Kelių ir alkūnių sąnarių kolagenas - būtinas ar pasirenkamas?

Kolagenas yra baltymas, jungiamojo audinio komponentas ir vienas iš pagrindinių kaulų, sąnarių, kremzlių, taip pat odos ir sausgyslių, statybinių elementų. Tai yra pagrindinis geros kūno sveikatos elementas, nes jis turi daug skirtingų funkcijų. Laikui bėgant, žmogaus kūnas pamažu praranda gebėjimą atstatyti kolageno skaidulas, dėl ko žymiai sumažėja jo kiekis. Tokia būsena gali sukelti atskirų kūno dalių darbo sutrikimus ir judėjimo sutrikimus, todėl tam tikru momentu verta pradėti naudoti kolageną sąnariams.

Teisingas ir saugus kūno judėjimas įmanomas visų pirma dėl kolageno. Būtent jis gamina reikiamą kiekį sinovinio skysčio, reguliuoja kremzlės elastingumą - šie veiksniai yra nepaprastai neskausmingo judesio procese, be to, garantuoja galūnėms visą judesių spektrą. Sąnarinis goo sumažina trintį dėl galūnių judesių. Kai jo yra per mažai, judame skausmas judant - tai labai dažnai nutinka vyresnio amžiaus žmonėms. Kolageno kiekis organizme mažėja su amžiumi - kolageno skaidulos pradeda mažėti maždaug po 25 metų, kai prasideda senėjimas. Kolageno trūkumo formavimuisi taip pat palankios ligos ir reguliarus bei padidėjęs fizinis aktyvumas. Dėl šios priežasties profesionalūs sportininkai nuo karjeros pradžios turėtų naudoti kolageną kelio ir alkūnės sąnariams.

Kolageno trūkumas gali sukelti skirtingas pasekmes daugeliui kūno dalių, tai yra susiję su plačiu funkcijų, kurias jis atlieka kūne, spektru. Pirma, kolageno skaidulų išnykimas yra neatsiejamas organizmo senėjimo faktorius. Jos trūkumas atsispindi odos būklėje, kuri be elastingumą išlaikančios priemonės tampa mažiau elastinga, lengvai susiformuoja ir tampa raukšlės. Dėl nepakankamo kolageno trūkumo atsiranda sąnarių sustingimas, nugaros ir kaulų skausmai, taip pat progresuojančios judėjimo problemos.

Kaip papildyti kolageną organizme:
Kolagenas, nes organizme atlieka labai svarbias funkcijas, turėtų būti papildytas ir palaikomas natūraliu jo sinteziu. Šią problemą apsunkina tai, kad kolageno labai sunku rasti maisto produktuose (pvz., Vaisių ir daržovių drebučiuose, žuvyje ašaroje, subproduktuose, galvos sūryje, varnos kojose). Dėl šios priežasties verta įsigyti specialių papildų, kurių sudėtyje yra kolageno sąnariams, kuriuos galima įsigyti vaistinėje. Šį procesą verta pradėti papildant natūralų kolageno gamybą palaikančiais veiksniais - tai vitaminai A, C ir E. Maiste jų nėra sunku rasti - maiste turėtų būti raudonos mėsos, žalių daržovių ir vaisių. Į pagalbą pasitelkiamos vaistinės, siūlančios įvairių formų kolageną sąnariams - pavyzdys gali būti papildai, kurių sudėtis sukurta taip, kad visapusiškai palaikytų sąnarių atsinaujinimą.
http://sklep-diana.com/