3: ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ

Nadmi

05-11-24

0 : Odsłon:

ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:
Needed ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 90 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Simple ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ounceਂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਲਗਭਗ 0.03 ਲੀਟਰ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1.47 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 103 sਂਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
Final ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 355 ਮਿ.ਲੀ. ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

મેનોપોઝ માટે ડ્રગ્સ અને આહાર પૂરવણીઓ:767:

મેનોપોઝ માટે ડ્રગ્સ અને આહાર પૂરવણીઓ: જો કે સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ એ સંપૂર્ણપણે કુદરતી પ્રક્રિયા છે, યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી દવાઓ અને આહાર પૂરવણીઓના સ્વરૂપમાં કોઈ સહાય વિના આ સમયગાળામાંથી પસાર થવું મુશ્કેલ છે, અને આ તે સામાન્ય કામકાજમાં અવરોધ લાવે તેવા અપ્રિય…

PORTAL POMIĘDZY ŚWIATAMI.

PORTAL POMIĘDZY ŚWIATAMI. Niezwykłe właściwości luster od dawna są dostrzegane w świecie nauki. Niektórzy naukowcy zgadzają się, że lustra są rodzajem narzędzia, które zanurza cię w zmienionej świadomości, że z ich pomocą możesz zajrzeć w inną…

WAKAT. Hurtownia. Akcesoria piśmiennicze. Wkłady do długopisów.

Hurtownia "WAKAT" powstała w Wejherowie w 1998 roku jako spółka.Od 2007 roku działamy jako firma prywatna.Od początku swojej działalności zajmujemy się kompleksowym zaopatrzeniem biur,urzędów,sklepów,szkół,hurtowni oraz klientów indywidualnych w artykuły…

Dječja odjeća za dječake i djevojčice:

Dječja odjeća za dječake i djevojčice: Djeca su izvrsni promatrači svijeta koji uče ne samo oponašanjem odraslih, već i iskustvom razvijaju vlastiti svjetonazor. To se odnosi na svako područje života, od gledanja okolne stvarnosti, preko glazbenog ili…

Apa sing bakal kedadeyan ing awak yen sampeyan wiwit mangan madu saben dina sadurunge turu? Trigliserida: Madu: Tryptophan:

Apa sing bakal kedadeyan ing awak yen sampeyan wiwit mangan madu saben dina sadurunge turu? Trigliserida: Madu: Tryptophan: Umume kita ngerti yen madu bisa digunakake kanggo nglawan selesma uga kanggo nglembabake kulit kita, nanging madu duwe akeh sifat…

Buty dziecięce sandały

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

PLAST-POL. Producent. Folie i opakowania foliowe.

Sukces Spółki wynika z niezaprzeczalnego zaangażowania w jej rozwój oraz działania inwestycyjne przeprowadzane przez Państwa Prezes Bożenę i Zdzisława Niesiobędzkich, których decyzje strategiczne oraz podejmowanie ryzyka biznesowego doprowadziły do…

Kolory Azji. Uzbekistan. 02.

Ten żyroskopowy monocykl, będący dziełem płodnej wyobraźni profesora EJ Christie z Marion w stanie Ohio.

Ten żyroskopowy monocykl, będący dziełem płodnej wyobraźni profesora EJ Christie z Marion w stanie Ohio. Miał podobno osiągać prędkość do 400 mil na godzinę, chociaż w czasie, gdy pojawił się artykuł z kwietniowego wydania Popular Science, był jeszcze nie…

KAMIENNE MURY W KRÓLESTWIE INKÓW - SAQSAYWAMAN.

KAMIENNE MURY W KRÓLESTWIE INKÓW - SAQSAYWAMAN. Na lekcjach historii starożytnej niezapomniane wrażenie na uczniach wywołuje opowiadanie o tym, jak budowano piramidy egipskie. Na całe życie pozostaje obraz bezkresnej pustyni spalonej afrykańskim słońcem,…

Distribuição, processamento e armazenamento de íons magnésio no corpo humano:

Distribuição, processamento e armazenamento de íons magnésio no corpo humano: Em um corpo humano pesando 70 kg, há cerca de 24 g de magnésio (esse valor varia de 20 a 35 g, dependendo da fonte). Cerca de 60% dessa quantidade está no osso, 29% no músculo,…

Legendy Indian Hopi o Ludziach Mrówkach.

Legendy Indian Hopi o Ludziach Mrówkach. Słowo Anunnaki w języku Hopi oznacza przyjaciel mrówek. Co by było, gdyby ludzie mrówki byli Szarakami? Ponad 200 lat temu przybyli Wysocy Szarzy i kontrolowali umysły Anunnaki, którzy zostali uwięzieni pod…

AMERICANCOOLINGSYSTEMS. Company. Cooling systems difference.

