Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση

Nadmi

13-11-25

0 : Odsłon:

Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος.

Εδώ είναι τρία απλά βήματα για να καθορίσετε την ποσότητα νερού που απαιτείται:
• Η ποσότητα νερού που απαιτείται εξαρτάται από το βάρος. Καταρχήν, ο κανόνας των 3 λίτρων νερού ανά ημέρα ακολουθείται πάντοτε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομο που ζυγίζει 90 κιλά δεν ισχύει για άτομα ηλικίας έως 56 κιλών.
• Με αυτόν τον απλό λογαριασμό μπορείτε να εισάγετε το ποσό που απαιτείται για το σώμα σας. Υπολογίστε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το κατά 1,47. Αυτό σας δίνει την απαραίτητη ποσότητα ουγγιών νερού που πρέπει να πίνετε (μια ουγγιά είναι περίπου 0,03 λίτρα). Επομένως, εάν ζυγίζετε 70 κιλά και το πολλαπλασιάζετε με 1,47, θα πίνετε 103 κιλά νερού ημερησίως, που ισοδυναμεί με 3 λίτρα νερού την ημέρα.
• Το τελευταίο βήμα είναι να ρυθμίσετε τη συνολική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας 355 ml για κάθε 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως.

Υπολογιστής για πόσιμο νερό και καύση λίπους:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Etruski Grobowiec Faggeto został odkryty przez przypadek w latach 1919-1920 przez drwala.

Etruski Grobowiec Faggeto został odkryty przez przypadek w latach 1919-1920 przez drwala. Znajduje się na wzgórzu niedaleko Monte Tezio, w rejonie San Giovanni del Pantano. Sama konstrukcja jest grobowcem komorowym, który byłby całkiem zwyczajny, gdyby…

Dywan w pasy

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Oczyszczanie organizmu z pasożytów – podstawą prawidłowa dieta

Zakażenie pasożytami dotyczy około 2 miliardów ludzi na świecie. Natomiast liczba osób cierpiących na choroby pasożytnicze to już 3 miliardy. Na szczęście również i w tym przypadku możemy sobie poradzić z niechcianymi lokatorami za pomocą diety. …

Ciemnoskóre istoty z Oriona.

Ciemnoskóre istoty z Oriona. Gwiazdy Mintaki, Alnilam i Alnitak są domem dla humanoidalnych istot pochodzenia wegańskiego, o zielonkawej lub niebieskiej skórze i humanoidalnym wyglądzie. Przeważnie są blisko sił światła i przeciwny siłom Imperium Oriona.…

1933 Chicago, USA, Festiwal Syjonistyczny „Mock” w ofierze z dzieci dla Molocha, już z zaprojektowaną flagą Izraela.

1933 Chicago, USA, Festiwal Syjonistyczny „Mock” w ofierze z dzieci dla Molocha, już z zaprojektowaną flagą Izraela. Woodrow Wilson sprzedał Stany Zjednoczone syjonistycznym bankierom w 1913 r. po ataku na Titanica (opozycja) w 1912 r. Plan Herzla i…

GALLA. Producent. Łańcuchy, koła.

Mamy przyjemność zaprezentować Państwu naszą firmę, która od lat jest jednym z liderów w produkcji łańcuchów rolkowych, tulejkowych, sworzniowych, transportowych, płytkowych, lamelowych, specjalnych, kół łańcuchowych i części maszyn na rynku polskim.…

MROAUTO. Firma. Części do samochodów.

Firma MROAUTO MROZEK WIESŁAW powstała w 1994 roku. W ciągu kilkunastoletniej działalności, dzięki szerokiej wiedzy motoryzacyjnej, zdobytemu doświadczeniu, jak również ciągłemu rozwijaniu naszych kwalifikacji oraz zaspokajaniu potrzeb i oczekiwań…

JORDAN. Company. Beds. Bedsites. Sofas. Stools.

We’re Family Jardan has always revolved around family. As an Australian family-owned furniture business in operation since 1987, we know there is no machine that can truly replace the hand or the eye. Every Jardan piece is crafted to order in Melbourne,…

CAWARRA. Company. Organic natural skincare, hair care and body products.

Over eight years ago Cawarra Cosmetics became a certified organic processor, cementing our niche as a natural & organic manufacturer, a pioneer in the contract manufacturing industry. Our speciality over the years has ensured we have developed our own…

Распределение, обработка и хранение ионов магния в организме человека:

Распределение, обработка и хранение ионов магния в организме человека: В организме человека весом 70 кг содержится около 24 г магния (это значение варьируется от 20 г до 35 г, в зависимости от источника). Около 60% этого количества находится в кости, 29%…

WILIŃSKI. Producent. Moda męska, garnitury.

