Nadmi
11-09-25

0 : Odsłon:


Genetyka, epigenetyka, skład ciała. Prof. Postuła: To badania medycyny długowieczności.

20250711 AD.

Katarzyna Pinkosz, NewsMed, Wprost: Panie Profesorze, w poprzedniej rozmowie z cyklu „Stąd do długowieczności” mówił Pan o tym, że warto wykonywać cyklicznie badania morfologii, ale – trzeba je porównywać niekoniecznie z normami populacyjnymi tylko z naszymi wcześniejszymi wynikami. Dzięki temu możemy zobaczyć trend, co dzieje się z naszym organizmem. Jakie badania jeszcze warto wykonać, myśląc o zdrowym długim życiu?

Prof. Marek Postuła: Kolejna rzecz to badania poziomu mikroelementów. Bardzo często przychodzą do mnie osoby aktywne, dlatego zlecam badania żelaza i gospodarki żelazowej. Myślę, że to jest bardzo niedoceniony problem. Często te badania są zlecane dopiero wtedy, gdy w morfologii są widoczne odchylania. Nie powinniśmy na to czekać, bo odchylenia w morfologii są widoczne już na późnym etapie. Trzeba interweniować wcześniej. Dlatego zlecam badania poziomu żelaza i ferrytyny. Żelazo może być jeszcze prawidłowe, ale jego magazyny mogą być już na wyczerpaniu. Jest to sygnał dla mnie, by zaproponować np. radykalną zmianę diety, zwrócić uwagę na źródła żelaza lub zacząć suplementować żelazo.

Lista badań, które Pan zaleca, jest indywidualna, dostosowana do każdej osoby?

Zaczynam od wywiadu lekarskiego, zbadania pacjenta, obejrzenia wcześniejszych wyników. Dzięki temu wiem, jakie kolejne badania warto wykonać, w jakim kierunku iść. Nie jest konieczne zbadanie od razu np. kilkudziesięciu biomarkerów oferowanych w ramach „pakietów długowieczności”

Uważam, że z jednej strony muszą to być bardzo dobrze zaplanowane badania, a z drugiej strony – ich analiza. Na pewno wkrótce będą platformy AI, które będą podpowiadać, jakie są „słabsze strony” danej osoby. To będzie prawdziwa personalizacja medycyny. Być może dla danej osoby cholesterol LDL 120 jest OK, a dla innej – jest za wysoki.

Czy w celu dobrego poznania organizmu konieczne są też badania genetyczne?

Tak, bo musimy zrozumieć nasz organizm. Myślę tu o badaniach genetycznych, w których poszukujemy predyspozycji genetycznych. Gdy np. mamy podwyższony cholesterol, lipoproteinę (a), apolipoproteinę B to – żeby lepiej zrozumieć ryzyko sercowo-naczyniowe – warto wykonać badanie genetyczne, by wiedzieć, czy mamy genetyczną predyspozycję do chorób sercowo-naczyniowych.

Jeśli nie, a normy są tylko lekko przekroczone, to można skupić się na aktywności fizycznej, diecie, długoterminowo pracować nad stylem życia.

Jeśli natomiast pacjent ma wysoki tzw. polygenic risk score…

Co jest polygenic risk score?

Polygenic risk score (PRS), oznacza wysokie ryzyko genetyczne. To „genetyczny wynik ryzyka”, który określa, jak bardzo nasze geny zwiększają lub zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na daną chorobę. To narzędzie pozwala oszacować ryzyko na podstawie wielu wariantów genetycznych, które samodzielnie mają niewielki wpływ, ale razem mogą znacząco zwiększać ryzyko wystąpienia choroby. Jeśli pacjent ma wysoki PRS plus podwyższony cholesterol, to oprócz zmiany w stylu życia konieczna jest farmakoterapia.

Dzięki nowoczesnym metodom sekwencjonowania genetycznego możemy indywidualnie ocenić ryzyko wystąpienia wielu chorób w kolejnych dekadach życia. To z kolei pomaga spersonalizować zalecania prewencyjne do końca życia.

Ważne są też badania epigenetyczne?

Tak, oprócz badań genetycznych ważne są też badania epigenetyczne – mamy zegary biologiczne, które pokazują nam nasz wiek biologiczny w stosunku do wieku chronologicznego. Badania te oparte są na metylacji DNA, czyli modyfikacjach chemicznych w DNA, które wpływają na to, jak geny są „włączane” lub „wyłączane”, ale nie zmieniają samej sekwencji genów.

