3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

18-07-26

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

LIBERO. Firma. Pelet drzewny, biopaliwo.

LIBERO Sp. z o.o. jest firmą specjalizującą się w produkcji pelletu. Posiadamy nowoczesny park maszynowy, linię produkcyjną CPM, suszarnię oraz samochody ciężarowe (konternerowce), przygotowane do przewozu trocin i pelletu. Nasza firma istnieje na rynku…

Wykopaliska starożytnego miasta Ur to jedno z najbardziej niezwykłych stanowisk archeologicznych odkrytych na Bliskim Wschodzie.

Wykopaliska starożytnego miasta Ur to jedno z najbardziej niezwykłych stanowisk archeologicznych odkrytych na Bliskim Wschodzie. Pozostałości tej starożytnej osady tworzą kopiec wznoszący się na wysokość ponad dwudziestu metrów nad południowo-zachodnią…

Brunnenkresse: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten

Brunnenkresse: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit…

ALWAYS WILD. Producent. Portfele skórzane.

Jesteśmy producentem torebek skórzanych, a także innych elementów galanterii, łącznie z akcesoriami. Posiadamy własną markę, ALWAYS WILD, której zadaniem jest wypuszczanie na rynek eleganckich wyrobów skórzanych, przeznaczonych dla wymagających Klientów o…

Ano ang mga panuntunan upang piliin ang perpektong face powder?

Ano ang mga panuntunan upang piliin ang perpektong face powder? Gagawin ng mga kababaihan ang lahat upang gawing maganda, maayos, porselana at walang kamalian ang kanilang makeup. Ang nasabing pampaganda ay dapat magkaroon ng dalawang pag-andar:…

Etu ị ga - esi mee ezinaụlọ na - adịghị njọ ma chọta obi ụtọ gị:

Etu ị ga - esi mee ezinaụlọ na - adịghị njọ ma chọta obi ụtọ gị: Ibi na ezinaụlọ nwere ike ịna-ama ụtụ ma ọ nwere ike ịhapụ gị inwe mmụọ, mmụọ na nke anụ ahụ. Site na esemokwu na-abawanye na ezinaụlọ nke nwere ike ibute mkparị, ọ dị oke mkpa ka ị mụta…

Ameryka została zbudowana na rozlewie krwi.

Szacuje się, że 90% rdzennych Amerykanów zginęło w stuleciu następującym po europejskiej kolonizacji obu Ameryk. Od 60 do 6 milionów z powodu rzezi i zakażeń przenoszonych przez Europejczyków. Ameryka została zbudowana na rozlewie krwi. To tradycja,…

5 неабходных прэпаратаў для сыходу за пазногцямі:

5 неабходных прэпаратаў для сыходу за пазногцямі: Сыход за пазногцямі - адзін з найважнейшых элементаў у інтарэсах нашага прыгожага і дагледжанага выгляду. Элегантныя пазногці шмат кажуць пра мужчыну, яны таксама сведчаць пра яго культуру і…

SUPLO. Producent. Nawozy doglebowe.

Firma SUPLO Sp. z o.o. istnieje na rynku od 2001 roku. Zajmuje się przede wszystkim produkcją nawozów, przeznaczonych głównie do dokarmiania dolistnego, choć w swojej ofercie posiada także nawozy doglebowe. Produkty nasze przeznaczone są dla gospodarstw…

মহিলাদের স্পোর্টস প্যান্ট এবং হাই হিল, এটি ইটের সাফল্য।24

মহিলাদের স্পোর্টস প্যান্ট এবং হাই হিল, এটি ইটের সাফল্য। সম্প্রতি অবধি, মহিলাদের ঘাম ঝরানো খেলাগুলির সাথে কেবল জড়িত ছিল, এবং এখন তাদের মরসুমের অবশ্যই হওয়া উচিত, মার্জিত স্টাইলাইজেশনগুলিতেও। ফ্যাশন ক্যাটওয়াকগুলিতে বেশ কয়েক বছর ধরে আমরা সংযোগগুলি দেখতে…

Wat zijn de regels om het perfecte gezichtspoeder te kiezen?

Wat zijn de regels om het perfecte gezichtspoeder te kiezen? Vrouwen zullen er alles aan doen om hun make-up mooi, netjes, porselein en onberispelijk te maken. Een dergelijke make-up moet twee functies hebben: verfraaien, waarden benadrukken en…

AICM. Company. Container manufacturer in North America.

The American Intermodal Container Manufacturing Company (AICM) is the leading manufacturer of 53-foot domestic containers in North America. AICM is a privately owned and operated company formed in 2012 to address an immediate need in the U.S. market for a…

W egipskich świątyniach zabroniony był kolor niebieski jako niespokojny.

