3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

10-05-25

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous commencez à manger du miel quotidiennement avant le coucher? Triglycérides: Miel: Tryptophane:

Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous commencez à manger du miel quotidiennement avant le coucher? Triglycérides: Miel: Tryptophane: La plupart d'entre nous savons que le miel peut être utilisé pour lutter contre le rhume ainsi que pour hydrater notre…

SONEL. Producent. Przyrządy pomiarowe.

Sonel S.A., polski producent przyrządów pomiarowych, znany jest głównie ze specjalistycznych urządzeń do pomiarów ochronnych – rezystancji izolacji, pętli zwarciowej, uziemień, wyłączników RCD. Bogata oferta mierników, zarówno wielo- jak i…

Secret Outpost discovered on the Moon

Secret Outpost discovered on the Moon Sunday, December 19, 2021 A large secret base has been discovered 40 km away from the Deseiligny crater on the moon. The moon base is about 235 meters x 185 meters. The base consists of various square and…

Piramidy na Kujawach, w Polsce, budowano około 5,5 tysiąca lat temu.

Do Stonehenge w Anglii tłumy jeżdżą, by zobaczyć kilka kamieni w kręgu. My mamy coś lepszego. Ciało mężczyzny owinięto białym płótnem. Leży na wpół zanurzone w ziarnach pszenicy. Otacza je prostokąt z dużych kamieni. Mężczyzna ma śniadą cerę i czarne…

PODGRZEWACZ DO WINA WARNIK 6,8L STAL NIERDZEWNA BRĄZOWY PRZENOŚNY

PODGRZEWACZ DO WINA WARNIK 6,8L STAL NIERDZEWNA BRĄZOWY PRZENOŚNY:Dekoracyjny dystrybutor gorących napojów o pojemności 6,8 litra przeznaczony do przygotowania, utrzymywania w cieple i serwowania grzanego wina, kawy, herbaty, itp.W razie zaintersowania,…

Istnieją korytarze, które łączą Amerykę Północną z Azją pod Cieśniną Beringa.

Istnieją korytarze, które łączą Amerykę Północną z Azją pod Cieśniną Beringa. Potwierdzają to żyjący tam Eskimosi. Te tunele są wciąż otwarte dla ludzi, którzy je znają. Eskimosi twierdzą, że ich przodkowie nie przeszli po powierzchni ale pod ziemią.…

Kua whakamamaetia koe? Ehara ko te mahi kino te tinana.

Kua whakamamaetia koe? Ehara ko te mahi kino te tinana. Ka taea e te ngakau, te hinengaro, te moepuku, te whakariterite, te putea, te waikore, te waipiro me te taatete tonu. Kaua rawa e tuku i te mea kaore ano kia puta he hononga pai. Ko te nuinga o nga…

Isis Isis was the symbolic mother of the king, making her the most revered goddess in ancient Egypt.

Isis Isis was the symbolic mother of the king, making her the most revered goddess in ancient Egypt. With her husband Osiris, she taught the people to grind corn, spin flax, and weave cloth, and passed on her knowledge of healing. She was the ideal of…

L'aglio elefante è anche chiamato a testa larga.

L'aglio elefante è anche chiamato a testa larga. La sua dimensione della testa è paragonata a un'arancia o addirittura a un pompelmo. Da lontano, tuttavia, l'aglio elefante ricorda l'aglio tradizionale. La sua testa ha la stessa forma e colore. L'aglio…

സ്ത്രീകളുടെ ട്രാക്ക് സ്യൂട്ടുകൾ - ആവശ്യകതയോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ?23

സ്ത്രീകളുടെ ട്രാക്ക് സ്യൂട്ടുകൾ - ആവശ്യകതയോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ? സ്ത്രീകളുടെ വിയർപ്പ് പാന്റുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. നിരവധി വർഷങ്ങളായി, വിയർപ്പ് പാന്റുകൾ വാർഡ്രോബിന്റെ ഒരു ഘടകമായി നിലകൊള്ളുന്നു, ഇത് ജിമ്മിലേക്കുള്ള ഒരു സന്ദർശനത്തിനായി മാത്രം…

Griepsimptome: Maniere van griepinfeksie en komplikasies:

Griepsimptome: Maniere van griepinfeksie en komplikasies: Griep is 'n siekte wat ons al millennia ken, en dit kan steeds vinnig in ons seisoen val, en dit kan ons vir 'n lang tyd van professionele aktiwiteite uitsluit. Vir die eerste keer in die 4de eeu…

ALMUS. Producent. Papiery do zastosowań domowych.

