Distribusjon, prosessering og lagring av magnesiumioner i menneskekroppen:

I en menneskekropp som veier 70 kg er det omtrent 24 g magnesium (denne verdien varierer fra 20 g til 35 g, avhengig av kilden). Omtrent 60% av denne mengden er i bein, 29% i muskler, 10% i andre bløtvev og bare 1% i intracellulære væsker. Hos eldre organismer (over 60 år) reduseres innholdet av magnesium til 60-80% av innholdet i vev hos barn.
Det høyeste magnesiuminnholdet inkluderer vev med den høyeste intensiteten av stoffskifteprosesser, så som hjerne, muskler (ca. 9,5 mmol / kg), hjerte (ca. 16,5 mmol / kg), lever og, dessverre, også kreftvev (ca. 8 mmol / kg) . Erytrocytter inneholder tre ganger mer magnesium (2,4-2,9 mmol / L) enn plasma (0,8-1,6 mmol / L). De fleste magnesiumavhengige fysiologiske prosesser bestemmes av tilstedeværelsen av den ioniserte formen av elementet intracellulært.
På grunn av de høye homeostatiske egenskapene til plasma, magnesium og andre elementer er tilstede i det i en konstant konsentrasjon, er de også assosiert med plasmaproteiner og andre kjemiske forbindelser som bestemmer deres nivå, så bestemmelsen av magnesiumnivåer i plasma er veldig upålitelig. Medisinske tilstander i menneskekroppen har liten effekt på nivåene av elementer i plasma, mens de forstyrrer homeostasen til intracellulært ioniserte elementer.

Absorpsjon av magnesiumioner skjer hovedsakelig i jejunum og ileum der det sure miljøet råder. Absorpsjon skjer i to trinn:
• ved passiv transport, basert på fenomenet elektrokjemisk gradient;
• diffusjon forenklet av TRPM6-bærerproteinet (kortvarig reseptorpotensiell melastatin) lokalisert i tarmepitelceller.
Magnesiumabsorpsjon er parallell med vannabsorpsjon. Denne prosessen er mer effektiv når varigheten er lengre. Graden av absorpsjon er direkte avhengig av graden av elementionisering, kostholdsbalanse og hormonell homeostase. Magnesiumabsorpsjon er raskere i et surt miljø, med et kosthold rikt på animalske proteiner, umettet fett, vitamin B6, natrium, laktose, vitamin D, med riktig sekresjon av insulin og parathyreoideahormon i blodet. På sin side blir magnesiumabsorpsjon hemmet av: alkalisering av miljøet, noen proteiner, noen fett, mettede fettsyrer som danner uoppløselige forbindelser med magnesium, matfibre, fytinsyre som inneholder korn, oksalsyre som finnes i mange planter (rabarbra, spinat, sorrel), overflødig kalsium (derav de samtidige meieriproduktene), alkohol, fluorider og fosfater. Det må huskes at noen medisiner også hemmer absorpsjonen av magnesium.
Magnesium er generelt et element som er vanskelig å absorbere. Det er beregnet at bare ca. 30% magnesium konsumert av mennesker blir absorbert daglig (hvorav 10% i mekanismen for passiv diffusjon). Resten forblir utvist på forskjellige måter. Alle slags tarmsykdommer fra proliferativ til autoimmun har direkte innvirkning på denne prosessen.
Stabiliteten til magnesiumnivåer i vev bestemmer ikke bare effektiv og uforstyrret intestinal absorpsjon, men også riktig reabsorpsjon av elementet i den stigende delen av nefronen.

Magnesium er et hovedsakelig intracellulært ion. Mer enn halvparten av magnesium finnes i bein, omtrent en fjerdedel er i musklene, og omtrent en fjerdedel er fordelt over hele kroppen, hovedsakelig i nervesystemet og organer med høy metabolsk aktivitet, som lever, fordøyelseskanal, nyrer, endokrine kjertler. Magnesiumreserven ligger sannsynligvis først og fremst i beinene.
For tiden har vi imidlertid liten kunnskap om mekanismene for å transportere magnesium inn i cellen og opprettholde en økt konsentrasjon av dette elementet intracellulært. Vi vet imidlertid at magnesiumabsorpsjon i stor grad skyldes forenklet diffusjon og avhenger av mange metabolske og hormonelle prosesser i kroppen.
Det er kjent at vitamin B6 og D samt insulin er i stand til å øke innholdet av intracellulært magnesium, der adrenalin eller kortisol virker helt motsatt.
utskillelse
Det viktigste organet som eliminerer magnesium fra kroppen vår er nyrene. Små mengder av dette elementet skilles også ut gjennom tarmen og også med svette. Nyrene er ansvarlige for riktig konsentrasjon av magnesium i det ekstracellulære rommet.
http://www.e-manus.pl/