0 : Odsłon:
ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. DORIA. RAYNA 2-Set
: HANDELS DETAILS: Für Einzelhandel gilt der hier angegebene Preis und für Paketdienst 4 Eur pro 30kg Päckchen fürs Inland Polens. ( Es gilt: Stückzahl x Preis + 4 Eur = Gesamtbetrag für die Überweisung ) Überweisungen können auf das Bank Konto direkt…
Glifosat jest we wszystkim, co jemy, i powoli uszkadza mózg.
Glifosat jest we wszystkim, co jemy, i powoli uszkadza mózg. Zespół badaczy z Arizona State University ustalił, że kontakt z glifosatem może prowadzić do poważnych uszkodzeń mózgu. Z opisu badań opublikowanych w "Journal of Neuroinflammation" dowiadujemy…
Morské plody: kraby, krevety, homáre, mušle: ustrice, mušle, lastúry, chobotnice a chobotnice:
Morské plody: kraby, krevety, homáre, mušle: ustrice, mušle, lastúry, chobotnice a chobotnice: - posilňujú imunitný a nervový systém a navyše sú účinnými afrodiziakum: Morské plody sú kostrové morské živočíchy, ako sú ustrice, mušle, krevety, homáre,…
Każdego dnia zbliżamy się do wydarzeń, które przywrócą Ziemię z powrotem do poziomów piątego wymiaru.
Każdego dnia zbliżamy się do wydarzeń, które przywrócą Ziemię z powrotem do poziomów piątego wymiaru. Fale energii nasilają się. Następna fala zawsze będzie energetyczną wibracją większą niż poprzednia. W ten sposób ciała fizyczne dostosowują się bez…
Jak připravit sportovní oblečení na trénink doma:
Jak připravit sportovní oblečení na trénink doma: Sport je velmi potřebný a cenný způsob trávení času. Bez ohledu na náš oblíbený sport nebo aktivitu bychom měli zajistit nejúčinnější a nejúčinnější výcvik. Abychom to zajistili, měli bychom se na to…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony tarasowy
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Czy to możliwe, że starożytne cywilizacje, takie jak starożytni Egipcjanie, Olmekowie, Preinkowie i Inkowie, rozszyfrowali tajemnice lewitacji.
Czy to możliwe, że wielkie starożytne cywilizacje, takie jak starożytni Egipcjanie, Olmekowie, Preinkowie i Inkowie, rozszyfrowali tajemnice lewitacji i innych technologii, które dzisiejsze społeczeństwo określiło jako niemożliwe, mitologiczne? Na naszej…
NASA zdementowała medialne doniesienia o zagrożeniu związanym z zaginioną asteroidą, która za kilka lat ma uderzyć w Ziemię.
2023.11.27. NASA zdementowała medialne doniesienia o zagrożeniu związanym z zaginioną asteroidą, która za kilka lat ma uderzyć w Ziemię. - Nie są znane żadne zagrożenia związane z uderzeniem asteroidy w Ziemię w jakimkolwiek momencie w następnym stuleciu…
ACCURAGLASS. Company. Glass furniture. Glass stairs.
REDEFINING GLASS THROUGH TECHNOLOGY & INNOVATION At Accura Glass, we’ve matched the irreplaceable skills of dedicated glass artisans with the most advanced design and production technologies available. The result? Superb quality, precision and…
miasto na Marsie.
miasto na Marsie. ABIBOO przewiduje, że budowa rozpocznie się w 2054 r., miasto będzie gotowe dla pierwszych osadników do 2100 r. Plany miasta pokazują, że strona klifu będzie przeznaczona na domy osadników, podczas gdy inne wyznaczone obszary w…
orzechy, choinka, jemioła, chanuka, przesilenie zimowe,
Choinka, makowiec czy orzechy do świąteczna tradycja po naszych pogańskich przodkach - Boże Narodzenie to też symbol narodzin słońca, w tym wypadku Jezusa. Żydowskie święto Chanuka też ma związek właśnie z tą datą. Stare, pogańskie święta zostały wyparte.…
Ludis disciplina et ludis I exercitiis brevis musculis in die illa non facere sensu?
Ludis disciplina et ludis I exercitiis brevis musculis in die illa non facere sensu? Multi etiam eorum indigentiam torpore occasioni temporis. Opus, domum, officia, familia - dubium non est, ut sit difficile est ponere duas horas per die ad exercitium.…
The same ornaments Mrs Elche and Mrs Cabeza de Luzero and the Lady of Guardamar.
Te same ozdoby Pani Elche i Pani Cabeza de Luzero oraz pani z Guardamar. (MEDAL znaleziony W UTAH W 1966 ROKU). Pani z Elche to ta SAMA SYMBOLOGIA CO ISHTAR Trzyma łódź długowieczności, łódź stworzenia Życia, w posiadaniu Anunnaki i Lyrans. Symbolizuje…
Kocimiętka:
Kocimiętka: Roślina wieloletnia wys. 40-50 cm. Kwitnie: Czerwiec-wrzesień. Zastosowanie: rabaty bylinowe, rabaty skalne, skarpy i murki kwiatowe. Uprawa: Wysiew nasion w kwietniu i maju. Na miejsce stałe wysadzać w sierpniu i wrześniu. Uprawa nie…
Морапрадукты: крабы, крэветкі, амары, мідыі: вустрыцы, мідыі, ракавіны, кальмары і васьміногі:
Морапрадукты: крабы, крэветкі, амары, мідыі: вустрыцы, мідыі, ракавіны, кальмары і васьміногі: - умацоўваюць імунную і нервовую сістэмы і, акрамя таго, з'яўляюцца эфектыўным афрадызіякам: Морапрадукты - гэта шкілетныя марскія жывёлы, такія як вустрыцы,…
Gilded Mehit-Weret (aspect of Hathor) Head from Tomb of pharaoh Tutankhamun (Luxor Museum, Luxor, Egypt)
Gilded Mehit-Weret (aspect of Hathor) Head from Tomb of pharaoh Tutankhamun (Luxor Museum, Luxor, Egypt) The goddess Hathor was often represented in the form of a cow, and, as such, was depicted on the walls of many Theban tombs dating to the New Kingdom.…
Istnieje rasa na wpół boskich istot, w połowie ludzkich, a w połowie gadzich, lepiej znana jako Naga.
