인체 내 마그네슘 이온의 분포, 처리 및 보관 :

체중이 70kg 인 인체에는 약 24g의 마그네슘이 있습니다 (이 값은 출처에 따라 20g에서 35g까지 다양합니다). 이 양의 약 60 %는 뼈, 근육은 29 %, 다른 연조직에서는 10 %, 세포 내액에서는 1 %입니다. 노인 (60 세 이상)의 유기체에서 마그네슘 함량은 어린이 조직의 함량의 60-80 %로 감소합니다.
가장 높은 마그네슘 함량은 뇌, 근육 (약 9.5mmol / kg), 심장 (약 16.5mmol / kg), 간 및 불행히도 암 조직 (약 8mmol / kg)과 같은 신진 대사 과정의 강도가 가장 높은 조직을 포함합니다. . 적혈구는 혈장 (0.8-1.6 mmol / L)보다 3 배 많은 마그네슘 (2.4-2.9 mmol / L)을 함유합니다. 대부분의 마그네슘-의존적 생리 학적 과정은 세포 내 이온화 된 형태의 원소의 존재에 의해 결정된다.
혈장의 높은 항상성 특성으로 인해 마그네슘 및 기타 원소는 일정한 농도로 존재하며 혈장 단백질 및 그 수준을 결정하는 다른 화합물과도 관련이 있으므로 혈장의 마그네슘 수준을 결정하는 것은 매우 신뢰할 수 없습니다. 인체의 의학적 상태는 혈장의 원소 수준에 거의 영향을 미치지 않지만, 세포 내 이온화 원소의 항상성을 크게 방해합니다.

마그네슘 이온의 흡수는 주로 산성 환경이 우세한 공장 및 회장에서 발생합니다. 흡수는 두 단계로 발생합니다.
• 전기 화학 구배 현상에 기초한 수동 운송;
• 장 상피 세포에 위치한 TRPM6 (과도 수용체 전위 멜라 스틴) 담체 단백질에 의한 확산 촉진.
마그네슘 흡수는 수분 흡수와 평행합니다. 이 프로세스는 지속 시간이 길면 더 효율적입니다. 흡수 정도는 원소 이온화,식이 균형 및 호르몬 항상성의 정도에 직접적으로 의존합니다. 동물성 단백질, 불포화 지방, 비타민 B6, 나트륨, 유당, 비타민 D가 풍부하고 혈액에 인슐린과 부갑상선 호르몬이 적절히 분비되어 산성 환경에서는 마그네슘 흡수가 더 빠릅니다. 결과적으로 마그네슘 흡수는 환경의 알칼리화, 일부 단백질, 일부 지방, 마그네슘과 불용성 화합물을 형성하는 포화 지방산, 식품 섬유, 곡물에 함유 된 피틴산, 많은 식물에서 발견되는 옥살산 (대황, 시금치, 밤색), 과잉에 의해 억제됩니다. 칼슘 (따라서 동시에 유제품), 알코올, 플루오르화물 및 인산염. 일부 약물은 또한 마그네슘의 흡수를 억제한다는 것을 기억해야합니다.
마그네슘은 일반적으로 흡수하기 어려운 성분입니다. 인간이 섭취 한 마그네슘의 약 30 %만이 매일 흡수되는 것으로 계산되었습니다 (이 중 10 %는 수동 확산 메커니즘). 나머지는 다양한 방법으로 추방 된 상태로 남아 있습니다. 증식 성에서자가 면역에 이르는 모든 종류의 장 질환은이 과정에 직접적인 영향을 미칩니다.
조직에서 마그네슘 수준의 안정성은 효율적이고 방해받지 않는 장 흡수뿐만 아니라 네프론의 상승 부분에서 요소의 올바른 재 흡수를 결정합니다.

마그네슘은 주로 세포 내 이온입니다. 마그네슘의 절반 이상이 뼈에서 발견되며, 약 1/4은 근육에 있으며, 약 1/4은 주로 신경계 및 간, 소화관, 신장, 내분비선과 같은 대사 활동이 높은 기관에 분포되어 있습니다. 마그네슘 매장량은 아마도 주로 뼈에 있습니다.
그러나, 현재, 우리는 세포 내로 마그네슘을 수송하고 세포 내에서이 원소의 농도를 증가시키는 메커니즘에 대해 거의 알지 못한다. 그러나, 우리는 마그네슘 흡수가 주로 확산 촉진에 기인하고 신체의 많은 대사 및 호르몬 과정에 의존한다는 것을 알고 있습니다.
비타민 B6과 D뿐만 아니라 인슐린은 아드레날린이나 코티솔이 정반대로 작동하는 세포 내 마그네슘의 함량을 증가시킬 수 있다고 알려져 있습니다.
배설
우리 몸에서 마그네슘을 제거하는 주요 기관은 신장입니다. 소량의이 성분은 또한 내장을 통해서 그리고 또한 땀으로 배설됩니다. 신장은 세포 외 공간에서 마그네슘의 적절한 농도를 담당합니다.
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