3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

12-11-25

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Esta química cerebral pouco coñecida é a razón pola que a súa memoria perde o bordo: a acetilcolina.

Esta química cerebral pouco coñecida é a razón pola que a súa memoria perde o bordo: a acetilcolina. Todo comezou con pequenas desfeitas que facilmente descartas como "momentos maiores". Esqueciches as túas claves. Vostede chamou a alguén polo nome…

Robak był wielkości ziarna jęczmienia, a najtwardsze przedmioty nie mogły wytrzymać jego cudownych właściwości.

„Solomon miał cudownego robaka o imieniu Shamir. Ten robak posiadał właściwości toporka i fasetki. Z pomocą Shamira ociosano kamień na świątynię i dom Salomona oraz wykonano cięcie drogocennych kamieni na koszen. Robak był wielkości ziarna jęczmienia, a…

Portfel :

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

Matka z epoki kamienia tuląca swoje dziecko w starożytnym grobie:

Matka z epoki kamienia tuląca swoje dziecko w starożytnym grobie: Około 4800 lat temu w pobliżu tajwańskiego wybrzeża zmarła młoda matka. Kiedy została podniesiona z grobu w ramach wykopalisk naukowych, archeolodzy odkryli, że została pochowana z…

Lajedo de Pai Mateus to skaliste wzniesienie położone w mieście Cabaceiras w Brazylii.

Lajedo de Pai Mateus to skaliste wzniesienie położone w mieście Cabaceiras w Brazylii. Ma około 1,5 km² i około stu dużych okrągłych kamieni (mogą ważyć do 45 ton), które wyróżniają się na lekko wypukłej powierzchni i rzadką roślinnością regionu Cariri w…

Bluza męska z kapturem

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Psixi sağlamlıq: depressiya, narahatlıq, bipolyar pozğunluq, travmatik stres pozğunluğu, intihar meylləri, fobiya:

Psixi sağlamlıq: depressiya, narahatlıq, bipolyar pozğunluq, travmatik stres pozğunluğu, intihar meylləri, fobiya: Yaşından, irqindən, cinsindən, gəlirindən, dinindən və irqindən asılı olmayaraq hər kəs ruhi xəstəliklərə həssasdır. Buna görə ruhi…

Aby temu przeciwdziałać, wystarczyłoby nadać ciału wysoką częstotliwość, aby te niskie wibracje zamarły.

Wszystko jest energią i wibracją. Nawet rzekome choroby lub bakterie mają określoną częstotliwość. Aby temu przeciwdziałać, wystarczyłoby nadać ciału wysoką częstotliwość, aby te niskie wibracje zamarły. Wydaje się, że w przeszłości ta wiedza była znana i…

SANTE MANTAL: depresyon, enkyetid, twoub bipolè, twoub estrès pòs-twomatik, tandans komèt swisid, fobi:

SANTE MANTAL: depresyon, enkyetid, twoub bipolè, twoub estrès pòs-twomatik, tandans komèt swisid, fobi: Tout moun, kèlkeswa laj, ras, sèks, revni, relijyon oswa ras, se sansib a maladi mantal. Se poutèt sa li enpòtan pou konprann sante mantal ou epi pale…

12 Archangels và mối liên hệ của chúng với các dấu hiệu hoàng đạo:

12 Archangels và mối liên hệ của chúng với các dấu hiệu hoàng đạo: Rất nhiều văn bản tôn giáo và triết lý tâm linh cho thấy rằng một kế hoạch có trật tự chi phối sự ra đời của chúng ta tại một thời điểm và địa điểm nhất định và cho các bậc cha mẹ cụ thể.…

Wyciągnij wnioski i zdobądź kogoś, kto jest Ciebie wart i naprawdę Cię pokocha.

W naszym życiu są ludzie, którzy są nam dawani dosłownie w celu nauczenia się, zrozumienia, zmian, a także w celu zniszczenia nas samych. Po co? Na coś globalnego w twoim życiu przygotowujesz się, zdobywając doświadczenie w interakcji z taką osobą,…

Colors of wedding dresses and customs concerning brides. Part: 2.

Colors of wedding dresses and customs concerning brides. Part: 2. Dlaczego suknia panien młodych jest biała. W średniowieczu w Europie małżeństwa uważano bardziej za umowę wymiany i przeniesienia własności niż na zwykłą miłość, a datę ślubu wybierano…

ಬೇ ಟ್ರೀ, ಬೇ ಎಲೆಗಳು, ಬೇ ಎಲೆಗಳು: ಲಾರೆಲ್ (ಲಾರಸ್ ನೊಬಿಲಿಸ್):66

ಬೇ ಟ್ರೀ, ಬೇ ಎಲೆಗಳು, ಬೇ ಎಲೆಗಳು: ಲಾರೆಲ್ (ಲಾರಸ್ ನೊಬಿಲಿಸ್): ಲಾರೆಲ್ ಮರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಹೊಳೆಯುವ ಎಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಲಾರೆಲ್ ಹೆಡ್ಜಸ್ ಅನ್ನು ಮೆಚ್ಚಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಲಾರೆಲ್ ಎಂದೂ…

