0 : Odsłon:
ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
TUBEKS. Producent. Opakowania na wino. Opakowania prezentów.
Witamy w świecie opakowań ozdobnych firmy TUBEKS. Znajdą tu Państwo eleganckie opakowania, które podkreślą wyjątkowość prezentów i sprawią, że staną się one czymś niezapomnianym. Oferta skierowana jest nie tylko do klientów branży alkoholowej i agencji…
La epopeya de Beowulf es uno de los poemas más famosos de la antigua Inglaterra.
La epopeya de Beowulf es uno de los poemas más famosos de la antigua Inglaterra. La leyenda del heroísmo y los monstruos esconde la historia de los anglosajones que emigraron a Gran Bretaña y fundaron los primeros reinos allí. Es un poeta cristiano…
MERAZET. Firma. Serwis sprzętu do pomiaru.
Należymy do grona wiodących dostawców specjalistycznego sprzętu. Jesteśmy autoryzowanym partnerem wielu renomowanych producentów krajowych i zagranicznych. Dostarczamy urządzenia m.in. instytucjom państwowym, uczelniom i ośrodkom naukowo-badawczym. Nasi…
Liaparo tse 4 tsa bana bakeng sa bashanyana le banana:
Liaparo tse 4 tsa bana bakeng sa bashanyana le banana: Bana ke bashebelli ba ratehang ba lefatše, ba sa ithuteng feela ka ho etsisa batho ba baholo, empa hape le ka boiphihlelo ba ntšetsa pele pono ea bona ea lefatše. Sena se sebetsa karolong e 'ngoe le…
Przez setki lat tajemnica otaczała katedrę w Venzone, małym mieście w prowincji Udine we Włoszech.
Przez setki lat tajemnica otaczała katedrę w Venzone, małym mieście w prowincji Udine we Włoszech. Zamiast rozkładać się normalnie, ciała pochowane w grobowcach pod katedrą były doskonale zachowane i nadal rozpoznawalne po dziesięcioleciach, co skłoniło…
OBRZĘDY URODZENIA u SŁOWIAN.
OBRZĘDY URODZENIA u SŁOWIAN. Nasi przodkowie starannie przygotowali się na pojawienie się na tym świecie nowego członka rodziny. Odbyło się święto z okazji narodzin dziecka, które miało magiczne znaczenie, nazywane było Rodziną. Środek ciąży nazywano żywą…
วิธีจัดการกับครอบครัวที่ผิดปกติและค้นหาความสุขของคุณ:0:0:
วิธีจัดการกับครอบครัวที่ผิดปกติและค้นหาความสุขของคุณ: การอยู่กับครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์นั้นต้องเสียภาษีเป็นอย่างมากและอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจทั้งทางจิตใจอารมณ์และร่างกาย…
Płytki podłogowe: gres polerowany
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Pietà, która przedstawia Marię kołyszącą ciało Jezusa po ukrzyżowaniu, jest jednym z najbardziej znanych dzieł Michała Anioła.
Pietà, która przedstawia Marię kołyszącą ciało Jezusa po ukrzyżowaniu, jest jednym z najbardziej znanych dzieł Michała Anioła. Rzeźba jest godna uwagi nie tylko jako arcydzieło artysty - jest to również jedyne dzieło, jakie Michał Anioł kiedykolwiek…
1915 r, Indie. Tereny kolonii holenderskich.
1915 r, Indie. Tereny kolonii holenderskich. Żołnierze wojenni plemienia Nias usuwają i wznoszą megality, zrobione w 1915 roku. Magalit to rodzaj dużego kamienia, który został z grubsza wyrzeźbiony i gotowy do przeniesienia do pałacu królewskiego. A…
Sieci kwantowe i ich potencjał
Naukowcy odkryli, że sieci kwantowe mogą badać wpływ zakrzywienia czasoprzestrzeni na mechanikę kwantową. To przełomowe podejście otwiera nowe możliwości w fizyce. Jak podaje portal SciTechDaily, naukowcy z różnych instytucji, w tym Stevens Institute of…
DEWI. Firma. Akcesoria pogrzebowe. Relikwiarze.
ZAOPATRZENIE FIRM POGRZEBOWYCH Zamówienia złożone do godz. 12:00 realizujemy w 24 godziny. Jeżeli wartość netto faktury przekracza 500 zł - transport gratis! Przesyłki realizujemy poprzez firmę spedycyjną lub pocztę priorytetową na terenie całego kraju.…
Mnich z beginką, 1591, olej na płótnie, 116 x 103 cm.
Mnich z beginką, 1591, olej na płótnie, 116 x 103 cm. Malarz i rysownik holenderskiego Złotego Wieku. Od 1626 do 1629 r. był członkiem katolickiego cechu św. Jakuba, a od 1630 r. wraz z innymi artystami uczestniczył w tworzeniu nowego regulaminu dla cechu…
Leniwce poruszają się tak wolno, że na ich sierści rosną glony.
Jak tak wolno poruszający się gatunek zwierząt mógł nie wyginąć przez miliony lat? W rzeczywistości odpowiedź na to pytanie tkwi w samym pytaniu; ich powolność była największym pomocnikiem leniwców w ich walce o przetrwanie. Tak powolne poruszanie się i…
SOBORA. Firma. Produkcja. Odzież damska.
