Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση

Nadmi

13-11-25

0 : Odsłon:

Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος.

Εδώ είναι τρία απλά βήματα για να καθορίσετε την ποσότητα νερού που απαιτείται:
• Η ποσότητα νερού που απαιτείται εξαρτάται από το βάρος. Καταρχήν, ο κανόνας των 3 λίτρων νερού ανά ημέρα ακολουθείται πάντοτε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομο που ζυγίζει 90 κιλά δεν ισχύει για άτομα ηλικίας έως 56 κιλών.
• Με αυτόν τον απλό λογαριασμό μπορείτε να εισάγετε το ποσό που απαιτείται για το σώμα σας. Υπολογίστε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το κατά 1,47. Αυτό σας δίνει την απαραίτητη ποσότητα ουγγιών νερού που πρέπει να πίνετε (μια ουγγιά είναι περίπου 0,03 λίτρα). Επομένως, εάν ζυγίζετε 70 κιλά και το πολλαπλασιάζετε με 1,47, θα πίνετε 103 κιλά νερού ημερησίως, που ισοδυναμεί με 3 λίτρα νερού την ημέρα.
• Το τελευταίο βήμα είναι να ρυθμίσετε τη συνολική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας 355 ml για κάθε 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως.

Υπολογιστής για πόσιμο νερό και καύση λίπους:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

ZYLIGHT. Company. Professional LED lights. Lighting design. LED lights.

If you want to "Be Brighter,” you need to work smarter. When Zylight was founded in 2003, the idea that new technologies could replace traditional professional lighting fixtures was considered radical by some. But through its intelligent LED lighting…

Ponieważ tylko serce wypowiada słowa miłości.

Twoje myśli mogą cię zwieść, wyciszyć twoje instynkty, powstrzymywać cię, zaszczepiać w tobie lęki... jeśli.... nie połączysz ich ze swoim sercem. Ponieważ tylko serce wypowiada słowa miłości. Mów do swojego serca. Poznaj siłę swoich emocji. Poznaj siłę…

LĄDOWANIE UFO W WORONEŻU, w ROSJI.

LĄDOWANIE UFO W WORONEŻU, w ROSJI. To zdarzenie miało miejsce 27 września 1989 roku o godzinie 18:30 w Parku Południowym przy ul. Mendelejewa w Woroneżu (486 km na południe od Moskwy). LĄDOWANIE W PARKU W parku bawiło się kilkoro dzieci, a na przystanku…

Kalbak-tash Petroglify.

Kalbak-tash Petroglify. Duży kompleks starożytnych malowideł naskalnych zawiera ponad 5 tysięcy obrazów. Według uczonych w Kalbak-Taszu rysunki zostały stworzone przez ludzi, którzy mieszkali tu od neolitu (IV-VI wpne) do średniowiecza (VIII-X wne). Na…

2. osa: Peainglid nende tõlgendamise kaudu kõigi sodiaagimärkidega:

2. osa: Peainglid nende tõlgendamise kaudu kõigi sodiaagimärkidega: Paljud religioossed tekstid ja vaimsed filosoofiad viitavad sellele, et korras sündinud plaan reguleerib meie sündi kindlal ajal ja asukohas ning konkreetsete vanemate jaoks. Ja seetõttu…

ਚਾਈਨਾ ਵਾਇਰਸ. ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? Covid-19:

ਚਾਈਨਾ ਵਾਇਰਸ. ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? Covid-19: ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੇ ਚੀਨ ਵਿਚ ਮਾਰਿਆ. ਵੁਹਾਨ - ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ 11 ਮਿਲੀਅਨ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.…

PPHU BIELA ISTNIEJE OD 1992 ROKU. POSIADAMY WŁASNY UBÓJ ORAZ ROZBIÓR WIEPRZOWY I WOŁOWY.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Przedsiębiorstwo Produkcyjno-Handlowo-Usługowe "BIELA" istnieje od 1992 roku. Przez lata rozwoju, rozbudowy, ciągłych inwestycji, modernizacji i…

Ang elepante nga ahos gitawag usab nga labong nga ulo.

Ang elepante nga ahos gitawag usab nga labong nga ulo. Ang gidak-on sa ulo niini gitandi sa usa ka kahel o bisan usa ka kaon. Hinuon, gikan sa layo, ang elepante nga ahos sama sa tradisyonal nga ahos. Ang ulo niini adunay parehas nga porma ug kolor. Ang…

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ: ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਆਰਾਮ:

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ: ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਆਰਾਮ: ਇਕ ਵਾਰ, ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੈਂਟਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕੋ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਪਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਅਦਿੱਖ. ਅੱਜ, ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ - ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੈਟਵਾਕਸ 'ਤੇ ਰੰਗੀਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ…

瞑想。あなたの過去から自由を見つけ、過去の傷を手放す方法。

瞑想。あなたの過去から自由を見つけ、過去の傷を手放す方法。瞑想は古くからの習慣であり、心と体を癒すための効果的なツールです。瞑想を実践することで、ストレスやストレスによる健康上の問題を減らすことができます。リラックスした姿勢で座って呼吸に集中することで、落ち着き、精神的バランスの強化、身体のリラクゼーション、全体的な幸福を体験できます。内なる平和を見つける手段として、何百年もの間さまざまな形の瞑想が実践されてきました。現在、研究により、瞑想は実際に私たちの健康と幸福に良いことが明らかになっています。…

Buty dziecięce do biegania

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

AWIH. Producent. Torby zakupowe.

