0 : Odsłon:
Meditació Com trobar la llibertat del vostre passat i deixar anar els dolors del passat.
La meditació és una pràctica antiga i una eina eficaç per curar la ment i el cos. Practicar meditació pot ajudar a reduir l’estrès i els problemes de salut provocats per l’estrès. Assentat en una postura relaxada i centrant-vos en la respiració, podeu experimentar calma, equilibri psicològic millorat, relaxació física i benestar general. Des de fa centenars d’anys s’han practicat diverses formes de meditació com a mitjà per trobar la pau interior. Ara les investigacions han revelat que la meditació pot ser realment bona per a la nostra salut i benestar.
El passat sovint pot provocar records dolorosos i emocions difícils que poden afectar el nostre futur i tota la nostra vida. Deixar el passat pot ser molt difícil sobretot per problemes no resolts. Tanmateix, recordar el passat no és el que ens causa dolor i patiment i ens vincula a diferents pensaments i emocions negatives.
És la nostra incapacitat separar-nos de l’aferrament al passat que ens impedeix trobar la llibertat i la felicitat. La mentalitat ens pot ajudar a aprendre a deixar anar el passat dolent, el passat i els fitxers adjunts relacionats amb ell, posant el nostre focus en el moment actual i apreciant el que tenim ara mateix.
Molts de nosaltres tenim records dolorosos que preferiríem oblidar: una infància difícil, una relació dolorosa o un fet traumàtic. Normalment trobem maneres d’evitar pensar-hi, de manera que no revivim les emocions doloroses.
El motiu pel qual continuen causant-nos dolor i patiment és que romanen sense resoldre. Festen en la nostra ment inconscient i es manifesten diàriament en les nostres actituds i accions i, per tant, en les nostres relacions.
Al mateix temps, volem viure vides felices i plenes. Tot i això, sempre que aquests problemes no es resolguin, mai no trobarem la llibertat del nostre patiment ni ens adonarem de la pau i la felicitat que busquem.
Aquí veurem com la pràctica de consciència pot ajudar-vos a superar el vostre dolorós passat. Però primer parlarem d’algunes de les fonts dels nostres dolorosos records, coses que fem per evitar-les i el seu cost.
Hi ha diverses fonts de records dolorosos. Els principals són les nostres relacions amb els nostres pares, les relacions romàntiques i els esdeveniments traumàtics.
Molts de nosaltres hem estret relacions amb els nostres pares. Sovint sentim que no ens van donar algunes de les coses que necessitàvem, com ara amor, atenció o suport financer. Potser eren negligents, o fins i tot abusius. Sigui com sigui, portem molts d’aquests dolorosos records d’infància al llarg de bona part de la nostra vida.
Si no teníem bones relacions amb els nostres pares, és probable que les nostres relacions romàntiques no vagin molt millor. Si els nostres pares no ens ensenyen a mantenir relacions saludables, simplement aportem la nostra manca d’habilitats per afrontar totes les nostres relacions posteriors.
Quan no rebem allò que sentim que necessitem dels nostres pares, solem esperar aquestes coses del nostre company. De vegades, plantegem expectatives raonables amb la nostra parella, que li són difícils de complir. És aquí on comença la lluita pel poder.
Alguns de nosaltres podríem haver viscut un esdeveniment traumàtic que mai hem tractat del tot. Alguns exemples són abús verbal i físic, abús sexual, o fins i tot un accident. Poden tenir efectes de llarga durada, sobretot si no hem buscat ajuda professional o si no hem desenvolupat bones habilitats d’afrontar.
És natural que volem evitar records dolorosos, sobretot si encara no hem après a com afrontar-los. En aquests casos, potser ens sentim impotents a fer res al respecte.
Si algú altre és la causa del nostre dolor i patiment, potser esperem que rectifiquin la situació. Però això sol ser poc realista. El responsable pot estar allunyat de les nostres vides pel temps, la distància o el seu pas. També pot ser que no tingui ganes.
Quan no sabem com tractar els records dolorosos, desenvolupem mecanismes de defensa que ens ajudin a evitar els sentiments associats a ells. Això sol comportar evitar pensar en aquests records.
És possible que evitem situacions que desencadenin records dolorosos. Per exemple, si haguéssim tingut una infància especialment infeliç, podem evitar les reunions familiars. O si teníem una mala experiència amb una persona, potser evitem persones similars.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Latające lemury mają zwodniczą nazwę.
