DIANA

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Melatonin - ein Schlafhormon gegen COVID-19: Schlaf, Coronavirus, Sars-Cov-2, Covid-19, Melatonin:

: Opis.: Melatonin - ein Schlafhormon gegen COVID-19: Schlaf, Coronavirus, Sars-Cov-2, Covid-19, Melatonin: Schlaf von guter Qualität und angemessener Länge ist einer der wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Ein Mangel an ausreichend Schlaf verringert den Widerstand des Körpers und erhöht unter anderem das Risiko, an Schlaf zu erkranken, erheblich für Virusinfektion. Melatonin, ein in der Zirbeldrüse produziertes Hormon, ist maßgeblich für die richtige Schlafstruktur und -länge verantwortlich. Melatonin reguliert unsere biologische Uhr. Ihr Vorwurf nach Einbruch der Dunkelheit macht uns schläfrig. Der hohe Melatoninspiegel im Körper bedeutet, dass der Schlaf die richtige Struktur hat, wir schlafen ohne aufzuwachen und schläfrig aufzuwachen. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Melatonin die Linderung von COVID-19 unterstützen kann. Zusätzlich zu seinen positiven Wirkungen auf den Schlaf und den Tagesrhythmus wirkt Melatonin entzündungshemmend, antioxidativ und immunregulierend. Darüber hinaus zeigt COVID-19 laut Forschern bei Kindern aufgrund eines hohen Melatoninspiegels selten akute Symptome. Während Menschen über 55 Jahre alt und ältere Menschen mit schweren COVID-19-Symptomen haben einen viel niedrigeren Melatoninspiegel als Kinder. COVID-19 hat übermäßige Entzündungen, oxidativen Stress und eine übertriebene Immunantwort, die zu einem Zytokinsturm führen kann. Ein Zytokinsturm kann zu einer akuten Lungenverletzung (ALI) und einem akuten Atemnotsyndrom (ARDS) führen. Melatonin als entzündungshemmendes, antioxidatives und immunregulierendes Molekül kann vor durch das Virus verursachten ALI / ARDS schützen. Eine Entzündung ist normalerweise mit einer erhöhten Produktion von Zytokinen und Chemokinen verbunden, während Melatonin eine Abnahme der proinflammatorischen Zytokine TNF-α, IL-1β, IL-6 und IL-8 und eine Zunahme des Spiegels des entzündungshemmenden Zytokins IL-10 verursacht. Virusinfektion ist auch oxidativer Stress. Melatonin wirkt durch Regulierung von antioxidativen Enzymen (z. B. Superoxiddismutase) und prooxidativen Enzymen (z. B. Stickoxidsynthase) als Radikalfänger. Melatonin übt eine regulatorische Wirkung auf das Immunsystem aus und verstärkt direkt die Immunantwort, indem es die Proliferation und Reifung von T- und B-Lymphozyten, Granulozyten und Monozyten sowohl im Knochenmark als auch in anderen Geweben verbessert. Die Forscher weisen darauf hin, dass es signifikante Hinweise darauf gibt, dass Melatonin zur Linderung von Virusinfektionen beitragen kann und wahrscheinlich auch bei Patienten mit COVID-19 von Vorteil ist. Zusätzliche Experimente und klinische Studien sind erforderlich. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 20-03-25

Nabiał: Zgadza się, mleko jest pierwszym posiłkiem, który lubimy po urodzeniu.

: Opis.: Nabiał: Zgadza się, mleko jest pierwszym posiłkiem, który lubimy po urodzeniu. Niemniej jednak mleko matki zdecydowanie różni się od mleka krowiego. Cóż, w rzeczywistości cielę nie żywi się mlekiem matki, ale serem, który powstaje natychmiast w przełyku po wypiciu mleka krowiego. To dzięki florze bakteryjnej, która pozwala krowom i innym przeżuwaczom odżywiać się trawą, rozkładając celulozę. Człowiek tego nie trawi. Cielę nie pije mleka! Podobnie jak człowiek, cielę nie wchłania laktozy, co dodatkowo zakwasza organizm. Jednak człowiek nie ma w przełyku cudownych bakterii, które zamieniają mleko na ser. Co więcej, wraz z wiekiem nasz organizm traci tolerancję na laktozę. Nabiał jest bezpośrednio związany ze słabym wchłanianiem składników pokarmowych, migreną, zapaleniem stawów, rakiem, alergiami i astmą. Zapomnij o marketingu i sztuczkach zachęcających do jedzenia produktów mlecznych. Lepiej sięgnij po mleko kokosowe lub migdałowe, świetnie smakuje i nie szkodzi zdrowiu, w przeciwieństwie do mleka krowiego. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 20-03-25

Salt plays the first fiddle when it comes to changes in blood pressure.

: Opis.: Salt plays the first fiddle when it comes to changes in blood pressure. With high salt intake, hypertension occurs and the risk of cardiovascular disease, which is the main cause of death in the world, increases. Do not leave salt completely, your body still needs it, but limit your intake and pay attention to the sodium content of processed foods. 3.75 grams of sodium per day is a sufficient and safe dose. Any amount above 6 grams is a serious health risk. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 19-03-25

Salz spielt die erste Geige, wenn es um Blutdruckänderungen geht.

: Opis.: Salz spielt die erste Geige, wenn es um Blutdruckänderungen geht. Bei hoher Salzaufnahme tritt Bluthochdruck auf und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die weltweit die Haupttodesursache sind, steigt. Lassen Sie Salz nicht vollständig, Ihr Körper braucht es immer noch, sondern beschränken Sie Ihre Aufnahme und achten Sie auf den Natriumgehalt von verarbeiteten Lebensmitteln. 3,75 Gramm Natrium pro Tag sind eine ausreichende und sichere Dosis. Jede Menge über 6 Gramm ist ein ernstes Gesundheitsrisiko. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 19-03-25