3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

13-02-26

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Płytki podłogowe: gres polerowany

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Starożytni Rzymianie w publicznych latrynach nie mieli papieru toaletowego.

Starożytni Rzymianie w publicznych latrynach nie mieli papieru toaletowego. Używali „tersorium” do wycierania. „Tersorium” to wspólny kij z przymocowaną gąbką nasączoną octem lub słoną wodą.

BioNTech, moderna, tibavac, covid-19, coronavirus, chanjo: ushirika wa umma na wa kibinafsi,

BioNTech, moderna, tibavac, covid-19, coronavirus, chanjo: 20200320AD Ubunifu wa BTM, ushirika wa umma na wa kibinafsi, Apeiron, SRI International, Iktos, dawa za antiviral, AdaptVac, ExpreS2ion Biotechnologies, pfizer, janssen, sanofi, Mnamo Machi 16,…

Płytki podłogowe: gres szkliwiony nigela

Des vêtements parfaits pour une occasion spéciale:

Des vêtements parfaits pour une occasion spéciale: Chacun de nous a fait cela: un mariage approche, des baptêmes, une sorte de cérémonie, nous devons nous habiller correctement, mais bien sûr il n'y a rien à faire. Nous allons au magasin, nous achetons…

Роҳҳои сироят ва зуком: Чӣ гуна аз вирусҳо муҳофизат кардан мумкин аст:

Роҳҳои сироят ва зуком: Чӣ гуна аз вирусҳо муҳофизат кардан мумкин аст: Худи вируси зуком ба се намуд тақсим мешавад: A, B ва C, ки инсон асосан бо вариантҳои А ва В мубтало мешавад. Навъи маъмултарини А, вобаста аз мавҷудияти сафедаҳои мушаххас дар рӯи…

Je! Unanyanyaswa? Unyanyasaji sio kila wakati wa mwili.

Je! Unanyanyaswa? Unyanyasaji sio kila wakati wa mwili. Inaweza kuwa ya kihemko, ya kisaikolojia, ya kijinsia, ya maneno, ya kifedha, ya kupuuzwa, ya kudanganywa na hata kuiga. Haupaswi kuvumilia kamwe kwani haitasababisha uhusiano wa afya. Wakati…

Blat granitowy : Stavit

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

FORMRISE. Hersteller. Durch lasersintern hergestellte 3D-Druck. 3D-Druck nach kundenspezifischen Vorgaben. 3D-Druck aus Metall.

Durch lasersintern hergestellte 3D-Druck 3D-Druck nach kundenspezifischen Vorgaben 3D-Druck aus Metall wie Aluminium, Maraging-Stahl, Edelstahl, Titan, Nickel- und Kobalt-Chrom-Legierungen Kürzer werdende Produktlebenszyklen und gleichzeitig zunehmende…

3: ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ coatਰਤਾਂ ਦਾ ਕੋਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੋ:

ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ coatਰਤਾਂ ਦਾ ਕੋਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੋ: ਹਰੇਕ ਖੂਬਸੂਰਤ'sਰਤ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ tailੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਵਧੀਆ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਕੋਟ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਲਮਾਰੀ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਵੱਡੇ ਆਉਟਲੈਟਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਲੋਜ਼ਰ ਸਟਾਈਲ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ…

Kolejny przykład konstrukcji przed kataklizmem w Machu Picchu w połączeniu z konstrukcją Inków.

Kolejny przykład konstrukcji przed kataklizmem w Machu Picchu w połączeniu z konstrukcją Inków. Budowla taka w połączeniu z nowoczesnymi naprawami. Im starsza konstrukcja, tym bardziej była zaawansowana.

Vyriški marškiniai, nesenstantys sprendimai, skirti stipraus kūlimo stiliui:

Vyriški marškiniai, nesenstantys sprendimai, skirti stipraus kūlimo stiliui: Vyriški marškiniai populiariausiam ir unikaliausiam drabužių elementui. Stilizuojančios suknelės, medžiagos spalva, kviečia stilių į eleganciją, stiprumą ir tolygumą, kurį…

Způsoby infekce chřipky a komplikace: Jak se bránit proti virům:

Způsoby infekce chřipky a komplikace: Jak se bránit proti virům: Samotný chřipkový virus je rozdělen na tři typy, A, B a C, z nichž jsou lidé většinou infikováni odrůdami A a B. Nejběžnější typ A je v závislosti na přítomnosti specifických proteinů na…

Kale - meroho e ntle haholo: thepa ea bophelo bo botle:

Kale - meroho e ntle haholo: thepa ea bophelo bo botle: 07: Nakong ea lijo tse nang le phepo e ntle, kale e khutlela molemong. Ho fapana le ponahalo, hona ha se ntho e ncha ho li-cuisine tsa Poland. Tloo ho fihlela haufinyane u ka reka ho li-mabenkeleng…

