Magnesio ioiak banatu, prozesatu eta biltegiratzea giza gorputzean:

70 kg pisatzen duen giza gorputzean 24 g magnesio inguru daude (balio hori 20 g eta 35 g bitartekoa da, iturriaren arabera). Kopuru horren% 60 hezurretan dago,% 29 muskuluetan,% 10 beste ehun bigunetan eta% 1 soilik zelulen arteko fluidoetan. Adinekoen organismoetan (60 urte baino gehiago), magnesioaren edukia haurren ehunetan edukiaren% 60-80ra murrizten da.
Magnesio-eduki handiena metabolismoaren prozesuen intentsitate handiena duten ehunak barne hartzen dituzte, hala nola, garuna, muskuluak (9,5 mmol / kg inguru), bihotza (16,5 mmol / kg inguru), gibela eta, zoritxarrez, minbizi-ehunak ere (8 mmol / kg inguru) . Eritrozitoek magnesioa (2,4-2,9 mmol / L) baino hiru aldiz gehiago dute plasma (0,8-1,6 mmol / L) baino. Magnesioaren menpeko prozesu fisiologikoak elementuaren forma ionizatuaren presentziaren arabera zehazten dira.
Plasmaren propietate homeostatiko altuak direla eta, magnesioa eta beste elementu batzuk kontzentrazio konstantean daudela, plasma proteinak eta beste konposatu kimiko batzuekin lotzen dira eta horien maila zehazten dute. Beraz, ez da fidagarria plasmaren magnesio maila zehaztea. Giza gorputzean dauden baldintza medikoek eragin txikia dute plasmako elementuen mailan; asko zelulaz ionizatutako elementuen homeostasia apurtzen dute.

Magnesio ioiak xurgatzen dira batez ere ingurune azidoa nagusi den jejunum eta ileumean. Xurgapena bi fasetan gertatzen da:
• garraio pasiboaren bidez, gradiente elektrokimikoaren fenomenoan oinarrituta;
• TRPM6 garraiatzaile proteinak (hartzaile iragankorraren melastatina potentziala) errazten du.
Magnesioaren xurgapena ura xurgatzeko paraleloa da. Prozesu hori eraginkorragoa da bere iraupena luzeagoa denean. Xurgapen maila elementu ionizazioaren, dietaren orekaren eta homeostasiaren hormonaren mailaren araberakoa da zuzenean. Magnesioaren xurgapena azkarragoa da ingurune azido batean, eta aberatsetan proteina aberatsak, gantz insaturatuak, B6 bitamina, sodioa, laktosa, D bitamina daude, intsulina eta hormona paratiroideoa jarrita dago odolean. Era berean, magnesioaren xurgapena inhibitzen da: ingurumenaren alkalizazioa, proteina batzuk, gantzak batzuk, gantz azido saturatuak konposatu disolbaezinak eratzen dutenak magnesioarekin, elikagai-zuntzekin, zerealetan jasotako azido fitosikoa, landare askotan aurkitutako azido oxalikoa (ruibarbo, espinakak, sorra), gehiegizkoa. kaltzioa (hortik aldibereko esnekiak), alkohola, fluoruroak eta fosfatoak. Gogoratu behar da droga batzuek magnesioa xurgatzea ere inhibitzen dutela.
Magnesioa, gehienetan, xurgatzeko zaila den elementua da. Kalkulatu da gizakiek kontsumitzen duten magnesioaren% 30 inguru bakarrik xurgatzen dela egunero (horietatik% 10 difusio pasiboaren mekanismoan). Gainontzekoak hainbat modutara kanporatzen dira. Ugaritasunetik autoimmuneetara doan hesteetako gaixotasun mota guztiek eragin zuzena dute prozesu honetan.
Ehunetan magnesio-mailaren egonkortasuna zehazten du hesteetako xurgapen eraginkorra eta ez-nahasteaz gain, elementuaren birabsorzio egokia ere nefronearen goranzko zatian.

Magnesioa batez ere zelulaz kanpoko ioia da. Magnesioaren erdia baino gehiago hezurretan aurkitzen da, laurden bat gutxi gorabehera muskuluetan dago, eta laurden bat inguru gorputzean banatzen da, batez ere nerbio-sisteman eta jarduera metaboliko handia duten organoetan, hala nola gibelean, digestioan, giltzurrunetan, guruin endokrinoetan. Magnesioaren erreserba seguraski hezurretan dago batez ere.
Gaur egun, ordea, ez dugu ezagutza gutxi magnesioa zeluletara garraiatzeko mekanismoei buruz eta elementu horren kontzentrazio handiagoa mantendu ahal izateko. Hala ere, badakigu magnesioaren xurgapena neurri handi batean erraztutako difusioaren ondorio dela eta gorputzaren prozesu metaboliko eta hormonal askoren mende dago.
Gauza jakina da B6 eta D bitaminak eta intsulina baita magnesio zelulen edukia handitzeko gai direla, non adrenalina edo kortisola alderantziz funtzionatzen duten.
iraizketa
Magnesioa gure gorputzetik kanporatzen duen organo nagusia giltzurrunak dira. Elementu horren kantitate txikiak hesteetan zehar eta izerdiarekin ere ateratzen dira. Giltzurrunak zelulaz kanpoko espazioan magnesioaren kontzentrazio egokiaz arduratzen dira.
http://www.e-manus.pl/