Nadmi
21-04-25

0 : Odsłon:


Nie doceniamy i pomijamy. Nie wiemy, co z niej przyrządzić, a ma tak dużo zaoferowania. Rzepa wzmacnia odporność, chroni serce, poprawia trawienie i reguluje poziom cukru. Niesłusznie zepchnięta na margines może stać się drogocennym składnikiem diety.

Rzepa (brassica rapa) to roślina należąca do rodziny kapustowatych. Jest bogata w witaminy, minerały, błonnik i antyoksydanty, które mają korzystny wpływ na zdrowie. Ponadto rzepa ma niską wartość energetyczną, co sprawia, że jest dobrym składnikiem diety odchudzającej. A to niejedyne plusy wynikające z regularnego spożywania rzepy. Oto dlaczego warto przekonać się do tego warzywa.


Dlaczego warto jeść rzepę? Właściwości zdrowotne.

Jednym z głównych powodów, dla których warto jeść rzepę, jest jej wpływ na układ odpornościowy. Rzepa zawiera witaminę C, która wzmacnia odporność i chroni przed infekcjami. Wykazuje również działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dzięki czemu łagodzi stany zapalne i pomaga w gojeniu ran.
Kolejnym powodem, dla którego powinniśmy częściej sięgać po rzepę, jest jej wpływ na układ krwionośny. Rzepa obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, tym samym zapobiegając miażdżycy i chorobom serca. Dodatkowo może uchronić przed tworzeniem się kamieni nerkowych, poprzez zwiększanie wydalania wapnia z moczem. Rzepa może również wspomagać leczenie anemii - jest źródłem żelaza i kwasu foliowego, niezbędnych do produkcji czerwonych krwinek.

Rzepa pozytywnie wpływa na układ trawienny, a konkretniej - dzięki zawartości błonnika i probiotyków - poprawia trawienie i reguluje pracę jelit. Regularne spożywanie tego warzywa może uchronić przed zaparciami czy hemoroidami poprzez stymulowanie perystaltyki i usuwanie toksyn. Ponadto rzepa obniża poziom cukru we krwi i poprawia wrażliwość na insulinę, a więc może wspomagać leczenie cukrzycy.

Jak jeść rzepę? Zastosowanie rzepy w kuchni.
Rzepa ma wiele zastosowań w kuchni. Można ją jeść na surowo, a także gotować i piec lub smażyć z dodatkiem ulubionych przypraw. Ponadto jest doskonałym składnikiem kiszonek. Na surowo warto dodać ją do sałatek czy surówek, a upieczona czy ugotowana odnajdzie się w towarzystwie zup, gulaszy, zapiekanek, placków, past, sosów i innych potraw. Rzepa ma delikatny, lekko pikantny smak, który dobrze komponuje się z innymi warzywami, ziołami i przyprawami.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

K-FLEX POLSKA. Producent. Izolacyjne materiały kauczukowe. Izolacja akustyczna

L`ISOLANTE K-FLEX to włoska firma specjalizująca się w produkcji materiałów ze spienionego kauczuku do izolacji termicznej i akustycznej, która dzięki swoim przedstawicielstwom handlowym i zakładom produkcyjnym jest obecna na całym świecie. Produkty i…

777. चिंतन. आपल्या भूतकाळापासून स्वातंत्र्य कसे शोधायचे आणि भूतकाळातील दुखापत होऊ द्या.

चिंतन. आपल्या भूतकाळापासून स्वातंत्र्य कसे शोधायचे आणि भूतकाळातील दुखापत होऊ द्या. ध्यान ही एक प्राचीन पद्धत आहे आणि आपले मन आणि शरीर बरे करण्यासाठी एक प्रभावी साधन आहे. ध्यानाचा सराव केल्यास मानसिक ताण-तणाव आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते. आरामशीर…

هل يستحق خياطة الملابس ، وارتداء المساء ، والملابس حسب الطلب؟

هل يستحق خياطة الملابس ، وارتداء المساء ، والملابس حسب الطلب؟ عندما تقترب مناسبة خاصة ، على سبيل المثال حفل زفاف أو احتفال كبير ، نريد أن ننظر الخاصة. في كثير من الأحيان لهذا الغرض ، نحن بحاجة إلى إنشاء جديد - تلك التي لدينا في خزانة بالفعل بالملل.…

Maleńki koala poznaje świat.

