Ҳавоҳои баҳрӣ: харчангҳо, майгу, любовникҳо, мидияҳо: устриҳо, саддорҳо, снарядҳо, калмарҳо ва ҳаштпойҳо:

- Таҳкими системаи масуният ва асаб ва илова бар ин афродизиак самаранок аст:

Ҳайвоноти баҳрӣ ҳайвонҳои баҳрии ба монанди устриҳо, мидия, майгу, омар, ҳаштпой ва калмар мебошанд. Аз сабаби хусусиятҳои саломатии онҳо, онҳо як лаззат дар бисёр кишварҳо мебошанд, ки одатан дар таомҳои ҳамарӯза истифода мешаванд.

Баҳрӣ ба се намуд тақсим мешавад:
қаҳварангҳо: харчанг, майгу ва лобаҳо
малламуй: устриҳо, мобҳо ва снарядҳои Сент. Яъқуб
цефалоподҳо - маҳсулоти баҳрӣ бе зиреҳ: калмар ва ҳаштпой

Маводи баҳрӣ ва хосиятҳои онҳо:
Маводи баҳрӣ бисёр ғизоҳои арзишманд дорад. Кафолати хосиятҳои гаронбаҳои онҳо аз обҳои тоза сарчашма мегирад. Пухтупаз, пухтупаз ва пухтупаз дар баҳри баҳрӣ метавонанд миқдори моддаҳои заҳролудшударо аз оби ифлос то 70% кам кунанд, аз ин рӯ истеъмоли маҳсулоти баҳрии гармкардашуда аз хӯрдани онҳо бехатартар аст.

Баҳрӣ манбаи арзишманди сафеда аст. Онҳо аз калорияҳо каманд ва миқдори камвазн доранд. Ба ҷои ин, онҳо дар таркиби кислотаҳои омега-3, витаминҳои В, йод, селен, фтор, инчунин оҳан, калтсий, магний ва руҳ ҳастанд.
Хӯрдани баҳрӣ системаи иммунӣ ва асабро тақвият медиҳад ва оид ба мушкилоти марбут ба системаи эндокринӣ пешгирӣ мекунад. Доираи баҳрӣ, махсусан устриён, инчунин миқдори зиёди руҳ дорад, ки таъсири рӯҳбаландкунанда дорад ва маҳсулоти баҳриро ҳамчун афродизиак қавӣ қабул мекунад.

Ҳавои баҳрӣ - Тайёр кардани хӯрок:
Ҳавоҳои баҳриро бо бисёр роҳҳо омода кардан мумкин аст. Онҳо метавонанд ба сифати иштиҳо хизмат кунанд ё ба сифати компонент дар хӯрокҳои асосӣ истифода шаванд. Маҳсулоти баҳриро пухта, пухтан ва хӯрдан мумкин аст, ҳатто онҳое ки ҳанӯз зинда ҳастанд.
Ҳавоҳои баҳрӣ дар гуногуни шарбат ва соусҳо дастрасанд. Шумо метавонед маҳсулоти баҳриро дар шароби сафед мариновани дуддодашуда ё маринатсия бихаред.
Ғизои кушодаи консервшуда ва баҳрии аз хӯроки яхкардашуда омодашуда бояд дар давоми 24 соат истеъмол карда шаванд, вагарна истеъмоли онҳо метавонад боиси мушкилоти меъда гардад.