Размеркаванне, перапрацоўка і захоўванне іёнаў магнію ў арганізме чалавека:

У арганізме чалавека вагой 70 кг прыпадае каля 24 г магнію (гэта значэнне вар'іруецца ад 20 г да 35 г, у залежнасці ад крыніцы). Каля 60% гэтай колькасці знаходзіцца ў косці, 29% у цягліцах, 10% у іншых мяккіх тканінах і толькі 1% ва ўнутрыклеткавых вадкасцях. У арганізмах пажылых людзей (старэйшыя за 60 гадоў) утрыманне магнію зніжаецца да 60-80% утрымання ў тканінах дзяцей.
Самы высокі ўтрыманне магнію ўключае тканіны з найбольшай інтэнсіўнасцю працэсаў метабалізму, такія як мозг, мышцы (каля 9,5 ммоль / кг), сэрца (каля 16,5 ммоль / кг), печань і, на жаль, таксама тканіна рака (каля 8 ммоль / кг) , Эрытрацыты ўтрымліваюць у тры разы больш магнію (2,44,9 ммоль / л), чым плазмы (0,8-1,6 ммоль / л). Большасць магній-залежных фізіялагічных працэсаў вызначаецца наяўнасцю іянізаванай формы элемента ўнутрыклеткава.
Дзякуючы высокім гамеастатычным уласцівасцям плазмы, магнію і іншых элементаў прысутнічаюць у ім у пастаяннай канцэнтрацыі, яны таксама звязаны з вавёркамі плазмы і іншымі хімічнымі злучэннямі, што і вызначае іх узровень, таму вызначэнне ўзроўню магнію ў плазме вельмі ненадзейна. Медыцынскія ўмовы ў арганізме чалавека мала ўплываюць на ўзровень элементаў у плазме, пры гэтым яны моцна парушаюць гамеастаз ўнутрыклеткавых іянізаваных элементаў.

Паглынанне іёнаў магнію адбываецца ў асноўным у тоўстай кішцы і падуздышнай кішцы, дзе пераважае кіслае асяроддзе. Паглынанне адбываецца ў два этапы:
• пасіўным транспартам, заснаваным на з'яве электрахімічнага градыенту;
• дыфузія спрыяе бялок-носьбіт TRPM6 (патэнцыял пераходнага рэцэптара меластацін), размешчаны ў эпітэліяльных клетках кішачніка.
Паглынанне магнію паралельна паглынанню вады. Гэты працэс больш эфектыўны, калі яго працягласць больш. Ступень паглынання непасрэдна залежыць ад ступені іянізацыі элементаў, рацыёну харчавання і гарманальнага гамеастазу. Паглынанне магнію адбываецца больш хутка ў кіслай асяроддзі пры дыеце, багатай жывёльнымі вавёркамі, ненасычанымі тлушчамі, вітамінам B6, натрыем, лактозай, вітамінам D, пры правільнай сакрэцыі інсуліну і парашчытападобнага гармона ў кроў. У сваю чаргу паглынанне магнію інгібіруецца: шчолачвання навакольнага асяроддзя, некаторых бялкоў, некаторых тлушчаў, насычаных тлустых кіслот, якія ўтвараюць нерастваральныя злучэнні магнію, харчовых валокнаў, фітынавай кіслаты, якая змяшчаецца ў крупах, шчаўевай кіслаты, якая змяшчаецца ў многіх раслінах (рабарбар, шпінат, шчаўе), лішку кальцый (адсюль адначасовыя малочныя прадукты), алкаголь, фтарыды і фасфаты. Варта памятаць, што некаторыя прэпараты таксама перашкаджаюць ўсмоктванню магнію.
Магній звычайна элемент, які складана засвойваць. Падлічана, што толькі каля 30% спажыванага чалавекам магнію штодня паглынаецца (з іх 10% у механізме пасіўнай дыфузіі). Астатнія высылаюцца рознымі спосабамі. Усе віды кішачных захворванняў, ад праліфератыўных да аутоіммунных, маюць непасрэдны ўплыў на гэты працэс.
Стабільнасць ўзроўню магнію ў тканінах вызначае не толькі эфектыўнае і парушанае ўсмоктванне кішачніка, але і правільную реабсорбцыю элемента ва ўзыходзячай частцы нефрона.

Магній з'яўляецца галоўным унутрыклеткавым іёнам. Больш за палову магнію ўтрымліваецца ў костках, каля чвэрці - у цягліцах, прыкладна чвэрць размяркоўваецца па ўсім целе, у асноўным у нервовай сістэме і органах з высокай метабалічнай актыўнасцю, напрыклад, печані, стрававальным гасцінцы, нырках, эндакрынных залозах. Запас магнію, верагодна, знаходзіцца ў асноўным у касцях.
У цяперашні час, аднак, мы мала ведаем пра механізмы транспарціроўкі магнію ў клетку і падтрымання падвышанай канцэнтрацыі гэтага элемента ўнутрыклеткава. Аднак мы ведаем, што паглынанне магнію шмат у чым абумоўлена палягчанай дыфузіяй і залежыць ад шматлікіх абменных і гарманальных працэсаў у арганізме.
Вядома, што вітаміны В6 і D, а таксама інсулін здольныя павышаць утрыманне ўнутрыклеткавага магнію, дзе адрэналін ці кортізол працуюць зусім наадварот.
экскрэцыя
Асноўным органам, які выводзіць з арганізма магній, з'яўляюцца ныркі. Невялікая колькасць гэтага элемента таксама выводзіцца праз кішачнік, а таксама разам з потам. Ныркі адказваюць за належную канцэнтрацыю магнію ў пазаклеткавай прасторы.
http://www.e-manus.pl/