Istnieje rasa na wpół boskich istot, w połowie ludzkich, a w połowie gadzich, lepiej znana jako Naga. Można je znaleźć w literaturze wielu starożytnych kultur na całym naszym Wielkim Planie, zwłaszcza w starożytnym hinduizmie i dżinizmie. Na przestrzeni…
Jak przygotować ciasto drożdżowe puszyste jak chmurka?
Jak przygotować ciasto drożdżowe puszyste jak chmurka? Lubisz wypieki z ciastem drożdżowym? Jeśli tak, już za moment poznasz kluczową zasadę, dzięki której domowe ciasto będzie perfekcyjne pod każdym względem. I to za każdym razem! Domowe wypieki…
Awọn ami 13 ti coronavirus ni ibamu si awọn eniyan ti o ti gba:
Awọn ami 13 ti coronavirus ni ibamu si awọn eniyan ti o ti gba: 20200320AD Coronavirus ti mọ gbogbo agbaye. Awọn eniyan ti o la nipa ikolu coronavirus sọ nipa awọn ami aisan ti o gba wọn laaye lati ṣe idanwo fun arun naa. O ṣe pataki pupọ lati ṣe akiyesi…
„Wadżra - mikrofalowy instrument starożytnych, emiter skrętny bogów”.
„Wadżra - mikrofalowy instrument starożytnych, emiter skrętny bogów”. Dziś „naukowcy” zaliczają wadżrę do obiektów religijnych starożytnego hinduizmu, ale to kolejne kłamstwo . Po pierwsze, Indie nie są jedynym terytorium , na którym do dziś można znaleźć…
Wczoraj czyli 08 września, Słowianie obchodzili Dzień Rodziny, poświęcony żniwom i związanemu z nim dobrobytowi rodziny.
Wczoraj czyli 08 września, Słowianie obchodzili Dzień Rodziny, poświęcony żniwom i związanemu z nim dobrobytowi rodziny. W tym dniu przynosili wymóg Rodzinie Wszystkich Opiekunów (Wszech-Boga) i Rodzinie Niebios (Nasi Przodkowie), a także wychwalają…
פלו סימפּטאָמס: וועגן פון ינפלוענציע ינפעקציע און קאַמפּלאַקיישאַנז:6
פלו סימפּטאָמס: וועגן פון ינפלוענציע ינפעקציע און קאַמפּלאַקיישאַנז: ינפלוענציע איז אַ קרענק אַז מיר האָבן שוין באַקאַנטע פֿאַר מאַלעניאַ, נאָך אין סיזאַנאַל רילאַפּסיז עס קענען געשווינד שנייַדן אַוועק אונדזער פֿיס און פֿאַר אַ לאַנג צייַט יקסקלודיד…
Kiedy w głębi serca zrozumiemy.
Kiedy w głębi serca zrozumiemy, że nie jesteśmy w stanie zapanować nad wszystkim, co jest poza zasięgiem naszych rąk i że jedyną stałą jest i zawsze będzie zmiana, o wiele bardziej zaczynamy doceniać wspaniałe chwile, które zdarzają się w życiu…
Jest to jedyne znane nagranie niezwykle rzadkiej meduzy Chirodectes maculatus znalezionej u wybrzeży Papui Nowej Gwinei.
Jest to jedyne znane nagranie niezwykle rzadkiej meduzy Chirodectes maculatus znalezionej u wybrzeży Papui Nowej Gwinei. Istnieją tylko dwa zarejestrowane przypadki obserwacji tej meduzy na wolności, pierwszy miał miejsce w 1997 roku, 25 lat temu, a drugi…
Qrip simptomları: Qrip infeksiyasının yolları və ağırlaşmaları:
Qrip simptomları: Qrip infeksiyasının yolları və ağırlaşmaları: Qrip, minilliklər boyu bildiyimiz bir xəstəlikdir, hələ də mövsümi relapslarda tez bir zamanda ayağımızı kəsə bilər və uzun müddət bizi peşə fəaliyyətindən kənarlaşdırır. İlk dəfə eramızdan…
: Wyróżnione.
applications needed to earn…
dieta 5 go to the…
dieta 6 go to the sales…
Make Money Online: Passive…
NASA conducts «End Of The…
The Diesel Riddle: The Diesel…
The mystery ceremony of…
The dream of eternal youth is…
Ceremonia Misterium…
Your legs are getting heavy,…
Jc.jd.daaizaza TIAGO I…
…
Make Money Online: Passive…
bKIqf3fh8t0 4SEASONS stop…
: DETALE HANDLOWE: W przypadku…
BIOLOGIA czyli bicie piany:…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
4SEASONS stop half step DIET…
Czy ładne kobiety są…
4SEASONS stop half step DIET…