Metylacja DNA polega na dodawaniu grup metylowych do określonych miejsc w genomie, zwłaszcza w regionach CpG, co może regulować aktywność genów. Metylacja DNA zmienia się wraz z wiekiem, a jej analiza pozwala określić biologiczny wiek organizmu, czyli rzeczywisty stan komórek w porównaniu do wieku metrykalnego. Niektóre wzory metylacji są powiązane z wyższym ryzykiem chorób, takich jak nowotwory, choroby sercowo-naczyniowe czy neurodegeneracyjne. Metylacja DNA odzwierciedla wpływ czynników zewnętrznych, takich jak dieta, aktywność fizyczna, stres czy ekspozycja na toksyny.

Kolejne badania to analiza składu ciała.

Nie wystarcza znać swoje BMI?

Nie; uważam, że każdy powinien regularnie sprawdzać skład ciała, nie tylko dlatego, by wiedzieć, jaki ma procent tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim, jaki ma procent tkanki mięśniowej oraz stan tkanki kostnej.

Masa ciała może być stabilna nawet przez większość życia, natomiast problemem jest to, że tracimy masę mięśniową. Tkanka tłuszczowa zastępuje masę mięśniową.

Może to nie być początkowo zauważalne, jednak w 7-8. dekadzie życia może się okazać, że nie mamy siły, bo nie mamy mięśni. Stąd badania analizy składu ciała – złotym standardem jest DEXA, czyli urządzenie oparte na niskodawkowym promieniowaniu RTG, najczęściej stosowane w Polsce do badań w kierunku osteoporozy. Można również dzięki niemu bardzo precyzyjnie zbadać skład ciała. To badanie jest dużo bardziej precyzyjne niż badanie składu ciała za pomocą bioimpedancji, ponieważ w tym przypadku wynik może być zależny np. od stanu nawodnienia. Jeśli jednak wykonujemy to badanie regularnie, to również możemy ocenić, w jakim kierunku zmierzamy, jaki jest trend.

Ja wykonuję też pomiar VO2max, czyli maksymalne pochłanianie tlenu podczas wysiłku w trakcie wysiłku. Tu złotym standardem jest ergospirometria, czyli badanie, które ma zastosowanie w medycynie sportowej: dzięki znajomości VO2max, jesteśmy w stanie lepiej zaplanować trening. W medycynie długowieczności zrozumienie tego parametru pozwala zaplanować prawidłową aktywność fizyczną, oczywiście dostosowaną do możliwości na danym etapie życia.

Parametr VO2max fizjologicznie spada co roku mniej więcej o 0,5-1 ml/kg masy ciała – jeśli nie jesteśmy aktywni fizycznie. Jeśli jesteśmy aktywni fizycznie, to będzie zmniejszał się mniej, a nawet przy dobrze dobranym treningu możemy go utrzymać na stałym poziomie lub nawet podwyższyć, a tym samym zbudować nasz kapitał na przyszłość.

Ważna jest też ocena siły mięśni. Najprostszy sprzęt to dynamometr, mierzący uścisk dłoni. Oczywiście są też elektroniczne platformy, dzięki którym można sprawdzić siłę wszystkich mięśni. Technologia nas nie ogranicza – można zbudować platformy do oceny różnych grup mięśniowych.

Te wszystkie badania najlepiej wykonywać u osób, które są zdrowe?

Do mnie w większości przypadków przychodzą osoby zdrowe, aktywne fizycznie, dbające o dietę. Jednak bardzo często okazuje się, że już są pewne zaniedbania. Warto pewne rzeczy zacząć poprawiać na wczesnym etapie, choć organizm jeszcze daje sobie radę.

Medycyna długowieczności to profilaktyka na bardzo wczesnym etapie, by nie doszło do podwyższania cholesterolu, glukozy, kwasu moczowego, kiedy trzeba podawać leki.

Wszystkie interwencje zakładają modyfikację stylu życia, jednak większość lekarzy mówi po prostu: „Proszę więcej się ruszać i mniej jeść”. Takie słowa to za mało; niewiele osób się do nich zastosuje.

Wszyscy wiemy, że tak powinniśmy robić, ale niewiele osób tak postępuje. Pamiętam niedawny wykład na temat długowieczności; na sali było ponad stu lekarzy, głównie kardiologów. Gdy zapytałem, kto jest regularnie aktywny fizycznie, to zgłosiły się dwie osoby. A przecież na tle innych specjalności kardiolodzy wyróżniają się wiedzą i podejściem do zdrowego stylu życia, podpierają się twardymi danymi naukowymi. Tylko nie zawsze idzie to w parze z przestrzeganiem nawet minimalnych zaleceń dotyczących trybu życia.


http://e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

GIEROS. Producent. Produkty z tworzyw sztucznych, plastiku.

