Fizarana, fanodinana ary fitahirizana ireo magnesium misy ao anaty vatan'olombelona:

Ao amin'ny vatan'olombelona iray milanja 70 kg eo ho eo ny 24 g magnesium (io vidiny io dia miovaova eo amin'ny 20 g ka hatramin'ny 35 g, miankina amin'ny loharano). Manodidina ny 60% amin'ity vola ity no taolana, 29% amin'ny hozatra, 10% amin'ny hozatra malefaka hafa ary 1% ihany no tsiran'ny intracellular. Ao amin'ny zavamanenan'ny zokiolona (mihoatra ny 60 taona), ny votoatin'ny magnesium dia mihena ho 60-80% amin'ny atiny ao amin'ny tranon-jaza.
Ny votoaty magnesium avo indrindra dia misy ny taolam-paty miaraka amin'ny hamafin'ny fatran'ny metabolism avo indrindra, toy ny atidoha, hozatra (9,5 mmol / kg), fo (eo ho eo amin'ny 16,5 mmol / kg), atiny ary, indrisy, koa ny tavy homamiadana (manodidina ny 8 mmol / kg) . Ny erythrocyte dia misy magnesium intelo (2.4-2.9 mmol / L) noho ny plasma (0.8-1.6 mmol / L). Ny ankabeazan'ny dingana ara-batana magnesium-miankina amin'ny fisiany dia miankina amin'ny fisian'ny endrika ionized ny singa intracellularly.
Noho ny fananan'ny plasma avo lenta, ny magnesium sy ny singa hafa dia misy ao aminy amin'ny fitanana tsy miova, izy ireo koa dia mifandray amin'ny proteinina plasma sy ireo simika simika hafa izay mamaritra ny haavony, koa ny famaritana ny haavon'ny magnesium amin'ny plasma dia tsy azo itokisana. Ny fepetra ara-pitsaboana amin'ny vatan'olombelona dia tsy dia misy fiatraikany amin'ny haavon'ireo singa ao amin'ny ranon-dra, raha toa kosa izy ireo dia manelingelina ny fametrahana homeostasis ireo singa manintona intracellularly.

Ny famonoana ny gazy magnesium dia matetika ao amin'ny jejunum sy ileum no misy ny tontolo asidra. Ny fibobohana dia mitranga amin'ny dingana roa:
• amin'ny alàlan'ny fitaterana pasifika, mifototra amin'ny tranga ateraky ny gradient electrochemical;
• fampitahorana fanamorana ny proteinina mpitatitra TRPM6 (mety ho melastatin miverina mandroso) izay hita ao amin'ny sela epithelial tsinay.
Ny fanafody magnesium dia mitovy amin'ny tsindrona rano. Mahomby kokoa ity dingana ity raha lava kokoa ny faharetany. Ny haavon'ny tsindrona dia miankina amin'ny haavon'ny singa fitrandrahana singa, ny fifandanjana ara-tsakafo ary ny homeostasis hormonina. Ny fanapahana ny magnesium dia haingana kokoa amin'ny tontolo asidra, misy sakafo be otrikaina amin'ny proteinina biby, tavy tsy misy fotony, vitaminina B6, sôdiôma, laktosa, vitaminina D, miaraka amin'ny tsiambaratelo ny insuline sy ny hormonina parathyroid ao anaty ra. Ho setriny, ny fihinanana magnesium dia avelan'ny: alkalization ny tontolo iainana, ny proteinina sasany, ny sasany matavy, ny asidra saturated izay mandrafitra sela tsy manam-paharoa miaraka amina magnesium, fibre sakafo, asidra phytic misy amina sereoma, asidra oxalic hita any anaty zavamaniry marobe (rhubarb, spinach, sorrel), be loatra kalsioma (noho izany ny vokatra vita miaraka amin'ny ronono), alikaola, fluorida ary phosphate. Tokony ho tsaroana fa ny zava-mahadomelina sasany dia manakana ny fanintona ny magnesium.
Ny magnesium amin'ny ankapobeny dia singa iray izay sarotra handrosoana. Efa nisaina fa 30% fotsiny ny magnesium lanin'ny olona no voageja isan'andro (izay 10% amin'ny mekanika fihanahana pasifika). Ny ambiny sisa dia voaroaka isan-karazany. Ny karazana aretina tsinay rehetra manomboka amin'ny fihanaky ny aretina autoimmune dia misy fiantraikany mivantana amin'ity fizotra ity.
Ny fiaretan'ny haavon'ny magnesium ao amin'ny tranobe dia mamaritra fa tsy ny fanalefahana mandaitra sy tsy mahasorena ny tsinay, fa koa ny fampidirana ny singa amin'ny singa miakatra.

Magnesium dia ion intra introellular. Maherin'ny antsasaky ny magnesium no hita ao amin'ny taolana, manodidina ny am-bolana eo ho eo ny hozatra, ary eo ho eo ny ampahatelony nozaraina manerana ny vatana, indrindra ao amin'ny rafi-pitatitra sy taova misy hetsika metabolika avo, toy ny atiny, digestive tract, voa, voajanahary endocrine glands. Ny tahiry magnesium no tena ifotony indrindra amin'ireo taolana.
Na izany aza anefa, tsy dia manana fahalalana firy momba ireo mekanika fitaterana magnesium ho any amin'ny sela izahay ary mitazona fampifangaroana an'io singa io amin'ny alàlan'ny famotorana. Na izany aza, fantatsika fa ny fampidirana magnesium dia betsaka noho ny fanalefahana malefaka ary miankina amin'ny fizotran'ny metabola sy ny hormonina amin'ny vatana.
Fantatra fa ny vitamina B6 sy D ary ny insuline koa dia afaka mampitombo ny votoatin'ny magnesium intracellular, izay iasan'ny adrenalinina na kortisol mifanohitra amin'izany.
excretion
Ny taova lehibe izay manala ny magnesium amin'ny vatantsika dia ny voa. Ny ampahany kely amin'ity singa ity dia esorina amin'ny tsinay ary koa ny hatsembohana. Ny voa dia tompon'andraikitra amin'ny fifantohana ara-potoana ny magnesium amin'ny toerana extracellular.
http://www.e-manus.pl/