24: ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ

DIANA

01-02-25

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ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪੀ?

ਕੋਲੇਜਨ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਉਪਾਸਥੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਸਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਰਮਾਣ ਬਲਾਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੋਲੇਜੇਨ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਈਨੋਵਿਆਲ ਤਰਲ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਕਾਰਕ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਲਹਿਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੜੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਰਟਿਕਲਰ ਗੂ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਰਨ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਜਦੋਂ ਕੋਲੇਜੈਨ ਰੇਸ਼ੇ ਘਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੁ agingਾਪਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਗਠਨ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਕੋਲੇਜਨ ਰੇਸ਼ੇ ਦਾ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁ theਾਪੇ ਵਿਚ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਝਲਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਝਰੀਟਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੋਲਜੇਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਤਣਾਅ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ ਕਿਵੇਂ ਭਰਨਾ ਹੈ:
ਕੋਲੇਜਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜੈਲੀ, ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, alਫਲ, ਹੈਡਚੇਜ਼, ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ) ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਲਾਲ ਮੀਟ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
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