3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

10-06-25

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Ciało smoka było szare i białe, jego oczy wciąż się poruszały, a na brzuchu miał dwa pazury.

W lipcu 1934 Xiao Suqin, 9-letnia dziewczynka z Yingkou City, jechała powozem ze swoim ojcem, kiedy oboje przybyli na Tianzhuang Terrace, odkryli, że wiele osób tworzy krąg i dyskutuje o smoku. Ciało smoka było szare i białe, jego oczy wciąż się…

Znaleziono wampira?

Znaleziono wampira? Archeolodzy znaleźli ciało kobiety z sierpem na gardle, przyszpilając je do ziemi. „Sierp nie został ułożony płasko, ale umieszczony na szyi w taki sposób, że gdyby zmarły próbował wstać, najprawdopodobniej głowa zostałaby odcięta lub…

Biblioteka w Nalandzie w Indiach.

Większa biblioteka od Aleksandryjskiej. Biblioteka w Nalandzie w Indiach. Przed uniwersytetem, Nalanda było rozwiniętą i zamożną osadą. Główna droga handlowa przebiegała przez region do ówczesnej stolicy Magadha, Rajgarh. To pałacowe miasto jest obecnie…

Killer bullets from the South Pole

Zabójcze kule z bieguna południowego Dlaczego ekspedycje na Biegunie Południowym zginęły w tajemniczych okolicznościach? W lutym 2012 roku miało miejsce zdarzenie porównywalne z pierwszym lotem w kosmos. Rosyjskim badaczom Antarktydy udało się przebić lód…

1001: ຜິວຫນັງ Capillary: ການດູແລໃບຫນ້າແລະເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບຜິວຫນັງ capillary.

ຜິວຫນັງ Capillary: ການດູແລໃບຫນ້າແລະເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບຜິວຫນັງ capillary. Capillaries ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ rupture ເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກາຍເປັນສີແດງ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສານ ບຳ ລຸງ, ເຊັ່ນຄີມ ບຳ ລຸງ ໜ້າ ຫຼືໂຟມລ້າງ ໜ້າ,…

mRNA-1273: Coronavirus ọgwụ dị njikere maka nnwale nke ụlọ ọgwụ:

mRNA-1273: Coronavirus ọgwụ dị njikere maka nnwale nke ụlọ ọgwụ: Ọgwụ Coronavirus dị njikere maka nnwale Companylọ ọrụ Biotechnology Moderna, sitere na Cambridge, Mass., Kwupụtara na ọgwụ mgbochi ya, mRNA-1273, maka nje Covid-19 nke na-agbasa ngwa ngwa…

Was Space Force delayed nearly 20 years to facilitate a Space Pearl Harbor?

Was Space Force delayed nearly 20 years to facilitate a Space Pearl Harbor? Monday, October 05, 2020 The recently established United States Space Force is widely considered to be the brainchild of President Donald Trump, which has subsequently aroused…

Kollagen for ledd i kne og albue - nødvendig eller valgfri?

Kollagen for ledd i kne og albue - nødvendig eller valgfri? Kollagen er et protein, en komponent i bindevev og en av de viktigste byggesteinene i bein, ledd, brusk, samt hud og sener. Dette er et sentralt element for god kroppshelse, fordi den har mange…

GUMALIT. Producent. Wyroby gumowe.

Gumalit-Haas to firma z wieloletnim doświadczeniem w branży gumowej. Jesteśmy firmą rodzinną, obecną na rynku od 1983 roku. Osobiste zaangażowanie pozwala nam zapewnić najwyższą jakość oferowanych Państwu produktów i usług. Nasze wyroby sprzedajemy na…

naczynia miseczki na zupę porcelanowe

naczynia miseczki na zupę porcelanowe komplet miseczek na zupę ilość: jak na foto jedna większa wazowa miska i kilka małych miseczek zupiarki porcelana malowane wzory prowansalskie lub włoskie hurt: po umówieniu

2: ברונכיטיס היא לרוב מחלת נשימה ויראלית, שכיחה מאוד.

ברונכיטיס היא לרוב מחלת נשימה ויראלית, שכיחה מאוד. החלוקה הבסיסית מאורגנת סביב משך המחלה. יש דיבורים על דלקת חריפה, תת-אקוטית וכרונית. משך הדלקת החריפה הוא לא יותר משלושה שבועות. הערכת משך המחלה חשובה בהערכת הסוכן הסיבתי למחלה. ברונכיטיס היא בדרך כלל…

Pamiętaj, że opodatkowanie bez reprezentacji jest równoznaczne z KRADZIEŻĄ.

Prowadząc podróż życia, dążymy do siły fizycznej, odkladamy pieniadze i zakładamy rodzine, budujemy dom, kupujemy mieszkanie. Sumiennie płacimy podatki od każdego ciężko zarobionego grosza. Ten dom, świadectwo lat pracy, ma być dziedzictwem dla naszych…

TWM. Company. Aero plane. Accessories for airplane. Aircraft parts.

