαιτείται για το σώμα σας. Υπολογίστε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το κατά 1,47. Αυτό σας δίνει την απαραίτητη ποσότητα ουγγιών νερού που πρέπει να πίνετε (μια ουγγιά είναι περίπου 0,03 λίτρα). Επομένως, εάν ζυγίζετε 70 κιλά και το πολλαπλασιάζετε με 1,47, θα πίνετε 103 κιλά νερού ημερησίως, που ισοδυναμεί με 3 λίτρα νερού την ημέρα.
• Το τελευταίο βήμα είναι να ρυθμίσετε τη συνολική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας 355 ml για κάθε 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως.

Υπολογιστής για πόσιμο νερό και καύση λίπους:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

शाश्वत युवाओं का सपना पुराना है: चाहे रक्त या अन्य निबंध, उम्र बढ़ने को रोकने के लिए कुछ भी नहीं छोड़ा गया है। 122 years old lady.

शाश्वत युवाओं का सपना पुराना है: चाहे रक्त या अन्य निबंध, उम्र बढ़ने को रोकने के लिए कुछ भी नहीं छोड़ा गया है। वास्तव में, अब मतलब है कि जीवन की घड़ी को काफी धीमा कर देते हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का लगभग एक तिहाई जीन द्वारा निर्धारित किया जाता है।…

https://www.facebook.com/PrimeVigorXLGummiesAmazon/

Prime Vigor XL Gummies ❗❗❤️Shop Now❤️❗❗ https://healthlinenewz.com/Order-PrimeVigorXLGummies Prime Vigor XL Gummies are a premium dietary supplement designed to enhance energy levels, stamina, and overall vitality. Formulated with a blend of natural…

BUDROPOL. Firma. Maszyny budowlane.

Oferujemy następujące usługi : * sprzedaż - maszyn budowlanych nowych i używanych produkcji LiuGong Dressta Machinery, Faresin, Multione, Takeuchi, Atlas Poland, Bomag - nowoczesnych żurawi POTAIN, - urządzeń rolniczo-ogrodowych produkcji…

Kwiaty rośliny: Złotlin

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

"NIE ODDAWAJ SIĘ OSOBIE, ODDAWAJ SIĘ MIŁOŚCI..."

"NIE ODDAWAJ SIĘ OSOBIE, ODDAWAJ SIĘ MIŁOŚCI..." Miłość nigdy nie jest związkiem, jeśli oddajesz się kobiecie lub mężczyźnie, na ich oczach on lub ona traci miłość własną... Nie ma potrzeba oddania się drugiemu „ Oddanie się miłości oznacza: cieszenie się…

Hełmowa meduza.

HEŁMOWA MEDUZA Meduza hełmowa, Periphylla periphylla, żyje w głębinach morskich i została znaleziona na głębokości 2700 m! Ma największe jaja ze wszystkich parzydełkowców! Ich macki mają również wiele mięśni, są to mięśnie podłużne, pierścieniowe,…

Torba sportowa

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

CEWKA NIEIDEALNA:

CEWKA NIEIDEALNA: Dotychczas rozważaliśmy parametry cewki idealnej. Tymczasem w rzeczywistych warunkach drut nawojowy będzie miał pewną rezystancję oraz pojemność, co będzie miało wpływ na rzeczywiste parametry cewki, których jeszcze nie rozważaliśmy. Na…

Bluza męska czarna z wstawkami

Apakah peraturan untuk memilih serbuk muka yang sempurna?

Apakah peraturan untuk memilih serbuk muka yang sempurna? Wanita akan melakukan segala-galanya untuk membuat solek mereka cantik, kemas, porselin dan sempurna. Ucapan sedemikian mesti mempunyai dua fungsi: mencantikkan, menekankan nilai-nilai dan…

Psyykkinen terveys: masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, posttraumaattinen stressihäiriö, itsemurha-taipumukset, fobiat:

Psyykkinen terveys: masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, posttraumaattinen stressihäiriö, itsemurha-taipumukset, fobiat: Kaikki, iästä, rodusta, sukupuolesta, tuloista, uskonnosta tai rodusta riippumatta, ovat alttiita mielisairaudelle.…

TAXI. Skąd się wziął taki zwrot i nazwa.

TAXI to napis który widzimy na dachu każdej taksówki, czyli samochodu do przewozu osób. Skąd się wzięła nazwa Taxi? Taxi to nazwisko właściciela jednej z pierwszych firm przewozu osób małymi autami w Hamburgu. Po nieudanej inwestycji zbankrutował i…

POLYCELL. Company. Bubble wrap, foil with air.