OUR COMPANY / The American Cooling Systems Difference RELATIONSHIPS… BUILT OVER YEARS OF CUSTOMER SATISFACTION Strong and lasting business relationships since 1999 are at the heart of how American Cooling Systems does business. Through our customer…

Lenteboom, lourierblare, lourierblare: Laurel (Laurus nobilis):

Lenteboom, lourierblare, lourierblare: Laurel (Laurus nobilis): Die lourierboom is pragtig hoofsaaklik vanweë die blink blare. Laurel-heinings kan in Suid-Europa bewonder word. U moet egter versigtig wees om dit nie te oordoen nie, want die geur van vars…

JUPITER. Produkcja. Lampy, żyrandole, oświetlenie.

Firma Jupiter od 1975 r. produkuje oprawy oświetleniowe w szerokim zakresie. Produkowane przez nas oświetlenie to komplety składające się z żyrandoli, kinkietów, lamp gabinetowych, nocnych i podłogowych, dostosowane do potrzeb indywidualnych nabywców,…

ALTOM. Hurtownia. Szkło stołowe. Akcesoria kuchenne

Firma Altom Gniezno Firma Altom Sp. z o.o. Sp. k. z Gniezna to jeden z największych i najbardziej cenionych ogólnopolskich dostawców artykułów gospodarstwa domowego oraz wyposażenia domu. Jesteśmy profesjonalnym i w pełni zaufanym partnerem biznesowym.…

12 archandělů a jejich spojení se znameními zvěrokruhu:

12 archandělů a jejich spojení se znameními zvěrokruhu: Mnoho náboženských textů a duchovních filosofií naznačuje, že řádný plán řídí naše narození v určitém čase a místě a konkrétním rodičům. A proto data, ke kterým se narodíme, nejsou náhoda. Když…

Meditacija. Kako pronaći slobodu od prošlosti i pustiti prošlosti.

Meditacija. Kako pronaći slobodu od prošlosti i pustiti prošlosti. Meditacija je drevna praksa i učinkovit alat za ozdravljenje uma i tijela. Vježbanje meditacije može pomoći smanjiti stres i zdravstvene probleme uzrokovane stresom. Sjedeći u opuštenom…

Tartary był krajem z własną flagą, własnym rządem i własnym miejscem na mapie, największym ówczesnym imperium na świecie.

"..Około 300 lat temu istniała wysoko rozwinięta cywilizacja, z darmową energią i innymi wynalazkami, wśród jej mieszkańców byli giganci, potomkowie czystej rasy tatarskiej, bezpośrednimi potomkami starożytnych tytanów, czy też wielkich chanów tatarskich,…

TOMI. Producent. Meble dziecięce.

ZPH ”TOMI” funkcjonuje na rynku od 1990 roku. Specjalizuje się w produkcji łóżeczek niemowlęcych, krzesełek wielofunkcyjnych, materacy oraz pościeli dziecięcej. Wszystkie nasze wyroby cechuje wysoka jakość, ciekawe wzornictwo i estetyka wykonania. To co…

Ανδρικές κάλτσες: Η δύναμη των σχεδίων και των χρωμάτων: Άνεση πάνω απ 'όλα:

Ανδρικές κάλτσες: Η δύναμη των σχεδίων και των χρωμάτων: Άνεση πάνω απ 'όλα: Κάποτε, οι κάλτσες των ανδρών έπρεπε να κρύβονται κάτω από το παντελόνι ή σχεδόν αόρατες. Σήμερα, η αντίληψη αυτού του τμήματος της ντουλάπας έχει αλλάξει τελείως - οι…

Probably a lot of people have heard this story, but there are also those who have not had the opportunity to see the Mona Lisa Project.

Probably a lot of people have heard this story, but there are also those who have not had the opportunity to see the Mona Lisa Project. The Apollo space program officially ended in 1972 with the launch of Apollo 17 to the moon and back to Earth. However,…

Nie tylko nie ma dowodów na to, że Mateusz, Marek, Łukasz i Jan napisali ewangelie, ale są też dobre dowody na to, że ich nie napisali.

Nie tylko nie ma dowodów na to, że Mateusz, Marek, Łukasz i Jan napisali ewangelie, ale są też dobre dowody na to, że ich nie napisali. Niektórzy apologeci twierdzą, że ewangelie są wiarygodne, ponieważ różnią się od siebie w ten sposób, że czterech…

NAGABA. Producent. Buty damskie.

Poszukujesz modnych i eleganckich butów damskich? Już nie musisz dalej szukać - w naszym sklepie znajdziesz szeroki asortyment obuwia dla kobiet. Kilkanaście modeli do wyboru - dostępne zarówno buty ze sznurówkami, jak również modele zapinane na rzepy.…

Płytki podłogowe: gres szkliwiony biały

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

冥想。如何從過去中獲得自由並擺脫過去的傷害。

冥想。如何從過去中獲得自由並擺脫過去的傷害。冥想是古老的實踐，是治愈身心的有效工具。練習冥想可以幫助減輕壓力和壓力引起的健康問題。通過以放鬆的姿勢坐著並專注於呼吸，您可以體驗鎮定，增強的心理平衡，身體放鬆和整體健康。數百年來，人們一直在進行各種冥想，以尋求內心的平靜。現在的研究表明，冥想實際上可以有益於我們的健康。…