Firma Sobora jest przedsiębiorstwem o bogatej tradycji, bo założona została już w 1981 roku. Ponad 30 lat doświadczenia w projektowaniu i produkcji klasycznej odzieży damskiej, nasza stała obecność na polskim rynku, oraz ciągły rozwój techniczny firmy to…
"Chmury soczewkowate są tworzone z samych statków w celu kamuflażu.
"Chmury soczewkowate są tworzone z samych statków w celu kamuflażu. Z łatwością wchodzą i wychodzą przez otwory na biegunach z wewnętrznej ziemi. Te otwory są wystarczająco szerokie, aby statki-matki mogły wejść lub wyjść. Stosują Uniwersalne Prawa…
HOLIDAY. Company. Luggage, suitcases, computer bags, handbags, back packs, sport bags.
Holiday Group manufactures quality luggage, suitcases, computer bags, handbags, back packs, sport bags and totes under several brand names such as Travelpro, Atlantic, Austin House, Swiss Gear, Roots, David Jones and Nextech . We provide high-quality,…
CEKAR. Producent. Meble do szkół. Meble socjalne.
DLACZEGO NASZA FIRMA? Śląska firma Cekar tworzy meble, które ze względu na specyfikę miejsc, w których będą wykorzystywane, wymagają podwyższonej funkcjonalności. Nasze produkty przeznaczone są głównie do magazynów, szkół i pomieszczeń socjalnych.…
Zwierzę, które może zregenerować prawie całe ciało dzięki białku o nazwie fetuina-b.
Zwierzę, które może zregenerować prawie całe ciało. Naukowcy już wiedzą, jak to robi Jeśli nie słyszeliście jeszcze o aksolotli, to najwyższy czas to zmienić. Czasami nazywane są meksykańskimi chodzącymi rybami, chociaż wcale nimi nie są. To płazy…
RAWEN. Producent. Nakrętki metalowe.
Od kilku lat nasza firma specjalizuje się w handlu elementami złącznymi głównie dla potrzeb polskiego górnictwa. Jesteśmy kontrahentem największych spółek węglowych w Polsce. Współpracujemy także z wieloma firmami z branży górniczej w kraju jak i za…
Magazyn Nasion może przechowywać 4,5 miliona odmian roślin uprawnych. ⠀
Magazyn Nasion może przechowywać 4,5 miliona odmian roślin uprawnych. ⠀ Obecnie Krypta zawiera ponad 1 000 000 próbek, co czyni ją najbardziej zróżnicowaną kolekcją nasion roślin spożywczych na świecie! Nowe kolekcje zostaną dodane w przyszłym tygodniu, w…
Hyaluronic acid or collagen? Which procedure should you choose:
Hyaluronic acid or collagen? Which procedure should you choose: Hyaluronic acid and collagen are substances naturally produced by the body. It should be emphasized that after the age of 25, their production decreases, which is why aging processes and the…
Maści dostępne w aptekach za kilka złotych potrafią skutecznie wygładzić zmarszczki i poprawić kondycję skóry.
W czasach, gdy ceny zabiegów medycyny estetycznej przyprawiają o zawrót głowy, coraz więcej Polek sięga po sprawdzone, zdecydowanie tańsze alternatywy. Maści z apteki, które kosztują zaledwie kilka złotych, potrafią zdziałać cuda – wygładzają zmarszczki,…
SOLIDPACK. Firma. Maszyny, urządzenia pakujące.
Maszyny pakujące Termopak & SoLidPacK do pakowania w folię termokurczliwą-automatyczne i półautomatyczne. Polski Producent. Wykwalifikowana kadra pracownicza, posiadająca wieloletnie doświadczenie w projektowaniu i wdrażaniu innowacyjnej technologii,…
మానవ శరీరంలో మెగ్నీషియం అయాన్ల పంపిణీ, ప్రాసెసింగ్ మరియు నిల్వ:33
మానవ శరీరంలో మెగ్నీషియం అయాన్ల పంపిణీ, ప్రాసెసింగ్ మరియు నిల్వ: 70 కిలోల బరువున్న మానవ శరీరంలో సుమారు 24 గ్రా మెగ్నీషియం ఉంటుంది (ఈ విలువ మూలాన్ని బట్టి 20 గ్రా నుండి 35 గ్రా వరకు ఉంటుంది). ఈ మొత్తంలో 60% ఎముకలో, 29% కండరాలలో, 10% ఇతర మృదు కణజాలాలలో…
RACKSYSTEM. Producent. Regały sklepowe.
Firma RACKSYSTEM Aleksander Kowalski została założona w 2002 roku. Firma funkcjonuje z zaangażowaniem i wieloma sukcesami zarówno na rynku polskim, jak i całej europy jako producent elementów wyposażenia obiektów handlowych, magazynowych i…
: Wyróżnione.
applications needed to earn…
dieta 5 go to the…
dieta 6 go to the sales…
Make Money Online: Passive…
NASA conducts «End Of The…
The Diesel Riddle: The Diesel…
The mystery ceremony of…
The dream of eternal youth is…
Ceremonia Misterium…
Your legs are getting heavy,…
Jc.jd.daaizaza TIAGO I…
…
Make Money Online: Passive…
bKIqf3fh8t0 4SEASONS stop…
: DETALE HANDLOWE: W przypadku…
BIOLOGIA czyli bicie piany:…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
4SEASONS stop half step DIET…
Czy ładne kobiety są…
4SEASONS stop half step DIET…