Początki naszej firmy sięgają 1993 roku, w którym zaczęliśmy działalność oferując usługi poligraficzne (druk offsetowy). Dzisiaj, po przekształceniach naszą specjalnością są torby reklamowe: bawełniane, ekologiczne, foliowe oraz papierowe. Posiadamy…

Carrots: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life

Carrots: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking…

Teoria Strzałek. KAMIENICA. TS111

KAMIENICA . Pokażcie mi szarą kamienicę. Jej okna i tympanony nad oknami. I szare wróble i gołębie wciśnięte w tynk. Uczepione pazurkami ostrożności. Szarość detektywów i kurz na szybach. Pokażcie mi ten dom wciśnięty pomiędzy dwa większe i…

Twoje ciało może wydawać się solidne, ale w większości składa się z pustej przestrzeni i wody!

Twoje ciało może wydawać się solidne, ale w większości składa się z pustej przestrzeni i wody! Znaczenie przyjmowania czystej wody do nawodnienia jest jasne, ale czy wystarczy, aby woda była po prostu czysta? Zanim pojawiła się kanalizacja wewnętrzna i…

Jego uśmiech mówi wszystko.

Jego uśmiech mówi wszystko. Ucho z drukarki 3D. W takim celu chwała technologii .

Chińskie serwisy omijają polskie prawo.

Od roku promocje na większość towarów muszą zawierać także informację jaka była najniższa cena w ostatnich 30 dniach. Robi to zdecydowana większość sprzedawców poza chińskimi, z bijącym rekordy popularności "Temu" na czele Chińska platforma dość nagle i…

流感感染和並發症的方式：如何防禦病毒：

流感感染和並發症的方式：如何防禦病毒：流感病毒本身分為A，B和C三種類型，其中人類主要感染A和B變種，最常見的A型取決於病毒表面上特定蛋白的存在，分為神經氨酸酶（N）和血凝素亞型。（H）。基於它們，會出現最常見的H3N2，H1N1和H1N2突變，可以事先接種疫苗。乙型流感病毒的危險性不如甲型病毒，因為它僅由一條RNA鏈組成，因此只有兩種HA和NA亞型，因此不易發生突變。…

Sleep cleanses the brain of toxins: sleep, toxins, brain: Why do we sleep?

Sleep cleanses the brain of toxins: sleep, toxins, brain: Why do we sleep? Why are we sleeping? This is a question that bothers not only scientists. It seems that an answer has been found, because it turns out that sleep can literally clear the mind.…

Kiun hejman gimnastikejon valoras elekti:

Kiun hejman gimnastikejon valoras elekti: Se vi ŝatas gimnastikon kaj vi intencas fari ĝin sisteme, vi devas investi en la necesaj ekipaĵoj por fari sporton hejme. Danke al tio, vi ŝparos sen aĉeti aldonajn gimnastikaĵojn. Krome vi povas ekzerci…

Kwiaty rośliny: Ketmia syryjska

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Είστε κακοποιημένοι; Η κατάχρηση δεν είναι πάντα φυσική.

Είστε κακοποιημένοι; Η κατάχρηση δεν είναι πάντα φυσική. Μπορεί να είναι συναισθηματική, ψυχολογική, σεξουαλική, λεκτική, οικονομική, παραμέληση, χειραγώγηση και ακόμη και καταδίωξη. Δεν πρέπει ποτέ να το ανεχτείτε καθώς δεν θα οδηγήσει ποτέ σε υγιείς…

Leczenie łajnem, gołębiami i gotowanymi krabami: w zapisach XVII-wiecznych angielskich lekarzy.

Leczenie łajnem, gołębiami i gotowanymi krabami: w zapisach XVII-wiecznych angielskich lekarzy. Gołębie, psia wątroba, ser z literami i wiele innych dziwacznych składników były używane w XVII-wiecznych przepisach medycznych. I tymi wszystkimi składnikami…

Hughes H-1 to samolot wyścigowy zbudowany przez Hughes Aircraft w 1935 roku.

Hughes H-1 to samolot wyścigowy zbudowany przez Hughes Aircraft w 1935 roku. Ustanowił światowy rekord prędkości lotu i transkontynentalny rekord prędkości w całych Stanach Zjednoczonych. Milioner, syn fabrykanta wytwórcy wierteł, Howard Hughes budował i…

ખાડીનું ઝાડ, ખાડીના પાંદડા, ખાડી પાંદડા: લોરેલ (લૌરસ નોબિલિસ):Laurel.

ખાડીનું ઝાડ, ખાડીના પાંદડા, ખાડી પાંદડા: લોરેલ (લૌરસ નોબિલિસ): લોરેલ વૃક્ષ સુંદર છે તેના મુખ્ય કારણ કે તેના ચળકતા પાંદડા. દક્ષિણ યુરોપમાં લોરેલ હેજની પ્રશંસા કરી શકાય છે. જો કે, તમારે વધુ પડતું ન લેવાની કાળજી લેવી પડશે, કારણ કે તાજી ખાડીના પાંદડાની…