Залив дрво, ловоров лисја, ловоров лисја: Лорел (Laurus nobilis):

Залив дрво, ловоров лисја, ловоров лисја: Лорел (Laurus nobilis): Ловоровото дрво е убаво главно заради неговите сјајни лисја. Орените на ловоров може да се восхитуваат во јужна Европа. Сепак, мора да бидете внимателни да не претерувате, бидејќи аромата…

10 основных упражнений, чтобы избежать болей в спине:

10 основных упражнений, чтобы избежать болей в спине: Знаете ли вы, что около 80 процентов населения будут страдать от боли в пояснице хотя бы раз в жизни? Хуже всего то, что это сильная боль, которую трудно устранить или облегчить без посторонней помощи.…

Teoria Strzałek. GLICERYNA. TS011

GLICERYNA Obudziła mnie delikatnie. Spałem jakieś dwie godziny. Oparcie fotela samochodu odcisnęło mi się na twarzy i byłem cały zdrętwiały. Nagle poczułem ból w brzuchu i przypomniałem sobie wszystko. Na spodniach miałem pełno zaschniętej krwi.…

Naukowcy właśnie stworzyli super skórę.

Skóra, która sama leczy 90 proc. skaleczeń w ciągu zaledwie 4 godzin i całkowicie się regeneruje w ciągu 24 godzin. To nie marzenie. Naukowcy właśnie stworzyli super skórę. Dotychczas najbardziej niezwykłe zdolności regeneracji posiadała jedynie ludzka…

Czy słyszałeś o ogromnej antenie znalezionej prawie 4 tys m pod powierzchnią morza?

Czy słyszałeś o ogromnej antenie znalezionej prawie 4 tys m pod powierzchnią morza? Niektórzy mówią, ze kontaktuje się z Czarnym Rycerzem (Black Night ). Eltanin Antena jest obiektem sfotografowanym na dnie morza przy Antarktydzie na oceanograficznych…

Na początku była wojna w niebie. Opowieści Dogonów.

Na początku była wojna w niebie. Życzliwa rasa ziemnowodnych istot uciekła z umierającej planety, znajdując drogę do naszego królestwa. Widząc tylko zwierzęta, istoty te zaparkowały swój statek kosmiczny pod ziemią, aby uniknąć ostrego światła…

Torba

ছেলে ও মেয়েদের বাচ্চাদের পোশাক:

ছেলে ও মেয়েদের বাচ্চাদের পোশাক: শিশুরা বিশ্বের সেরা পর্যবেক্ষক, যারা না শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের অনুকরণ করে শিখেন, তবে অভিজ্ঞতার মাধ্যমে তাদের নিজস্ব বিশ্বদর্শন বিকাশ করে। এটি জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে, আশেপাশের বাস্তবতাকে দেখার থেকে বাদ্যযন্ত্র বা…

కోలుకున్న వ్యక్తుల ప్రకారం కరోనావైరస్ యొక్క 13 లక్షణాలు:

కోలుకున్న వ్యక్తుల ప్రకారం కరోనావైరస్ యొక్క 13 లక్షణాలు: 20200320AD కరోనావైరస్ ప్రపంచం మొత్తంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించింది. కరోనావైరస్ సంక్రమణ నుండి బయటపడిన వ్యక్తులు ఈ వ్యాధికి పరీక్ష చేయటానికి అనుమతించిన లక్షణాల గురించి చెప్పారు. మీ శరీరాన్ని మరియు మన…

KA-MED. Producent. Oprogramowanie medyczne.

Systemy informatyczne dla medycyny KA-medica to seria najbardziej zaawansowanych systemów informatycznych dla szpitali i przychodni zdrowia. Dzięki zastosowaniu nowoczesnych technologii Java™, TCP/IP i SQL nasze systemy dają wolność wyboru dowolnej…

Blat granitowy : Azul noche

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Хүүхдэд зориулсан эрүүл, баталгаатай, байгалийн гаралтай хувцас.

Хүүхдэд зориулсан эрүүл, баталгаатай, байгалийн гаралтай хувцас. Хуухдийн амьдралын эхний жил бол байнгын баяр баясгалан, байнгын зарцуулалтын цаг юм, учир нь хуухдийн биеийн урт 25 см-ээр нэмэгддэг, тухайлбал дөрвөн хэмжээтэй байдаг. Нарийхан хүүхдийн…

Ito ba ay nagkakahalaga ng pananahi ng damit, suot ng gabi, pasadyang mga damit?

Ito ba ay nagkakahalaga ng pananahi ng damit, suot ng gabi, pasadyang mga damit? Kapag papalapit na ang isang espesyal na okasyon, halimbawa ng kasal o isang malaking pagdiriwang, nais naming tumingin espesyal. Kadalasan para sa hangaring ito kailangan…