0 : Odsłon:
Meditació Com trobar la llibertat del vostre passat i deixar anar els dolors del passat.
La meditació és una pràctica antiga i una eina eficaç per curar la ment i el cos. Practicar meditació pot ajudar a reduir l’estrès i els problemes de salut provocats per l’estrès. Assentat en una postura relaxada i centrant-vos en la respiració, podeu experimentar calma, equilibri psicològic millorat, relaxació física i benestar general. Des de fa centenars d’anys s’han practicat diverses formes de meditació com a mitjà per trobar la pau interior. Ara les investigacions han revelat que la meditació pot ser realment bona per a la nostra salut i benestar.
El passat sovint pot provocar records dolorosos i emocions difícils que poden afectar el nostre futur i tota la nostra vida. Deixar el passat pot ser molt difícil sobretot per problemes no resolts. Tanmateix, recordar el passat no és el que ens causa dolor i patiment i ens vincula a diferents pensaments i emocions negatives.
És la nostra incapacitat separar-nos de l’aferrament al passat que ens impedeix trobar la llibertat i la felicitat. La mentalitat ens pot ajudar a aprendre a deixar anar el passat dolent, el passat i els fitxers adjunts relacionats amb ell, posant el nostre focus en el moment actual i apreciant el que tenim ara mateix.
Molts de nosaltres tenim records dolorosos que preferiríem oblidar: una infància difícil, una relació dolorosa o un fet traumàtic. Normalment trobem maneres d’evitar pensar-hi, de manera que no revivim les emocions doloroses.
El motiu pel qual continuen causant-nos dolor i patiment és que romanen sense resoldre. Festen en la nostra ment inconscient i es manifesten diàriament en les nostres actituds i accions i, per tant, en les nostres relacions.
Al mateix temps, volem viure vides felices i plenes. Tot i això, sempre que aquests problemes no es resolguin, mai no trobarem la llibertat del nostre patiment ni ens adonarem de la pau i la felicitat que busquem.
Aquí veurem com la pràctica de consciència pot ajudar-vos a superar el vostre dolorós passat. Però primer parlarem d’algunes de les fonts dels nostres dolorosos records, coses que fem per evitar-les i el seu cost.
Hi ha diverses fonts de records dolorosos. Els principals són les nostres relacions amb els nostres pares, les relacions romàntiques i els esdeveniments traumàtics.
Molts de nosaltres hem estret relacions amb els nostres pares. Sovint sentim que no ens van donar algunes de les coses que necessitàvem, com ara amor, atenció o suport financer. Potser eren negligents, o fins i tot abusius. Sigui com sigui, portem molts d’aquests dolorosos records d’infància al llarg de bona part de la nostra vida.
Si no teníem bones relacions amb els nostres pares, és probable que les nostres relacions romàntiques no vagin molt millor. Si els nostres pares no ens ensenyen a mantenir relacions saludables, simplement aportem la nostra manca d’habilitats per afrontar totes les nostres relacions posteriors.
Quan no rebem allò que sentim que necessitem dels nostres pares, solem esperar aquestes coses del nostre company. De vegades, plantegem expectatives raonables amb la nostra parella, que li són difícils de complir. És aquí on comença la lluita pel poder.
Alguns de nosaltres podríem haver viscut un esdeveniment traumàtic que mai hem tractat del tot. Alguns exemples són abús verbal i físic, abús sexual, o fins i tot un accident. Poden tenir efectes de llarga durada, sobretot si no hem buscat ajuda professional o si no hem desenvolupat bones habilitats d’afrontar.
És natural que volem evitar records dolorosos, sobretot si encara no hem après a com afrontar-los. En aquests casos, potser ens sentim impotents a fer res al respecte.
Si algú altre és la causa del nostre dolor i patiment, potser esperem que rectifiquin la situació. Però això sol ser poc realista. El responsable pot estar allunyat de les nostres vides pel temps, la distància o el seu pas. També pot ser que no tingui ganes.
Quan no sabem com tractar els records dolorosos, desenvolupem mecanismes de defensa que ens ajudin a evitar els sentiments associats a ells. Això sol comportar evitar pensar en aquests records.
És possible que evitem situacions que desencadenin records dolorosos. Per exemple, si haguéssim tingut una infància especialment infeliç, podem evitar les reunions familiars. O si teníem una mala experiència amb una persona, potser evitem persones similars.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Panel podłogowy: orzech stary
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Teoria Strzałek. WŁOSY. TS040
WŁOSY e.c.dyyiaa Samson znów był sam. Z myślą o zemście pojechał na koniu przed siebie. I kiedy życie jego ojca, Manoacha dobiegało kresu, podjechał do domu , a ojciec polecił mu się dzielić tym darem, który otrzymał. Po jego śmierci nie uronił ani łzy.…
12: Είδη οικιακών ηλεκτρικών σκουπών.
Είδη οικιακών ηλεκτρικών σκουπών. Μια ηλεκτρική σκούπα είναι μια από τις πιο απαραίτητες συσκευές σε κάθε σπίτι. Ανεξάρτητα από το αν ζούμε σε ένα στούντιο ή σε ένα μεγάλο μονοκατοικία, είναι δύσκολο να φανταστούμε τη ζωή χωρίς αυτό. Ποιο είδος…
Koszula męska Niebieska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Dywan naturalny
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Starożytne miasto nabatejskie położone na pustyni Negew w Izraelu. III wiek
Starożytne miasto nabatejskie położone na pustyni Negew w Izraelu. III wiek
GEOSAT. Producent. Wykonywanie map do celów projektowych.
