3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

12-10-25

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

インフルエンザの症状：インフルエンザ感染と合併症の方法：6

インフルエンザの症状：インフルエンザ感染と合併症の方法：…

Jakie objawy raka piersi występują najczęściej?

Rak piersi jest wyjątkowo niebezpieczną chorobą — niezdiagnozowany i nieleczony może szybko doprowadzić do przerzutów i śmierci. To najczęściej występujący nowotwór wśród kobiet między 50 a 70 rokiem życia. Jakie objawy raka piersi występują najczęściej?…

Wczoraj był komar, dzisiaj twarz mrówki pod mikroskopem elektronowym

SUPRAVIS. Producent. Folie opakowaniowe. Opakowania żywności.

Oferujemy profesjonalne opakowania do stosowania we wszystkich najważniejszych systemach pakowania. To folia spożywcza, która zapewni wysoką barierę i dobre przyleganie do produktów. Chroni także zawartość przed wpływem czynników zewnętrznych. Nasze…

Sernik jak z PRL-u. Z babcinego przepisu zawsze wychodzi pyszny

Sernik jak z PRL-u. Z babcinego przepisu zawsze wychodzi pyszny Autor: Marcin Michałowski Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast w Polsce. Każdy ma swój ulubiony przepis, ale sernik z PRL-u to klasyka, która zawsze smakuje wyśmienicie. Przepis na to…

Długopis : Pióro kulkowe uni 150

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Kwiaty rośliny:: Tuja smaragd

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

4433AVA. LÁSER HIDRO. Crema de noche. Regenerando con acción prolongada. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.

LÁSER HIDRO. Crema de noche. Regenerando con acción prolongada. Código de catálogo / índice: 4433AVA. Categoría: Cosmética, Hydro Laser destino cremas faciales para la noche Tipo de cosmetico cremas acción Hidratación, rejuvenecimiento, revitalización.…

CADMECH. Firma. Projektowanie maszyn.

Projektowanie maszyn specjalistycznych to nasza pasja. Z powodzeniem zajmujemy się tym już od kilkunastu lat. Projektujemy i wdrażamy unikalne rozwiązania techniczne w firmach z różnych branż. Nasze biuro konstrukcyjne mieści się we Wrocławiu, lecz nasi…

Maści dostępne w aptekach za kilka złotych potrafią skutecznie wygładzić zmarszczki i poprawić kondycję skóry.

W czasach, gdy ceny zabiegów medycyny estetycznej przyprawiają o zawrót głowy, coraz więcej Polek sięga po sprawdzone, zdecydowanie tańsze alternatywy. Maści z apteki, które kosztują zaledwie kilka złotych, potrafią zdziałać cuda – wygładzają zmarszczki,…

PASO. Firma. Torby, torby podręczne.

Firma PASO jest na polskim rynku jednym z głównych dostawców artykułów szkolnych i bagażu dziecięcego, toreb, plecaków, walizek, portfeli i wszystkiego, w co można się spakować. Od 30 lat produkty PASO cieszą się opinią trwałych i bezpiecznych. Zapewniamy…

Makanan laut: kepiting, udang, lobster, kerang: tiram, kerang, kerang, cumi-cumi dan gurita:

Makanan laut: kepiting, udang, lobster, kerang: tiram, kerang, kerang, cumi-cumi dan gurita: - memperkuat sistem kekebalan tubuh dan saraf dan juga merupakan afrodisiak yang efektif: Makanan laut adalah hewan laut skeletal seperti tiram, kerang, udang,…

Cale - mirabilis vegetabilis; et sanitas beneficia:

Kale - mirabilis vegetabilis; et sanitas beneficia a VII: In tempora de reditu de sanus esus, in ut gratiam kale. Contra verum esse videatur, hoc non est novum Polonica In quodam culinae. Usque ad recens veniunt, non potuit nisi per fora emas in sanus…

Teoria Strzałek. MASA BEZWŁADNA I MASA GRAWITACYJNA. TS041

MASA BEZWŁADNA I MASA GRAWITACYJNA Siła zbyt mała aby zmienić wszystkie punkty całego ciała i zniszczyć stan jego bezwładności nadając mu nową prędkość /kierunek/ siłę/ moc, działa tylko na niektóre punkty (obszary) ciała masy i jest zaadoptowana i…

Ten wyjątkowo mały generator jest przenośny i działa nawet w płytkiej, wolno płynącej wodzie.

Ten wyjątkowo mały generator jest przenośny i działa nawet w płytkiej, wolno płynącej wodzie. Testowany z zasilaniem lamp ulicznych, ma umożliwić odległym regionom świata wytwarzanie własnej energii elektrycznej.

mRNA-1273: Coronavirus txertoa prest dago azterketa klinikorako:

mRNA-1273: Coronavirus txertoa prest dago azterketa klinikorako: Coronavirus txertoa proba klinikoetarako prest Cambridge, Mass. Moderna bioteknologia konpainiak, iragarri zuen bere txertoa, mRNA-1273, azkar hedatzen ari den Covid-19 birusa laster…

Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny.

Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny. Składniki, wykonanie i kaloryczność Przepis na fit zupę z botwiny to prosty i smaczny sposób na utrzymanie zdrowia i pięknej sylwetki. To też najlepszy wybór na wiosenny obiad. Botwinka, czyli młode…

At first, Inanna did not know how to have sex until she pleaded with her brother Utu to take her to the Gardens of Kur.

Na początku Inanna nie znała sposobów uprawiania seksu, dopóki nie błagała swojego brata Utu, by zabrał ją do ogrodów Kur, czyli do Piekła, gdzie rosło kwitnące drzewo, na którym rósł owoc. Spróbowała owocu i stała się najbardziej wyuczoną w seksie.…

Silný pleťový peeling: kyselina glykolová a kyselina mléčná, ovocné kyseliny. 100g 20g ZDARMA. BingoSpa. K520.

: Kód produktu: K520. Silný pleťový peeling: kyselina glykolová a kyselina mléčná, ovocné kyseliny. 100g + 20g ZDARMA. BingoSpa. : Parametry: : Stav: Nový : Značka: BingoSpa : Typ: Drsný : Typ pleti: Pro všechny typy pleti : Akce: Čištění : Velikost:…

Com afrontar una família disfuncional i trobar la vostra felicitat:

Com afrontar una família disfuncional i trobar la vostra felicitat: Viure amb una família disfuncional pot ser molt taxatiu i, sens dubte, pot deixar-te sensació mental, emocional i físicament. Amb un conflicte creixent a la llar que pot provocar…

Dámské teplákové soupravy - nutnost nebo zastaralost?

Dámské teplákové soupravy - nutnost nebo zastaralost? Dámské tepláky byly vždy velmi populární. Po mnoho let přestaly potové kalhoty být součástí šatníku, který je určen pouze pro návštěvu tělocvičny. Postupem času se styly, modely mění, ale láska k nim…

NILFISK. Firma. Maszyny przemysłowe, maszyny do zbierania ścinków podczas produkcji papieru.

Od ponad stu lat firma Nilfisk jest jednym z czołowych światowych producentów profesjonalnych urządzeń czyszczących. Firma Nilfisk powstała w oparciu o wizję produkowania i sprzedawania Klientom na całym świecie produktów najwyższej jakości. Od ponad…