Phân phối, xử lý và lưu trữ các ion magiê trong cơ thể con người:

Trong một cơ thể con người nặng 70 kg có khoảng 24 g magiê (giá trị này thay đổi từ 20 g đến 35 g, tùy thuộc vào nguồn). Khoảng 60% số tiền này là ở xương, 29% trong cơ bắp, 10% trong các mô mềm khác và chỉ 1% trong dịch nội bào. Trong các sinh vật của người già (trên 60 tuổi), hàm lượng magiê giảm xuống còn 60-80% hàm lượng trong các mô của trẻ em.
Hàm lượng magiê cao nhất bao gồm các mô có cường độ quá trình trao đổi chất cao nhất, chẳng hạn như não, cơ bắp (khoảng 9,5 mmol / kg), tim (khoảng 16,5 mmol / kg), gan và, không may, cũng là mô ung thư (khoảng 8 mmol / kg) . Tế bào hồng cầu chứa magiê nhiều hơn ba lần (2,4-2,9 mmol / L) so với huyết tương (0,8-1,6 mmol / L). Hầu hết các quá trình sinh lý phụ thuộc magiê được xác định bởi sự hiện diện của dạng ion hóa của nguyên tố nội bào.
Do tính chất cân bằng nội môi cao của huyết tương, magiê và các yếu tố khác có trong nó ở nồng độ không đổi, chúng cũng liên quan đến protein huyết tương và các hợp chất hóa học khác quyết định mức độ của chúng, vì vậy việc xác định nồng độ magiê trong huyết tương là không đáng tin cậy. Các điều kiện y tế trong cơ thể con người ít ảnh hưởng đến mức độ của các yếu tố trong huyết tương, trong khi chúng phá vỡ rất nhiều sự cân bằng nội môi của các yếu tố ion hóa nội bào.

Sự hấp thụ các ion magiê xảy ra chủ yếu ở vùng hỗng tràng và hồi tràng nơi môi trường axit chiếm ưu thế. Hấp thụ xảy ra trong hai giai đoạn:
• bằng cách vận chuyển thụ động, dựa trên hiện tượng độ dốc điện hóa;
• khuếch tán được tạo điều kiện bởi protein vận chuyển TRPM6 (melastatin tiềm năng thụ thể tạm thời) nằm trong các tế bào biểu mô ruột.
Hấp thụ magiê song song với hấp thụ nước. Quá trình này hiệu quả hơn khi thời gian của nó dài hơn. Mức độ hấp thu phụ thuộc trực tiếp vào mức độ ion hóa nguyên tố, cân bằng chế độ ăn uống và cân bằng nội tiết tố. Hấp thụ magiê nhanh hơn trong môi trường axit, với chế độ ăn giàu protein động vật, chất béo không bão hòa, vitamin B6, natri, đường sữa, vitamin D, với sự tiết ra thích hợp của insulin và hormone tuyến cận giáp vào máu. Đổi lại, sự hấp thụ magiê bị ức chế bởi: kiềm hóa môi trường, một số protein, một số chất béo, axit béo bão hòa tạo thành các hợp chất không hòa tan với magiê, sợi thực phẩm, axit phytic có trong ngũ cốc, axit oxalic có trong nhiều loại thực vật (đại hoàng, rau bina, sorrel), dư thừa canxi (do đó các sản phẩm sữa đồng thời), rượu, florua và phốt phát. Cần nhớ rằng một số loại thuốc cũng ức chế sự hấp thụ magiê.
Magiê nói chung là một yếu tố khó hấp thụ. Người ta đã tính toán rằng chỉ có khoảng 30% magiê được con người tiêu thụ được hấp thụ hàng ngày (trong đó 10% trong cơ chế khuếch tán thụ động). Phần còn lại vẫn bị trục xuất theo nhiều cách khác nhau. Tất cả các loại bệnh đường ruột từ tăng sinh đến tự miễn có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình này.
Sự ổn định của nồng độ magiê trong các mô quyết định không chỉ sự hấp thu ở ruột hiệu quả và không bị xáo trộn, mà còn là sự tái hấp thu chính xác của nguyên tố trong phần tăng dần của nephron.

Magiê là một ion chủ yếu nội bào. Hơn một nửa magiê được tìm thấy trong xương, khoảng một phần tư là trong cơ bắp và khoảng một phần tư được phân phối khắp cơ thể, chủ yếu trong hệ thống thần kinh và các cơ quan có hoạt động trao đổi chất cao, như gan, đường tiêu hóa, thận, tuyến nội tiết. Dự trữ magiê có lẽ nằm chủ yếu trong xương.
Tuy nhiên, hiện tại, chúng ta có ít kiến thức về các cơ chế vận chuyển magiê vào trong tế bào và duy trì nồng độ của nguyên tố này tăng cường nội bào. Tuy nhiên, chúng ta biết rằng sự hấp thụ magiê phần lớn là do khuếch tán thuận lợi và phụ thuộc vào nhiều quá trình trao đổi chất và nội tiết tố của cơ thể.
Được biết, vitamin B6 và D cũng như insulin có thể làm tăng hàm lượng magiê nội bào, nơi adrenaline hoặc cortisol hoạt động hoàn toàn ngược lại.
sự bài tiết
Cơ quan chính giúp loại bỏ magiê khỏi cơ thể chúng ta là thận. Một lượng nhỏ của yếu tố này cũng được bài tiết qua ruột và mồ hôi. Thận chịu trách nhiệm về nồng độ magiê thích hợp trong không gian ngoại bào.
http://www.e-manus.pl/