படுக்கைக்கு முன் தினமும் தேன் சாப்பிட ஆரம்பித்தால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்? ட்ரைகிளிசரைடுகள்: தேன்: டிரிப்டோபன்:

தேன் ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நமது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் பயன்படும் என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் தேனில் நீங்கள் கேள்விப்படாத பல அற்புதமான பண்புகள் உள்ளன. இதை உணவோடு இணைப்பது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் படுக்கை நேரத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி மட்டுமே சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவீர்கள்.
1. தூக்கத்திற்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது:
தேனில் டிரிப்டோபான் என்ற ஹார்மோன் உள்ளது, இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு "படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம்" என்பதற்கான சமிக்ஞையை அளிக்கிறது. நம் உடலுக்கு இந்த அமினோ அமிலம் தேவை என்ற போதிலும், அது இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யாது, மேலும் தேன் போன்ற உணவுப் பொருட்களுக்கு நன்றி செலுத்தலாம்.

சில நேரங்களில் நாங்கள் நள்ளிரவில் எழுந்திருக்கிறோம். தூக்கத்தின் போது, நம் மூளைக்கு கிளைகோஜன் என்ற பொருள் தேவைப்படுகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அமைந்துள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகளை தூண்டுகிறது, உங்களை விழித்திருக்கும் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோலை தூக்கி எறியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, தேனில் கிளைகோஜன் உள்ளது, எனவே படுக்கைக்கு முன் இதை உட்கொள்வது அட்ரினலின் அவசரத்தைத் தவிர்க்கவும், நல்ல இரவு தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.

2. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்க்கான குறிப்பிடத்தக்க அபாயத்திற்கு பங்களிக்கும் ஒரு காரணியாக இருப்பதால், மிதமான மற்றும் நிலையான நிலையில் வைத்திருப்பது இதய சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
தேனில் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க இரவில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

3. உங்கள் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைப்பீர்கள்.
ட்ரைகிளிசரைடுகள் இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு வகை கொழுப்பு. அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறிக்கின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, தேன் சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் குறைந்த அளவிலான ட்ரைகிளிசரைட்களுடன் தொடர்புடையது.
தேன் சாப்பிடுவது உங்கள் தேவையற்ற கொழுப்பின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் நல்ல கூட்டாளிகளாக மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

4. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள் தேனில் நிறைந்துள்ளன, எனவே பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் ஏராளமான வைரஸ்கள் போன்ற நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நீங்கள் பலம் பெறுகிறீர்கள்.
தினசரி நுகர்வுக்கு கூடுதலாக, இயற்கை பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதற்காக, காயங்களுக்கும் இது பயன்படுத்தப்படலாம், இதனால் இந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சொத்துக்கள் உங்களுக்கு ஆதரவாக செயல்படுகின்றன.

5. உங்கள் உடல் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்க ஆரம்பிக்கும்.
தேனை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாக மேம்பட்டு, உடலில் ஒரு தெர்மோஜெனிக் விளைவை உருவாக்குகிறது.
இது புழக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது உடல் வெப்பநிலையை சற்று அதிகரிக்கிறது, அதிக முயற்சி இல்லாமல் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

6. உங்கள் இருமலை விலக்கி வைக்கவும்.
தேன் ஒரு இயற்கை அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர். எனவே ஒவ்வொரு இரவும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்த ஒரு தேக்கரண்டி தேனை உட்கொள்வதன் மூலம், தொண்டை எரிச்சலை கணிசமாகக் குறைத்து இருமலைத் தவிர்க்கலாம்.
கூடுதலாக, தேன் உண்மையில் ஒரு சிறந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், இது நம் தொண்டையை அடையும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

7. உங்கள் தினசரி வயதான எதிர்ப்பு கூட்டாளியாக செயல்படுவார்.
வயதானதை மெதுவாக்குவதற்கான சிறந்த இயற்கை வழி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை சாப்பிடுவது, அவற்றில் தேன் நிரப்பப்படுகிறது.
ஈரப்பதமாக்குவதும், உங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் சீரம் பயன்படுத்துவதும் எப்போதும் நல்லது, ஆனால் படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் தேன் சாப்பிடுவது உள்ளே இருந்து வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக மாறும்.

8. இது மனச்சோர்வைத் தவிர்க்க உதவும்.
மூளையின் உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதன் மூலம் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவும் கரிம வேதிப்பொருளான பாலிபீனால் தேனில் உள்ளது.
உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை உயர் மட்டத்தில் வைத்திருக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் உந்துதலாகவும் எழுந்திருக்க விரும்பினால், மேலே சென்று படுக்கைக்கு முன் தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!

http://sklep-diana.com/