3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

09-03-25

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Przestań chwalić się tym, czego jeszcze nie zrobiłeś.

Przestań chwalić się tym, czego jeszcze nie zrobiłeś. Nie mów nikomu o zakupie, którego zamierzasz dokonać. Nie mów znajomym o artykule, który piszesz lub zamierzasz napisać. Nie ogłaszaj programu, który jest na etapie pomysłu lub jest już w fazie…

بَلَى مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُ أَجْرُهُ عِنْدَ رَبِّهِ وَلا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلا هُمْ يَحْزَنُونَ

الإسلام : هو الاستسلام لله بالتوحيد والانقياد له بالطاعثة والبراءة من الشرك وأهله . وهو الدين الذي ارتضاه الله لعباده قال تعالى : ( إِنَّ الدِّينَ عِنْدَ اللَّهِ الإِسْلامُ ) آل عمران/19 ، وقال تعالى : ( وَمَنْ يَبْتَغِ غَيْرَ الإِسْلامِ دِينًا فَلَنْ…

Zdjęcia super makro psiej pchły w powiększeniu 10x i 5x.

NIROSTAL. Producent. Nity zrywalne.

Nirostal oferuje Państwu od wielu lat najwyższej jakości nity zrywalne, nitonakrętki oraz profesjonalne narzędzia nitujące (nitownice). Firma nasza jest wyłącznym przedstawicielem niemieckiej grupy HONSEL. Prowadzimy profesjonalny autoryzowany serwis…

VANAX. Firma. Pneumatyka, zawory hydrauliczne.

Przedsiębiorstwo Techniczno - Handlowe VANAX powstało w roku 1999 w miejscowości Fugasówka k / ZAWIERCIA Prowadzimy min. sprzedaż i serwis elementów pneumatyki oraz produkcję siłowników pneumatycznych Do najważniejszych branży , którymi zajmuje się…

MAGAL. Firma. Aparatura rentgenowska.

Firma powstała w 1989r. Od 1992 roku przekształciła się w Przedsiębiorstwo Usługowo-Handlowe „ MAGAL”, które jest spółką cywilną dwóch osób. Firma od początku specjalizuje się w serwisie aparatury rentgenowskiej zatrudniając wysoko wykwalifikowanych…

Powstał materiał odporny na temperatury 1000°C. Odmieni lotnictwo i energetykę.

2024.02.10. Niezwykły materiał opracowali koreańscy naukowcy. Sprawdza się nie tylko w `wysokiej temperaturze, ale i w ekstremalnej ekspozycji na promieniowanie UV, dzięki czemu idealnie nadaje się również do zastosowań w lotnictwie i przestrzeni…

3: Bổ sung: Tại sao sử dụng chúng?

Bổ sung: Tại sao sử dụng chúng? Một số người trong chúng ta tin tưởng và háo hức sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống, trong khi những người khác tránh xa chúng. Một mặt, chúng được coi là một bổ sung tốt cho chế độ ăn uống hoặc điều trị, và mặt…

CHEMPUR. Firma. Odczynniki chemiczne.

Jesteśmy wiodącym, na rynku krajowym, producentem odczynników chemicznych. W tej chwili w ofercie i cenniku znajduje się 4500 pozycji, posiadamy własne karty charakterystyk dostarczane na życzenie klienta, świadectwa jakości dołączane do każdej partii…

Jaskinie Ajanta w Indiach.

Jaskinie Ajanta w Indiach. II wieku p.n.e., osiągnięcie tego było niemożliwe przy użyciu prymitywnych narzędzi? Źródło zdjęcia: Audi Photography FB page. Пещеры Аджанты, Индия. 2 век до н.э., нельзя было этого добиться с помощью примитивных…

JEGGER. Firma. Przyczepy, części do przyczep.

Nie ma drugiej takiej firmy jak nasza. To pewne. Istniejemy na rynku od 1999 roku i od tego czasu dzielnie trzymamy się w branży handlowej. Dokładniej zajmujemy się produkcją i montażem zabudów pojazdów dostawczych i ciężarowych oraz sprzedażą przyczep…

L-metionina

L-metionina – korzystnie wpływa na procesy regeneracyjne tkanki łącznej. Nasz organizm potrzebuje mnóstwa składników mineralnych, bez których jego praca nie przebiega tak, jak powinna. Niektóre z nich dostarczamy wraz z pożywieniem, inne trzeba…

क्या आपको गाली दी जा रही है? दुर्व्यवहार हमेशा शारीरिक नहीं होता है।01.

क्या आपको गाली दी जा रही है? दुर्व्यवहार हमेशा शारीरिक नहीं होता है। यह भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, यौन, मौखिक, वित्तीय, उपेक्षा, हेरफेर और यहां तक कि पीछा भी हो सकता है। आपको इसे कभी भी सहन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह कभी भी स्वस्थ संबंध नहीं बनाएगा।…

Radiolog w odzieży ochronnej, Francja, 1918 r.