All Prototypes have undergone series of flight tests in our private air field before production of models. RADAR Co., Ltd. The World Models Mfg. Co., Ltd. Radar Company Limited was established in 1957. Our main stream business is to distribute world…

Tak spektakularnie i pięknie wygląda Centrum Ceremonialne Otomi, Temoaya, Edo. Meksyku.

Tak spektakularnie i pięknie wygląda Centrum Ceremonialne Otomi, Temoaya, Edo. Meksyku. This is how the Otomi, Temoaya, Edo Ceremonial Center looks spectacular and beautiful. Mexico. So sieht das Zeremonienzentrum Otomi, Temoaya, Edo spektakulär und…

ZEGAREK GENEVA CRYSTALS

ZEGAREK GENEVA CRYSTALS:Do sprzedania srebrny zegarek. Materiał: eko-skóra, metal, szkło, cyrkonie Kolor: złoty,biały Długość paska: ok 23 cm Szerokość paska: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,5 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do…

Bluza męska z nadrukiem czarna

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Naturalne materiały do wyrobu kadzideł:

Naturalne materiały do wyrobu kadzideł: - nić taka jak bawełna, konopie, juta; Pomoże połączyć naturalną zawartość kadzidła i zachować jego objętość. Upewnij się, że jest niepalna lina. -Świeże zioła i kwiaty; Są to materiały, które stworzą prawdziwy…

5621AVA. Asta C Клеточна подмладување. Серум за лицето. Крем за вратот и лицето. Крем за чувствителна кожа.

Asta C Клеточна подмладување. Каталог код / индекс: 5621AVA. Категорија: Аста Ц, Козметика акција antyoksydacja, ексфолијација, лифтинг, хидратација, подмладување, подобрување на боја, мазнење апликација серумот Вид на козметика гел серум Капацитет 30…

EDANPLUS. Firma. Wyposażenie obiektów handlowych.

Firma Edan Plus powstała 10 czerwca 1999r. w Kielcach, Od początku naszym celem było zaspokojenie rożnorodnych potrzeb klienta poprzez kompleksową obsługę w zakresie doradztwa i wyposażania obiektow handlowych. W ramach działalności firmy oferujemy…

5 persediaan yang diperlukan untuk penjagaan kuku:

5 persediaan yang diperlukan untuk penjagaan kuku: Penjagaan kuku adalah salah satu unsur yang paling penting dalam kepentingan penampilan kami yang cantik dan rapi. Kuku elegan mengatakan banyak tentang seorang lelaki, mereka juga memberi kesaksian…

Лаўровае дрэва, лаўровы ліст, лаўровы ліст: Лаўр (Laurus nobilis):

Лаўровае дрэва, лаўровы ліст, лаўровы ліст: Лаўр (Laurus nobilis): Лаўровае дрэва прыгожае галоўным чынам дзякуючы бліскучым лісці. Лаўровыя загарадзі можна любавацца на поўдні Еўропы. Аднак трэба быць асцярожным, каб не перашчыраваць, бо водар свежага…

ACUSTICITY. Firma. Akustyczne materiały izolacyjne. Izolacja akustyczna.

Acousticity Sp. z o.o. Sp. k. - firma o zasięgu międzynarodowym; założona przez Macieja Zakrzewskiego; działająca w branży akustyki, projektowania akustycznego, adaptacji akustycznej oraz izolacji przed hałasem. Firma powstała w 2009 r; w zakres jej…

La OMS advierte en un informe reciente: las bacterias resistentes a los antibióticos están devorando el mundo.

La OMS advierte en un informe reciente: las bacterias resistentes a los antibióticos están devorando el mundo. El problema de la resistencia a los antibióticos es tan grave que amenaza los logros de la medicina moderna. El año pasado, la Organización…

Ten rysunek, choć głupi, jest w rzeczywistości odniesieniem do kontrowersyjnej i skandalicznej sprawy sądowej:

Ta kreskówka z 1782 roku, autorstwa brytyjskiego karykaturzysty i satyryka Jamesa Gillary'ego, przedstawia Sir Richarda Worsleya, siódmego barona, pomagającego George'owi Bissetowi szpiegować podczas kąpieli jego żonę, Seymour Dorothy Fleming. Ten…

covid-19, koronavirusas, laboratorijos, sars, sars-cov-2: SARS-CoV inaktyvavimo cheminiais ir fiziniais veiksniais tyrimai:

covid-19, koronavirusas, laboratorijos, sars, sars-cov-2: SARS-CoV inaktyvavimo cheminiais ir fiziniais veiksniais tyrimai: Šiuo metu duomenų apie fizikinių ir cheminių veiksnių efektyvumą inaktyvuojant SARS-CoV-2 yra mažai. Remiantis jais, sunku…

Egipcjanie wierzyli, że cały Wszechświat, a przynajmniej Królestwo, w którym żyjemy, jest dużym pudełkiem o niemal prostokątnym kształcie.

Egipcjanie wierzyli, że cały Wszechświat, a przynajmniej Królestwo, w którym żyjemy, jest dużym pudełkiem o niemal prostokątnym kształcie. Pudełko, którego największa średnica występuje z południa na północ, a najmniej ze wschodu na zachód. Według starych…