Latające lemury mają zwodniczą nazwę. Ci mali, futrzani mieszkańcy drzew, zwani także colugo, nie potrafią latać i nie są technicznie lemurami. Ale w lasach Azji Południowo-Wschodniej, które zamieszkują, mogą pokonywać niesamowite odległości między…
UFO in space reacts to unknown approaching object.
UFO in space reacts to unknown approaching object. Wednesday, June 07, 2023 Is this the most spectacular UFO footage ever captured in space? This video was captured by NASA's own cameras aboard Shuttle Mission STS-48 / Discovery from 1991. An object…
pies piesek psy hodowlane i kundelki
pies piesek psy hodowlane i kundelki z metryką rodowodem szczepienia mikroczip podskórny sierść krótkowłosa suczka suka miot ilość w miocie książeczka badań weterynaryjnych ułożony wychowany tresowany tresura wysterylizowany sterylizacja
Panel podłogowy: dąb nike
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Baal , podobnie jak Jahwe, był uważany za najwyższego boga wśród starożytnych
Baal , podobnie jak Jahwe, był uważany za najwyższego boga wśród starożytnych zachodnich Semitów (Amorytów, Kananejczyków, Fenicjan, Żydów, Aramejczyków i Chaldejczyków mieszkających w Palestynie, Syrii i Mezopotamii) i nazywano go po prostu „Bogiem” lub…
ZEGAREK GENEVA GOLD
ZEGAREK GENEVA GOLD:Męski zegarek dla pana. Materiał : metal nieszlachetny, szkło Długość bransolety: 23 cm Średnica tarczy: 4 cm Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Sweter damski czarny
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Domus de Janas czyli Dom Wróżek, Czarownic na włoskiej wyspie Sardynia.
Domus de Janas czyli Dom Wróżek, Czarownic na włoskiej wyspie Sardynia. Wyrzeźbiona w granicie ponad 5000 lat temu komora charakterystyczna dla Sardynii miała służyć jako miejsce spoczynku jednego lub więcej mieszkańców wyspy. Zwróć uwagę, jak jego…
COLONIALLIGHTING. Company. Street lights. External lighting. Street systems.
About Colonial Lighting is an Australian owned company, based in Hornsby on Sydney's Upper North Shore. The company manufactures a wide range of quality cast aluminium luminaries. It has a depth of experience and wide knowledge in all aspects of lighting,…
3: ປະເພດຂອງເຄື່ອງດູດຝຸ່ນໃນຄົວເຮືອນ.
ປະເພດຂອງເຄື່ອງດູດຝຸ່ນໃນຄົວເຮືອນ. ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດໃນທຸກໆເຮືອນ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວ່າພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນສະຕູດິໂອຫລືຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ມີຄອບຄົວໃຫຍ່, ມັນຍາກທີ່ຈະນຶກພາບຊີວິດໂດຍບໍ່ມີມັນ. ພຽງແຕ່ທ່ານຄວນເລືອກເຄື່ອງດູດຝຸ່ນແບບໃດ? ແບບ ທຳ…
Układ odpornościowy, testy genetyczne, testy serologiczne, koronawirus w Polsce, covid-19, sars-cov-2, koronawirus
Kiedy to się wreszcie skończy? Układ odpornościowy, testy genetyczne, testy serologiczne, koronawirus w Polsce, covid-19, sars-cov-2, koronawirus Wiele osób jest zniecierpliwionych, nawet przerażonych sytuacją związaną z COVID-19. Donald Trump…
PANDA GARBARNIA. Producent. Skóry.
Nasz zakład należy do grona najlepszych w branży, dzięki nowoczesnemu parku maszyn, najnowocześniejszym technologiom, doświadczeniu i wykwalifikowanej kadrze. Produkcja skór oparta jest na środkach renomowanych firm oraz surowcach pochodzenia…
Bluza męska niebieska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Zenobia była królową imperium palmireńskiego w Syrii.
Zenobia była królową imperium palmireńskiego w Syrii. Ta starożytna królowa Palmyry podbiła Egipt, zdobyła rzymskie prowincje i prawie przekształciła swoje królestwo w imperium równe Rzymowi. – Po tym, jak jej mąż Odaenatus został zamordowany w 267 lub…
Ładny i śnieżnobiały uśmiech to marzenie wielu z nas.
Ładny i śnieżnobiały uśmiech to marzenie wielu z nas. Wybielanie zębów nie należy do najtańszych zabiegów, dlatego szukamy tańszej alternatywy, jak przywrócić im naturalny blask i pozbyć się żółtego odcienia. Z pomocą przychodzi jeden owoc. Wcale nie…
Odkryto to wraz z czterema innymi czaszkami, które wydawały się znacznie bardziej podobne do ludzkich niż ta.
