0 : Odsłon:
ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl
: Wyślij Wiadomość.
: Podobne ogłoszenia.
NASA's New Horizons Spots Mystery Rogue Planet Beyond Pluto
NASA's New Horizons Spots Mystery Rogue Planet Beyond Pluto Friday, December 04, 2015 Something strange emerged when Scott S. Sheppard (Carnegie Institution for Science) and his colleague, Chad Trujillo of the Gemini Observatory, compiled data for the…
O północy otwiera się Brama LWA...08.08
O północy otwiera się Brama LWA...08.08 Mówi się, że portal Brama Lwa jest otwarciem rzadkiego okna między światem duchowym i fizycznym, które ma miejsce jako Słońce w Lwie, gwiazda Syriusz, konstelacja Pasa Oriona i planeta Ziemia, które co roku…
Matka z epoki kamienia tuląca swoje dziecko w starożytnym grobie:
Matka z epoki kamienia tuląca swoje dziecko w starożytnym grobie: Około 4800 lat temu w pobliżu tajwańskiego wybrzeża zmarła młoda matka. Kiedy została podniesiona z grobu w ramach wykopalisk naukowych, archeolodzy odkryli, że została pochowana z…
Төгс нүүрний нунтаг сонгох дүрэм журам юу вэ?
Төгс нүүрний нунтаг сонгох дүрэм журам юу вэ? Эмэгтэйчүүд будалтаа сайхан, цэвэр, шаазан, өөгүй болгохын тулд бүх зүйлийг хийх болно. Ийм будалт нь хоёр функцтэй байх ёстой: үзэсгэлэнтэй болгох, үнэт зүйлийг онцлон тэмдэглэх, төгс бус байдлыг маск…
Bi o ṣe le yan ndan obinrin fun eeya rẹ:
Bi o ṣe le yan ndan obinrin fun eeya rẹ: Gbogbo aṣọ aṣọ obinrin ti o ni ẹwa yẹ ki o ni aye fun aṣọ ti a fi ọṣọ daradara ati ti a yan ni pipe. Apakan ti aṣọ ile yii n ṣiṣẹ mejeeji fun awọn gbagede nla ati ni lojoojumọ, awọn aza looser. Sibẹsibẹ, bọtini…
Kult czaszki stanowi seria zabiegów mających na celu utrzymanie żywych rysów twarzy zmarłego.
Kult czaszki stanowi seria zabiegów mających na celu utrzymanie żywych rysów twarzy zmarłego. Różne przykłady kultu czaszki istnieją w Turcji, Palestynie, Syrii, Jordanii i Izraelu. W tej procedurze tkanka miękka musi zostać oddzielona od czaszki, a…
5 fiomanana ilaina amin'ny fikarakarana fantsika:
5 fiomanana ilaina amin'ny fikarakarana fantsika: Ny fikarakarana fantsika dia iray amin'ireo singa manan-danja indrindra amin'ny fahalianantsika endrika tsara tarehy sy mahazatra. Ny fantsika mahery vaika dia milaza betsaka momba ny lehilahy iray, izy…
Hogyan választhatja meg az egészséges gyümölcslevet?
Hogyan választhatja meg az egészséges gyümölcslevet? Az élelmiszerboltok és szupermarketek polcait lé töltik, amelyek színes csomagolása befolyásolja a fogyasztó képzeletét. Egzotikus ízekkel, gazdag vitamin-tartalommal, garantáltan 100% -os természetes…
4PORYROKU zatrzymaj się wpół kroku DIETA1
Twoje nogi robią się ciężkie, i , nie jesteś w stanie podnieść ich, ani przesunąć. Nie możesz ruszać głowa na boki bo coś chlupie i piszczy w uszach. Obawiasz się, że głowa ci eksploduje, albo wypłynie oczodołami. Czujesz swą głowę jakby była metrowej…
DNA posiada funkcje mediumiczne: telepatię, napromieniowanie i kontakt międzywymiarowy!
SENSACYJNE DNA ! Spójrzcie na to wspaniałe odkrycie... Naukowcy ujawniają: DNA posiada funkcje mediumiczne: telepatię, napromieniowanie i kontakt międzywymiarowy! "Nasze DNA to biokomputer" - twierdzą rosyjscy naukowcy. Badania naukowe wyjaśniają takie…
SEMICON. Producent. Moduły laserowe.
Spółka SEMICON została założona w 1987 roku. Na początku firma zajmowała się produkcją prototypowych urządzeń służących do neutralizacji gazów poreakcyjnych w procesach otrzymywania materiałów półprzewodnikowych. Głównymi odbiorcami urządzeń były: Fabryka…
Wczesna rycina pokazująca taneczny parkiet na pniu ściętego drzewa.
Wczesna rycina pokazująca taneczny parkiet na pniu ściętego drzewa.
Jest to wspaniały przykład niezwykłego typu dużej trapezoidalnej skrzyni charakterystycznej dla okresu Nektanebidów, 30 dynastia.