Why Polycell Polycell - your number one choice for bubble and foam packaging materials was first established in 1970. For more then 30 years, Polycell has been providing high quality packaging products, fast friendly services and all at very affordable…

Méditation. Comment trouver la liberté de votre passé et abandonner les blessures du passé.

Méditation. Comment trouver la liberté de votre passé et abandonner les blessures du passé. La méditation est une pratique ancienne et un outil efficace pour guérir votre esprit et votre corps. Pratiquer la méditation peut aider à réduire le stress et…

MEGA. Producent. Osie jezdne do naczep i przyczep.

MEGA jest jednym z czołowych polskich producentów naczep samowyładowczych (wywrotek), skrzyniowych oraz osi jezdnych do naczep i przyczep. Zakład wykonuje również zabudowy na pojazdach typu wywrotka i skrzyniowa oraz montaż hydrauliki siłowej. Wydział…

Kuru mājas vingrošanas aprīkojumu ir vērts izvēlēties:

Kuru mājas vingrošanas aprīkojumu ir vērts izvēlēties: Ja jums patīk vingrošana un jūs plānojat to darīt sistemātiski, jums vajadzētu ieguldīt nepieciešamajā aprīkojumā, lai sportotu mājās. Pateicoties tam, jūs ietaupīsit, nepērkot papildu vingrošanas…

NORTHSIDEUSA. Company. Men, women sport shoes.

Does it often seem the outdoors have become the sole purview of thrill seekers, and adrenaline junkies? The truth is, the outdoors does not discriminate. It doesn’t care how fast you are, how tall, or how fit you might be. Expensive, extreme, and complex…

Yini ebalulekile lapho uthenga indlu encane?

Yini ebalulekile lapho uthenga indlu encane? Amaphuzu amathathu abaluleke kakhulu ekukhetheni ifulethi: indawo, indawo nendawo futhi! Ukuthenga ifulethi kuyinto ethokozisayo. Kubantu abaningi lesi yisinqumo esibaluleke kakhulu ezimpilweni zabo. Nokho,…

Tractament farmacològic. Mecanisme de drogodependència:

Tractament farmacològic. La drogoaddicció és un problema greu. Gairebé tothom té l’oportunitat de consumir drogues per l’elevada disponibilitat de màxims legals i vendes en línia. La drogoaddicció, com altres addiccions, es pot aturar. Què és el…

人体におけるマグネシウムイオンの分布、処理、貯蔵：

人体におけるマグネシウムイオンの分布、処理、貯蔵：体重70 kgの人体には、約24 gのマグネシウムがあります（この値は、ソースに応じて20 gから35 gまで変化します）。この量の約60％は骨に、29％は筋肉に、10％は他の軟部組織に、1％は細胞内液にあります。高齢者（60歳以上）の有機体では、マグネシウムの含有量は子供の組織の含有量の60〜80％に減少します。最高のマグネシウム含有量には、脳、筋肉（約9.5ミリモル/ kg）、心臓（約16.5ミリモル/…

Blat granitowy : Korynt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

LABOKLIN. Firma. Materiały laboratoryjne.

LABOKLIN to laboratorium diagnostyczne stworzone z myślą o lekarzach weterynarii. Na terenie Polski działamy od 2007 roku. Dzięki współpracy z niemieckim oddziałem, możemy zaoferować Państwu bogatą ofertę badań. Naszym celem jest pomoc lekarzom…

Gekochte Erdnüsse: Superfoods, die nach 40 Jahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten

Gekochte Erdnüsse: Superfoods, die nach 40 Jahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30…

Płytki podłogowe: glazura gres szkliwiony półpolerowany

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Spôsoby infekcie chrípkou a komplikácie: Ako sa brániť proti vírusom:

Spôsoby infekcie chrípkou a komplikácie: Ako sa brániť proti vírusom: Samotný chrípkový vírus je rozdelený na tri typy, A, B a C, z ktorých sú ľudia väčšinou infikovaní odrodami A a B. Najbežnejší typ A sa v závislosti od prítomnosti špecifických…

Stworzenie Echnatona i Nefretete w/g Amenti i Tot-a.

Stworzenie Echnatona i Nefretete w/g Amenti i Tot-a. Z powodu ważnego problemu w Egipcie, Tot skłonił Amenothepa II do czynu, na który nie przystałby żaden król egipski. Skłonił króla do wprowadzenia koniecznych przemian. Kiedy wniebowstąpieni mistrzowie…