FIRMA WILIŃSKI POWSTAŁA W 1992 R. GŁÓWNA SIEDZIBA ZNAJDUJE SIĘ W MIEJSCOWOŚCI DALKÓW, W WOJEWÓDZTWIE ŁÓDZKIM. POCZĄTKOWO SPÓŁKA ZAJMOWAŁA SIĘ WYŁĄCZNIE PRODUKCJĄ GARNITURÓW. Stopniowo zdobywając doświadczenie, edukując pracowników, wypracowując co raz…

Aspiryna

Aspiryna „Rzuć proszek, aby zapomnieć o bólu”. Nie, nie myśl, że to niegrzeczna lub zła rada. To była po prostu fraza bojowa w 1899 roku, kiedy aspiryna została wskrzeszona i firma Bayer zdecydowała się wprowadzić ją na rynek w postaci proszku. Ulga w…

Poziomka Rugia - bardzo plenna:

Poziomka Rugia - bardzo plenna: Odmiana plenna wys. 15-20 cm nie wytwarzająca rozłogów. Owoce wydłużone, intensywnie czerwone, smaczne, aromatyczne, ukazują się od czerwca do późnej jesieni. Wysiew w lutym, marcu do wiosennego sadzenia wysiew w końcu maja…

Εκκαθάριση των ρυτίδων του προσώπου και πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια.

Εκκαθάριση των ρυτίδων του προσώπου και πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ταυτόχρονα ασφαλέστερους τρόπους να μειωθούν ή ακόμα και να απαλλαγούν εντελώς από τις ρυτίδες είναι η θεραπεία με πλάσμα πλούσιο σε…

Asid yaluronik oswa kolagen an? Ki pwosedi ou ta dwe chwazi:

Asid yaluronik oswa kolagen an? Ki pwosedi ou ta dwe chwazi: Asid yaluronik ak kolagen an se sibstans ki sou natirèlman pwodwi pa kò a. Li ta dwe mete aksan sou ke apre laj la 25, pwodiksyon yo diminye, ki se poukisa pwosesis aje ak po a vin flask,…

AURORA. Producent. Kasetony. Reklamy zewnętrzne.

Aurora to firma świadcząca usługi w zakresie nowoczesnej reklamy świetlnej. Co wyróżnia nas na tle innych marek na polskim rynku ? Przede wszystkim wysoka jakość naszych produktów, do ich budowy wykorzystujemy podzespoły znanych producentów takich jak…

NIEZWYKŁE PORWANIE PRZEZ UFO W AUSTRALII.

NIEZWYKŁE PORWANIE PRZEZ UFO W AUSTRALII. Po raz pierwszy w historii ufologii nie tylko zarejestrowano, ale i zgodnie ze wszelkimi regułami wykazano przypadek porwania człowieka na pokład UFO. Ofiara porwania w ciągu minuty została przeniesiona prawie 800…

BIEŻNIA TRENIGOWA 1,5 PS 12 KM/H

BIEŻNIA TRENIGOWA 1,5 PS 12 KM/H:Mam na sprzedaz Wielofunkcyjna domowa bieżnia, wyposażona w miernik pulsu,komputer treningowy , wbudowane głośniki i wejście AUX oraz masażer pasowy i ławeczkę sit up. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Koszula męska

Dziura w czasie 1

Dziura w czasie 1 : Dziura w czasie !!! Ciężki jest los badaczy poszukujących rzetelnych materiałów źródłowych z wczesnego średniowiecza! Powiedzmy najpierw, że nie ma żadnych autentycznych zapisów, a z mroków wczesnego średniowiecza wyłaniają się…

In the pure silence of the universe he searched for a voice.

In 1977 AD, the Ohio University Radio Observatory in the United States, known as "Big Air" or Big Ear, began to study the sky at the slightest effects and signs of extraterrestrial signals. In the pure silence of the universe he searched for a voice.…

petrodolar umiera 23 sierpnia?

Zaktualizowana (oficjalna) lista krajów, które złożyły wnioski o członkostwo w BRICS. Spójrz na liczbę krajów produkujących ropę i gaz: Arabia Saudyjska, Iran, Wenezuela, Nigeria, Algieria, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Bahrajn, Argentyna, Meksyk i…

OMNIRES. Producent. Aramatura, wyposażenie łazienek.

Firma Omnires jest producentem i dystrybutorem wyposażenia łazienek, w tym armatury łazienkowej i kuchennej, kabin prysznicowych, zestawów prysznicowych i deszczownic, syfonów i akcesoriów łazienkowych. Nasza oferta jest skierowana zarówno do klientów…

Morela. 4 odmiany w moim ogródku.

28.03.2025 AD. 4 morele od lewej w kolejnosci wsadzone do ziemi 28 marca 2025. 1. Morela Madarska wczesna 2. Morela GOLDRICH duże owoce około 80g 3. Morela EARLY 4. Morela SIRENA późna Morela Early Orange Drzewko owocowe Sadzonka Samopylna Morela…

Zdravé a prirodzené oblečenie pre deti.

Zdravé a prirodzené oblečenie pre deti. Prvý rok života dieťaťa je časom neustálej radosti a neustáleho trávenia, pretože dĺžka tela dieťaťa sa zvyšuje až o 25 cm, t. J. Štyri veľkosti. Jemná detská pokožka si vyžaduje veľkú starostlivosť, preto by ste…

Gripi nakatumise viisid ja komplikatsioonid: kuidas kaitsta viiruste eest:

Gripi nakatumise viisid ja komplikatsioonid: kuidas kaitsta viiruste eest: Gripiviirus ise jaguneb kolmeks tüübiks, A, B ja C. Inimesed on peamiselt nakatunud sortidega A ja B. Kõige tavalisem tüüp A, sõltuvalt konkreetsete valkude olemasolust viiruse…