Maleńki koala poznaje świat. Video:@xx_montagne_est_xx

Saturn jest strażnikiem progu między światem materialnym i duchowym, bramą między wiecznością a sferą czasu i przestrzeni.

Saturn – gazowy olbrzym, szósta planeta Układu Słonecznego pod względem odległości od Słońca, druga po Jowiszu pod względem masy i wielkości. Wikipedia Powierzchnia: 4,27E10 km² Odległość od Słońca: 1,434E9 km Masa: 5,683E26 kg (95,16 M⊕) Siła ciężkości:…

Sweter damski Szary

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Giganci z Mont'e Prama to starożytne kamienne rzeźby stworzone przez cywilizację Nuragic Sardynii we Włoszech.

Giganci z Mont'e Prama to starożytne kamienne rzeźby stworzone przez cywilizację Nuragic Sardynii we Włoszech. Rozdrobnione na liczne kawałki, odkryto je w marcu 1974 r. na polach uprawnych w pobliżu Mont'e Prama, w gminie Cabras, w prowincji Oristano, w…

PROMA. Firma. Materiały chemiczne. Materiały własnej produkcji.

„Zakład Produkcyjno-Budowlany, Jerzy Maciejewski”, obecnie producent chemii budowlanej pod marką „Proma®”, powstał w roku 1990. Początkowo firma była dużym wykonawcą ociepleń. Wykonała ponad 500 tys. m2 elewacji w Warszawie, Toruniu i na terenie…

Чӣ гуна куртаи занро барои тасвири худ интихоб кардан мумкин аст:

Чӣ гуна куртаи занро барои тасвири худ интихоб кардан мумкин аст: Ҳар як ҷевони либоси занона шом бояд барои куртаҳои бофташуда ва ба таври комил интихобшуда ҷой дошта бошад. Ин қисми шкаф ҳам барои фурӯшгоҳҳои калонтар ва ҳам дар сабкҳои ҳаррӯза кор…

AMERICANRATTAN. Company. Furniture made of bamboo. Custom furniture.

The Bamboo Specialties group is built with natural large bamboo pole they refer to as Elephant bamboo. It is all-natural and very strong. The quality of the finish is unmatched and very comfortable with our usual high-density cushions. The end table and…

Astonishing New Hubble Images Reveal Stars Gone Haywire

Astonishing New Hubble Images Reveal Stars Gone Haywire Thursday, June 18, 2020 The NASA/ESA Hubble Space Telescope demonstrates its full range of imaging capabilities with two new images of planetary nebulae. As nuclear fusion engines, most stars live…

Teoria Strzałek. INSTYTUCJE. TS047

o.jd.daziaz INSTYTUCJE Po czym poznać, że organizacja chyli się ku upadkowi? To proste. Po wspaniałych budowlach. Wspaniałe są drzwi a na ścianach dzieła sztuki. Stopa tonie po kostkę w głębokim dywanie a szerokie schody dają posmak wielkości i kunsztu…

Długopis : Zestaw slider memo 30 szt

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Długopis

: Nazwa: Długopisy i cienkopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Kwiaty rośliny:: Sosna kosodrzewina

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

4PORYROKU zatrzymaj się wpół kroku DIETA1

Twoje nogi robią się ciężkie, i , nie jesteś w stanie podnieść ich, ani przesunąć. Nie możesz ruszać głowa na boki bo coś chlupie i piszczy w uszach. Obawiasz się, że głowa ci eksploduje, albo wypłynie oczodołami. Czujesz swą głowę jakby była metrowej…

STALTECH. Producent. Schody wewnętrzne. Schody i balustrady.

