Плодови мора: ракови, шкампи, јастози, шкољке: остриге, шкољке, шкољке, лигње и хоботнице:

- ојачати имуни и нервни систем и поред тога су ефикасан афродизијак:

Морски плодови су скелетне морске животиње, попут каменица, шкољки, шкампа, јастога, хоботница и лигњи. Због својих здравствених својстава деликатес су у многим земљама, а често се користе у свакодневној кухињи.

Плодови мора дијеле се на три врсте:
ракови: ракови, шкампи и јастози
шкољке: остриге, дагње и шкољке Ст. Џејмс
главоножци - морски плодови без оклопа: лигње и хоботнице

Плодови мора и њихова својства:
Морски плодови имају много драгоцених хранљивих састојака. Гаранција њихових вредних својстава је порекло из чистих вода. Кување, пржење и пржење морских плодова може смањити количину могућих токсичних материја из загађене воде до 70%, па је сигурније конзумирати термички обрађене морске плодове него их јести сирове.

Морски плодови су драгоцени извор протеина. Они имају мало калорија и имају низак садржај масти. Уместо тога, они садрже пуно драгоцених омега-3 киселина, Б витамина, јода, селена, флуора, као и гвожђа, калцијума, магнезијума и цинка.
Једење морских плодова јача имуни и нервни систем и делује превентивно на проблеме повезане са кардиоваскуларним системом. Плодови мора, посебно каменице, такође садрже велику количину цинка који има стимулативан ефекат, због чега се плодови мора доживљавају као јак афродизијак.

Плодови мора - Припрема хране:
Плодови мора могу се припремити на више начина. Могу се послужити као прилог или користити као састојак у главним јелима. Плодови мора могу бити пржене, куване и једене сирове, чак и оне које су још живе.
Плодови мора доступни су у разним краставцима и умацима. Можете лако купити морске плодове мариниране у бијелом вину, димљене или мариниране.
Отворена конзервирана храна и плодови мора припремљени од смрзнуте хране треба конзумирати у року од 24 сата, јер у супротном њихово конзумирање може проузроковати стомачне проблеме.