Hoe om te gaan met een disfunctioneel gezin en uw geluk te vinden:

Leven met een disfunctioneel gezin kan erg belastend zijn en het kan je ongetwijfeld een mentaal, emotioneel en fysiek leeg gevoel geven.
Met het groeiende conflict in het huishouden dat kan leiden tot misbruik, wordt het noodzakelijk dat u leert om meningsverschillen te vermijden, grenzen te stellen en effectief met uw gezin om te gaan. Een geweldige plek om te beginnen is zich te concentreren op het welzijn van je mentale en emotionele gezondheid en opkomen voor je rechten.

“Giftige relaties maken ons niet alleen ongelukkig; ze corrumperen onze houding en disposities op manieren die onze gezondere relaties ondermijnen en voorkomen dat we ons realiseren hoeveel betere dingen kunnen zijn. ”- Michael Josephson
Het ideale gezin bestaat uit een groep mensen waarop we kunnen vertrouwen, mensen die van ons houden, voor ons zorgen en zorgen, mensen die hun begeleiding en ondersteuning bieden terwijl we door het leven gaan, mensen die we vertrouwen.

Familie is de belangrijkste invloed in het leven van een jong kind. We beschouwen familie meestal als bloedverwanten, maar helaas hebben niet alle bloedverwanten onze belangen in het hart. Sommige van de meest giftige mensen die we kennen, kunnen hetzelfde DNA delen.
Een disfunctionele familieachtergrond leidt er vaak toe dat een kind gelooft dat zijn meningen, behoeften en verlangens onbelangrijk en zinloos zijn. Naarmate ze ouder worden, missen ze vaak zelfvertrouwen met een laag gevoel van eigenwaarde. Depressie en angst zijn gemeengoed. Volwassen kinderen uit een narcistisch gezin hebben ondersteuning nodig om hen te laten begrijpen dat ze niet ontoereikend zijn en om hen te helpen een gezond zelfbeeld te ontwikkelen en sterke en gezonde relaties op te bouwen.

In de giftige familie zijn verwaarlozing en misbruik vaak een dagelijks verschijnsel. Deze familie ziet er van buitenaf misschien goed uit, maar het is een ander verhaal voor degenen die in deze disfunctionele familiedynamiek leven. Alles draait om een afbeelding.

De narcistische ouder zal waarschijnlijk in het openbaar worden tentoongesteld en als gul, knap en charmant worden gezien, terwijl ze achter gesloten deuren beledigend en controlerend zijn.

Hoe om te gaan met een disfunctioneel gezin en uw geluk te vinden
Hoe om te gaan met een disfunctioneel gezin en uw geluk te vinden

Het huis waar misbruik plaatsvindt, mentaal of fysiek, zal nooit een thuis zijn. Praten over hun problemen is verboden. (Laten we gewoon doen alsof alles perfect is.) Familieleden die gedijen op drama, negativiteit, jaloezie, kritiek en denigratie zullen een kind nooit een goed gevoel over zichzelf geven.

Kinderen uit narcistische families groeien zelden op in de buurt van hun broers en zussen in het latere leven. Ze zijn vaak in hun jeugd tegen elkaar opgezet. Tenzij het kind de positie van het 'gouden kind' binnen de familie-eenheid inneemt, worden ze gezien en niet gehoord, beschuldigd en beschaamd. Niets dat ze ooit doen zal goed genoeg zijn en ze zullen snel leren dat hun waarde afhangt van hun prestaties, hoe ze het gezin er goed kunnen laten uitzien en niet voor wie ze zijn.

Tekenen dat je te maken hebt met giftige familieleden
Ze zijn verbaal of fysiek beledigend.
Ze geven je het gevoel dat je nooit iets goed kunt doen of zeggen.
Ze geven je gas. (Soms beschreven als ‘psychologische oorlogsvoering’ is gaslighting een verraderlijk proces van hersenspellen die zich voordoen gedurende een periode die ertoe leidt dat de persoon met gaslighting vraagtekens plaatst bij zijn eigen gezond verstand en / of realiteit niet in staat is om zijn eigen oordelen te vertrouwen.)
Gebrek aan medeleven.
Ze spelen het slachtoffer van omstandigheden die ze creëren.
Je voelt je ongemakkelijk als ze in de buurt zijn.
Ze zetten je meer neer dan dat ze je optillen.
Ze gebruiken persoonlijke informatie tegen u. (Informatie die u hen in vertrouwen hebt gegeven.)
Ze proberen je te beheersen.
Ze zijn veroordelend. (Gerechtvaardigde kritiek is gezond, maar constante kritiek zal iemands eigenwaarde vernietigen.)
Je hebt het gevoel dat je op eierschalen loopt, zodat je ze niet van streek maakt.
Ze hebben woedeproblemen. (Explosieve woede.)
Ze vertonen passief-agressief gedrag. (Een beroep doen op de stille behandeling voor sommigen als licht ervaren zal spanning en onzekerheid veroorzaken.)
Er zijn eindeloze en onnodige argumenten. (Meningsverschillen zijn normaal. Vaak lokken en argumenten aanvoeren is dat niet.)
Ze proberen je te isoleren van je vrienden of andere familieleden. (Eenmaal geïsoleerd, wordt u gemakkelijker te besturen zonder dat u zich tot de misbruiker kunt wenden.)
Deze persoon gebruikt manipulatietactieken voor persoonlijk gewin. (Oefent gewetenloze controle of invloed en emotionele uitbuiting over een andere persoon uit.)
Ze verspreiden kwaadaardige roddels. (Ze keren mensen tegen elkaar en creëren jaloezie en disharmonie.) Ze maken je ongelukkig en voelen je slecht over jezelf. (U kunt ervan overtuigd zijn dat er iets mis is met u en dat alles wat fout gaat, uw schuld is.)
Hoe ga je om met een disfunctioneel gezin?
Het ergste wat je kunt doen is niets doen. Door niets te doen, geeft u hen de indruk dat hun gedrag in orde is. Uw mentale en fysieke welzijn kan hierdoor lijden. Stop met het opgeven van een deel van jezelf om de vrede te bewaren.