Dzisiejszy popyt konsumentów wymusza na firmach chcących się rozwijać dużą wyobraźnię podczas tworzenia nowego designu. W pełni wykwalifikowany personel udzieli ewentualnych porad jak uzyskać efektowny wyrób. Nasza specjalność to nowoczesna produkcja…

A OMS alerta em um relatório recente: Bactérias resistentes a antibióticos estão devorando o mundo.

A OMS alerta em um relatório recente: Bactérias resistentes a antibióticos estão devorando o mundo. O problema da resistência aos antibióticos é tão grave que ameaça as conquistas da medicina moderna. No ano passado, a Organização Mundial da Saúde…

Nowy Jork reklamowo w Instagramie i w rzeczywistości.

Nowy Jork reklamowo w Instagramie i w rzeczywistości.

DEUTZOZ. Company. Engines. Diesel and natural gas engines.

DEUTZ is one of the world’s major independent manufacturers of diesel engines and natural gas engines. DEUTZ engines are renowned for their reliability, low operating costs, outstanding performance and low fuel consumption. Today there are more than 800…

SEWTECH. Company. Sewing machines, parts for sewing machines, sewing materials.

SWFUSA is a company that exports embroidery machines, industrial sewing machines, and Direct to Garment Printers to 15 countries in North and Latin America. Formerly a subsidiary company of Sunstar, a manufacturer of SWF machine for 27 years, SWFUSA is…

Oryginalna księga Estery?

Oryginalna księga Estery? Została niedawno znaleziona w Iranie. Zwój pochodzi sprzed 1500 lat. Wszystko jest napisane czystym złotem. Video: @domino2483

Żyd Ezra Cohen udostępnia wideo, na którym widać wydalanie ambasadora państwa Izrael ze Zgromadzenia ONZ.

Żyd Ezra Cohen udostępnia wideo, na którym widać wydalanie ambasadora państwa Izrael ze Zgromadzenia ONZ. Ambasador Izraela przy ONZ zatrzymany po opuszczeniu Zgromadzenia Ogólnego, aby zaprotestować przeciwko przemówieniu irańskiego prezydenta. Jest to…

Čarape za muškarce: Moć dizajna i boja: Udobnost iznad svega:

Čarape za muškarce: Moć dizajna i boja: Udobnost iznad svega: Jednom su muške čarape morale biti skrivene ispod hlača ili gotovo nevidljive. Danas se percepcija ovog dijela garderobe potpuno promijenila - dizajneri promoviraju šarene muške čarape na…

Wywiad z Laura Eisenhower Prawnuczką Prezydenta Eisenhowera o Obcych, rządzie Deep State (Napisy PL)

Wywiad z Laura Eisenhower Prawnuczką Prezydenta Eisenhowera o Obcych, rządzie Deep State (Napisy PL) Wywiad dotyczący uprowadzeń ludzi przez obce istoty. Porozumienie między agendami kosmitów  na Ziemi i ziemskich rządów w różnych krajach celem…

CEREL. Producent. Ceramika cyrkonowa.

Oddział Ceramiki CEREL jest samodzielną jednostką rozwojową Instytutu Energetyki w Warszawie, istniejącą od 1972 roku. Nasza siedziba mieści się w Boguchwale koło Rzeszowa. W strukturze Oddziału Ceramiki CEREL znajdują się dwa zakłady: * Zakład Inżynierii…

Kodi malamulo oti asankhe ufa wosalala ndi ati?

Kodi malamulo oti asankhe ufa wosalala ndi ati? Akazi azichita chilichonse kuti apange mawonekedwe awo okongola, osalala, okongola komanso osalakwa. Zodzikongoletsera zotere ziyenera kukhala ndi ntchito ziwiri: kukongoletsa, kutsindika zamakhalidwe ndi…

chiromancja typy dłoni typy ludzkich charakterów

chiromancja typy dłoni typy ludzkich charakterów dodaj swoje informacje na temat swojego losu.

BIOLOGIA. Plastydy, chloroplasty i rodopsyna.