Nie byłoby Almusa, gdyby nie pewna uparta i pracowita rodzina, od 1997 rozwijająca wspólny biznes w niełatwej branży papierów użytkowych. Przez te kilkanaście lat zmieniło się wszystko, poza zawsze aktualną gwarancją wysokiej jakości, atmosferą współpracy…

De viktigaste effekterna av fotakupressurbehandling: Du kommer att reparera din kropp:

De viktigaste effekterna av fotakupressurbehandling: Du kommer att reparera din kropp: Du kommer att känna lättnad från smärtan: Slutligen kommer du att leva livet till fullo. Du kommer att glömma att riva, bankande, stickande och livlös smärta. Din…

PBM. Company. Sanitary valves. Industrial valves.

WE ARE DRIVEN BY OUR VISION PBM (Pittsburgh Brass Manufacturing) is a company over 100 years old that began as a non-ferrous foundry in 1899 along the Monongahela River in Pittsburgh. Outgrowing this location, the foundry was moved in 1918 to the…

Oto objawy raka jelita grubego. Tych symptomów nie wolno ci zlekceważyć.

Oto objawy raka jelita grubego. Tych symptomów nie wolno ci zlekceważyć. Zajmuje bardzo wysokie miejsce na liście przyczyn zgonów w Polsce i należy do najczęściej wykrywanych nowotworów. Rak jelita grubego to nowotwór, który w początkowej fazie często…

How do you choose healthy fruit juice?

How do you choose healthy fruit juice? The shelves of grocery stores and supermarkets are filled with juices, whose colorful packaging affects the consumer's imagination. They tempt with exotic flavors, a rich content of vitamins, guaranteed 100% content…

24: எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி கருவிகளை தேர்வு செய்வது மதிப்பு:

எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி கருவிகளை தேர்வு செய்வது மதிப்பு: நீங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விரும்பினால், அதை முறையாக செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் விளையாட்டு செய்வதற்கு தேவையான உபகரணங்களில் முதலீடு செய்ய வேண்டும். இதற்கு நன்றி, கூடுதல் ஜிம் பாஸ் வாங்காமல்…

Sweter damski karina

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Teoria Strzałek. ŚWIT. TS033

ŚWIT daao.e.aaa : już poranne wstają zorze, rolnik już traktorem orze, pszczółka w ulu w wosk się tuli niczym córka do matuli. W garnku, wrzątku już pęcherze weszły w stan oswobodzenia, a amonit w sedymencie daje znak osamotnienia. I chlorofil już…

Gdje kupiti kupaći kostim i kako prilagoditi njegovu veličinu?

Gdje kupiti kupaći kostim i kako prilagoditi njegovu veličinu? Prilikom odabira pravog kostima treba obratiti pažnju ne samo na njegov rez i izgled, već prije svega na njegovu veličinu. Čak ni najmoderniji kupaći kostim neće izgledati dobro ako nije…

TITANIUM IMPLANTS. Firma. Systemy implantologiczne.

Firma Titanium Implants zajmuje się dystrybucją produktów medycznych, systemów implantologicznych oraz organizacją i prowadzeniem szkoleń z zakresu implantologii dla lekarzy. Firma Titanium Implants jest jedynym autoryzowanym przedstawicielem na Polskę…

1911 stycznia --- 1909 zdjęcie, panna Lilian Todd, pierwsza kobieta, która zbudowała latającą maszynę.

Liquidazione delle rughe del viso per azione del plasma ricco di piastrine.

Liquidazione delle rughe del viso per azione del plasma ricco di piastrine. Uno dei modi più efficaci e allo stesso tempo più sicuri per ridurre o addirittura eliminare completamente le rughe è il trattamento con plasma ricco di piastrine. Questa è una…

Okazuje się, że OBCE CIAŁA z PERU SĄ PRAWDZIWE.

Okazuje się, że OBCE CIAŁA z PERU SĄ PRAWDZIWE. „Profesorzy Narodowego Uniwersytetu ICA w Peru, przedstawili dowody biologiczne istot z Nasca. Te istoty są inne niż ludzie i są nieznanego pochodzenia”. Specjaliści z Narodowego Uniwersytetu Inżynierii…

Długopis : Automatyczny cch czerwony

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

TAKIEWALY. Producent. Wały napędowe.

Wały napędowe Gwarantujemy najwyższej klasy części samochodowe, które bezpośrednio pochodzą z naszej odrębnej linii produkcyjnej. Dbając o Państwa komfort, wyprodukowaliśmy elementy o wysokiej trwałości i odporności na wszelkie możliwe uszkodzenia.…