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ਘਰ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਵਾਧੂ ਗੁਆਂ .ੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਬਸੰਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਚਟਾਈ - ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਣੀ;
ਡੰਬਲਜ਼ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ;
ਰੋਮਨ ਬੈਂਚ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਕਾਫ਼ੀ ਖਰਚੇ ਵਾਲੇ ਹਨ;
ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਲਟਕਣ ਲਈ ਡੰਡੇ. ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਉਂਟ ਕੀਤਾ.
ਬਾਲ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ;
ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲ - ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
ਅੰਡਾਕਾਰ ਲੰਮਾ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਚੱਲਣਾ - ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਸਟੈਪਰ ਜਿਵੇਂ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ - ਥੋੜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੇਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
ਡਾਕਟਰਾਂ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਮੇਕ-ਅਪ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ - ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ਼, ਇਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਇਕ ਖੇਡ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਰੰਤ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੁ accessoriesਲੇ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਜਿਮ ਪਾਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖਰਚਾ ਸਾਬਤ ਹੋਏਗਾ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਚਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਗੇਮ ਤੋਂ ਆਉਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵਿਚ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਇਕੱਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ' ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
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