Firma Stal – Tech schody powstała w roku 1998 i jest producentem nowoczesnych schodów i balustrad. Specjalizuje się w projektowaniu i wykonywaniu schodów wewnętrznych i zewnętrznych na konstrukcjach stalowych, oraz balustrad i poręczy w połączeniu z…

ROBOT KUCHENNY MASZYNKA DO MIĘSA, MIKSER

Wielofunkcyjny robot kuchenny o mocy 1200W wyposażony w miskę ze stali szlachetnej o pojemności 5l, pojemnik do miksowania i maszynkę do mięsa.W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane kontaktowe umieszczone sa poniżej lub w profilu.

Katedra św. Bazylego symbolizuje heliocentryczny model Układu Słonecznego.

Moskwa. Katedra św. Bazylego symbolizuje heliocentryczny model Układu Słonecznego. Słońce jest w centrum, cztery duże kopuły to gazowe olbrzymy. Cztery małe kopuły - małe planety podobne do Ziemi (Merkury, Wenus, Ziemia z Księżycem - 2 małe kopuły na…

CONSTANZA. Hurtownia. Kosmetyka profesjonalna.

irma istnieje od listopada 2012 r. Polityka firmy jest następująca: sprzedawaj tak, jak sam chciałbyś kupować. To motto sprzyja nam od samego początku dając satysfakcję nam i mamy nadzieję Klientom. W swojej ofercie posiadamy głównie polskie marki…

Koja su pravila odabrati savršen puder za lice?

Koja su pravila odabrati savršen puder za lice? Žene će učiniti sve da njihova šminka bude lijepa, uredna, porculanska i besprijekorna. Takva šminka mora imati dvije funkcije: uljepšati, naglasiti vrijednosti i prikriti nesavršenosti. Bez sumnje,…

CONUS. Producent. Opakowania, folie, pudełka.

W szerokiej gamie naszych produktów znajdują się: opakowania typu blister tuby foliowe opakowania flokowane pojemniki kuwetki opakowania wykrawane tłoczenia reklamowe pudełka na kasety audio dla wydawnictw fonograficznych : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ…

Co łączy prehistorycznych mieszkańców Francji z terenami dzisiejszej Polski?

Co łączy prehistorycznych mieszkańców Francji z terenami dzisiejszej Polski? Naukowcy z Uniwersytetu w Tuluzie odkryli sensacyjne ślady w DNA neandertalczyka, które mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego ten gatunek wyginął 40 tys. lat temu. W genach Thorina,…

Fortyfikacje miejskie w Pekinie. Od 1911 r mury tartarskie w Pekinie były usuwane.. Na zdjęciu tzw, wieża tatarska . zdjęcie z 1900 r

Fortyfikacje miejskie w Pekinie. Od 1911 r mury tartarskie w Pekinie były usuwane.. Na zdjęciu tzw, wieża tatarska . zdjęcie z 1900 r

Zo'r yuz kukunini tanlash qoidalari qanday?

Zo'r yuz kukunini tanlash qoidalari qanday? Ayollar makiyajlarini chiroyli, toza, chinni va benuqson qilishlari uchun hamma narsani qiladilar. Bunday makiyaj ikkita funktsiyaga ega bo'lishi kerak: obodonlashtirish, qadriyatlarni ta'kidlash va…

Indukowane pluripotencjalne komórki macierzyste po raz pierwszy w terapii – Japonia rozpoczyna testy: komórki macierzyste, iPSC.

Indukowane pluripotencjalne komórki macierzyste po raz pierwszy w terapii – Japonia rozpoczyna testy :  komórki macierzyste, iPSC.  badania kliniczne . 2013AD. Japońscy naukowcy uzyskali zgodę na rozpoczęcie testów klinicznych pionierskiej terapii…