Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση

Nadmi

14-02-26

0 : Odsłon:

Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος.

Εδώ είναι τρία απλά βήματα για να καθορίσετε την ποσότητα νερού που απαιτείται:
• Η ποσότητα νερού που απαιτείται εξαρτάται από το βάρος. Καταρχήν, ο κανόνας των 3 λίτρων νερού ανά ημέρα ακολουθείται πάντοτε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομο που ζυγίζει 90 κιλά δεν ισχύει για άτομα ηλικίας έως 56 κιλών.
• Με αυτόν τον απλό λογαριασμό μπορείτε να εισάγετε το ποσό που απαιτείται για το σώμα σας. Υπολογίστε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το κατά 1,47. Αυτό σας δίνει την απαραίτητη ποσότητα ουγγιών νερού που πρέπει να πίνετε (μια ουγγιά είναι περίπου 0,03 λίτρα). Επομένως, εάν ζυγίζετε 70 κιλά και το πολλαπλασιάζετε με 1,47, θα πίνετε 103 κιλά νερού ημερησίως, που ισοδυναμεί με 3 λίτρα νερού την ημέρα.
• Το τελευταίο βήμα είναι να ρυθμίσετε τη συνολική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας 355 ml για κάθε 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως.

Υπολογιστής για πόσιμο νερό και καύση λίπους:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Mitjons masculins: la potència dels dissenys i els colors: Confort sobretot:

Mitjons masculins: la potència dels dissenys i els colors: Confort sobretot: Una vegada, els mitjons masculins havien d’estar amagats sota els pantalons o pràcticament invisibles. Avui, la percepció d’aquesta part de l’armari ha canviat completament: els…

Asam hyaluronik atanapi kolagén? Prosedur mana anu anjeun kedah milih:

Asam hyaluronik atanapi kolagén? Prosedur mana anu anjeun kedah milih: Asam hyaluronik sareng kolagén mangrupikeun zat anu alami sacara alami ku awak. Hal éta kedah diteken yén saatos umur 25 taun, produksi naana nyuda, naha éta prosés sepuh sareng kulit…

Mozaika ceramiczna duo

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

Płytki podłogowe: gres szkliwiony szary

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

វិធីព្យាបាលជើង៖ វិធីនិងមូលហេតុដែលអ្នកគួរជូតជើងរបស់អ្នកជាមួយសំបកចេកនៅពេលនិយាយដល់ការព្យាបាល។ 13:

វិធីព្យាបាលជើង៖ វិធីនិងមូលហេតុដែលអ្នកគួរជូតជើងរបស់អ្នកជាមួយសំបកចេកនៅពេលនិយាយដល់ការព្យាបាល។ នេះជាអ្វីដែលសំបកចេកអាចធ្វើបាន៖ នៅពេលសីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់យើងរីករាយនឹងដោះស្បែកជើងធ្ងន់ឬស្បែកជើងប៉ាតាធ្ងន់ចេញហើយដកស្បែកជើងចេញនិងស្បែកជើងប៉ាតា។…

Kwadratowe dziury w starożytnych megalitach.

Kwadratowe dziury w starożytnych megalitach. W jakim celu zostały zrobione? Jaką funkcję pełniły? Być może niektóre służyły do mocowania czegoś, a może do dokowania z innymi klockami... Ale są też takie, które są losowo zlokalizowane... Istnieje wiele…

Зурган дээрээ эмэгтэйчүүдийн дээлийг хэрхэн сонгох вэ:

Зурган дээрээ эмэгтэйчүүдийн дээлийг хэрхэн сонгох вэ: Гоёмсог эмэгтэйн хувцасны шүүгээнд сайн тохирсон, төгс сонгосон дээлний зай байх ёстой. Шкафын энэ хэсэг нь илүү том дэлгүүрүүдэд болон өдөр тутмын, сул хэв маягаар хоёуланд нь ажилладаг. Гэсэн…

Pedicure: Hvernig og hvers vegna þú ættir að nudda fæturna með bananahýði þegar kemur að fótsporum:

Pedicure: Hvernig og hvers vegna þú ættir að nudda fæturna með bananahýði þegar kemur að fótsporum: Hér er það sem bananahýði getur gert: Þegar hitastigið hækkar erum við ánægð að setja þyngri skó eða strigaskóna frá og draga fram skó og flip flops. Þökk…

Najzdrowsza przyprawa. Wymiata trójglicerydy z krwi, chroni przed cukrzycą, zawałem i wirusami.

Najzdrowsza przyprawa. Wymiata trójglicerydy z krwi, chroni przed cukrzycą, zawałem i wirusami. Łagodzi stan zapalny, zapobiega próchnicy, chroni przed cukrzycą i wirusami. Cynamon słynie z szeregu imponujących działań zdrowotnych. Świetnie sprawdza się…

11 krytycznych oznak depresji, których musisz przestać ignorować: Część 1.

11 krytycznych oznak depresji, których musisz przestać ignorować: Niektórych depresji po prostu nie da się przeoczyć, takich, w których osoby cierpiące uwięzione są w głębokiej otchłani smutku, tak głębokiej, że nie wierzą, że można uciec. Depresja w…

Produkcja trującej Soi jest w Brazyli , Paragwaju, Argentynie oraz Ukrainie.

Produkcja trującej Soi jest w Brazyli , Paragwaju, Argentynie oraz Ukrainie. Tam stosuje się pestycydy i Glifosat _ Roundap. Tym skarmiane są zwierzęta w Polsce . Jeśli jemy mięso z takich ferm to nie dziwcie się że umierają Polacy na Raka

Zioła i olejki eteryczne, które aktywują czakrę korony.

