11 Kritische Anzeichen einer Depression, die Sie nicht mehr ignorieren müssen:
 
Manche Depressionen sind einfach nicht zu übersehen, die die Betroffenen in einem so tiefen Loch der Traurigkeit einschließen, dass sie nicht glauben, dass es möglich ist, zu entkommen.

Depressionen sind in diesem Zusammenhang durch Gefühle von Traurigkeit und Leere, wenig Energie und übermäßigem Schlaf sowie Wellen von Reizbarkeit und Angst gekennzeichnet.

Eine hochfunktionierende Depression hingegen fliegt oft unter dem Radar, da die Betroffenen so aussehen, als würden sie sie zusammenhalten und sogar im Leben herausragend sein.

Darunter tun aber auch Menschen mit hochfunktionellen Depressionen weh. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder eine geliebte Person depressiv sind, obwohl Freunde und Familie dies niemals erraten würden, lesen Sie bitte unsere Liste der Depressionssymptome, die häufig ignoriert werden.

Da draußen gibt es Hilfe!
11. Schwierigkeiten, Freude zu erleben:
Depression ist nicht nur das Vorhandensein von Traurigkeit, sondern kann auch das Fehlen von Freude sein. Wenn Dinge, die Sie früher liebten, Sie nicht mehr beschäftigen oder interessieren, ist dies ein Zeichen von Depression.

Vielleicht ist es ein Lieblingsübungskurs oder der neueste Film, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ereignisse, die Spaß machen sollten, eine größere Belastung darstellen oder die Zeit mit Freunden anstrengend ist, sollten Sie Hilfe in Betracht ziehen.
10. Unerbittliche Kritik an sich selbst und anderen:
Negative Gedankenmuster, die sich gegen sich selbst oder andere richten, können Ihr Wohlbefinden untergraben. Wenn Sie die Idee haben, dass Sie ein wertloser Versager sind, kann es immer größer werden, bis Sie Schwierigkeiten haben, überhaupt positiv über sich selbst zu denken.

Wichtige Beziehungen können auch beschädigt werden, indem jeder Ärger oder jede von Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihrem Chef als geringfügig empfundene Störung überproportional ausgeblasen wird. Gesunde Köpfe ignorieren Fehler oder Fehltritte nicht, können sie jedoch verarbeiten und überwinden.

9. Ständiger Selbstzweifel:
Jeder hat diese Momente, in denen er sich nicht sicher ist, ob er den richtigen Job oder die richtige Beziehung hat, aber wenn diese Gefühle allgegenwärtig werden, blockiert dies das Wachstum und lässt Sie sich fragen, ob Sie überhaupt mit dem Erwachsenenalter umgehen können.

Niemand weiß, was in Zukunft passieren wird, aber wir müssen in der Gegenwart Entscheidungen treffen können, um uns positiv zu entwickeln. Wenn Sie ständig daran zweifeln, wo Sie sich gerade befinden, wird es sehr schwierig zu definieren, was Sie in Zukunft wollen, und die Schritte zu unternehmen, um dies zu erreichen.

8. Verminderte Energie:
Sie haben möglicherweise eine hochfunktionierende Depression, wenn Sie Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen und kaum genug geistige, emotionale und körperliche Energie aufzubringen, um die Herausforderungen des Tages zu meistern.

Es kann sich anfühlen, als würde man ständig gegen den Wind laufen und Sie sind erschöpft und schwach, wenn Sie endlich wieder ins Bett fallen. Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Sie viel mehr schlafen, entweder um einen täglichen Energiemangel auszugleichen, oder weil Sie nicht darüber nachdenken möchten, wie schwierig sich alles anfühlt.
7. Reizbarkeit oder übermäßiger Ärger:
In jedes Leben muss ein wenig Regen fallen, aber wenn sich selbst ein leichter Nieselregen für Sie wie ein Hurrikan anfühlt, kann dies mit Depressionen zusammenhängen.

Fühlen sich selbst relativ kleine Irritationen, wie das Abschalten im Verkehr oder das versehentliche Zerbrechen eines Glases, wie das Ende der Welt? Wenn Sie auf Ihre Lieben losgehen oder viel zu lange einen Groll hegen, kann es hilfreich sein, mit einem Fachmann zu sprechen, um herauszufinden, warum.

Teil 2. >

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