German scientists found the cause of blood clots after COVID-19 vaccines:

German scientists found the cause of blood clots after COVID-19 vaccines: adenovirus, pandemic, coronavirus, sars-cov-2, covid-19, covid-19 vaccine, adenovirus vectors, blood clots Rare but serious blood clots after vaccination against COVID-19 are…

4SEASONS stop half step DIET 0: Autumn Diet: Special diet:

4SEASONS stop half step DIET 0: Autumn Diet: Special diet: Four Seasons Diet: The diet has a choice of diets for beginners and advanced ones. You should choose the season and the type of diet that suits you best. Descriptions and links below:…

covid-19, genes, sars-cov-2: ¿Susceptibilidad al coronavirus registrada en nuestro ADN? Los genetistas notan algunas predisposiciones:

covid-19, coronavirus, genes, sars-cov-2: ¿Susceptibilidad al coronavirus registrada en nuestro ADN? Los genetistas notan algunas predisposiciones: Las personas con ciertas características genéticas pueden tener una susceptibilidad potencialmente mayor…

Alan Frey, pionier broni mikrofalowej.

Alan Frey, pionier broni mikrofalowej. Czy słyszysz promieniowanie? - Efekt Freya Urządzenia pomiarowe, takie jak liczniki Geigera, wydają serię trzasków lub statycznych brzęczących dźwięków w odpowiedzi na promieniowanie. Starsze urządzenia pomiarowe…

1965. Para wznosi toast, ciesząc się luksusowymi przyjemnościami masażu głowicą z turbosprężarką. Zdjęcie: Carlo Polito.

Kilka lat później Freeman zaczął szukać wydajniejszego sposobu przeprowadzenia operacji bez bezpośredniego wiercenia w czaszce.

W 1936 roku amerykański neuropsychiatra Walter Freeman wykonał pierwszą lobotomię w Stanach Zjednoczonych — procedurę, którą przejął i zaadaptował od portugalskiego neurologa Antonio Egasa Moniza. Kilka lat później Freeman zaczął szukać wydajniejszego…

Kamizelka kuloodporna KKZ-01/K4 to już nie tylko kolejny element ekwipunku:

Nowe kamizelki kuloodporne dla polskich żołnierzy. Armia zamówiła ich tysiące. 20250730 AD. Kamizelka kuloodporna KKZ-01/K4 to już nie tylko kolejny element ekwipunku: – to nowoczesna, modularna zbroja, która zapewnia polskim żołnierzom ochronę na…

Wanita berusia 122 tahun. Hyaluron sebagai mata air belia? Impian pemuda kekal adalah tua: elixir belia?

Wanita berusia 122 tahun. Hyaluron sebagai mata air belia? Impian pemuda kekal adalah tua: elixir belia? Sama ada darah atau esen lain, tiada apa-apa yang hilang untuk menghentikan penuaan. Sebenarnya, kini ada yang bermakna memperlahankan masa hidup.…

Ludzie w elektrycznym autobusie wycieczkowym po Nowym Jorku, 1904.

Ludzie w elektrycznym autobusie wycieczkowym po Nowym Jorku, 1904. Te „autobusy samochodowe” zostały wyprodukowane przez firmę Vehicle Equipment Company z Long Island City w stanie Nowy Jork. Ich literatura nazywała je „połączeniem typu komercyjnego i…

Flóa tré, lárviðarlauf, lárviðarlauf: Laurel (Laurus nobilis):

Flóa tré, lárviðarlauf, lárviðarlauf: Laurel (Laurus nobilis): Laurel tré er fallegt aðallega vegna þess að glansandi lauf þess. Laurelvarnir má dást að í Suður-Evrópu. Hins vegar verður þú að vera varkár ekki til að gera of mikið úr því, því ilmurinn…

3764AVA. AKTYWATOR MŁODOŚCI Olej arganowy. МОЛОДОЙ ПРИВОД. Аргановое масло. JUGEND ACTIVATOR Arganöl. YOUTH ACTIVATOR Argan oil.

AKTYWATOR MŁODOŚCI OLEJ ARGANOWY Organiczny Certyfikowany przez Ecocert 100% Naturalnej regeneracji skóry Skuteczny w walce ze zmarszczkami AKTYWATOR MŁODOŚCI Olej arganowy . Kod katalogowy/indeks: 3764 AVA. Kategorie: Kosmetyki, Aktywatory Młodości…

Giganci z Patagonii.

Giganci z Patagonii. Książka kapitana Johna Smitha, opublikowana po raz pierwszy w 1624 roku. „Mapa z 1587 r. w obszarze Jeziora Arkadii zaznaczeni są giganci: Kiedy te kraje zostały odkryte, znaleziono ogromne, prawie gigantyczne hominidy z włosami do…