ILLUMINATIONS. Company. External lighting. LED lighting. Lighting for the garden. Lighting for the home.

Don’t spend another day searching for the best landscape lighting company in Central Florida. For more than 23 years, we’ve been serving Orlando area residents with our landscape lighting services, and we are always happy to take on projects for new and…

WHO opozarja v nedavnem poročilu: bakterije, odporne na antibiotike, požrejo svet.

WHO opozarja v nedavnem poročilu: bakterije, odporne na antibiotike, požrejo svet. Problem odpornosti na antibiotike je tako resen, da ogroža dosežke sodobne medicine. Lani je Svetovna zdravstvena organizacija sporočila, da bi 21. stoletje lahko postalo…

https://www.facebook.com/SupraKetoBHBACVGummiesAustraliaNZ/

Supra Keto BHB + ACV Gummies Australia & NZ Supra Keto BHB + ACV Gummies are a dietary supplement that combines Beta-Hydroxybutyrate (BHB) and Apple Cider Vinegar (ACV), both popular in the health and weight management space. These ingredients work…

Bow Hunter captured strange UFO in the clouds over Gunnison Co, US - July 24, 2014

Bow Hunter captured strange UFO in the clouds over Gunnison Co, US - July 24, 2014 Thursday, July 24, 2014 While hunting at an elevation of 10800 feet at very remote country (Gunnison Co, US) I noticed a storm approaching and glassed it to see if I would…

Чӣ гуна об менӯшем? Барои вазни бадан дар як рӯз чӣ қадар об лозим аст.

Чӣ гуна об менӯшем? Барои вазни бадан дар як рӯз чӣ қадар об лозим аст. Инҳо се марҳилаи оддии муайян кардани миқдори об лозиманд: • Миқдори оби лозим аз вазн вобаста аст. Умуман, қоидаи 3 литр об дар як рӯз ҳамеша риоя карда мешавад, аммо одаме, ки…

این همه چیز را توضیح می دهد: علائم زودیاک رنگ ها را با احساسات و شکل ها ترکیب می کنند. سرنوشت با تعداد آنها تعیین می شود:

این همه چیز را توضیح می دهد: علائم زودیاک رنگ ها را با احساسات و شکل ها ترکیب می کنند. سرنوشت با تعداد آنها تعیین می شود: هر ذهن شکاک در کفر باید به ارتباط بین فصول و قدرت ارگانیسم که در یک ماه مشخص متولد شده است ، نگاه کند. بدن جدیدی بعد از 9 ماه…

5621AVA. Asta C Жасушалық жасару. Бетіне арналған сарысу. Мойын мен бетіне арналған крем. Сезімтал теріге арналған крем.

Asta C Жасушалық жасару. Каталогтың коды / индексі: 5621AVA. Санат: Asta C, косметика іс-шаралар antyoksydacja, пилинг, көтеру, ылғалдану, жасарту, түсті жақсарту, тегістеу қолдану іркіт Косметикалық түрі гельдік сарысу Сыйымдылығы 30 мл / 1 ф.з.…

کیا آپ کے ساتھ زیادتی ہو رہی ہے؟ بدسلوکی ہمیشہ جسمانی نہیں ہوتی ہے۔ 007.

کیا آپ کے ساتھ زیادتی ہو رہی ہے؟ بدسلوکی ہمیشہ جسمانی نہیں ہوتی ہے۔ یہ جذباتی ، نفسیاتی ، جنسی ، زبانی ، مالی ، نظرانداز ، ہیرا پھیری اور یہاں تک کہ ڈنڈا مار بھی ہوسکتا ہے۔ آپ کو اسے کبھی بھی برداشت نہیں کرنا چاہئے کیونکہ یہ کبھی بھی صحتمند تعلقات کا…

Koszula męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Was ist das Laserschließen von Kapillaren? Na czym polega laserowe zamykanie naczynek?

Was ist das Laserschließen von Kapillaren? Frauen beobachten mit großer Sorgfalt alle Veränderungen, die auf ihrer Haut auftreten. Viele der Defekte sind für sie inakzeptabel, weshalb der Laserverschluss von Gefäßen sehr populär geworden ist. Durch das…

POSIADAMY W STAŁEJ SPRZEDAŻY: ZIARNA KAKAOWCA SUROWE NIEPRAŻONE. CACAO. ZIARNA KAKAO.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. CHOCO TRADE Wioletta Janicka . Sprzedaż hurtowa półproduktów cukierniczych i piekarniczych. Proszek kakaowy/ kakao naturalne 10-12%, tłuszcz kakaowy,…