W egipskich świątyniach zabroniony był kolor niebieski jako niespokojny. Tym kolorem był niebieski. Kapłani nazywali go „ogniem przebudzenia”. 20251026 AD. Zauważyli, że kiedy ludzie modlili się pod niebieskim pigmentem, nie potrafili pozostać w bezruchu…

AQUASYN. Company. Valve manufacturing, including ball valve, gate valve, globe valve, diaphragm valves.

Since it’s inception in 1996, Aquasyn’s goal has been to break new ground, not retrace the steps of others. Our extensive process engineering and manufacturing experience has enabled us to provide the dynamic biotech and pharmaceutical markets with…

CBA. Company. Automatic clutches, car parts, spare parts.

CLUTCH AND BRAKE AUSTRALIA (CBA) HAS ITS ORIGINS IN BRAKEBONDERS, A COMPANY FOUNDED IN 1985 TO MANUFACTURE BRAKE SHOES FOR THE AUSTRALIAN MARKET. Since then, it has grown into a nationally recognised company focussed on supplying quality clutch, brake and…

Mala'ikan goma sha biyu da Haɗin Su da Alamomin Zodiac:

Mala'ikan goma sha biyu da Haɗin Su da Alamomin Zodiac: Yawancin rubuce-rubucen addini da falsafar ruhaniya suna ba da shawara cewa tsari mai tsari yana jagorantar haihuwarmu a wani lokaci da wani wuri da kuma takamaiman iyayen. Sabili da haka kwanakin…

Teoria Strzałek. WALKA. TS088

WALKA Jt.daaia Tarik , będąc generałem co się zowie, przebywał na wakacjach u swojej żony i jej rodziny w Afryce i bardzo cierpiał z powodu wszędobylskich małp. Jego żona, Nubijka, zachwalała mu małpi móżdżek na zimno i smażony zawinięty w…

Starożytni Celtowie byli różnymi grupami ludności żyjącymi w kilku częściach Europy na północ od regionu Morza Śródziemnego.

Starożytni Celtowie byli różnymi grupami ludności żyjącymi w kilku częściach Europy na północ od regionu Morza Śródziemnego. Od późnej epoki brązu. Biorąc pod uwagę nazwa Celt została nadana przez starożytnych pisarzy bo plemiona te często migrowały i…

Wąż Graal to Święty Graal i Miecz Boga razem, Androgyniczny.

Wąż Graal to Święty Graal i Miecz Boga razem, Androgyniczny. Człowiek doskonały” – symbolizowany przez alchemików jako Androgyn lub Hermafrodyta. Hermafrodytą, zjednoczeniem Merkurego i Wenus (hermes-afrodyta), jest Elohim, Bóg i bogini, doskonała istota,…

Dywan pokojowy klasyczny

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

PEERLESS. Company. Chains, metal chains, roller chains, speciality chains.

Established in 1917, Peerless Chain Company began as a small automotive tire chain manufacturer supplying local garage owners and has since evolved into the Peerless Industrial Group, Inc.. Today, Peerless is the market leader in the design,…

Unter anderem wurden die Wohnsitze dieser Personen auf Hawaii nicht verletzt.

Haben Sie schon einmal von einer faszinierenden Farbe namens Maui-Blau gehört? Es ist faszinierend, welche bedeutende Rolle dieser Schatten bei den Waldbränden auf Maui zu spielen scheint. Sie haben vielleicht unzählige Videos von faszinierendem Blau…

Linda Moulton Howe Is An Alien Megastructure Circling A Star In Space?

Linda Moulton Howe Is An Alien Megastructure Circling A Star In Space? Tuesday, August 13, 2019 The light pattern of a middle aged star called KIC 8462852, some 1,480 light-years from Earth suggests that some kind of complex matter structure is circling…

Zanim Schuman odkrył tak zwaną Częstotliwość Schumana to Nicola Tesla o tym pisał w 1920 r.

Zanim Schuman odkrył tak zwaną Częstotliwość Schumana to Nicola Tesla o tym pisał w 1920 r. „System światowy” Tesli był koncepcyjnie oparty na trzech jego wynalazkach: Transformator Tesli (cewka Tesli) Nadajnik powiększający (transformator przystosowany…

High Speed UFO Fastwalker Caught On Camera

High Speed UFO Fastwalker Caught On Camera Tuesday, June 29, 2021 UFO "Fastwalker" flying at high speed over Sandia Mountains, New Mexico captured on camera on May 23, 2021. “Fastwalker” is a term used by NORAD and branches of armed forces to…

PLEASE DO NOT FILE A REPORT IF YOU SEE ANY OF THE EVENTS LISTED BELOW

PLEASE DO NOT FILE A REPORT IF YOU SEE ANY OF THE EVENTS LISTED BELOW STARLINK SATELLITES SpaceX continues to launch satellites. Hundreds of satellites are visible at any one time and appear mostly in a straight line. As time goes on, they will be moved…