Kiel prepari sportan kostumon por trejnado hejme:

Sporto estas multe bezonata kaj valora maniero pasigi tempon. Sendepende de nia plej ŝatata sporto aŭ agado, ni devas certigi la plej efikan kaj efikan trejnadon. Por certigi tion, ni devas prepari ĝin kiel eble plej bone. Tuta komforto garantios al ni pli altan rendimenton kaj tiel bonan ekzercadon. Komforto siavice estas influita de nia sporta kostumo. Ni ofte subtaksas ĉi tiun elementon kaj surmetas preskaŭ ĉion. Ŝajnas, ke la kostumo ne gravas kaj ĝi povas esti anstataŭigita per plilongigita hejma marŝista kostumo. Dume taŭga sporta vesto provizas al ni komforton kaj ankaŭ protektas la korpon kontraŭ multaj adversaj faktoroj. Ni konsilas pri kiel taŭge vestiĝi por trejnado hejme, por ke ni sentu ĝin la plej bona en ĝi kaj samtempe zorgu pri nia sano kaj kompleta sekureco.

Ĉiu speco de trejnado kaj diversaj sportaj disciplinoj postulas malsaman preparon de ni. Alie ni vestos sin por intensa trejnado, kaj malsame por streĉado kaj malstreĉaj ekzercoj. La bazaj elementoj de sportaj vestaĵoj estas certe ŝuoj aŭ taŭgaj kontraŭglitaj ŝtrumpetoj, bredeblaj subvestoj, pantalonoj kaj ĉemizo.

Taŭga vesto - elektu pantalonon kaj ĉemizon:
La elekto de kostumo por trejnado hejme dependas de la speco de trejnado plenumita. Sendepende, ĉiu sporta vesto devas disponigi taŭgan ventoladon. Por ĉi tiu celo, elektu bredeblajn ŝtofojn, kiuj troveblas facile en sportaj butikoj. Interrete, ni sendube elektos la perfektajn materialojn laŭ multekostaj prezoj. Kio estas pli, markoj disvolvas modernajn formulojn kaj vestajn teknologiojn, kiuj plenumas malvarmigan kaj ventan funkcion, minimumigas ŝviton kaj malplenigas ĝin. Ĉemizo aŭ supro povas esti kotono. La plej bonaj pantalonoj estas pantalonoj aŭ mallongaj pantalonoj. Longaj kruroj, eĉ iomete larĝigitaj en la fundo, povas kaŭzi danĝeron kaj estas malmulte malfacile. La sporta vestaro estas desegnita por doni maksimuman movadon. Tro streĉaj kaj malkomfortaj movoj de vestaĵoj devas esti anstataŭigitaj!

Kiel elekti sportajn subvestojn?
Unue, por ĉiu speco de ekzercado ni devas elekti spireblajn subvestojn, kiuj harmoniiĝos kun korpa temperaturo kaj varmiĝo kiel rezulto de intensa ekzercado kaj kiuj estos respirable. Por virinoj, aparte elektita sporta mamzono ludas aparte gravan rolon. Unue atentu la materialon, el kiu ĝi estas farita. Due, sporta mamzono devas provizi stabilecon por la brusto kaj samtempe ne kunpremi.

Prizorgu solidan plandumon - decajn ekzercajn ŝuojn:
La celo de sportaj piedvestaĵoj estas certigi plenan sekurecon dum ĉiuj specoj de trejnado. Sportaj ŝuoj garantias stabilecon, komforton kaj liberecon de movado kaj limigas ajnajn akcidentojn kaj vundojn. Malĝuste elektitaj ŝuoj, ekzemple modelo aŭ grandeco, povas kaŭzi vundojn. Tial ĝi tiom gravas, ke oni aĉetas la ŝuojn. Ni kuraĝigas vin kolekti valorajn informojn kaj konsilojn pri viaj preferataj sportaj piedvestaĵoj antaŭ ol elekti. Se ni faras malaltajn intensajn ekzercojn, malfiksajn kaj malrapidajn ekzercojn - specialaj ne-glitaj ŝtrumpetoj estas bonega alternativo al piedvestaĵoj. Ĉi tiu formo tamen ne taŭgas por ĉiu speco de ekzercado.

Detaloj pro via sekureco
Ni ankaŭ devas memori ligi harojn kaj forigi juvelaĵojn - probable nun pli ol unu homo memoris lecionojn pri lerneja fizika edukado. Ni devas danki la saĝan instruadon, kiun instruis al ni niaj instruistoj. Kolo-ĉeno aŭ orelringoj povas kaŭzi realan damaĝon.
http://sklep-diana.com/