0 : Odsłon:
ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
60: קולגן למפרקי הברך והמרפק - הכרחי או לא חובה?
קולגן למפרקי הברך והמרפק - הכרחי או לא חובה? קולגן הוא חלבון, מרכיב ברקמות חיבור ואחד מאבני הבניין העיקריות של עצמות, מפרקים, סחוס, כמו גם עור וגידים. זהו אלמנט מפתח לבריאות גוף טובה, מכיוון שיש לו פונקציות רבות ושונות. עם הזמן, גוף האדם מאבד לאט את…
257: مکمل ها: چرا از آنها استفاده می کنیم؟
مکمل ها: چرا از آنها استفاده می کنیم؟ برخی از ما به مکمل های غذایی اعتماد می کنیم و مشتاقانه از آنها استفاده می کنیم ، در حالی که برخی دیگر از آنها دور هستند. از یک طرف ، آنها مکمل خوبی برای رژیم غذایی یا درمان محسوب می شوند و از سوی دیگر ، متهم به کار…
Kurtka męska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
IPOSTO. Producent. Opakowania, koperty.
Każdy producent pragnie produkować dużo, dla dużych i za duże pieniądze. Bywa tak, że oryginalne pomysły, szalejąca wyobraźnia inspirowana być może Pinterestem, zderzają się z betonem technologicznym, który często na etapie rozmowy telefonicznej z…
Datura stramonium.
Datura stramonium. Na Półwyspie Arabskim iw południowo-zachodniej Azji występuje roślina zwana „Kwiatem Śmiechu”. Jej ziarno wielkości ziarnka grochu może wywołać śmiech bez powodu przez pół godziny, po czym osoba spokojnie zasypia.
Blat granitowy : Blue night
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
KARDEX REMSTAR. Producent. Zautomatyzowane systemy składowania.
Kardex Remstar zaliczany jest do wiodących światowych producentów zautomatyzowanych systemów składowania i udostępniania. Każdy z naszych produktów został zaprojektowany w celu zwiększenia produktywności i poprawy wydajności procesów roboczych. Nasze…
Obat-obatan dan suplemen makanan untuk menopause:
Obat-obatan dan suplemen makanan untuk menopause: Meskipun menopause pada wanita adalah proses yang sepenuhnya alami, sulit untuk melewati periode ini tanpa bantuan dalam bentuk obat yang dipilih dengan benar dan suplemen makanan, dan ini disebabkan oleh…
Veselīgs, sertificēts un dabīgs apģērbs bērniem.
Veselīgs, sertificēts un dabīgs apģērbs bērniem. Pirmais bērna dzīves gads ir pastāvīga prieka un pastāvīgas tērēšanas laiks, jo bērna ķermeņa garums palielinās līdz pat 25 cm, t.i., četriem izmēriem. Delikatajai bērnu ādai nepieciešama liela…
javno-privatno partnerstvo, Apeiron, SRI International, Iktos, antivirusni lijekovi, curevac, covid-19, koronavirus, cjepivo:
BioNTech, moderna, curevac, covid-19, koronavirus, cjepivo: 20200320AD BTM inovacije, javno-privatno partnerstvo, Apeiron, SRI International, Iktos, antivirusni lijekovi, AdaptVac, ExpreS2ion biotehnologije, pfizer, janssen, sanofi, Europska komisija je…
Teoria Strzałek. BILARDO. TS009
BILARDO Wieczorem przy bilardzie w gronie kolegów opijaliśmy nowy budżet miasta. Wojsko wreszcie dostało, co chcieli. Tiago był z siebie niezwykle rad. Zataczał się po sali od jednej grupki do drugiej i opowiadał wszystkim te same dowcipy. Rico i Tiago…
Teraz dostarczają technologię kroplową, jakby dopiero ją wynaleźli.
Niezwykle zaawansowana technologia już istnieje i wykorzystują ją do zbrodni przeciwko ludzkości i w centra klonowania, gdzie mogą przenieść świadomość podczas fazy snu REM (pierwotnej osoby) do klonu (REM) osoby, która jest trzymana w ośrodku klonowania.…
Wat is belangrik as u 'n klein woonstel koop?
Wat is belangrik as u 'n klein woonstel koop? Die drie belangrikste punte in die keuse van 'n woonstel: plek, plek en plek weer! Om 'n woonstel te koop is 'n opwindende ervaring. Vir baie mense is dit die belangrikste besluit in hul lewens. Vreugde…
Swastyka była używana jako krzyż manichejczyków, ruchu religijnego zapoczątkowanego w drugiej połowie III wieku.