Zioła i olejki eteryczne, które aktywują czakrę korony. Część 1. 1. Benzoin Benzoin to żywica drzewa benzoesowego Styrax. Wanilia jako olejek ma słodki zapach przypominający drewno i przyprawy. Stosowany jest jako środek uspokajający, relaksujący, a także…

Anthropometrisches orthopädisches medizinisches Kissen, schwedisches Kissen:

Anthropometrisches orthopädisches medizinisches Kissen, schwedisches Kissen: Unabhängig von der profilierten Form, die das Lösen oder Zusammenziehen unterstützt, werden die Nackenmuskeln gestrafft, die Isolierung oder das wärmeleitende Futter sind…

мРНА-1273: Коронавирусна вакцина спремна за клиничко тестирање:

мРНА-1273: Коронавирусна вакцина спремна за клиничко тестирање: Коронавирусна вакцина спремна за клиничко тестирање Биотехнолошка компанија Модерна из Цамбридгеа, Массацхусеттс, објавила је да ће њена вакцина, мРНА-1273, против брзо раширеног вируса…

Chińskie lustra.

Chińskie lustra. Te starożytne tajemnicze lustra z brązu nazywane są chińskimi, chociaż znaleziono je zarówno w Japonii, jak i Rosji. Jedna strona jest absolutnie gładka, a po drugiej różne rysunki i ornamenty. Te lustra są dobrze znane miłośnikom…

Koszula męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Naukowcy datują najstarszą znaną ludzką czaszkę na 233 000 lat.

Naukowcy datują najstarszą znaną ludzką czaszkę na 233 000 lat. Najstarsza znana skamielina Homo sapiens jest około 36 000 lat starsza niż wcześniej sądzono, zgodnie z ostatnimi badaniami. Skamieliny Omo zostały odkryte w miejscu znanym jako Kibish Omo w…

5621AVA. Asta C Celulární omlazení. Sérum na obličej. Krém na krk a obličej. Krém pro citlivou pokožku.

Asta C Celulární omlazení. Katalogový kód / index: 5621AVA. Kategorie: Asta C, kosmetika akční antioxidace, exfoliace, zvedání, hydratace, omlazení, zlepšování barev, vyhlazování přihláška sérum Typ kosmetiky gelové sérum Kapacita 30 ml / 1 fl.oz.…

Panapton nga panit: pag-atiman sa nawong ug kosmetiko alang sa panit nga capillary.

Panapton nga panit: pag-atiman sa nawong ug kosmetiko alang sa panit nga capillary. Ang mga capillary lagmit nga maguba ang mga ugat sa dugo, nga kini mahimong pula. Ang epektibo nga mga kosmetiko alang sa capillary nga panit, sama sa cream sa nawong o…

Gripas simptomi: gripas infekcijas veidi un komplikācijas:

Gripas simptomi: gripas infekcijas veidi un komplikācijas: Gripa ir slimība, par kuru mēs zinām gadu tūkstošiem ilgi, joprojām sezonālu recidīvu gadījumā tā var ātri nogriezt mums kājas un uz ilgu laiku izslēgt mūs no profesionālās darbības. Pirmo reizi…

NASA's New Horizons Spots Mystery Rogue Planet Beyond Pluto

NASA's New Horizons Spots Mystery Rogue Planet Beyond Pluto Friday, December 04, 2015 Something strange emerged when Scott S. Sheppard (Carnegie Institution for Science) and his colleague, Chad Trujillo of the Gemini Observatory, compiled data for the…

5621AVA. Asta C සෛල පෝෂණය. මුහුණේ සේදීම. ගෙල සහ මුහුණ සඳහා ක්රීම්. සංවේදී සමට සඳහා ක්රීම්.

Asta C සෛල පෝෂණය. නාමාවලි කේතය / දර්ශකය: 5621AVA. ප්රවර්ගය: Asta C, විලවුන් පියවර antyoksydacja, exfoliation, ඉසිලීම, සජලනය කඳුකර,, වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම, හා සුමට ලෙස අයදුම් මස්තු රූපලාවන ආකෘති වර්ගය ජෙල් සෙසු ධාරිතාව 30 ml / 1 fl.oz. ස්වභාවික…

Najmniejszy kraj rządzi światem!!

Najmniejszy kraj rządzi światem!! Założony 02/11/1929 z około 1000 mieszkańców, jest siedzibą Nowego Zakonu Lucyferian i Czarnej Szlachty!! Chroniony przez Gwardię Szwajcarską i Zakon Krzyża Maltańskiego (12 Rycerzy) z oddziałami w Koronie Brytyjskiej,…

Os 12 arcanjos e sua conexão com os signos do zodíaco:

Os 12 arcanjos e sua conexão com os signos do zodíaco: Muitos textos religiosos e filosofias espirituais sugerem que um plano ordenado rege nosso nascimento em um horário e local determinados e para pais específicos. E, portanto, as datas em que nascemos…

Mitkä kodin kuntosalilaitteet kannattaa valita:

Mitkä kodin kuntosalilaitteet kannattaa valita: Jos pidät voimistelua ja aiot tehdä sen systemaattisesti, sinun tulee investoida tarvittaviin välineisiin kotona urheilua varten. Tämän ansiosta säästät säästämättä ostamatta ylimääräisiä kuntosalia.…

Brunnenkresse: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten

Brunnenkresse: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit…