3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

13-01-26

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Boerenkool - 'n wonderlike groente: gesondheidseienskappe:

Boerenkool - 'n wonderlike groente: gesondheidseienskappe: 07: In die era van gesonde dieet keer boerenkool weer tot voordeel. In teenstelling met die voorkoms, is dit nie 'n nuwigheid in die Poolse kombuis nie. Kom tot onlangs dat u dit slegs by…

Kolory Azji. Uzbekistan. 01.

12: ອາຫານເສີມທີ່ດີມີປະສິດທິຜົນ:

ອາຫານເສີມ: ເປັນຫຍັງໃຊ້ພວກມັນ? ບາງຄົນໃນພວກເຮົາໄວ້ວາງໃຈແລະກະຕືລືລົ້ນໃຊ້ອາຫານເສີມໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກພວກມັນ. ໃນດ້ານ ໜຶ່ງ ພວກເຂົາຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີຕໍ່ອາຫານຫຼືການຮັກສາ, ແລະອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ພວກເຂົາຖືກກ່າວຫາວ່າບໍ່ເຮັດວຽກ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນແນ່ນອນ -…

Torba sportowa

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: :Kraj: ( Polska ) :Zasięg…

Mozaika kamienno szklana

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

Rybka DALIA ryba

Rybka DALIA : W niektórych płytkich basenach wodnych na Alasce i Czukotce żyje jedna z najdziwniejszych rybek Świata — Dalia. W czasie silnych mrozów woda zamarza tam aż do dna, toteż rybki zostają jak gdyby „zamurowane" w bryłach lodu. Żaden inny…

GETEX. Producent. Odzież.

Firma Getex® z siedzibą w Rybniku jest firmą prywatną z 50-letnią tradycją i doświadczeniem w produkcji odzieży damskiej i męskiej. Getex® specjalizuje się w produkcji okryć i ubiorów na każdą porę roku, z wysokiej jakości tkanin zagranicznych i…

WALBA. Producent. Sztalugi.

Niezmiennie od 1928 r. nasza rodzinna firma zamówienia wykonuje solidnie punktualnie i po cenach umiarkowanych. Gwarancją jakości oferowanych przez sklep WALBA towarów są trzypokoleniowe tradycje kupieckie rodziny Bałabanów. Legendarna przedwojenna…

TRUECANADIANELEVATOR. Company. Elevators and escalators parts.

True Canadian Elevator is Canadian owned, and operated by IUEC Licensed Canadian Elevating Device Professionals. We are centrally located on 2 major highways and offer service to the Greater Toronto Area. As a company based on customer service we…

Tangkal Bay, daun salam, daun salam: Laurel (Laurus nobilis):

Tangkal Bay, daun salam, daun salam: Laurel (Laurus nobilis): Tangkal laurel éndah kusabab daunna ngagurilap. Landak Laurel tiasa dikagumi di Éropa kidul. Nanging, anjeun kudu ati-ati henteu kaleuleuwihi, sabab ambu daun salam seger, disebut ogé laurel,…

Śmigłowce dla Polski bez ważnego systemu odladzania wirników na zimę.

Wojsko zapewnia, że zakupione przez ministra Błaszczaka włoskie maszyny mogą operować nawet przy -40 stopniach C. Eksperci jednak się dziwią. Zamówione przez ministra Mariusza Błaszczaka śmigłowce dla polskiej armii mogą mieć problem z wypełnianiem swych…

MAŃKA. Producent. Materiały budowlane.

Firma Materiały Budowlane Mańka istnieje na rynku budowlanym już od 1958 roku. Jej założycielem jest senior rodu Piotr Mańka. Początkowo świadczyła usługi dekarskie i blacharskie, lecz z biegiem lat firma się rozrastała i z początkiem lat 90-tych…

Te kakahu, te koti, te potae mo nga kotiro whakahohe:

Te kakahu, te koti, te potae mo nga kotiro whakahohe: Ko nga kotiro katoa ko nga taapara me nga taapana he iti noa iho nga waahanga o nga kakahu huatau me te ao i roto i o raatau kakahu. Ko nga taonga o te toa nei ko nga tauira kei roto i nga tae ka…

Kolejnym totemem w słowiańskim roczniku jest biała sowa.