Swastyka była używana jako krzyż manichejczyków, ruchu religijnego zapoczątkowanego w drugiej połowie III wieku. Ruch religijny, który został założony przez irańskiego proroka Maniego w imperium Sasanian. Manicheizm nauczał skomplikowanej dualistycznej…
Bluza męska Biała
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Grupa Bilderberg czy też Klub Bilderberg to międzynarodowe stowarzyszenie ludzi polityki, biznesu oraz technologii.
20250614 AD. Krytycy zarzucają Grupie Bilderberg związki z wolnomularstwem i dążenie do "nowego porządku świata". Uczestnicy owianych aurą tajemniczości spotkań twierdzą jednak, że rzeczywistość jest znacznie mniej ekscytująca. Grupa Bilderberg czy też…
SRASOLDIER. Company. Soldering equipment, brazing supplies, electronic chemicals.
SRA Soldering Products, a division of SRA Shops, formerly Stan Rubinstein Assoc., Inc. which has been in business since 1962. Stan Rubinstein ran the company out of the basement of his Massachusetts home. The company started selling solder paste to the…
Bluza męska czarna
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
SILLERTREPPEN. Manufacturer. Staircase design, manufacturing and installation.
Stairs with Italian design and German quality craftmanship for clients around the world “We do what we love and we love to build extraordinary design staircases” Siller is a family run business since 1958. Siller Stairs provides architectural design…
GC. Company. Chains, metal chains, roller chains, speciality chains.
Richard grew up in the Attleboro area; an area that has always been a “hot spot” of jewelry manufacturing and whose history dates back to the late 18th century. At one time the Attleboro-Providence area was referred to as “The Jewelry Capital of the…
শক্তিশালী মুখের কাদা পিলিং: গ্লাইকোলিক এবং ল্যাকটিক এসিড, ফল অ্যাসিড। 100g 20g বিনামূল্যে। BingoSpa। K520।
: পণ্য কোড: K520। শক্তিশালী মুখের কাদা পিলিং: গ্লাইকোলিক এবং ল্যাকটিক এসিড, ফল অ্যাসিড। 100g + 20g বিনামূল্যে। BingoSpa। : পরামিতি: অবস্থা: নতুন : ব্র্যান্ড: বিঙ্গো এসপিএ : প্রকার: রুক্ষ : স্কিন টাইপ: সমস্ত ত্বকের ধরনের জন্য : কর্ম: Cleansing : আকার:…
Klocki drewniane
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
PROFIX. Producent. Narzędzia ręczne. Odzież robocza.
Firma zatrudnia 250 pracowników i jest jednym z największych dystrybutorów narzędzi i elektronarzędzi w Polsce. Odpowiada za cały proces zakupu towarów od producentów. Zarządza i organizuje sieć handlową, produkuje pod markami własnymi, prowadzi obsługę…
T-shirt męski koszulka Black
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Siły natury nie rozróżniają tego kto ma wiedzę, dzierży władzę, czy to ciemnej, czy jasnej strony.
Linie Ziemi. Siły natury nie rozróżniają tego kto ma wiedzę, dzierży władzę, czy to ciemnej, czy jasnej strony. Po jego ciemniejszej stronie mamy Adolfa Hitlera. W ramach swojego planu generalnego rasy aryjskiej Hitler badał zwyczaje ludowe i geomancję;…
SKLEP Z CYGARAMI
: Opis. Celem naszych działań jest osiągnięcie pozycji Państwa indywidualnego doradcy ds. cygar. Zależy nam na pełnym zadowoleniu z dokonywanych u nas zakupów. Dążymy do tego poprzez profesjonalną poradę i kompetentną obsługę. Oferujemy Państwu towary…
: Wyróżnione.
NASA conducts «End Of The…
The Diesel Riddle: The Diesel…
The mystery ceremony of…
The dream of eternal youth is…
Ceremonia Misterium…
Your legs are getting heavy,…
Jc.jd.daaizaza TIAGO I…
…
Make Money Online: Passive…
bKIqf3fh8t0 4SEASONS stop…
: DETALE HANDLOWE: W przypadku…
BIOLOGIA czyli bicie piany:…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
4SEASONS stop half step DIET…
Czy ładne kobiety są…
4SEASONS stop half step DIET…
applications needed to earn…
dieta 5 go to the…
dieta 6 go to the sales…
Make Money Online: Passive…