Firma funkcjonuje od 2002 roku. W tym czasie wykonaliśmy szereg robót z zakresu wykonania map do celów projektowych, map planistycznych, map cyfrowych na potrzeby ewidencji gruntów. Wykonaliśmy wiele usług geodezyjnych na budowach. Wykonaliśmy pomiary…
Panel podłogowy: dąb alzacki
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Ekspres do kawy Biały
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
The Power of Rituals - Guideline or Risk? Emotional ritual:
The Power of Rituals - Guideline or Risk? Emotional ritual: Rituals affect our hormones and our thinking. An example of this is the wedding party - a ritual that is still important for many lovers today. What the bride and groom does not know: emotional…
Wszystko, co można zobaczyć, to światła emitowane z dna statku.
„Były oficer bezpieczeństwa Sił Powietrznych Stanów Zjednoczonych Jeff Nuccetelli opisuje Ryanowi Gravesowi świecący czerwony kwadrat UAP wielkości boiska do piłki nożnej, który unosił się cicho nad bazą sił powietrznych Vandenberg w 2003 roku. Od NEOH:…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D062. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Вас оскорбляют? Злоупотребление не всегда физическое.
Вас оскорбляют? Злоупотребление не всегда физическое. Это может быть эмоциональное, психологическое, сексуальное, словесное, финансовое, пренебрежение, манипулирование и даже преследование. Вы никогда не должны терпеть это, поскольку это никогда не…
TINDEX. Company. Cans, aluminum cans, universal cans.
A TRUSTED TIN MANUFACTURER PROVIDING QUALITY TINWARE FOR THREE DECADES Are you looking for a reliable tin manufacturer? Rely on Tindex Sales & Manufacturing in Pointe-Claire, QC. We manufacture an assortment of decorative licensed and generic tin…
MERA. Producent. Mechanizmy precyzyjne. Liczniki.
Zajmujemy się produkcją mechanizmów precyzyjnych, a w szczególności przyrządów kontrolno pomiarowych z zakresu pomiaru czasu oraz prędkości liniowej i obrotowej. Do grudnia 2009 roku działaliśmy pod nazwą Zakłady Mechanizmów Precyzyjnych "Mera Poltik" Sp.…
Niektórzy ludzie wciąż rodzą się z błoną między palcami i ogonem syreny.
Dlaczego tak bardzo kochamy wodę? Nummo byli stworzeniami wodnymi, które dodały do naszego DNA. Niektórzy ludzie wciąż rodzą się z błoną między palcami i ogonem syreny. Czy to świadectwo naszego uśpionego DNA?
MEXIM. Firma. Meble bambusowe. Parasole ogrodowe.
Firma MEXIM powstała w 1990 roku. Od początku prowadzenia swojej działalności skoncentrowaliśmy się na imporcie parasoli przeciwdeszczowych, wyróżniających się dobrą jakością oraz atrakcyjną ceną. Doświadczenia nabyte przez te lata oraz wąska…
Kamienne artefakty ze skomplikowanymi defektami.
Kamienne artefakty ze skomplikowanymi defektami. Archeolodzy wybrali łatwą i dogodną trasę i rozważyli wszystkie te naturalne krzywizny. Ale te dziwne cechy przypominają coś wyprodukowanego w bardzo wysokiej temperaturze ... I jak to możliwe, skoro…
Historia medycyny zwłok od renesansu do epoki wiktoriańskiej.
Według książki Richarda Sugga z Uniwersytetu w Durham „Mummie, kanibale i wampiry. Historia medycyny zwłok od renesansu do epoki wiktoriańskiej ”, do XVIII wieku praktyka jedzenia ludzkiego mięsa była szeroko rozpowszechniona w społeczeństwie europejskim.…
Oto herb Londynu z miedziorytu datowanego na 1806 rok.
Oto herb Londynu z miedziorytu datowanego na 1806 rok. Tekst na tym rycinie brzmi: (Motto) DOMINE DIRIGE NOS (Bóg nas prowadź; O Panie kieruj nami)
PCMHM. Firma. Części zamienne do autobusów.
Witamy na stronie największego sklepu internetowego z częściami do autobusów i autokarów PCM Hurtownia Motoryzacyjna inż.mech.Tadeusz Rudol Hurtownia nasza od 25 lat jest liderem w sprzedaży części…
BOGINI Kobieca, zwyczaje na wsiach.
BOGINI Kobieca, zwyczaje na wsiach. Postać, która krzywdzi rodzące, ciężarne i wymienia dzieci. Idee o tej bogini znane są w Polsce, na pograniczu polsko-ukraińskim i polsko-słowackim. Najczęściej przedstawiana jest jako kilka (zwykle trzy lub dwanaście)…
Qué equipo de gimnasio en casa vale la pena elegir:
Qué equipo de gimnasio en casa vale la pena elegir: Si te gusta la gimnasia y tienes la intención de hacerlo sistemáticamente, debes invertir en el equipo necesario para hacer deporte en casa. Gracias a esto, ahorrará sin comprar pases de gimnasio…
Blat granitowy : Gomit
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…