Według biologa i autora Briena Foerstera tę bardzo dziwną zmumifikowaną głowę odkopali miejscowi na starożytnym cmentarzu w regionie Paracas w Peru. Odkryto to wraz z czterema innymi czaszkami, które wydawały się znacznie bardziej podobne do ludzkich niż…
Problemy są integralną częścią rozwoju osobistego.
Problemy są integralną częścią rozwoju osobistego. - Tak, nasze problemy i ich rozwiązania są częścią życia i rozwoju osobistego. Ludzie tracą pracę, chorują, a czasem nawet giną w wypadkach. Kiedy jesteś młody i radzisz sobie bardzo dobrze, trudno ci w…
10 oznak, że twój duch się budzi:
10 oznak, że twój duch się budzi: 1. Rzeczy, o których myślisz, zaczynają dziać się coraz szybciej. 2. Wszędzie zaczniesz widzieć powtarzające się liczby, takie jak 111, 222, 333...21:21, 11:11 itd. 3. Poczujesz, że potrzebujesz dystansu od starych…
Walka o Hydrę Lerneańską.
Walka o Hydrę Lerneańską. Niesamowita rzeźba. Herakles przybył do Lerny swoim rydwanem prowadzonym przez Iolausa, syna Iphiclesa, przyrodniego brata Heraklesa , a gdy odkrył Hydrę na wzgórzu obok źródeł Amymone, zaczął strzelać do niej strzałami . Kiedy…
Tutaj opisano otwarcie dwóch kontynentów:
Książka: Ameryka, to znaczy wynalazek i objawienie Nowego Świata, jego narodów, kształtu, obyczajów, , policji i kultu, w trzydziestu najważniejszych podróżach, które zostały niedawno i zgrabnie podsumowane , i wyjaśnione z jego marginaliami i rejestrem …
US Military Wants Elon Musk to Drop Soldiers Into Battlefields from Space. 2023.
US Military Wants Elon Musk to Drop Soldiers Into Battlefields from Space. Friday, June 24, 2022 The Pentagon is collaborating with Elon Musk’s company SpaceX to investigate the possibility of using the company’s rockets to drop troops and equipment into…
Secret Underground War Reaches It's Final Countdown
Secret Underground War Reaches It's Final Countdown Wednesday, October 27, 2021 According to Val Nek, a High Commander with the Galactic Federation of Worlds, we have entered the Final Countdown in an epic behind the scenes war taking place in remote…
acetylcholine. כימיקלים מוחיים ידועים זה הוא הסיבה לכך שהזיכרון שלך מאבד את הקצה שלו: אצטילכולין.
כימיקלים מוחיים ידועים זה הוא הסיבה לכך שהזיכרון שלך מאבד את הקצה שלו: אצטילכולין. הכל התחיל בתלושי קלות שפטרת בקלות כ"רגעים בכירים ". שכחת את המפתחות שלך. קראת למישהו בשם הלא נכון. המילה שחיפשת הייתה בקצה הלשון שלך, אבל לא ממש הצלחת לתפוס אותה. אתה לא…
„Wadżra - mikrofalowy instrument starożytnych, emiter skrętny bogów”.
„Wadżra - mikrofalowy instrument starożytnych, emiter skrętny bogów”. Dziś „naukowcy” zaliczają wadżrę do obiektów religijnych starożytnego hinduizmu, ale to kolejne kłamstwo . Po pierwsze, Indie nie są jedynym terytorium , na którym do dziś można znaleźć…
Oto jedyny ssak, który nie choruje na raka:
Oto jedyny ssak, który nie choruje na raka: Te bezwłose kretoszczury wyglądają jeszcze ciekawiej niż ich rodzice, gdy się rodzą. Mogą żyć do 32 lat – niewiarygodnie długo jak na gryzonia – mogą być ulubieńcami naukowców. Dlaczego? Ponieważ te stworzenia…
ELTEL ELWAG. Firma. Drukarki fiskalne. Akcesoria do drukarek.
Zajmujemy się sprzedażą oraz serwisem urządzeń fiskalnych i wag elektronicznych. W swojej ofercie posiadamy również metkownice, czytniki, drukarki kodów kreskowych, terminale płatnicze, akcesoria sklepowe oraz materiały eksploatacyjne. Staramy się…