3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

06-12-24

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Anyż to przyprawa, która przypomina się nam głównie w okresie Świąt Bożego Narodzenia.

Anyż to przyprawa, która przypomina się nam głównie w okresie Świąt Bożego Narodzenia. Jego intensywny aromat świetnie pasuje do pierników, ciastek, kompotu z suszonych owoców. Wielu szefów kuchni uważa go, za jedną z najważniejszych przypraw do bulionu…

HANDEL ZBOŻEM

: Opis. Firma "AGRONOWAK" powstała w 2010 roku. Podstawą naszej działalności jest handel zbożem, kukurydzą i rzepakiem. Zajmujemy się również sprzedażą wapna rolniczego oraz nawozów azotowych. Naszym głównym celem jest budowanie silnej pozycji rynkowej…

Muzyka stworzenia! The music of creation!

Muzyka stworzenia! Według dr. Leonarda Horowitza 528 Hz to częstotliwość, która różni się od wszelkich wcześniej wykrytych dźwięków. Ta częstotliwość jest główną skalą muzyki Solfeggio. Uczeni uważają, że ta częstotliwość była używana przez mnichów i…

Globalna mapa magnetyczna Halleya, wydanie 1744.

Globalna mapa magnetyczna Halleya, wydanie 1744. Globalna mapa morska pokazująca zmienność odczytów kompasu magnetycznego, pierwotnie opublikowana w 1700 roku przez angielskiego astronoma, meteorologa i fizyka Edmonda Halleya (1656-1742). Ta aktualizacja…

Gwiezdni Ludzie, o których wspominały starożytne kultury na całym świecie.

Gwiezdni Ludzie, o których wspominały starożytne kultury na całym świecie. Bez względu na to, gdzie spojrzysz, starożytne legendy, mitologie i pisane relacje wspominają o istotach, które zstąpiły z niebios i weszły w kontakt ze starożytną ludzkością…

Płytki podłogowe: glazura

: Nazwa: Płytka ścienna wewnętrzna : Model nr.: : Typ: Błyszcząca : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

(I my też będziemy matkami!)

Jean-Jacques Lequeu, 1794, Et nous aussi nous serons mères, (I my też będziemy matkami!) Chociaż współcześni widzowie mogą odczytać ten obraz jako celowo podniecający, niekoniecznie był to jego pierwotny zamiar; obraz ten został faktycznie wyprodukowany…

Normalni ludzie i giganci przedstawieni na starych obrazach.

Formas de infección por influenza y complicaciones: Cómo defenderse contra los virus:

Formas de infección por influenza y complicaciones: Cómo defenderse contra los virus: El virus de la gripe en sí se divide en tres tipos, A, B y C, de los cuales los humanos están infectados principalmente con las variedades A y B. El tipo A más común,…

SPIRITUEL. PAUL LAUTENSACK.

SPIRITUEL. PAUL LAUTENSACK. Apocalipsis Jhesu Christi - Staatsbibliothek Bamberg RB.Msc.167 das ist Wie sich Jesus Christus von sich selbst im Himmel, auff Erden und In der Hailigen Schrifft zu diesen letzten Zeiten ... abmahlet vnd zu erkennen giebet.…

EKO PELLETS. Producent. Pelet, trocina stolarska.

Od 2007 roku zajmujemy się produkcją peletu.Produkujemy go z suchej trociny stolarskiej. Nie używamy suszarni,dlatego nasz pelet jest bardzo jasny.W naszej działalności główny nacisk kładziemy na jakość. : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: :…

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳ ವಿತರಣೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ:12

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳ ವಿತರಣೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ: 70 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 24 ಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ (ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಮೂಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 20 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 35 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ). ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 60% ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ, 29% ಸ್ನಾಯು,…

NITOGOZ2. Firma. Nity zrywalne.

O firmie Wiodący, polski producent nitów zrywalnych, oferuje m.in.: nity zrywalne, nity pełne, nity pełne drążone, nitonakrętki, nitośruby oraz szeroki asortyment narzędzi do nitowania. 50 lat tradycji produkcyjnych w branży elementów złącznych. The…

Maandalizi 5 muhimu ya utunzaji wa msumari:

Maandalizi 5 muhimu ya utunzaji wa msumari: Utunzaji wa msumari ni moja wapo ya vitu muhimu katika masilahi ya muonekano wetu mzuri na mzuri. Misumari ya kifahari inasema mengi juu ya mwanaume, pia hushuhudia utamaduni wake na tabia yake. Misumari sio…

Sweter damski Roxy

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Długopis : Z matowym gripem czerwony

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

KAMAR. Firma. Akcesoria do ciężarówek, gaśnice, klucze do kół.

KAMAR jest firmą istniejącą od 1991 roku na rynku części zamiennych i akcesoriów do samochodów ciężarowych, naczep i przyczep takich marek jak: VOLVO ,SCANIA , MAN, MERCEDES, RENAULT, IVECO, DAF, a także maszyn rolniczych, wózków widłowych i innych.…

Modliszki nie są zbyt delikatne, kiedy zjadają swoją zdobycz.

Modliszki nie są zbyt delikatne, kiedy zjadają swoją zdobycz. Żywią się małymi owadami (termitami, mrówkami, karaluchami, muchami, skorkami, kleszczami, świerszczami, konikami polnym, kornikami, pluskwami itp.). Istnieje również kanibalizm, a samice mogą…

யானை பூண்டு பெரிய தலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

யானை பூண்டு பெரிய தலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதன் தலை அளவு ஒரு ஆரஞ்சு அல்லது ஒரு திராட்சைப்பழத்துடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. இருப்பினும், தூரத்தில் இருந்து, யானை பூண்டு பாரம்பரிய பூண்டை ஒத்திருக்கிறது. அதன் தலை ஒரே வடிவமும் நிறமும் கொண்டது. யானை பூண்டு…

Deskorolka wąska

Mozaika ceramiczna altea

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

Koszula męska Biała

Mexican Slangs You Have to Know Before Visiting Mexico.

Mexican Slangs You Have to Know Before Visiting Mexico. 26 Mexican Slangs to Learn Before Visiting Mexico: Mexican Spanish is one of the most spoken Spanish in the world with at least 122 million people in just Mexico. During my journey of learning…

W świątyni w Luksorze jest scena, w której Aleksander Wielki składa ofiarę bogu Amonowi.

W świątyni w Luksorze jest scena, w której Aleksander Wielki składa ofiarę bogu Amonowi. W tej scenie znajdujemy hieroglif, który wygląda na plemnik... Jak bez mikroskopu mogli zauważyć tak maleńka rzecz?

Kemeja lelaki baju penyelesaian tanpa batas untuk threshers gaya yang baik:

Kemeja lelaki baju penyelesaian tanpa batas untuk threshers gaya yang baik: Pakaian lelaki untuk barangan pakaian yang paling popular dan unik. Pakaian stylization, warna bahan, menjemput gaya ke keanggunan, kekuatan dan kesempurnaan, yang boleh…

Dogonowie wierzą, że we wszechświecie istnieje 14 światów-landów, położonych jeden nad drugim.

Dogonowie wierzą, że we wszechświecie istnieje 14 światów-landów, położonych jeden nad drugim. Każdy świat jest okrągły i płaski jak naleśnik. Nasza ziemia znajduje się w niższych warstwach świata, gdzie żyją ludzie o naszym zwykłym wyglądzie. Powyżej…