Dlaczego tak wielu empatów nie radzi sobie ze swoją wrażliwością?
Oprócz presji napływających energii kosmicznych, skupienia się na wypełnieniu swojej duchowej misji na Ziemi… Empata doświadcza emocji płynących od innych ludzi. Dlatego stają się smutni, przygnębieni, częściej czują się przestraszeni i zdenerwowani, jak tsunami energii emocjonalnej wokół nich.
Zapominają jednak, że ten dar można wykorzystać do poruszania się przez życie, ponieważ czują się udręczeni, ponieważ nie wiedzą, czy te nadmierne reakcje emocjonalne są faktycznie aktywowane przez nich samych.
Istnieje pewna część mózgu zwana ciałem migdałowatym, która odgrywa ważną rolę w przetwarzaniu emocji i jest często nadmiernie aktywowana u empatów właśnie z powodu ich wrażliwości. Umysł ludzki nie wie, jak rozróżniać.
Im bardziej wrażliwy Empata, tym bardziej działa ten gruczoł, dodatkowo stymulując reakcje emocjonalne.
Dwa z hormonów uwalnianych w organizmie przez aktywację ciała migdałowatego to hormony stresu: adrenalina i kortyzol – które zwiększają tętno, oddychanie i poziom glukozy – i mogą wywoływać irracjonalne emocje i niepokój oraz powodować uszkodzenia aury i czakr.
Samo przebywanie w obecności kogoś cierpiącego emocjonalnie wystarczy, aby wywołać reakcję. Empata odczuwa twój ból i dlatego reaguje.
Oznacza to, że Empata często wytwarza zbyt dużo adrenaliny i kortyzolu, co może ostatecznie prowadzić do zmęczenia nadnerczy lub chorób autoimmunologicznych.
Dbanie o zdrowie : samoopieka
Empata może przestać wyczuwać emocje innych ludzi wkrótce po ich opuszczeniu, ale nie zawsze tak się dzieje.
Co robić?
Unikaj wyzwalaczy: aby zapobiec niepotrzebnej aktywacji ciała migdałowatego. Powinno się unikać ludzi, których znasz, którzy stymulują negatywną reakcję emocjonalną, która trwa dłużej niż jeden dzień.
Przejmij kontrolę nad swoimi myślami jako obserwator:
Ponieważ powtarzające się myśli mogą aktywować ciało migdałowate, oznacza to, że empaci muszą pracować, aby utrzymać swój umysł w spokoju. Medytacja to świetna technika odwracania uwagi, odwracania myśli.
Unikaj stymulantów w jedzeniu:
Na przykład empaci reagują na kawę i inne stymulanty bardziej niż większość.
Nivia Maria