Unsa man ang mahitabo sa imong lawas kung nagsugod ka sa pagkaon sa dugos matag adlaw sa wala pa matulog Triglycerides: Dugos: Tryptophan:

Kadaghanan sa aton nahibal-an nga ang dugos mahimong gamiton sa pagpakig-away sa mga katugnaw maingon man sa pag-moisturize sa atong panit, apan ang dugos adunay daghang uban pang mga katingalahang kabtangan nga wala pa nimo madungog. Ang pagsagol niini sa pagkaon usa ka lami ug himsog, apan ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagsugod sa pagkaon sa usa lamang ka kutsara sa oras nga natulog, ug labi ka mapaayo ang kahimsog sa imong lawas.
1. Maayo alang sa pagkatulog:
Ang dugos adunay sulud nga nutrisyon nga gitawag tryptophan, usa ka hormone nga makatabang kanimo nga mag-relaks ug naghatag usa ka signal sa imong lawas nga "panahon na nga matulog." Bisan pa sa kinahanglanon sa atong lawas kining amino acid, dili kini natural, ug mahimo naton kini nga salamat sa mga produkto sa pagkaon sama sa dugos.

Usahay makamata kita sa lawom nga gabii. Tungod kini sa panahon sa pagkatulog, ang atong utok nanginahanglan usa ka substansiya nga gitawag glycogen ug gipukaw ang mga adrenal glandula nga nahimutang sa mga kidney aron ilabay ang adrenaline ug cortisol nga magpabantay kanimo. Maayo na lang, ang dugos adunay sulud nga glycogen, busa pag-ut-ut kini sa wala pa matulog makatabang kanimo nga malikayan ang pagdali sa adrenaline ug pagsiguro sa pagkatulog sa gabii.

2. Makatabang kini sa pagpaubos sa presyon sa dugo.
Tungod kay ang taas nga presyon sa dugo usa ka hinungdan nga hinungdan sa peligro sa sakit sa kasingkasing, ang pagpadayon niini sa kasarangan ug malig-on nga kahimtang usa ka maayong paagi aron malikayan ang mga komplikasyon sa kasingkasing.
Ang dugos adunay sulud nga antioxidant nga gipakita nga nagpaubos sa presyon sa dugo, nga naghimo sa usa ka kutsara nga dugos sa gabii sa maayong paagi aron malikayan ang presyon sa dugo.

3. Mapaubos nimo ang imong triglycerides.
Ang Triglycerides usa ka klase nga tambok nga naa sa dugo. Ang taas nga lebel sa triglyceride nagpasabut nga peligro sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing ug diabetes. Maayo na lang, ang pagkaon sa dugos nalangkit sa us aka ubos nga lebel sa mga triglycerides sa imong lawas.
Ang pagkaon sa dugos nagtugot kanimo nga mahimo silang maayong mga kaalyado nga naglimpyo sa imong dugo sa dili kinahanglan nga tambok.

4. Mapauswag niini ang imong resistensya.
Ang dugos puno sa mga antioxidant ug mga antibacterial ahente nga makatabang sa paglig-on sa resistensya, busa ikaw mahimong kusgan sa pagsukol sa mga impeksyon nga gipahinabo sa mga microorganism sama sa bakterya, fungi ug daghang mga virus.
Dugang sa pagkonsumo sa adlaw-adlaw, aron mapalambo ang natural nga depensa, mahimo usab kini magamit sa mga samad aron kini nga mga kabtangan sa antibacterial molihok sa imong pabor.

5. Ang imong lawas magsugod sa pagsunog sa tambok nga mas paspas.
Human sa pagkuha sa dugos, ang metabolismo miuswag pag-ayo, nga nagpatunghag usa ka thermogenic nga epekto sa lawas.
Kini nagpasabut nga kini nagpauswag sa sirkulasyon, nga gamay nga pagtaas sa temperatura sa lawas, makatabang kanimo nga masunog ang tambok nga wala’y daghang paningkamot.

6. Ipahilayo ang imong ubo.
Ang dugos usa ka natural nga ahente nga anti-inflammatory. Mao nga pinaagi sa pag-ut-ot sa usa ka kutsara nga dugos nga gisagol sa mainit nga tubig matag gabii, mahimo nimong mapugngan ang pagkagut sa tutunlan ug likayan ang pag-ubo.
Dugang pa, ang dugos usa ka maayo kaayo nga natural nga antibiotiko nga makatabang sa pagpakig-away sa mga bakterya nga moabut sa atong tutunlan.

7. molihok ingon imong adlaw-adlaw nga kauban sa anti-pagkatigulang.
Ang labing kaayo nga natural nga paagi sa pagpahinay sa pagkatigulang mao ang pagkaon sa mga antioxidant, ug ang dugos napuno kanila.
Kanunay nga maayo ang pag-moisturize ug pag-apply sa usa ka makahuluganon nga serum sa imong panit, apan ang pagkaon sa dugos matag gabii sa wala pa matulog makatabang sa pakigbugno sa mga timailhan sa pagkatigulang gikan sa sulod, paghimo kini nga usa ka kusug nga kauban.

8. Makatabang kini kanimo nga malikayan ang depresyon.
Ang dugos naglangkob sa polyphenol, usa ka organikong kemikal nga makatabang sa pakigbugno sa depresyon pinaagi sa pagpugong sa stress sa oxidative sa mga selula sa utok.
Kung gusto nimo ipadayon ang imong kahimsog sa pangisip sa usa ka hataas nga lebel ug pukawon nga kadasig matag adlaw, dayon pag-adto ug pagkuha usa ka kutsara nga dugos matag adlaw sa wala pa matulog!

http://sklep-diana.com/