Kolejnym totemem w słowiańskim roczniku jest biała sowa. Najbliższe lata pod patronatem tego totemu: 1919 1935 1951 1967 1983 1999 2015 2031 2047 itd. Charakterystyczne cechy totemu białej sowy to intuicja, mądrość. Osoby urodzone pod patronatem tego…

流感症状：流感感染的方式和并发症：

流感症状：流感感染的方式和并发症：…

Se Elephant lay yo te rele tou gwo-tèt.

Se Elephant lay yo te rele tou gwo-tèt. Se gwosè tèt li konpare ak yon zoranj oswa menm yon chadèk. Soti nan yon distans, sepandan, lay elefan sanble ak lay tradisyonèl yo. Li gen menm fòm ak koulè. Lay elefan gen yon nimewo ki pi piti nan dan nan tèt…

Blat granitowy : Black star

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Coffee, a ubiquitous beverage that sparks debates and discussions around its health effects, has garnered both praise and criticism.

Coffee, a ubiquitous beverage that sparks debates and discussions around its health effects, has garnered both praise and criticism. Beyond the caffeine jitters and the need for a morning pick-me-up, coffee carries a complex profile of benefits and…

EKO PELLETS. Producent. Pelet, trocina stolarska.

Od 2007 roku zajmujemy się produkcją peletu.Produkujemy go z suchej trociny stolarskiej. Nie używamy suszarni,dlatego nasz pelet jest bardzo jasny.W naszej działalności główny nacisk kładziemy na jakość. : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: :…

Kwiaty rośliny:: Świerk

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do…

L'aglio elefante è anche chiamato a testa larga.

L'aglio elefante è anche chiamato a testa larga. La sua dimensione della testa è paragonata a un'arancia o addirittura a un pompelmo. Da lontano, tuttavia, l'aglio elefante ricorda l'aglio tradizionale. La sua testa ha la stessa forma e colore. L'aglio…

Sarah Goodridge namalowała portret swoich własnych piersi i wysłała go prawnikowi i politykowi Danielowi Websterowi.

W 1828 roku amerykańska artystka Sarah Goodridge namalowała portret swoich własnych piersi i wysłała go prawnikowi i politykowi Danielowi Websterowi, który niedawno został wdowcem. Ten fakt jest uważany za jeden z najwcześniejszych przypadków wysyłania…

Kopce Cahokia. Globalna cywilizacja działała nie tylko w mezo i Ameryce Południowej, ale także w Ameryce Północnej.

Kopce Cahokia. Globalna cywilizacja działała nie tylko w mezo i Ameryce Południowej, ale także w Ameryce Północnej. Wiele kopców jest zbudowanych w idealne koła i kwadraty „z dużą dokładnością”. Wiele kopców, które zbudowali, było piramidalnych, ponieważ…

Smartwach Motorola Moto 360

Sprzedam Smartwach Motorola Moto 360:Przekątna wyświetlacza 1.56 " Waga zegarka 49 g Rozdzielczość wyświetlacza 320 x 290 System operacyjny Android Pojemność akumulatora 320 mAh Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Lima stolica Peru obecnie i dawniej.

Lima stolica Peru obecnie i dawniej. Lima – stolica i największe miasto Peru, położone nad Oceanem Spokojnym, 12 km na wschód od portu Callao. Wikipedia Powierzchnia: 2 672 km² Data założenia: 18 stycznia 1535 Pogoda: 16 °C, wiatr płd., 18 km/h,…

SFM. Producent. Filtry kieszeniowe, kasetowe.

Początki działalności SFM FILTRY ŁUCZAK to kilkuosobowy zakład pod nazwą Wytwórnia Filtrów Specjalnych produkujący filtry kieszeniowe i filtry kasetowe. Firma rozwijała się szybko, rozwijając współpracę z zagranicznymi partnerami (zarówno producentami…