Jest to wspaniały przykład niezwykłego typu dużej trapezoidalnej skrzyni charakterystycznej dla okresu Nektanebidów, 30 dynastia. Dekoracja, fachowo wyrzeźbiona w twardym kamieniu, przedstawia na wieczku wizerunek ba Wennefera, aspekt jego niematerialnego…
Długopis : Automatyczny donau
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
OL-TRANS. Firma. Transport ciężki, specjalistyczny.
OL-TRANS - członek Międzynarodowej Unii Transportu Drogowego w Genewie istnieje na rynku od 25 lat. Firma współpracuje z wieloma przedsiębiorstwami transportowymi i spedycyjnymi na terenie Europy i poza nią. Firma OL-TRANS zatrudni kierowców kat. C+E…
INTERTOOLS. Firma. Profesjonalne narzędzia do drewna. Elektronarzędzia, narzędzia miernicze.
Firma INTERTOOLS działa od czerwca 2005 roku i zajmuje się sprzedażą profesjonalnych narzędzi do obróbki drewna, jak również specjalistycznych elektronarzędzi oraz osprzętu dla przemysłu, rzemiosła i osób prywatnych. Sprzedawane przez nas narzędzia…
Genetycy udowodnili, ze czaszka Gwiezdnego Dziecka, nie jest całkowicie człowiekiem.
Interesujące!! Gwiezdna Dziecięca Czaszka Lloyda Pye'a i zdjęcia wykonanego na przełomie XX wiek syberyjskiej kobiety z dzieckiem, która wykazuje dziwne cechy fizyczne. Genetycy udowodnili, ze czaszka Gwiezdnego Dziecka, nie jest całkowicie człowiekiem.…
10 Ihe ịrịba ama ị na-eme mkpakọrịta nwoke na nwanyị Guy adịghị adị:
10 Ihe ịrịba ama ị na-eme mkpakọrịta nwoke na nwanyị Guy adịghị adị: Anyị niile na-achọ onye hụrụ anyị n'anya n'enweghị nsogbu na ruo mgbe ebighi ebi, ọ bụ na anyị abụghị? Agbanyeghị na atụmanya ịnọ n’ịhụnanya ma hụ gị n’anya nwere ike ime ka obi ju gị…
4SEASONS stop half step DIET 0: Winter diet: Extended diet:
4SEASONS stop half step DIET 0: Winter diet: Extended diet: Four Seasons Diet: The diet has a choice of diets for beginners and advanced ones. You should choose the season and the type of diet that suits you best. Descriptions and links below:…
Trening mięśni brzucha w pozycji siedzącej. Spalajmy fałdki! Jeśli siedzisz, wykonaj od razu te ruchy.
Trening mięśni brzucha w pozycji siedzącej. Spalajmy fałdki! Jeśli siedzisz, wykonaj od razu te ruchy. po 20 x każdy element. i już.
POLYFLOR. Company. Kitchen floors. Bedroom floors. Living room floors.
POLYFLOR At Polyflor we believe that the products we choose can help us design for a better environment, both inside and out. Our collection of vinyl flooring, which is suitable for a variety of commercial and residential applications, makes a big impact…
Белый хлеб, рафинированная мука:
Белый хлеб, рафинированная мука: Зерно - это то же здоровье, верно? Значит, хлеб тоже полезен? Ну, вы можете сказать это, если вы не имеете в виду белый хлеб из рафинированной муки. Этот тип муки лишен питательных веществ, минералов и витаминов, и все,…
5 persiapan yang diperlukan untuk perawatan kuku:
5 persiapan yang diperlukan untuk perawatan kuku: Perawatan kuku adalah salah satu elemen terpenting untuk kepentingan penampilan kami yang cantik dan terawat. Kuku yang elegan mengatakan banyak tentang seorang pria, mereka juga bersaksi tentang budaya…
ما هو المهم عند شراء شقة صغيرة؟
ما هو المهم عند شراء شقة صغيرة؟ النقاط الثلاث الأكثر أهمية في اختيار شقة: الموقع والموقع والموقع مرة أخرى! شراء شقة هي تجربة مثيرة. بالنسبة لكثير من الناس هذا هو القرار الأكثر أهمية في حياتهم. الفرح ، ومع ذلك ، لا ينبغي أن تطغى على الحذر. عند شراء…
MASTERSPORT. Firma. Systemy zawieszenia. Części samochodowe.
Master-Sport-Automobiltechnik (MS) GmbH, to niemiecka firma będącą właścicielem marki produktów MASTER-SPORT. Siedzibą oraz biurem sprzedaży znajdującym się w Monachium, Niemcy. Posiadamy dodatkowo centrum dystrybucji oraz oddział zlokalizowane w Polsce.…
: Wyróżnione.
Czy ładne kobiety są…
4SEASONS stop half step DIET…
applications needed to earn…
dieta 5 go to the…
dieta 6 go to the sales…
Make Money Online: Passive…
NASA conducts «End Of The…
The Diesel Riddle: The Diesel…
The mystery ceremony of…
The dream of eternal youth is…
Ceremonia Misterium…
Your legs are getting heavy,…
Jc.jd.daaizaza TIAGO I…
…
Make Money Online: Passive…
bKIqf3fh8t0 4SEASONS stop…
: DETALE HANDLOWE: W przypadku…
BIOLOGIA czyli bicie piany:…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…