   Rodopsyna jest białkiem fotoreceptorowym w komórkach pręcikowych siatkówki oka. Receptor ten bierze udział w kaskadach sygnalizacyjnych umożliwiających przekształcenie sygnału świetlnego w impuls nerwowy.    Napiszę więc o tych plastydach:   …

Trang phục hoàn hảo cho một dịp đặc biệt:

Trang phục hoàn hảo cho một dịp đặc biệt: Mỗi người chúng tôi đã làm điều này: một đám cưới sắp diễn ra, lễ rửa tội, một số nghi lễ, chúng tôi phải ăn mặc đúng cách, nhưng tất nhiên không có gì để làm. Chúng tôi đến cửa hàng, chúng tôi mua những gì và…

COTTON-BAG. Producent. Torby bawełniane, na zakupy.

Jesteśmy polskim producentem reklamowych toreb bawełnianych. Nasze torby produkowane są w Polsce z wysokiej jakości surowej tkaniny bawełnianej. Nasze wyroby charakteryzują się trwałością oraz wysoką estetyką wykonania. Produkujemy torby z surowych oraz…

Jedna z najdziwniejszych pieczęci starożytnego świata!

Jedna z najdziwniejszych pieczęci starożytnego świata! Cylindryczna pieczęć datowana na epokę nowobabilońską, około VII wieku p.n.e., na tej pieczęci są rzeźby syren, które maja górną część ludzkiego ciała, natomiast dolną część ryby z jej drobnymi…

SCRIBA. Producent. Kalendarze.

Wydawnictwo Scriba s.c. swoją działalność rozpoczęło ponad 20 lat temu. W początkowych latach główna aktywność Wydawnictwa skupiała się na polskim rynku wydawniczym. W swej historii nasza firma może poszczycić się ponad 200. wydanymi tytułami. Do…

ABBEYLABS. Company. Products for sheep, dog, cat, pig.

Established in 2013, Abbey Animal Health is an 100% Australian owned and managed Animal Health company ensuring high standards with local solutions. With offices in Sydney and Cooma in regional NSW and distribution centres across the country, Abbey Animal…

Jak zrobić mydło w domu? Naturalne mydło zrobisz samodzielnie.

Jak zrobić mydło w domu? Naturalne mydło zrobisz samodzielnie. Mydło to podstawowy kosmetyk dla wielu z nas. Zamiast jednak przepłacać, możemy zrobić je samodzielnie w domu. Wcale nie jest to takie trudne, jakby się mogło wydawać. Wystarczy kilka…

Ang mga kamiseta ng kalalakihan ay walang tiyak na solusyon para sa mga threshers magandang estilo:

Ang mga kamiseta ng kalalakihan ay walang tiyak na solusyon para sa mga threshers magandang estilo: Ang shirt ng mga kalalakihan para sa pinakatanyag at natatanging item ng damit. Stylization dresses, kulay ng materyal, mag-imbita ng estilo sa gilas,…

Kastryulda kofe o'sayotgan qahva daraxti, qachon kofe ekish kerak:

Kastryulda kofe o'sayotgan qahva daraxti, qachon kofe ekish kerak: Qahva - bu oddiy o'simlik, ammo u uy sharoitlariga mukammal darajada toqat qiladi. U quyosh nurlarini va juda nam erni yaxshi ko'radi. Kastryulkada kakao daraxtiga qanday g'amxo'rlik…

Blat granitowy : Flazyt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

CBS. Company. Machines for food processing, sorting machines, new machines, used machines.

About CBS Foodtech CBS Foodtech Pty Ltd is an Australian owned multifaceted company that is today a significant contributor to the food processing industry.  A family owned and operated business established in its Sydney premises for 30 years.…

Pierwsza wzmianka o człowieku skorpionie znajduje się w eposie o Gilgameszu, który pochodzi z 2600 pne.

Pierwsza wzmianka o człowieku skorpionie znajduje się w eposie o Gilgameszu, który pochodzi z 2600 pne. Wspomniano, że Gilgamesz spotkał człowieka skorpiona na górze słońca podczas jego podróży ku nieśmiertelności. Człowiek skorpion nazywa się Gertabul.…

JARMET. Producent. Kosiarki rolnicze.

O firmie Firma „JAR-MET” powstała w 1991 roku. W pierwszych latach działalności zajmowaliśmy się jedynie produkcją opryskiwaczy. Dynamiczny rozwój firmy w połowie lat dziewięćdziesiątych spowodował, iż stopniowo wdrażaliśmy do produkcji również inne…

Bronchitida je nejčastěji virové, velmi časté respirační onemocnění.

Bronchitida je nejčastěji virové, velmi časté respirační onemocnění. Základní dělení je organizováno po dobu trvání onemocnění. Hovoří se o akutním, subakutním a chronickém zánětu. Trvání akutního zánětu není delší než 3 týdny. Odhad doby trvání nemoci…