Шта ће се догодити са вашим телом ако почнете да једете мед сваког дана пре спавања? Триглицериди: мед: триптофан:

Већина нас је свесна да се мед може користити за борбу против прехладе као и за влажење наше коже, али мед има многа друга невероватна својства за која можда никад нисте чули. Комбиновање с храном је укусно и здраво, али све што требате учинити је почети јести само једну кашику пред спавање и значајно ћете побољшати здравље свог тела.
1. Добро делује за сан:
Мед садржи храњиво средство звано триптофан, хормон који вам помаже да се опустите и даје вашем телу сигнал да је „време за спавање“. Унаточ чињеници да нашем тијелу треба ова аминокиселина, она је не производи природним путем и можемо је добити захваљујући прехрамбеним производима попут меда.

Понекад се пробудимо усред ноћи. То је зато што нашем мозгу током спавања треба супстанца која се зове гликоген и потиче надбубрежне жлезде које се налазе у бубрезима да бацају адреналин и кортизол који вас држе буднима. Срећом, мед садржи гликоген, па ће га конзумирање прије спавања помоћи да избјегнете навале адреналина и осигурати добар ноћни сан.

2. Помоћи ће снизити крвни притисак.
Пошто је високи крвни притисак фактор који доприноси значајном ризику од срчаних болести, одржавање у умереном и стабилном стању је добар начин да се избегну срчане компликације.
Мед садржи антиоксидантна једињења за која је доказано да снижавају крвни притисак, па чини да кашика меда ноћу представља добар начин да се спречи високи крвни притисак.

3. Смањит ћете триглицериде.
Триглицериди су врста масти присутне у крви. Висок ниво триглицерида значи ризик од развоја срчаних болести и дијабетеса. Срећом, једење меда је повезано са нижим нивоом триглицерида у вашем телу.
Јело меда омогућава вам да их претворите у добре савезнике који вашој крви очисте непотребне масноће.

4. Побољшаће ваш имуни систем.
Мед је богат антиоксидансима и антибактеријским агенсима који помажу у јачању имунолошког система, па постајете јачи у борби против инфекција изазваних микроорганизмима попут бактерија, гљивица и бројних вируса.
Поред свакодневне конзумације, ради побољшања природне одбране, може се применити и на ране тако да та антибактеријска средства делују у вашу корист.

5. Ваше тело ће брже почети сагоревати масти.
Након узимања меда, метаболизам се значајно побољшава, производећи термогени ефекат на организам.
То значи да побољшава циркулацију, што незнатно повећава телесну температуру, помажући вам да сагоревате масти без много напора.

6. Не држите кашаљ даље.
Мед је природно противупално средство. Тако конзумирањем кашике меда помешаног са топлом водом сваке ноћи, можете значајно смањити иритацију грла и избећи кашаљ.
Уз то, мед је заиста сјајан природни антибиотик који помаже у борби против бактерија које допиру до нашег грла.

7. понашаће се као ваш свакодневни партнер против старења.
Најбољи природни начин да успорите старење јесте јести антиоксиданте, а мед се пуни медом.
Увек је добро навлажити и нанети хранљиви серум на кожу, али конзумирање меда сваке вечери пре спавања помоћи ће у борби против знакова старења изнутра, што га чини снажним саучесником.

8. Помоћи ће вам да избегнете депресију.
Мед садржи полифенол, органску хемијску супстанцу која помаже у борби против депресије супротстављањем оксидативном стресу у ћелијама мозга.
Ако желите да задржите ментално здравље на високом нивоу и сваки дан се будите мотивирани, наставите и узимајте кашику меда дневно пре спавања!

хттп://склеп-диана.цом/